每個人都希望自己擁有一個好身材，但是很多人一直都沒有找到合適的方法減肥。其實荷葉減肥茶是一個不錯的選擇，夏季正是喝荷葉茶的好時節。下面就跟小編一起來瞭解一下荷葉茶該怎麼喝能夠快速瘦身?荷葉茶有什麼功效與作用吧?
自制荷葉茶減肥消暑
制作方法
原料：幹荷葉，要切成小片的，方狀或條狀都可以;泡茶杯，最好有飄逸杯，這樣更方便浸泡。
做法：
1.將幹荷葉剪開，一般是方片或小長條形狀，都可以， 但不宜過大片;
2.放約2-3克的荷葉在杯中，最好使用有隔的泡茶專用杯;
3.倒入熱水到杯的1半，浸泡荷葉約5秒，即把水倒掉，此為過水，一般花草茶最好都過一次水;
4.再次放入熱水到全杯，燜5-6分鐘，這樣荷葉味會更濃。涼瞭也效果也不會變，所以甚至可以放在冰箱等凍瞭再飲。
喝茶時間
1.荷葉第一次沖水是最濃的，還可以再沖1-2次的，當然後面幾次的效果沒有這麼明顯，但也不必沖一次就倒掉;
2.荷葉茶最好是在飯前空腹飲用;
3.喝荷葉茶期間，不必刻意節食。
荷葉茶的作用
荷葉茶的功效與作用
荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。
1、促進腸道蠕動，排出毒素
荷葉茶裡含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決瞭便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
2、排水利尿，健康消脂
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖花草茶等萃取於荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。
同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶瞭，當體內多餘的脂肪和瀦留電解液被排出，人自然就會變瘦瞭。
3、富含茶瘦素，提升代謝
茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調節途徑的蛋白質成分，不添加任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。
荷葉泡水喝的功效
第一：治療腹瀉
在夏天以及秋天的時候，由於氣候屬於暑濕的情況，如果飲食方面不更加的註意，很容易出現嘔吐、腹瀉的情況，並且糞便顏色表現為黃色，但是更加的臭味難聞。這個時候想要令身體恢復健康，可以服用將荷葉泡水喝，能夠起到很好的止瀉以及補助脾胃的作用，身體也可以清暑利濕，拉肚子的情況自然而然就消失瞭。除瞭直接用開水沖泡這種方法之外，也可以將荷葉燜炒成灰，然後研磨成為粉末用白糖沖服，每天服用三次，很快就能夠恢復健康瞭。
第二：治療水腫
無論是由於什麼原因導致的臉上浮腫以及小便量減少的問題，服用荷葉都能夠得到很好的緩解。可以將枯萎之後的荷葉燒幹之後研磨成為粉末，然後每次取出適量用小米湯沖服，每天服用三次，水腫很快就會減退。
第三：治療黃水瘡
黃水瘡屬於一種具有傳染性的皮膚疾病，並且比較的頑固，輕易沒有辦法根除。在我國的中醫名著之中具有記載，可以將荷葉燒成炭，然後研磨成為粉末，用香油進行攪拌，然後塗抹在患有這種皮膚病的部位，一天兩次，具有非常神奇的效果，能夠快速的令身體恢復健康。
第四：漆瘡
所謂的漆瘡，其實說的就是一種由於皮膚對油漆過敏所導致的過敏性皮炎，想要治療這種疾病，也可以借助荷葉的作用。將荷葉曬幹，然後用開水進行沖泡或者是煎煮，然後擦洗患處，每天進行兩次，幾天之後就能夠恢復健康瞭。
第五：降低血脂
現代研究發現，荷葉具有降低血脂的效果。荷葉味苦，性平，服用之後對於肝臟、脾胃還有心臟都有著很好的保健作用，中醫方面認為具有涼血止血等等作用，非常的適合高血壓以及高血脂的患者服用。
第六：利尿通便
荷葉具有很好的利尿作用，最直接的表現就是服用荷葉茶之後上廁所的次數明顯增加。不僅僅是小便增加瞭，同時大便也變得更加的順暢瞭。如果平時是一天一次的大便，那麼服用荷葉茶之後上廁所的次數就會增加，主要表現為一天兩三次都有可能。
荷葉茶的副作用及註意事項
荷葉茶一般情況下都是采用純天然的中藥材，荷葉、菊花、玫瑰花蕾、決明子配制而成，對人體是沒有大的副作用的。但也應該註意有些朋友身體對荷葉減肥茶配料有過敏等不適情況。下面，小編就和大傢談談荷葉茶的副作用以及喝荷葉茶要註意的問題。
1、個別荷葉茶產品可能不幹凈，含有雜質
這種現象是由於有些地方大規模用收割機采摘荷葉，導致荷葉奇臟無比，有些藥店和超市就是這種荷葉，人喝瞭這種荷葉制成的荷葉茶之後反胃不說，而且非常惡心。
2、荷葉茶可能含有農藥
現在南方是荷葉茶的高產地，98%的荷葉茶來自南方，南方荷葉種植面積非常巨大，人們一般都會噴灑農藥,防止蟲害，因此，個別的荷葉茶可能含有農藥殘留物質。
3、荷葉茶可能含有化肥物質
南方的荷葉茶往往會噴灑化肥以增加產量，這種含有化肥的荷葉茶自然不會有減肥的功效，喝多瞭反而對人體無益。
荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經過炮制後的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用，對多種病癥均有一定療效。但是，喝荷葉茶有幾點必須註意：
1、茶的藥性是寒的，女性月經期不宜飲用。
2、虛寒的人不宜飲用荷葉茶，體瘦氣血虛弱者慎服。
3、葉茶也要有度，不宜過量飲用。
荷葉茶可以祛濕嗎
其實在荷葉的出產地的人都知道，荷葉是具有很多功效的，最特殊的不是在減肥上，而是祛濕。荷葉裡面含有的成分是具有降脂，利尿，祛濕的功效的。以前有好多的人都宣傳過，荷葉茶減肥，事實上就是通過祛除掉濕氣的時候，要通過我們體內的循環系統來將這些濕氣隨著尿液或者糞便來排出體外。所以說荷葉茶是可以祛濕的。對於在荷葉原產地的人們來說選擇新鮮的荷葉是比較簡單的，但是如果不是的話要去中藥店裡面買比較好。
荷葉茶雖然說具有一些保健的功效，但是呢荷葉裡面因為含有一些荷葉堿，那麼在熬制荷葉茶的時候可能有些人是喝不慣這個茶的。因為有些苦澀，所以我們可以加一些別的東西來調節味道。
秘制荷葉茶
因為荷葉的苦澀，我們可以選擇一些有甜味的藥材一起來熬制。比如說，我們可以加一些陳皮，和枸杞。陳皮是益氣的，枸杞是補血的。熬制的時候我們可以先將陳皮裡面的白囊給刮除掉，然後將陳皮放進水裡先熬出來味道，再將陳皮的殘渣給濾出來。最後就是將荷葉和枸杞一起放進去陳皮水裡面，煮開放涼就可以喝瞭。在夏天的時候我們還可以加一些紅棗百合進去熬成糖水也不錯。
荷葉茶不是對每個人都能起到作用的。有一些人對於荷葉裡面的成分是會產生過敏現象的，所以我們在剛剛開始喝的時候要註意，先試著喝喝看，然後確定自己不會對這個荷葉茶過敏瞭再喝。還有就是孕婦跟正處於月經期間的女生也不能喝這個茶。