荷葉保健茶，源自著名愛國詩人聞一多，清朝狀元陳沆，明朝宰相姚閣老的故裡望天湖。相傳嘉慶年間陳沆進京上任攜帶瞭一點傢鄉特產荷葉茶。荷葉茶主要以荷葉為基礎原料。產後減肥長期喝荷葉茶好嗎？荷葉茶的功效有哪些？一起來看下。
產後減肥長期喝荷葉茶好嗎
1、對於正常體質的朋友來說，最需要註意的一點就是要想喝荷葉茶減肥成功，必須要長期喝，至少要堅持1-2個月。但是如果體質不適宜的朋友，如脾虛腎寒者就最好不要長期喝荷葉茶瞭，避免引起不適。
2、對於一些特殊的人群，如果是長期喝荷葉茶那當然是不好的，比如低血壓人群和身體瘦弱人群就不能天天喝，否則可能會導致腎衰竭。
3、荷葉茶最好是飯前飲用，但應避開飯前半小時內，以免影響食物消化。飯後如果要喝的話，應間隔一小時再開始喝。
4、孕婦、哺乳期婦女身體情況特殊，也不適合飲用荷葉茶，更加不宜借飲此茶來減肥。
5、喝荷葉茶的同時，盡量不同時飲用綠茶、普洱茶等飲用，以免互相沖突影響茶本身的功效和營養價值。
6、性喝荷葉茶減肥時，應該註意不要在經期飲用。因為荷葉具有收澀止血的作用，經期飲用容易造成行經不暢。
7、鮮荷葉不能和桐油、茯苓以及白銀同食，它與這幾種藥材是相沖的。所以喝荷葉茶就應該避開食用這三種食材。
荷葉茶的功效
第一：治療腹瀉
在夏天以及秋天的時候，由於氣候屬於暑濕的情況，如果飲食方面不更加的註意，很容易出現嘔吐、腹瀉的情況，並且糞便顏色表現為黃色，但是更加的臭味難聞。這個時候想要令身體恢復健康，可以服用將荷葉泡水喝，能夠起到很好的止瀉以及補助脾胃的作用，身體也可以清暑利濕，拉肚子的情況自然而然就消失瞭。除瞭直接用開水沖泡這種方法之外，也可以將荷葉燜炒成灰，然後研磨成為粉末用白糖沖服，每天服用三次，很快就能夠恢復健康瞭。
第二：治療水腫
無論是由於什麼原因導致的臉上浮腫以及小便量減少的問題，服用荷葉都能夠得到很好的緩解。可以將枯萎之後的荷葉燒幹之後研磨成為粉末，然後每次取出適量用小米湯沖服，每天服用三次，水腫很快就會減退。
第三：治療黃水瘡
黃水瘡屬於一種具有傳染性的皮膚疾病，並且比較的頑固，輕易沒有辦法根除。在我國的中醫名著之中具有記載，可以將荷葉燒成炭，然後研磨成為粉末，用香油進行攪拌，然後塗抹在患有這種皮膚病的部位，一天兩次，具有非常神奇的效果，能夠快速的令身體恢復健康。
第四：漆瘡
所謂的漆瘡，其實說的就是一種由於皮膚對油漆過敏所導致的過敏性皮炎，想要治療這種疾病，也可以借助荷葉的作用。將荷葉曬幹，然後用開水進行沖泡或者是煎煮，然後擦洗患處，每天進行兩次，幾天之後就能夠恢復健康瞭。
第五：降低血脂
現代研究發現，荷葉具有降低血脂的效果。荷葉味苦，性平，服用之後對於肝臟、脾胃還有心臟都有著很好的保健作用，中醫方面認為具有涼血止血等等作用，非常的適合高血壓以及高血脂的患者服用。
第六：利尿通便
荷葉具有很好的利尿作用，最直接的表現就是服用荷葉茶之後上廁所的次數明顯增加。不僅僅是小便增加瞭，同時大便也變得更加的順暢瞭。如果平時是一天一次的大便，那麼服用荷葉茶之後上廁所的次數就會增加，主要表現為一天兩三次都有可能。
產後減肥原則有哪些
避免節食
健康的飲食和鍛煉，使大多數婦女可以在第一年內歸恢復產前的體重，果你是適度活躍，你的熱量不應低於每日1,800卡路裡。如果你是母乳喂養，那你每天要在1800卡路裡的基礎上再加300到500以上的卡路裡。如果少於這個數量你啊你和寶寶的營養就會受到高讓，也不利於寶寶的健康成長。
要有耐心
不要失去目標，不要妄想短期內就可以達到理想的效果， 周制定一個目標，參照自己的實際情況來制定，一般，每周減肥一斤是正常的。這樣對你的健康無害。記住，循序漸進才可以保持健康身體來減肥!
