很多女性一到冬季就會出現手腳冰涼的現象，有些情況嚴重的，炎熱的夏季手腳都冷，其實這和我們體內寒氣太大有關系。那麼怎樣去除體內寒氣呢?下面就由小編給大傢介紹下吧。
背部刮痧能驅寒嗎
(一)調節陰陽
陰陽是中醫理論的基本核心。人體在正常的情況下，保持著陰陽相對平衡的狀態。如果因七情六淫以及跌仆損傷等因素使陰陽的平衡遭到破壞時，就會導致“陰勝則陽病，陽勝則陰病”等病理變化，而產生“陽盛則熱，陰盛則寒”等臨床證候。刮痧保健的關鍵就在於根據證候的屬性來調節陰陽的偏盛偏衰，使機體轉歸於“陰平陽秘”，恢復其正常的生理功能，從而達到治愈疾病的目的。
刮痧調和陰陽的作用，基本上是通過腧穴配伍和刮痧手法來實現的。例如：病在經絡、在皮肉者屬表，刮痧宜輕刮;病在臟腑、在筋骨者屬裡，宜重刮。刮痧對陰陽平衡的調節是呈雙向性的，如血壓不穩者，經刮拭軀幹、四肢腧穴後，偏低的血壓可升高;偏高的血壓亦可降低。
(二)活血化瘀
人體肌肉、韌帶、骨骼一旦受到損傷，在局部產生淤血，使經絡氣血流通不暢，若瘀血不消，則疼痛不止。這時在局部或相應腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，經絡暢通，氣血運行，達到通則不痛之目的。這就是刮痧活血化瘀的作用。
(三)清熱消腫
根據中醫治法中“熱則疾之”的原理，通過放痧手法的刺激，使熱邪疾出，以達清熱之目的，使內部陽熱之邪透達體表，最終排出體外，以清體內之瘀熱、腫毒。
(四)祛痰解痙，軟堅散結
由痰濕所致的體表包塊及風證，通過刮痧、放痧治療，使腠理宣暢，痰熱膿毒外泄，有明顯的止痙散結效果。
(五)扶正祛邪
刮治病變相應腧穴的皮膚，使之出現青、紫充血的痧痕，使腠理得以開啟疏通，將滯於經絡腧穴及相應組織、器官內的風、寒、痰、濕、瘀血、火熱、膿毒等各種邪氣從皮毛透達於外，使經絡得以疏通。
簡單的冬季泡腳藥方
1、氣虛者可選用黨參、黃芪、白術等補氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。
2、冬季需要活血補腎：可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。有些人到冬天皮膚幹燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。
上述中藥每樣取用15—20克，用砂鍋煎煮，然後將煎好的藥液去渣倒進桶裡，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。
3、生薑泡腳：腳涼怕冷，用生薑一塊(像棗大這麼一塊薑)用刀拍扁，紅花取一份用紗佈包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
4、醋泡腳，在泡腳水裡放一勺到兩勺醋可治腳後跟幹裂，有軟化足跟骨刺的作用。小蘇打加鹽泡腳，可平穩血壓，先放一勺鹽把水燒開，然後放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點。嚴重的高血壓，再加上芥沫面。(芥沫面和小蘇打主要是降血壓)。
5、紅花泡腳：和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗佈包好放在水裡燒開，然後加一勺鹽，方法先熏腳後泡腳，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)
6、紅花加鹽泡腳：腿上有靜脈曲張的，用紅花加鹽泡腳，然後在腿面上從下往上推。
7、艾葉泡腳：藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗佈包好放到鍋裡用水燒開，先熏腳，然後再泡腳，水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳，可治療呼吸系統毛病去風寒。紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸。
8、花椒水泡腳：可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙佈包好放到鍋裡用水燒開後，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。
如何排除體內的寒氣呢
寒氣說大不大，說小不小，嚴重的男性風濕女性宮寒。所以祛寒非常重要。
1、食療打基礎。食療方法多種多樣，但效果因人而異，主要都是辛辣，溫熱而不
油膩的東西，女性平時和紅糖水喝薑湯也可以去寒氣，吃狗肉、羊肉的鍋，喝花
椒、枸杞泡的藥酒都可以其一定效果，另外多喝醋軟化血管。
2、泡澡泡腳活血。隻要體內保持血液通暢，寒氣自然就會消失，平時多泡泡腳泡
泡澡發發汗就好瞭。還有些註意事項：泡澡水位不要過胸口，泡澡時間也不易超
過20分鐘，事後多喝水。
3、熱療祛寒法。熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一
。有的用熱水袋，或加熱後的沙、石、鹽、石蠟熱敷;有的用艾條熏疼痛的部位
，或在疼痛的部位或穴位貼上薑片或蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中藥液煮水
泡、熏等;有的用刮痧、火罐等祛寒。
4、少吃寒涼食物。一年四季少吃或不吃寒涼食物，夏季少吹或不吹空調，平時穿
衣也要註意不要太清涼。
體內寒氣重的表現
1、舌苔發白、反復口腔潰瘍，代表體內有寒氣。
2、面色發白、發青、發暗、發黑，顏色越是發暗，則是寒氣越重。
3、咳嗽時，痰是稀白;流清鼻涕，流出的汗是冷的，表示體內需要去除寒氣。
4、感冒渾身發冷，經常腹瀉，表示寒氣入侵體內。
5、四肢關節疼痛，頸肩酸痛、腰酸背痛表示體內有寒濕。疼痛部位越多，時間越長，體內寒濕越重。
5、腳踝腹中，表示腎虛、腎寒;特別是早上起來，愛打噴嚏，遇到風就噴嚏不斷，代表體內有寒氣。
快速除寒氣的小妙招
泡澡泡腳
隻要體內血液保持通暢，而寒氣自然就會消失。平時可多泡腳，適宜泡澡，都是有效的。且在泡澡時水位不要過胸口，時間也不宜超過20分鐘，事後多喝水。
堅持食療
對於寒氣的食療方法很多種，但效果因人而異，主要都是辛辣，溫熱且不油膩的食物，女性平時可多喝紅糖水以及薑湯也是可去寒氣，吃狗肉、羊肉的鍋，喝花椒、枸杞泡的藥酒都可以其一定效果，另可多喝醋軟化血管。
適宜運動
運動方法有很多種，這裡推薦大傢常見的方法：競走。註意是競走不是散步=.=以你最快的速度，才能達到效果，最好加入個競走團體或俱樂部，大傢一起運動心情也會愉悅!
日常註意事項
一年四季少吃或不吃寒涼食物，夏季少吹或不吹空調，平時穿衣也要註意不要太清涼。天冷時要及時加衣服，晚上睡覺要護好腹部。且平時要多註意少碰寒涼性較大的東西。
寒氣入體，對我們傷害是很大。很多女性朋友在月經來時會非常疼痛，這也主要是引起寒氣入體造成的宮寒，所以我們學會保健，讓身體裡面的寒氣離得遠遠的。