女子每個月總有所以幾天，這幾天正常瞭女子的本身身體健康、子孫的發育才安全。但不行，日子中經期的延展，例假提早或推延，經血過量或少量等問題境況卻屢次閃現。正本，這些例假問題的表現和內排泄失調脫不瞭關連。月經不調試試中醫食療方，下面為大傢介紹一下。
月經不調有哪些發病因素
病因一、壓力
正值生育年齡的女性，如長期處於壓力下、生悶氣或情緒不佳，會抑制下丘腦垂體的功能，是卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。
病因二、貪涼
女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經
病因三、電磁波
各種傢用電器和電子設備在使用過程中均會產生不同的電磁波，於人體會對女性的內分泌和生殖機能產生壞影響，導致內分泌紊亂，月經失調。
病因四、便秘
便秘可能會引起女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈後，子宮頸會被向前推移，子宮則向後傾斜。如果長時間反復發生子宮後傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，並失去彈性，引發腰痛、月經紊亂。
月經不調試試中醫食療方
紅蘿卜芹菜汁
紅蘿卜(中等巨細)1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗凈後放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可攙扶防治痤瘡。
枇杷葉膏
將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮3小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜恰當混勻，蘊藏備用。每次吃10克～15克，每日2次。工效清解肺熱，化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。服藥其間忌食辛辣影響性食物及酒類。
山楂桃仁粥
山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣後入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用於痰淤凝集者所構成的的痤瘡。
海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖恰當。將玫瑰花用佈包好，與各藥同煮後，去玫瑰花，加紅糖服用。每日1劑，連用30日。適用於防治痤瘡。
月經不調的危害四大危害
1、影響美容：月經不調會打亂內分泌系統的正常運作，從而導致女性面部出現明顯的色斑和暗瘡，這不僅會影響到女性朋友們的心情，而且還會減損女性的魅力。
2、引發婦科炎癥：月經不調的發生容易導致患者出現月經性關節炎、子宮內膜移位、宮頸炎、月經性牙痛、月經性哮喘等病癥，這對女性朋友們來說非常的危險。
3、導致不孕：女性的月經過多或者月經期時間過長，月經量過少或者經期較短，月經頻發或者是月經周期延長等都會導致不規則子宮出血，從而引發不孕癥。
4、導致女性早衰：月經不調會導致女性出現絕經的癥狀，這不僅會導致女性早衰，而且還會影響夫妻間的性生活和諧，是女性婚姻生活的一大危機。 月經不調給女性的生活及工作帶來瞭較大困擾，因此積極的做好預防是非常重要。
月經不調需要註重運動
1、交誼舞
交誼舞是一種很好的有氧運動，能夠對呼吸循環水平的提高有很好的幫助，而且舞蹈也能夠給人們帶來身心愉悅的感覺，這對於氣血的通調功不可沒呢，因為心理作用有時候很有效。
2、初級形體操
一般的初級形體操就是學習如何用呼吸法排解壓力，釋放體內的負能量，能促進血液的循環，通暢經絡，對調理月經的不適有很大的功效。
3、太極
太極被譽為中華民族武術的精髓不是沒有道理的，簡單的太極動作看似簡單，但一招一式都刺激到人體各部位的經穴，對月經不調有幫助。
4、慢跑
慢跑屬於有氧運動，可以改善呼吸，順暢氣血，對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，減低經期時子宮的壓迫感與疼痛感。
針灸治療女性月經不調
1.基本治療
(1)經早
治法 清熱調經。以任脈及足太陰經穴為主。
土穴 關元 三陰交血海
配穴 實熱證者，加太沖或行間;虛熱證者，加太溪;氣虛證者，加足三裡、脾俞;月經過多者，加隱白;腰骶疼痛者，加腎俞、次髎。
操作 關元、三陰交用平補平瀉法，血海用瀉法。配穴按虛補實瀉法操作。氣虛者針後加灸或者用溫針灸。
方義 本方主要作用是清熱和血，調理沖任。關元屬任脈穴，為調理沖任的要穴。血海清瀉血分之熱。三陰交調理肝脾腎，為調經之要穴。
(2)經遲
治法 溫經散寒，和血調經。以任脈及足太陰、足陽明經穴為主。
主穴 氣海 三陰交歸來
配穴 寒實證者，加子宮;虛寒證者，加命門、腰陽關。
操作 氣海、三陰交用毫針補法,可用灸法。歸來用瀉法。配穴按虛補實瀉法操作，可用灸法或溫針灸。
方義 氣海可益氣溫陽，溫灸更可溫經散寒。三陰交為肝脾腎三經交會穴，可調補三陰而和血調經。歸來為足陽明經穴，可調理氣血而調經。
(3)經亂
治法 疏肝益腎，調理沖任。以任脈及足太陰經穴為主。
主穴 關元 三陰交肝俞
配穴 肝鬱者，加期門、太沖;腎虛者，加腎俞、太溪;胸脅脹痛者，加膻中、內關。
操作 肝俞用毫針瀉法，其餘主穴用補法。配穴按虛補實瀉法操作。
方義 關元補腎培元，通調沖任。三陰交為足三陰經交會穴，能補脾胃、益肝腎、調氣血。肝俞乃肝之背俞穴，有疏肝理氣之作用。