控制你的食物和零食
確保你的熱量均勻地分散在一整天。避免一頓吃很多，然後下一頓就不吃瞭，或是暴飲暴食，這樣的習慣都是不好的。 如，可以在兩餐之間適當的加一些零食，但是熱量一定要低，而且你每天的攝入熱量的總數不要超過2500卡路裡。 以每三個小時吃點東西，但是不要吃的太多，剛剛好就行。
註重營養
一定要吃一些有營養的食物，這些食物都不會影響到你的每天卡路裡數，富含有維生素的食物可以確保你的健康，以及寶寶的成長。
對於飲食的態度
不要認為飲食對減肥有很大的阻礙，你要知道，飲食不好影響的不單單是你的健康，還有寶寶的成長情況。一個良好的飲食習慣可以在你以後減肥的時候起到很大的作用，同時也能給予寶寶足夠的營養成長。請記住，重要的是要為你的寶寶健康樹立榜樣。
產後減肥有哪些好的方法
母乳喂養定能減肥
一向很關註自己體重的瑞蕊之所以心甘情願選擇做“奶牛媽媽”，除瞭出於對
寶寶的健康考慮，還有一個重要原因，是因為她聽說哺乳可以減肥。
月子期間，瑞蕊對任何食物都來者不拒。除正常三餐外，疼愛孫子的婆婆還給她額外加瞭各種高熱量小餐、小點。雖然瑞蕊心裡有點擔心，但朋友告訴她 “哺乳可以減肥”的堅決語氣，讓她放松瞭“警戒”。
3個月後，哺乳並沒有幫助瑞蕊減掉懷孕時多長的肉，反而又平白無故地多出瞭十幾斤。這讓瑞蕊好不後悔。
事實上：提倡母乳喂養首先因為母乳是小寶寶最好的天然食物，其次喂奶還可以促進子宮收縮，有利於新媽媽產後恢復。盡管哺乳時會消耗母親體內的脂肪，但哺乳期間，寶寶需要的營養量大，新媽媽本來就會吃得比較多，如果再不斷進食多於身體需求的高熱量食品，這樣不但不能達到瘦身的目的，反而會使脂肪更 多地堆積。
那麼孕媽咪要如何減肥?是節食然後再拼命地運動嗎?節食會使身體的新陳代謝率降低，到最後反而流失肌肉，而不是減去脂肪，而且體力也會因此下降，所以每天攝取的熱量最低不可超過1200卡，哺乳的媽媽必須再加上500卡，一周以減重0.5至1公斤為佳，如此一來，雖然不是短時間減去很多重量，但減去的總體體重反而較大，而且不易復胖。
不過一天1200的熱量是最低門檻，人體如果沒有攝取到這個限度，會有生命危險!周輝政醫師表示，媽咪仍應視自己的活動量，每天攝取約2000-2300卡熱量(喂母乳的媽媽則需再增加500卡，同時每周運動2至3天，每次運動維持30到45分鐘，才會有最好的減肥效果。
荷葉茶的副作用
1、個別荷葉茶產品可能不幹凈，含有雜質
這種現象是由於有些地方大規模用收割機采摘荷葉，導致荷葉奇臟無比，有些藥店和超市就是這種荷葉，人喝瞭這種荷葉制成的荷葉茶之後反胃不說，而且非常惡心。
2、荷葉茶可能含有農藥
現在南方是荷葉茶的高產地，98%的荷葉茶來自南方，南方荷葉種植面積非常巨大，人們一般都會噴灑農藥,防止蟲害，因此，個別的荷葉茶可能含有農藥殘留物質。
3、荷葉茶可能含有化肥物質
南方的荷葉茶往往會噴灑化肥以增加產量，這種含有化肥的荷葉茶自然不會有減肥的功效，喝多瞭反而對人體無益。
荷葉茶的飲用註意事項
荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經過炮制後的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用，對多種病癥均有一定療效。但是，喝荷葉茶有幾點必須註意：
1、荷葉茶的藥性是寒的，女性月經期不宜飲用。
2、脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶，體瘦氣血虛弱者慎服。
3、喝荷葉茶也要有度，不宜過量飲用。