月經不調怎麼辦中醫食療有辦法？月經不調是一種常見婦科病，常在二十歲左右女性朋友身上發生。雖然不是特別嚴重的疾病，如果不治卻可能引發各種疾病。月經不調一般可以能過食療來調節，下面就為大傢介紹下月經不調的食療方法。
女性盲目減肥為何會月經不調
許多追求苗條的愛美女性將體內脂肪“除之而後快”。但事實上，脂肪並非隻是影響女性身材的累贅，女性體內儲存一定的脂肪量，對於月經來潮以及維持有規律的排卵月經非常重要。例如，在芭蕾舞女演員或體操女運動員群體中，其閉經和月經過少的發病率要高出正常人群許多倍，主要原因就是體內脂肪量太少。脂肪組織是雌激素的一個重要的性腺外來源，脂肪組織的量可以直接影響女性的內分泌調節，進而影響月經周期。研究表明，當一個女性在短期內喪失10%-15%的體重，即喪失她身體脂肪的1/3左右時，就會發生月經紊亂或閉經。
每位決定要減肥的女性，其實在付諸行動前，不妨測測你的體重指數，看看是否真有減肥的必要。世界衛生組織認為，體重指數即體重除以身高的平方是判斷是否肥胖的標準。正常人理想的體重指數應該介於19-25之間，25-28為超重，大於等於28為肥胖。因此，對於那些體重指數理想，尤其是那些處於19以下已經偏瘦的女性來說更沒有必要盲目減肥。對於體重超重或肥胖的女性，需要減肥的，也應采取循序漸進、科學合理減肥的方法。不要一味迷信那些減肥偏方，那樣不但容易迅速反彈，而且很可能損害身體健康。
疾病也會引起肥胖
有一些疾病也會引起“病態肥胖”，對此廣大女性必須高度警惕，如多囊卵巢綜合征、脂肪肝、甲減、雌激素缺乏等都會表現為肥胖。目前在年輕女性群體中，多囊卵巢綜合征的發病率已越來越高，其癥狀即表現為肥胖、月經量少、痤瘡等，該病如不及時治療，會導致無法正常排卵和不孕，危害性很大。因此有以上癥狀的女性，更需要的是去看婦科門診，而不是盲目減肥。
此外，減肥切不可求快，每月減重2到5千克，半年到一年減重5%-10%較為恰當。平時不妨養成少食多餐、飯前適當喝湯的習慣。更重要的是在此基礎上保持定量的運動，每天快步走半小時到40分鐘，每周保持一到兩次有氧運動，尤其是在晚飯後適當運動，能減少體內脂肪的合成，起到事半功倍的減肥效果。
月經不調怎麼辦中醫食療有辦法
1.當歸紅花瘦肉湯治療月經不調
原料：豬瘦肉250克，當歸12克，紅花10克，紅棗4枚。
用法：將豬瘦肉洗凈，切片;把當歸、紅花、紅棗(去核)洗凈。把全部用料放入鍋中，加清水適量，文火煮2小時後端出，調味後即可食用。
功效：養血活血，調經止痛，適用於血虛淤滯的月經不調，其主要癥狀有經前腹痛、經行量少、腰酸腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時有血塊，或月經漸少甚至閉經等。
2.當歸羊肉湯治月經不調
原料：羊肉250克，當歸30克，生薑10克。
用法：將羊肉切塊與當歸、生薑放在鍋內，加水適量，用文火燉爛熟，加入調料，去渣取汁服用。
功效：溫中散寒，養血調經。
3.黃芪當歸湯治痛經
原料：黃芪20克，當歸20克，白芍15克，澤蘭10克，粳米100克，紅糖適量。
用法：將黃芪、當歸、白芍、澤蘭煎15分鐘，去渣留汁，放入粳米煮粥。將熟加入適量紅糖即成。
功效：補氣血，健脾胃，止疼痛。
附註：黃芪、當歸補氣養血;白芍、粳米、紅糖酸甘斂陰，緩急止痛，並能補脾胃益化源;澤蘭活血祛淤止痛。可於經期做輔助食療。
4.益母大棗湯溫經活血
原料：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克。
用法：加水共燉，飲湯，每天早、晚各服1次。
功效：溫經養血，祛淤止痛。治經期受寒或貧血等造成的月經不調、疼痛、腰酸有一定的療效。
5.益母草湯治經少閉經
原料：益母草60克，紅糖80克。
用法：水煎去渣，加紅糖，煎服，每日1劑，可連服2~3次。
功效：活血化淤，調經。治療行經前腹部脹痛，月經過少，閉經。
月經不調應該怎麼調理
1、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。
2、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。
3、山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。
4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
5、山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。註意忌食生冷勿受寒涼。
女人月經失調的檢查方法
(1)宮腔鏡或腹腔鏡檢查：觀察子宮腔及盆腔器官的病變。
(2)全面體格檢查以瞭解有無嚴重的全身性疾病。
(3)盆腔檢查以初步瞭解生殖器官有無畸形、腫瘤或炎癥。
(4)輔助檢查：B超檢查：反映子宮、卵巢及盆腔情況。
(5)細胞學檢查：檢查卵巢功能及排除惡性病變。
(6)活組織檢查：確定病變的性質多用於腫瘤的診斷。
(7)內分泌測定：目前可以測定垂體促性腺激素、泌乳素、卵巢、甲狀腺及腎上腺皮質分泌的激素。臨床常用以瞭解卵巢功能的簡易方法有陰道塗片、宮頸粘液、基礎體溫及子宮內膜活檢等。
(8)X線檢查，子宮碘油造影可瞭解子宮內腔情況，有無粘膜下肌瘤或息肉。蝶鞍正側位斷層可瞭解有無垂體腫瘤。
月經不調是怎麼導致的
原因一：經血淤積
月經後血黑有可能是由於此時出血量少，經血排出不暢，在宮內淤積時間長所致。還有需要考慮到是否宮頸糜爛方面的原因所導致。
原因二：炎癥感染
月經後有少量褐色分泌物可與月經未走幹凈，藥物影響，子宮病變，婦科炎癥，卵巢病變。環境、神精因素，內分泌失調都可能導致月經後出現褐色分泌物。
原因三：黃體功能不全
如果是月經失調是斷斷續續的。這可考慮為黃體功能不全，黃體功能不全是指黃體分泌孕激素不足，不足以支持分泌期子宮內膜充分發育，其次還有黃體功能萎縮不全、子宮內膜炎癥、息肉的問題等等。