怎麼去除身體裡的寒氣

中醫講究陰陽平衡，一個人隻有陰陽怪平衡瞭，身體才會是最健康的，而生活中很多人都會有體內有寒氣的問題，而一個人如果體內有寒氣的話，身體就會出現很多的疾病，最直接的表現就是體弱多病，百病纏身，容易感冒等等，因此對於那些體內有寒氣的人來說要及時的調理，而調理的方法首先就是要去除體內的寒氣瞭。

體內寒氣重怎麼辦

作為普通的人，並不知道自己是否身體寒氣重，當然也不知道體內寒氣重怎麼辦?因此，到正規醫院檢查身體顯得尤為重要，即便是沒有生病，每年定期的體檢也是十分必要的，以便檢查出過重的寒氣或其他癥狀，及時進行處理。

嚴格的說，寒氣侵入人體時，人體隻有外表緩慢的變化，並沒有不舒服的癥狀或感覺，多數不舒服的感覺來自寒氣排除的過程。存在身體不同部位的寒氣排出時，癥狀都不一樣，當然應變的對策也就不同。因此，明白瞭寒氣的原因之後，最重要的就是要學會正確的處理並瞭解寒氣排出的癥狀。如感冒，感冒的癥狀出現並不是由於身體變弱瞭，相反的卻是身體由弱轉強時才會出現的癥狀。許多從來不感冒的人，並不是身體真的很強健，反而是身體根本沒有能力排除任何寒氣，才沒有任何不舒服的癥狀產生。許多臉色黑而幹，明顯肺虛癥狀的人，都是很多年沒有感冒的經驗，這種人從外表的癥狀顯現出身上的寒氣很重，卻沒有能力排除。這種沒有能力排除寒氣的人，使用任何藥物都無法將經絡中或深藏肺臟的寒氣排出。這種情況的人要想排除體內的寒氣，隻有先養足血氣，通過日常保養(經絡鍛煉以及改善生活習慣)來調養自已，血氣得到提升後，才有可能將體內的寒氣排出。

一般來說女孩子血熱得較多一些

血的病大概有以上所講的三種，第一種是血虛，造血功能不足，對身體的滋養、濡養的功能也就不好。第二種是血瘀，通道不順暢所造成的。第三種是血熱，環境的溫度太高，以致熱毒入侵血液裡面。

臟腑火熱熾盛，熱迫血分所表現的證候。臨床以血液妄行，發熱，甚者則神昏等為主要表現的證。多因煩勞，恣食辛熱，惱怒傷肝，房事過度等因素引起。血之運行，有其常道，臟腑火熱，內迫血分，絡脈受傷，血不循常道而外溢。故血熱證以出血和熱象為主要特征。肺絡傷則咳血，胃絡傷則吐血，膀胱絡傷則尿血，大腸絡傷則便血;體表出血可見鼻衄、齒衄、舌衄，肌衄等。婦女月經前期，經量過多也是血熱的表現。伴見心煩，面赤，口渴喜冷飲，舌紅，脈弦數有力等熱象見證。血分火熱熾盛，有內傷外感之別，以上論述的為內傷雜病中所見的血熱證，外感病熱入血分，見衛氣營血辨證。血熱證治宜清熱涼血，方如黃連解毒湯、犀角地黃湯。

生活中，不同的人體質就不同，那麼，你到底是寒氣重的人，或是濕氣重的人，屬於哪種體質，應該請求專業的醫生檢查診斷，那麼，體內寒氣重怎麼辦呢?如果長期這樣對身體健康不利，因此，最好是找到正規醫院的醫生，幫忙解決問題

