我們都知道適當地喝點醋，對於患某些疾病的人來說，有很大的好處，特別是女人喝果醋，有很好的美容功效。那麼我們常見的食醋，對我們美容護膚又有什麼好處呢?作用當然是有的，但不是直接食用，而是通過其它的方法來使用。下面我們就會給大傢介紹下用食醋解決各種肌膚問題的方法，讓大傢瞭解下食醋美容護膚的作用。
醋有什麼美容功效
一，消除倦容，讓你看起來精神煥發
在洗澡的溫水中加入一到兩湯匙的食醋，洗澡後不但可以去除皮膚老化的角質層，而且能夠消除疲勞，讓你的面部更顯紅潤，整個人看起來精神煥發。
二，讓你的肌膚柔軟細嫩
首先把臉部和雙手清洗幹凈，接著將臉和售浸入加入食醋的溫水中再洗，等大概五分鐘後再換清水洗幹凈凈，堅持這樣洗臉和手，能讓肌膚變得富有光潔且細膩，建議在水中加入的醋量最好不要太多，通常以水不變色為宜。
三，令頭發烏黑發亮，更有光澤
如果你的頭發枯幹沒有光澤，而且用瞭滋潤洗發液也沒有效果的話，不妨在每次以中性洗發液洗發後，再用對入少量食醋的溫水漂洗頭發，等二十分鐘左右後用清水沖洗。長此以往，你會發現頭發變得柔軟光澤，烏黑亮麗瞭
四，有祛斑淡斑的作用
食醋還有祛斑淡斑的作用，方法用白醋搗入中藥白術適量調和，密封浸泡一周。然後每天洗臉後，用浸泡後的白醋擦試面部長斑的地方，長期擦拭可以讓雀斑慢慢變淡甚至消除。
五，消除減少皺紋
對於臉上細小的皺紋，食醋同樣能幫到你，方法是在晚上洗臉後，取一勺醋和三勺水混合攪勻，然後用棉球蘸飽後在臉上有皺紋的地方輕輕塗擦，並用手指肚輕輕按摩一下再洗幹凈就OK瞭。
六，抑制頭皮屑的產生
對於有很多頭皮屑的朋友，可以在每天晚上睡覺之前，用一比一的食醋和清水在頭皮屑生長處塗濕，輕輕揉搓發根部，等大概分鐘之後，再用清水洗凈。整個方法能夠抑制頭皮屑過多生成，甚至可以根治頭皮屑的問題，當然，你也可以用加入食醋的溫水來洗頭發，這樣的效果也是不錯的。
春季美容護膚的三大食譜
春季美容護膚的三大食譜：
1、核桃松仁粟米羹：美容又健胸
制作方法：
取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
2、花生芝麻糊：抗衰老
制作方法：
首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然後把它們一起放入攪碎機，充分攪碎成粉末狀，放入密封的玻璃罐中保存。想吃時，用幹凈的勺子盛到碗裡，加入開水一沖即可。
3、山藥青筍炒雞肝：改善皮膚色澤
制作方法：
首先將山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝用清水洗凈，切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最後，在鍋內放入一些食用油，加適量的高湯，調味後下入全部原料，翻炒數下，勾芡後即可食用。
最有效的美白的三種方法：
1、 熱氣蒸臉
這樣的蒸臉方法非常簡單，隻要將熱水註入耐高溫的臉盆，就拿馬上實施，將臉靠近利用蒸氣來幫忙，大約蒸3-5分鐘即可。閉起雙眼讓臉盆裡的蒸氣暖呼呼的吹在肌膚上。
2 、熱毛巾敷臉
隻要準備一條熱毛巾就可達到保養效果，讓粉刺浮出清除。於熱敷後再以清水輕拍洗臉，效果會很神奇喔!準備一條幹凈毛巾加熱使其變溫，然後將毛巾對折成約寬五公分的長條形。
3 、保冷劑出動
用來維持飲料冰度保冷劑，對於想要收斂毛孔的人有很大的好處喔!除瞭能用在平常保養，在在從事戶外活動時也能把保冷劑隨著冰飲料的小冰箱一起帶出門，當外頭的溫度升高，感覺肌膚皮脂分泌變多，膚觸也變黏膩時，就拿出小毛巾包著冰冰的保冷劑後輕敷在臉上，不但能幫肌膚降溫，更能預防毛孔受到高溫而出現粗大擴張的問題。
白醋美容護膚功效大揭密
白醋也能美容護膚?美眉們不要懷疑，一點都沒錯，白醋不僅可以美容護膚，而且美膚效果還相當不錯哦!白醋中含有豐富的醋酸，可以對肌膚的毒素和細菌起到極強的殺菌作用，對於皮膚和秀發都能夠起到非常好的維護作用。另外，白醋中還含有豐富的鈣元素和維生素以及葡萄酸、甘油等成分，都是對肌膚護理非常有益的物質，可以說，白醋集合瞭很多美容護膚品的多重功效，用白醋來護理滋潤皮膚，美膚的效果非常明顯。而且白醋不同的使用方法所獲得的美膚功效也是有所不同的，美眉們趕緊來看看吧!
