喝荷葉茶對身體有什麼副作用

又到瞭夏天，不少池塘中開滿瞭荷花，美不勝收。但是荷葉，大傢對它的認識又有多少呢?今天小編將給大傢介紹一下荷葉茶的一些不為人知的的小知識，增添下大傢對荷葉的瞭解。

荷葉茶的副作用有哪些

有的荷葉茶不幹凈

這個情況一般是在采摘荷葉的時候不幹凈，有的藥店和一些超市會賣這種不幹凈的荷葉，等到喝瞭這個茶之後，會感到很反胃，出現惡心的癥狀。

荷葉茶可能含有農藥

現在南方是荷葉茶的高產地，98%的荷葉茶來自南方，南方荷葉種植面積非常巨大，人們一般都會噴灑農藥,防止蟲害，因此，個別的荷葉茶可能含有農藥殘留物質。

荷葉茶可能含有化肥物質

南方的荷葉茶往往會噴灑化肥以增加產量，這種含有化肥的荷葉茶自然不會有減肥的功效，喝多瞭反而對人體無益。

荷葉茶能天天喝嗎

因為荷葉茶具有減肥的作用，所以如果說一般人的話要堅持長期喝，這樣才能發揮荷葉茶的減肥功效，因為它的效果不是立竿見影的。

不過，一部分人擔心長期喝荷葉茶會對自己身體造成危害，其實對於這個問題完全不用擔心，因為荷葉幾乎對人沒有任何副作用，所以對常人來說，你完全可以放心長期飲用。這裡需要註意兩個問題，一個是對於一些特殊的人群，長期喝荷葉茶就有點不好，比如這兩類的人群就不適宜長期喝，他們是低血壓人群，身體瘦弱人群。這兩類人群長期喝荷葉茶確實對身體有害。

荷葉茶的功效與作用

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。

荷葉茶作用

消暑利濕、生津止渴、散淤解熱

荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神的功效，荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當之無愧的養心佳品。

利尿通便

常喝荷葉茶可以潤腸通便，有利於排毒。有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。

荷葉堿具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用

荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉堿改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。

荷葉茶有多種保健功效

荷葉茶對身體沒有副作用，不僅無害，反而益處多多，降血壓，降血脂，減肥等功效，可以長期喝,而且常喝荷葉茶對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的功效。

註意事項

被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，無毒、安全，是你日常茶飲的理想選擇哦。

荷葉茶怎麼喝才減肥

荷葉茶的選擇

荷葉茶是個統稱，而市面上銷售的荷葉茶，各種類別形態都有。其中以袋泡型配方荷葉茶為最佳。每袋應該是獨立小包裝，袋泡茶內袋，外加鋁箔袋防潮防氧化保護。這樣的產品形式，既方便攜帶，又方便保存，飲用時候，取拿也方便。

散裝荷葉茶不可取。尤其是單純的幹荷葉，不能直接飲用。因為荷葉本身性質寒涼，單獨喝會傷脾胃，嚴重的甚至影響女性正常的內分泌。

因此不能單獨隻喝荷葉，而應該喝配方茶。且應該選擇正規廠傢生產的荷葉茶，配方科學，安全也有保證。勿購買小作坊無衛生許可的劣質產品。

燒開水。

以燃氣灶燒開的水最佳，飲水機燒開的水次之，盡量不要用電熱壺燒水，因為在加熱過程中，容易有有害的金屬離子等物質滲入水中，長期飲用不利健康。

水燒開後，不需要立即趁熱沖泡，水放置片刻，或保溫12個小時內都沒問題，隻要水溫在80℃以上均可。荷葉茶對減肥起作用的有效物質，是比較容易溶解出來的。

沖泡荷葉茶

時間：最好在飯前2到1小時，因為這段時間喝荷葉茶，最利於吸收，因此效果會最好，並且不會影響正常飲食。對腸胃也沒刺激。

方法：先將茶包放入杯中，然後加熱開水大約150毫升。(150毫升大約相當於普通一次性紙杯的2/3杯。)

要點：加水量一定不能太多，否則就會沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。

飲用荷葉茶

加熱水後，浸泡5分鐘以上，即可飲用。喝完一遍後，可以重復沖泡飲用。一共喝三遍，使有效物質最大程度吸收。

END

註意事項

女性使用荷葉茶減肥時，應該註意不要在經期飲用，因為荷葉具有收澀止血的作用，經期飲用容易造成行經不暢。而平時飲用則不會有影響。

所以計算著經期到來，就應停下，過後再繼續。

另外，孕婦、哺乳期婦女身體情況特殊，也不適合飲用荷葉茶減肥。

喝荷葉茶的同時，盡量不同時飲用綠茶、普洱茶等飲用，以免互相沖突影響效果。

自制荷葉減肥茶的方法

①將采摘的新鮮荷葉洗凈晾幹後搓碎，約5─10克包成一小包。

②每包多次沖泡，使有效物質更大程度溶解，不要隻泡一遍。

③隔夜茶因為在空氣中放置時間過長，氧化變質，因此不要喝放隔夜的荷葉茶。

④空腹飲茶刺激腸胃，影響食物消化，因此不要在飯前半小時內喝荷葉茶。

還有一種配方，也是現在比較流行的哦。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。

(此配方未經驗證，請慎重使用。)

傢常荷葉減肥茶

荷葉茶尤其是荷葉類研磨物效果更佳，荷葉去除水分，效果更佳。

[組成]幹荷葉適量。

[制法]幹荷葉撕成小片，收貯備用。這裡說的撕成小片不必拘束，也可以是荷葉粉，條形形狀。對於減肥沒有任何影響。

但是荷葉涼性很重，不能單獨喝，需要合理搭配其他原料，以避免荷葉過重的涼性。

[[用法]每次用15-30克，用大茶杯，開水泡15分鐘，出茶色即可。每日2次，連服1個月。

[功效]減肥降脂。

荷葉茶可以祛濕嗎

其實在荷葉的出產地的人都知道，荷葉是具有很多功效的，最特殊的不是在減肥上，而是祛濕。荷葉裡面含有的成分是具有降脂，利尿，祛濕的功效的。以前有好多的人都宣傳過，荷葉茶減肥，事實上就是通過祛除掉濕氣的時候，要通過我們體內的循環系統來將這些濕氣隨著尿液或者糞便來排出體外。所以說荷葉茶是可以祛濕的。對於在荷葉原產地的人們來說選擇新鮮的荷葉是比較簡單的，但是如果不是的話要去中藥店裡面買比較好。

荷葉茶雖然說具有一些保健的功效，但是呢荷葉裡面因為含有一些荷葉堿，那麼在熬制荷葉茶的時候可能有些人是喝不慣這個茶的。因為有些苦澀，所以我們可以加一些別的東西來調節味道。

秘制荷葉茶

因為荷葉的苦澀，我們可以選擇一些有甜味的藥材一起來熬制。比如說，我們可以加一些陳皮，和枸杞。陳皮是益氣的，枸杞是補血的。熬制的時候我們可以先將陳皮裡面的白囊給刮除掉，然後將陳皮放進水裡先熬出來味道，再將陳皮的殘渣給濾出來。最後就是將荷葉和枸杞一起放進去陳皮水裡面，煮開放涼就可以喝瞭。在夏天的時候我們還可以加一些紅棗百合進去熬成糖水也不錯。