如何去除身體裡的寒氣

去除寒氣的方法一，喝薑茶

人不可百日無薑，由其是對於那些體內有寒氣的人來說吃薑更能祛除寒氣，由其是在淋雨之後，喝點薑糖水更是避免寒氣的最好方法。

去除寒氣的方法二：懸灸

懸灸是中醫治療疾病的一個好方法，同時也是一個去除寒氣的方法，由其是對手腳冰冷的人更是有很好的調理作用。

去除寒氣的方法三：避免淋雨

淋雨之後在人的頭頂和身上有受寒的問題，如果經常淋雨的話，那麼體內的寒氣就會增加。

去除寒氣的方法三：科學的飲食

冷，涼，寒性的食物都有可能會增加身體的濕氣，因此要註意科學的飲食，由其是冬季的時候更不要吃寒性的食物，由其是一些反季節的食物都有可能會加重寒氣的病情的。

去除寒氣的方法四：科學使用空調

中醫認為現代人之所以會有寒氣問題一個很大的原因就是常吹空調，空調的溫度過低，從而引起感冒的問題。

去除寒氣的方法五：避免在潮濕的地方呆太久

如果生活的環境濕氣太重的話，是很容易寒氣容易堆積的。同時如果不得已要經常居住在受潮的環境中的話，那麼日常也要經常把棉被，等物品經常拿到太陽底下曬。

去除寒氣的方法六：避免受寒

受寒也會引起體內的寒氣過多的問題，由其是在遊泳過後更有可能因為受冷而引起寒氣的問題。

去除寒氣的方法七：中醫去除寒氣

中醫博大精深，利用中醫調理體內濕氣的問題能起到一個很好的去除寒氣的作用。隻要體內沒有濕氣的問題之後，寒氣自然也會減少不多。

去除寒氣的方法八：提高身體的抵抗力

人隻有在抵抗力低的時候，才會引起各種各樣的疾病，因此日常生活中就要自我增強抵抗力，多運動，多接觸陽光。

去除寒氣的方法九：禁食一些涼性的食物

眾所周知食物有熱性和涼性的區分，而一個人如果涼性的食物吃得過多的話，也會使身體會有寒氣過重的問題，因此對於那些寒質體質的人來說，日常要減少吃一些涼性的食物，多吃一些熱性或溫性的食物。

怎樣判斷體內有寒氣

怎樣判斷體內有寒氣呢?寒氣剛剛進來的時候，它會堆積在皮下的經絡之中。你知道什麼是寒氣嗎?好像聽不懂寒氣是什麼東西。就是說，你突然之間受冷的時候，這個身體能夠自動反應，她就會要抵抗它。用什麼東西來抵抗?用我們的元氣，調動我們以前儲存的能量和元氣來抵抗它，就好像一個國傢突然發生戰爭的時候，就會調動那些儲備的物資來應急一樣。同樣的，我們受到寒氣入侵的時候，也會調動儲存的能量來抵抗它，等到這個寒氣一中和，你前面調動的那個元氣，那些能量就沒用瞭，沒用瞭它就變成垃圾瞭，就排不出去，它就形成脂肪留在那裡。你說是脂肪，其實就是垃圾，它一開始會堆積在皮下的經絡裡面，我們中醫上說的“腠理”，時間久瞭以後就會轉移到相應的五臟六腑的腑裡面去。腑是指空心的容器;臟是指實心的器官。

比方說常見的胃寒，我們大腿的正面這一條是胃經，你相應的胃經裡面有寒氣就會怎麼樣?就會在大腿的正面形成一層非常硬，並且很厚的一層組織。

有一些人年紀大瞭，他走路不方便，老是說風濕，其實就是你胃經裡面有寒氣進去瞭。行走不方便，一直一跛一跛，跛瞭幾十年，醫生也不知道是胃經的寒氣造成的，他一直給他去治風濕，事實上要知道，就是胃經裡面有寒氣。更進一步，寒氣就轉移到肺臟裡面去，就形成肺虛。

肺虛就是肺裡面的寒氣太多瞭，就導致到肺的功能降低。肺功能降低以後有什麼癥狀?這個人就越來越瘦，臉色就越來越黑，這個是肺虛的癥狀。肺除瞭有呼吸的功能之外，肺屬金，金生水，所以她還會起到一個吸收和處理水份的作用。

肺虛的人一喝水就想上廁所。也就表示水一進入到人體之內，它馬上就排出體外，沒有被人體所吸收，所以產生瞭吸收水的障礙，人體的組織裡面的水就越來越少瞭，人就越來越瘦瞭，令到皮膚沒有光澤，並且很黑。如果你看一個人，他是黑並且沒有光澤的臉色，就是肺氣虛的表現。並且肺是主憂傷的，這個時候這個人會很悲觀，他會就有忍不住想哭的感覺，無緣無故情緒上面越來越悲觀，動不動就想哭一場，這樣子的人其實就是肺虛。要知道，任何藥都無法把深藏在肺裡面的寒氣排出來。