1、白醋+甘油--去除面部細紋
皮膚粗糙諸多細紋，一定讓美眉們的面子大受影響，而想要解決這個問題，白醋就可以幫到你。美眉們都知道，甘油有著滋潤皮膚、去除肌膚幹燥粗糙、趕走肌膚細紋的功效，很多護膚品當中的主要成分都是甘油，而將甘油與白醋混合在一起，消除面部肌膚細紋，分分鐘的事!
將白醋與甘油按照五比一的比例進行調和，攪拌均勻後，將面部肌膚清洗幹凈，再將調和好的白醋甘油均勻地塗抹在面部肌膚上，並加以輕柔地按摩，二十分鐘之後，再用溫水清洗幹凈。白醋與甘油混合在一起，不僅能夠有效清除面部肌膚的細紋，令肌膚更加光滑細嫩，而且還能夠有效對抗肌膚衰老，對於有些松弛、不夠緊致的肌膚，此方法再合適不過瞭。美眉們還等什麼?趕緊行動起來吧!
2、白醋洗臉--嫩滑肌膚、消除疲勞
美眉們在清晨潔面的時候，可以在洗臉水中加入少許白醋，再進行潔面，經常用這樣的方式洗臉，皮膚會變得越發滋潤嫩滑，同時，能夠幫助肌膚消除疲勞感，令美眉們的面色看起來更加充滿活力。
3、白醋+牛奶--美白肌膚
美眉們都知道牛奶是非常好的美白肌膚的佳品，然而，單單靠牛奶來美白肌膚是遠遠不夠的，不如將牛奶與白醋混合在一起，美白肌膚的功效會加倍!方法也非常簡單方便，美眉們隻需要將牛奶與適量的白醋混合，然後將面膜紙浸泡在其中，當面膜紙完全浸透之後，再將面膜紙取出，敷在面部肌膚上，二十分鐘之後，再用溫水清洗幹凈，每周堅持做兩到三次此面膜，肌膚會變得格外白皙細嫩。牛奶與白醋的混合，相當於為肌膚的美白與嫩滑雙重護理!
4、白醋+蜂蜜--緊致肌膚
蜂蜜有著非常好的緊致肌膚的功效，同時，還能夠滋潤肌膚、去除面部肌膚幹燥、維持肌膚健康，蜂蜜與白醋也是美膚相當好的融合體之一，可以在一定程度上緊致肌膚、對抗肌膚衰老。美眉們可以將適量的白醋與蜂蜜混合，攪拌均勻，而後加入少許面粉，攪拌成泥狀，敷在面部肌膚上，二十分鐘之後，用溫水清洗幹凈即可。經常做此面膜，肌膚想不緊致都難
你必須要知道的喝醋瘦身方法
經常喝醋可以幫助我們減肥，而且減肥的效果還非常好。食醋不但能夠分解脂肪，而且還能抑制脂肪的生成，食醋中含有的各類氨基酸也可以幫助分解體內的蛋白質，並且加速身體的代謝效率，所以很多人都選擇通過食醋減肥法來完成減肥的目標。
不喜歡運動也不想要節食的肥胖人士可以借助喝醋的方法來加強自己的瘦身效果，如果能夠配合飲食以及運動上的配合，那麼減肥的效果就會更加強大瞭。不過也有一部分人並不適合這種減肥方式哦，例如胃部功能比較弱的人，或者是有胃部疾病的人，都不建議采取這種減肥方法。另外女孩子在經期也應該盡量挺止喝醋減肥。
也許很所人已經迫不及待的要嘗試一下喝醋減肥法瞭，不過我們還是要瞭解一下具體有哪些需要註意的事項。首先，喝醋的時候我們應該按照比例加入適量的清水進行稀釋，千萬不可以直接飲用，否則很容易對腸胃造成傷害，而且每天最多喝一次，不能經常性的飲醋。一般我們會在餐後的一段時間喝醋，這樣可以促進食物的消化和脂肪的分解，起到更好的瘦身效果，千萬不可以空腹喝醋哦。另外如果實在不喜歡過酸的味道，我們也可以自己制作一些可口的醋飲。
多吃醋有什麼好處和壞處
現在有很多人都喜歡喝醋，因為常喝醋能夠軟化血管，而且知道很多朋友計劃著自己的減肥大計，以期夏天來臨之前恢復自己的窈窕身段，又有朋友開始喝醋，說既可以消食，還可以減肥。
其實“吃醋有益健康”的說法流傳已久，美國在5、6年前十分流行喝蘋果醋，還有好幾本相關的書問世，教人怎麼喝醋健身。鐘愛醋的日本人更把醋視為預防百病的萬靈丹，各種醋療法像是醋蛋、醋豆常常掀起一陣飲食風潮。也有不少人在日常生活裡力行喝醋。民間 關於吃醋對身體的好處說法眾多，像是吃醋促進新陳代謝、消除疲勞、降血壓、防止血管硬化、調整血液酸堿值來預防疾病、幫助消化、甚至減肥等等。而這些五花八門的健康論調究竟哪些正確可信?哪些又缺乏科學證據?
