新媽媽在產後，身體各機能開始恢復正常。產後月經的恢復是自然的生理恢復，產後月經的來潮與產婦的年齡及卵巢功能的恢復能力有一定的關系。因為個體的差異，有個別的新媽媽會出現產後月經不來的情況。 那麼產後月經不調怎麼辦?剖腹產後多久來月經?一起來瞭解一下吧
產後月經不調怎麼辦
1、合理飲食
產後月經不調可通過合理的飲食搭配來進行調節，適當補充鈣質，可以多吃一些絲瓜，有助於疏通經脈使血液更加流通，還可以起到清熱解毒的功效;多吃羊肉粥可以補血止痛和補氣;多吃豬皮凍還可以滋腎養肝養血益陰，更有助於調節月經不調。
多吃絲瓜絲瓜性平味甘，有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效，對調理月經不順很有幫助。其它也可以多吃大蔥、南瓜、栗子、豆類、大蒜、生薑、橘子等食物;或者吃一些如烏賊湯、龍眼蛋湯、當歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾葉粥、牡丹花粥、月季花湯等補品。
少辛辣不能夠吃刺激性的東西，不要吃辛辣的東西，否則易加重病情，還容易引起產後便秘。
2、保持心情愉悅
產後要保持愉悅的心情，可減少心理壓力。特別是在經期月經來潮前一定要保持情緒的穩定，情緒不要有太大的波動。心情抑鬱或沮喪常常是月經量減少甚至閉經，而情緒緊張可使月經量增多，月經提前。
3、適當運動
產後可以進行適當的運動，這樣不僅有助於提高身體的免疫力，更有助於氣血的運行。另外也要多休息，避免過度勞累，要做到勞逸結合。
4、按摩保健
媽媽還可以進行自我按摩，特別是對腹部的按摩。
剖腹產後多久來月經正常
1、對剖腹產後來月經誤區：有人認為媽媽產後哺乳沒有排卵，不來月經，這種說法不完全正確。一般新媽媽在產後不排卵的時間平均為70天，約40%的媽媽產後第一次排卵發生在月經恢復以前。
母乳喂哺寶寶的新媽媽，排卵及月經恢復較遲，有的要在一年後才來月經。大多數人第一次的月經量比平時月經量多，第二次月經就正常瞭，因此不必治療。
2、剖腹產後未哺乳的媽媽多久來月經正常：從醫學角度來講，根據子宮內膜的組織形態來推測，可能早在產後33-42天，卵巢就可排卵瞭。此外，在產後6周，也可觀察到排卵過後的黃體存在。因此，如果新媽媽沒有喂奶，月經通常在產後6-8周內會來月經。研究資料顯示，沒有哺乳的產婦，有4O%在產後6周恢復排卵;到瞭產後8-12周，還沒有恢復排卵及月經的產婦大約隻占35%。
3、剖腹產後哺乳的媽媽多久來月經正常：哺乳的產婦，在產後12周約有25%會恢復排卵與月經，大多數哺乳產婦通常要到18周才完全恢復排卵機能。不過，有時很難在臨床上確定產後第一次月經的確切時間，而且少數產婦會在分娩後馬上開始有少到中量的間歇性出血。
4、剖腹產後來月經對哺乳的影響：當月經來潮時，新媽媽的乳量一般會有所減少，乳汁中所含蛋白質及脂肪的質量也稍有變化，蛋白質的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。這種乳汁有時會引起寶寶消化不良癥狀，但這是暫時現象，待經期過後，就會恢復正常。因此無論是處在經期或經期後，新媽媽都無須停止喂哺。
產後月經來的早好還是來的晚好
一、時間：產後月經來的早 VS 來的晚
1、產後大姨媽，最早有多早
——1個月
沒錯，就是孩子剛滿月的時候，大姨媽就如期而至瞭。當然，這是在媽媽沒有哺乳、身體各方面狀況良好的情況下才會出現的，如果說產後堅持哺乳，那麼月經一般不會那麼早來。
女性生小孩後，月經周期和卵巢排卵功能的恢復各人不一，如有的婦女產後28天就開始排卵，一個月就來月經。而有的婦女，特別是給孩子哺乳的婦女，恢復排卵和月經周期的時間要晚一些。但無論早晚，總要先排卵，後來月經。
2、產後大姨媽，最晚有多晚
——1年
因為媽媽堅持哺乳的關系，大姨媽在一年之後才姍姍來遲。哺乳期間，媽媽的腦垂體前葉需要分泌大量的催乳素，以促使乳腺分泌乳汁，因而相對地抑制瞭腦垂體分泌卵細胞刺激素的作用，使卵泡發育受到抑制，不能發育為成熟的卵子，所以，在哺乳期的媽媽們，很多在半年至一年內沒有排卵功能，也不來月經，這是正常的。
二、好處：產後月經來的早 VS 來的晚有人說，產後月經來的早更好，代表身體恢復好，有人說，產後月經來的晚才好，更適合哺乳。一起來看看吧。
1、正方說：來的早，代表身體恢復好
來的早就代表恢復好，身體的各個機能都盡快恢復瞭，排卵也開始正常瞭，而且，據老人們說：如果產後月經來的早的話，說明以後孩子會很多。照現在的話理解，就是恢復排卵早，更容易懷孕吧，以前不流行“三年抱倆”嗎，月經來的早，懷孕幾率就更大一些。
不過現在的科學觀點是，產後也要避孕，給身體和子宮一定的恢復時間，尤其是剖腹產的媽媽，懷第二胎至少要隔兩年比較好。
2、反方說：來的晚，更適合哺乳
堅持哺乳的媽咪們說，大姨媽來的晚更好，聽說來月經瞭奶水會大大減少，還可能影響奶水質量呢!所以還是晚點兒來更好。
自然流產後月經不調怎麼辦
自然流產後月經提前或推遲都屬於正常的情況，由於自然流產後內分泌失調是會出現短暫性的月經不調，但是持續時間不會太長，一般3個月左右，女性通過調養後月經周期可以恢復到正常軌道上來。由於每個人的身體狀況，體質不一樣，月經提前推遲的天數也會有所差異。所以女性發生自然流產後是會出現暫時性月經不調，身體恢復快的女性最快也可以在13天就可以恢復，而有的可能沒那麼快，要等到110多天後才恢復。大都數女性可在3個月可以恢復正常.
如何預防產後月經不調
1、註意補鈣
產後哺乳和月經期間會流失大量的鈣，所以要註意補鈣，可調節經前的荷爾蒙，緩解經前綜合癥。
2、合理避孕
要采用安全性較高的避孕方式，不要長期大量服用避孕藥，應將避孕藥與其他避孕措施交替使用，以避免長期使用避孕藥而造成對垂體功能的過度抑制。
3、註意飲食
哺乳期間不適合用藥物來預防調理月經不調，因為藥物可通過奶水傳給寶寶。可以采用食療既可以加強營養，也可以調理身體，但在必要時需去醫院進行檢查。
4、保持心情愉快
情緒保持平和，緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。產後抑鬱或焦慮會使月經量減少或閉經，緊張的情緒會使月經提前或經量增多。
5、保證睡眠
充足的睡眠是預防百病的良方，要多休息，以免勞累不利於身體健康。不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性。
6、適當運動
適當做產後運動，調整身體循環，增強抵抗力。請養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血液循環。在水上活動或一般運動後，請速擦幹身體著衣，勿貪涼吹風;若不慎淋雨應盡速吹幹頭發及換衣保暖;月經期間應避免水上活動。