肺如果虛的話，接下來你容易會有腎盂腎炎、尿毒癥，都是因此而起的。因為身體裡面與水相關的器官是三個：肺生水，肺是吸收水份的，金生水;脾是運水的;腎是排水的，把體內的水重新過濾，垃圾排出去。如果你金不能吸收水的時候，肺不吸水，這個脾就無水可運，一喝水就排出去瞭，這個尿就是很清很清的，一點氣味都沒有，這樣子就是尿毒癥的前兆。

你要把肺裡面的寒氣排出去，隻有依靠修藥師法門先養足氣血。人體裡面有瞭足夠的能量以後，就會自己發動驅除寒氣的戰爭，才能夠排出寒氣。這時候你會有感冒的癥狀。以前人很瘦很黑的時候，從來不感冒，現在你身體好瞭，能量加強瞭，反而會老是感冒;其實要知道感冒不是壞事，就是把我們身體裡面的寒氣驅除出去

你身體內的寒氣究竟從哪來

體寒的人往往比較怕冷，手足冰涼。脾胃有寒，便不敢吃偏涼的食物，經常腹痛腹瀉;腎有寒，除腹瀉以外還會小便清長;肝有寒，可能會氣逆產生嘔吐感，或頭頂痛等。

寒氣的來源有很多，總體可以分為內寒和外寒。寒的本質是氣機靜止，內寒就是因體弱造成氣機無力運動，一般伴有虛證表現，如氣短乏力，面色白等;外寒是由於外界寒氣侵犯到機體，使機體內部的氣機受阻，運行緩慢，這種情況一般會有兩種發展趨勢：體質虛弱者會向寒的方向發展下去，而體質壯實者，正氣會和外寒爭鬥，爭鬥過程中伴隨氣的運行加速，會表現出熱象來，這就是中醫常說的寒邪“鬱而化熱”。

人體有一些部位容易受寒，需要多加保護。腹部是足三陰經循行的部位，對寒邪的抵抗力較弱，所以睡覺時應註意蓋好被子，避免著涼出現腹痛腹瀉。其次是下肢，足三陰經是從人體下肢內側循行入腹的，寒邪可從下肢沿著經脈到達腹部。有些年輕人喜歡一年四季光著腳走路，這就給寒邪入侵提供瞭方便，應當註意避免。頭部和背部是陽經循行的部位，有一定的抵抗力，但是因為正邪在此交爭，卻容易出現頭痛、發熱等現象，因此也不能掉以輕心，平時應註意頭發吹幹再出門，夜裡睡覺避免頭背受風。

內寒和外寒有不同的祛除方法，內寒要溫，可將幹薑、白術、人參等溫中益氣的藥物煎湯服用;外寒要散，微微出汗就能把寒邪趕走，可以服用荊防敗毒散以發散風寒，或將麻黃、桂枝、生薑等藥物煎湯飲用。

你體內的6種寒氣，一個“捂”字就能搞定

中醫認為：“寒是萬病之源”，具有陰冷、凝結、阻滯的特性。寒作為冬季和初春的主氣，在氣溫較低或氣溫驟降的情況下，容易形成寒邪而致病。

“寒”分為內寒和外寒，寒邪會使機體處於凝滯狀態。

內寒是因體弱造成氣機無力運動，多伴有虛證表現，如氣短乏力，面色蒼白、睡眠差、食欲不佳等。

外寒是由於外界寒氣侵犯機體，使體內氣機受阻，運行緩慢，比如日常生活中常吃冷飲、常吹空調、沖涼浴、吃各種不合時令的食物等，都是導致體寒的常見原因。

一旦寒邪入體，會有兩種發展趨勢：

對於體質虛弱的人來說，會逐漸發展為寒性體質，通常表現為手腳冰涼、格外怕冷等;