●醋不能調節血液酸堿值
不少人每天喝醋養生，是因為相信醋在口感上雖是酸性，進入人體卻為堿性食物，所以能調整血液的酸堿值，讓人不容易生病。
正常情況下，人體的血液呈弱堿性(約為PH7.4)。營養師指出，國外曾有少數研究發現，血液偏堿的人，身體比較健康，而偏酸的人，患疾病的風險比較高，民間也有所謂吃肉會讓體質變酸，吃蔬菜、水果、喝醋等可以調整體質，恢復到偏堿性狀態的說法。
但是，改變血液的酸堿值，真的能靠吃某些食物就能辦到嗎?
不少西方營養學傢指出，目前根本找不出科學根據證明這種說法，就連中醫也不認同這種靠飲食改變身體酸堿值的論點。西方營養學認為，人體自有機制維持血液的酸堿值平衡，這牽涉復雜的酵素作用，恐怕不是隻靠吃某些食物能改變的。
●醋不能減肥
喝醋減肥法曾經風行一時，日本、臺灣就流行過將黃豆泡在醋裡醃漬成醋豆，聲稱每天早晚吃10～20顆，就能達到減肥效果。所持論調是醋能提高身體的新陳代謝作用，防止脂肪堆積，但是營養專傢對此都搖頭表示，目前並沒有確切的研究支持這種說法。
有營養師推論，如果真要說喝醋能減肥，可能是大量喝醋喝飽瞭，吃不下其它東西，或是以吃醋豆取代瞭平常的高熱量零食，相對之下，熱量攝取減少。
不過，這種減重法無法持久，長期下來造成營養缺乏、不均衡，大大耗損健康，翁慧鈴提醒，相反地，有些醋商品如水果醋飲料裡會加入大量的糖來提升口感，熱量並不低，購買時可註意成分表中是否列有糖，或是營養標示的熱量及碳水化合物含量。所以喝醋能否減肥，令人懷疑。
●醋能開胃
夏天的悶熱讓人胃口盡失，吃一些涼爽、帶酸味的料理可以激起食欲。用醋調味是簡單的方法之一，如用醋及橄欖油制成熱量較千島醬低的油醋沙拉醬，用醋、蒜末辣椒末等涼拌海鮮，或是用醋醃漬小黃瓜、蓮藕、苦瓜，做為夏日餐前的開胃小菜。
營養師建議，讓胃口不好的慢性病病人和味覺退化的老年人適量吃些醋，可以調節食欲，改善進食情況。
●醋能刺激胃酸分泌、幫助消化
適量吃醋對一些原本胃酸分泌較少的人有一點幫助，不過，消化道功能正常的人就不必刻意喝醋來增進消化。況且，胃酸分泌正常的人再喝醋，未必會增加胃酸分泌量。
●空腹不喝醋
不論你的胃腸多強健，都不適合在空腹時喝醋，免得刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁。在餐與餐之間，或飯後一小時再喝醋，比較不刺激胃腸，順道幫助消化。
溫馨提示：少量吃醋無礙，但是任何人像打翻瞭醋壇子般的大量喝醋，對胃腸都刺激太大。再者，市售的水果醋或其它醋飲料裡往往加入大量的糖，如果以喝醋取代開水、茶等飲料，額外增加不少熱量，長期喝下去，肥胖機會大增，對控制體重更不利。