荷葉茶一般情況下都是采用純天然的中藥材，荷葉、菊花、玫瑰花蕾、決明子配制而成，對人體是沒有大的副作用的。但也應該註意有些朋友身體對荷葉減肥茶配料有過敏等不適情況。下面，小編就和大傢談談荷葉茶的副作用以及喝荷葉茶要註意的問題。

喝荷葉茶能減肥嗎

喝荷葉茶能減肥嗎?眾所周知，荷花的葉子、蓮藕具有利尿通便的作用，具有很好的瘦身效果。

1、荷葉中含有檸檬酸、葡萄糖酸、蘋果酸、荷葉堿、琥珀酸、草酸以及抗有絲分裂作用的堿性成分。

2、在醫學上，荷葉具有解痙、解熱和抑菌的作用;荷葉經過炮制之後成為荷葉茶，同樣具有祛瘀止血、清除暑熱、發散利尿的作用。用荷葉泡茶，味道略微發苦發咸，適用於絕大部分肥胖人群或者是有減肥需要的人群。

3、需要註意的是，荷葉茶是涼性的，體質虛寒的人(如精神虛弱、容易勞累、畏寒怕冷、不能吃生冷食物的人、腸胃不好的人、月經不調且多血塊的人等)以及處於例假期、哺乳期以及更年期的女性是不能飲用的，不僅起不到減肥的作用，反而會讓身體機能紊亂甚至越來越虛弱。

4、除瞭荷葉茶之外，市面上還有很多種類的減肥茶，在使用之前要瞭解減肥茶的副作用，否則會引起身體不適。

荷葉茶的副作用及註意事項

1、個別荷葉茶產品可能不幹凈，含有雜質

這種現象是由於有些地方大規模用收割機采摘荷葉，導致荷葉奇臟無比，有些藥店和超市就是這種荷葉，人喝瞭這種荷葉制成的荷葉茶之後反胃不說，而且非常惡心。

2、荷葉茶可能含有農藥

現在南方是荷葉茶的高產地，98%的荷葉茶來自南方，南方荷葉種植面積非常巨大，人們一般都會噴灑農藥,防止蟲害，因此，個別的荷葉茶可能含有農藥殘留物質。

3、荷葉茶可能含有化肥物質

南方的荷葉茶往往會噴灑化肥以增加產量，這種含有化肥的荷葉茶自然不會有減肥的功效，喝多瞭反而對人體無益。

荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經過炮制後的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用，對多種病癥均有一定療效。但是，喝荷葉茶有幾點必須註意：

1、茶的藥性是寒的，女性月經期不宜飲用。

2、虛寒的人不宜飲用荷葉茶，體瘦氣血虛弱者慎服。

3、葉茶也要有度，不宜過量飲用。

荷葉茶的功效

消暑利濕、生津止渴、散淤解熱

荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神的功效，荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當之無愧的養心佳品。

利尿通便

常喝荷葉茶可以潤腸通便，有利於排毒。有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。

荷葉堿具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用

荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉堿改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。

荷葉茶有多種保健功效

荷葉茶對身體沒有副作用，不僅無害，反而益處多多，降血壓，降血脂，減肥等功效，可以長期喝,而且常喝荷葉茶對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的功效。

荷葉茶的飲用及制作方法

第一、暑降溫荷葉茶制作方法：首先將半張荷葉撕成碎塊，然後與中藥滑石、白術各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分鐘左右，去渣取汁，最後放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用，具有防暑降溫的功效。

第二、肥荷葉茶制作方法：以曬幹粉碎的荷葉為原料，與多種天然原料均勻混合，制成方便飲用的袋泡茶。不僅減肥效果顯著，而且不需要刻意節食，對人體無任何副作用，對肥胖性患者減肥具有很好的療效。

第三、血壓荷葉茶制作方法：取新鮮綠色荷葉適量，切碎，加水煮沸代茶頻飲，適宜有高血壓、肥胖癥狀的患者飲用。

第四、理便秘荷葉茶制作方法：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵 ，用開水沖泡，具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢的功效。

不同配方、不同品牌、不同規格的荷葉茶，飲用方法是不一樣的。所以要分別對待。一般來講，需要多次飲用。兩餐之間喝，不要在吃飯時間同時喝荷葉茶，以免影響食物消化。女性經期暫停飲用荷葉茶。

荷葉減肥茶應該怎麼喝：

1、是濃茶，第二次沖泡沒有效果，所以喝第一次沖泡的，才有減肥功效。

2、在飯前空腹喝下，這樣最有利於排便消除水腫。

3、天可以喝3-4杯左右，分時間段喝，三餐前和下午茶時間喝。

4、茶期間不必節食，因一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物瞭。

5、葉茶可以不煮，直接沖茶包燜5分鐘左右。

6、一定要喝熱茶，涼瞭也不影響效果，夏季冰鎮後飲用味道更好。冬天不宜涼瞭喝。

荷葉茶能不能經常喝

荷葉茶能不能經常喝呢?荷葉是很多減肥茶中的主要成分之一，這是因為荷葉有利水排尿、消脂降壓的功效，因此也有不少人堅持喝荷葉茶減肥，認為必須要長期喝才能見到其功效，那麼荷葉茶能不能經常喝呢?

對於一些特殊的人群，長期喝荷葉茶對身體是有一定影響的，比如這兩類的人群就不適宜長期喝，低血壓人群喝身體瘦弱人群。長期飲用可能回到腎功能衰竭，嚴重影響到身體的健康。另外，很多人喜歡在喝荷葉茶時加入決明子，決明子荷葉茶是不適合長期喝，因為決明子有一些副作用，長期喝決明子會對腸胃造成傷害。