對於體質健壯、陽氣充足的人來說，其體內正氣會與外寒進行強烈鬥爭，正氣勝則寒不侵體。

反之，則會導致身體不適甚至生病，比如常見的關節寒、脾胃寒、女子宮寒等。

風助陣，春寒更猛

與冬季的“幹燥寒冷”相比，有一種“寒”很容易被人忽略，那就是“春寒”。

之所以要警惕初春之寒，主要是因為風為春季主氣，而寒、濕、燥、暑、熱等外邪，多依附於風而入侵人體，故中醫有“風為百病之長”之說。

也就是說，春寒在風邪助陣下，較之冬寒會來得更猛，很容易導致老年人血壓明顯升高，誘發心臟病、心肌梗塞等;小孩則容易因氣溫的改變而引起呼吸系統疾病，導致感冒和發燒。

春季防寒與冬季單純的穿暖略有不同，而是強調一個“捂”字，即不要著急換裝。

一方面，老年人和孩子在春季不要著急摘掉帽子、手套，脫掉厚襪子，否則容易降低身體免疫力。

另一方面，女士不要太早換上薄衣薄裙和單鞋。如果實在需要“涼爽”，可在中午或天氣特別暖和時適當穿薄點兒，陰天及早晚時分則要盡量保暖。

寒入身，6處遭殃

寒邪侵入人體，停在體表，會導致傷寒、感冒、發燒等小病，可一旦進入體內臟腑經絡，就會引發多種更嚴重的健康問題。尤其以下6處，受寒會讓你痛苦不堪。

1胃寒

胃病者十有六七都是胃寒。為防止寒入腸胃，冬季和初春應盡量不喝冷飲，宜常喝溫水。還可適當吃些溫補的食物，如雞肉、羊肉、栗子、山藥等。

也可在醫生指導下加用溫補腸胃的藥物，如幹薑、黃芪、當歸等。中脘穴(肚臍直向上4寸處)有調理消化系統、行氣活血的功效，每天用電熱寶放在中脘穴暖半小時，可改善脾胃虛寒所致的消化性潰瘍、胃腸炎、消化不良等疾病。

2脾寒

脾最怕貪飲寒涼或由於保暖不當導致的脾寒，寒濕困脾則損傷脾陽，表現為腹脹、胃口差、嘴裡沒味、身體沉重、容易疲勞等，女性還會出現白帶增多的癥狀。

日常生活中，要少食寒涼，適量多吃胡蘿卜、芡實、板栗、紅薯、香菇等有助健脾的食物。

另外，按摩三陰交穴(足內踝尖直向上四橫指處)，以局部發酸感為度，有助於健脾除濕。

3宮寒

子宮堪稱女性體內最怕冷的器官，很容易成為寒邪的首選攻擊目標，引發月經異常、下腹疼痛、痛經等不適。若生活中再不註意局部保暖，更是雪上加霜，嚴重者可導致排卵異常、受孕困難，甚至不孕不育等。

治療宮寒關鍵在於暖宮。

首先，按湧泉。經常按摩湧泉穴(腳底中線前1/3與後2/3交界凹陷處)可固護陽氣、預防宮寒。

其次，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發紅發熱，也是治療宮寒的好辦法，每3天做一次。

平時要少吃冷飲等寒涼之物，建議多吃黑芝麻、核桃、棗、花生、紅糖、阿膠等益氣暖宮、暖身補血的食物。

4關節寒

冬季和初春，尤其是遇到雨雪天氣，很多老年人會出現“老寒腿”加重的情況，腰和腿像被冰包裹著一樣，酸麻冷痛，活動不便，影響生活。寒冷易致氣血阻滯不通、筋脈拘攣抽搐、關節屈伸不利。

因此冬季和冬春之交一定要註意膝關節的保暖，平時如果感覺疼痛，也可蘸醋或酒搓擦疼痛部位，或用當歸、川芎、紅花、生甘草、羌活、花椒等藥材加適量水(比例為1:10)煮開後將藥液倒入盆中，每晚睡前用此藥液(40攝氏度左右)泡腿半小時，可起到活血化瘀、驅寒止痛的作用。

5肺寒

　肺經鼻竅與外界相通，故最易受傷。外寒襲肺會導致咳嗽、咳痰等，所以養肺重點在於預防感冒、防止寒涼之邪傷肺。冬季外出時穿個馬甲，護住前胸後背，春季常用生薑、大棗泡水喝可驅肺寒，兼潤肺。

此外，每天堅持半小時中等強度運動，可促進胸中濁氣排出，使周身氣血通暢，增強禦寒能力。

同時，保持良好心態也是養肺的一劑良方。心情愉悅，人體氣機通暢，反之，長期壓抑沮喪會致氣機凝滯，影響肺氣宣發。

6腎陽虛

　腎主藏精，乃人體先天之本。如果腎臟陽氣不足，不能溫煦脾陽，就會導致脾胃運化失常，出現腹痛、腹瀉，嚴重者甚至常年四肢冰涼。