荷葉為睡蓮科草本植物蓮的葉片，荷葉也是一種藥食同源的好食材，有很好的藥用價值，同時也具有很好的食療功效。荷葉茶是一種很好的食用方法，那麼荷葉茶的功效有哪些呢？對身體又有什麼好處呢？下面讓我們一起來看一下！
荷葉泡茶的功效，對身體有什麼好處
荷葉泡茶的功效荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。1.促進腸道蠕動，排出毒素荷葉茶裡含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決瞭便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦荷葉泡茶的功效荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。1.促進腸道蠕動，排出毒素荷葉茶裡含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決瞭便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。2.排水利尿，健康消脂荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖等萃取於荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶瞭，當體內多餘的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會變瘦瞭。3.富含茶瘦素，提升代謝茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調節途徑的蛋白質成分，不添加任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。4.荷葉茶不能當減肥茶使用，請不要長期飲用飲用1.最好是濃茶，第二次沖泡沒有效果，所以喝第一次沖泡的，才有減肥功效。2.最好在飯前空腹喝下，這樣最有利於排便消除水腫。3.一天可以喝3-4杯左右，分時間段喝，三餐前和下午茶時間喝。4.喝茶期間不必節食，因一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物瞭。5.荷葉茶可以不煮，直接沖茶包燜5分鐘左右。6.不一定要喝熱茶，涼瞭也不影響效果，夏季冰鎮後飲用味道更好。冬天不宜涼瞭喝。不同配方、不同品牌、不同規格的荷葉茶，飲用方法是不一樣的。所以要分別對待。一般來講，需要多次飲用。兩餐之間喝，不要在吃飯時間同時喝荷葉茶，以免影響食物消化。女性經期暫停飲用。第一：防暑降溫荷葉茶制作方法：首先將半張荷葉撕成碎塊，然後與中藥滑石、白術各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分鐘左右，去渣取汁，最後放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用，具有防暑降溫的功效。第二：減肥荷葉茶制作方法：以曬幹粉碎的荷葉為原料，與多種天然原料均勻混合，制成方便飲用的袋泡茶。不僅減肥效果顯著，而且不需要刻意節食，對人體無任何副作用，對肥胖性患者減肥具有很好的療效。第三：降血壓荷葉茶制作方法：取新鮮綠色荷葉適量，切碎，加水煮沸代茶頻飲，適宜有高血壓、肥胖癥狀的患者飲用。第四：調理便秘荷葉茶制作方法：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵 ，用開水沖泡，具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢的功效。荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，而非藥類，因此具有無毒、安全的優點。此外，荷葉茶不用煮。開水沖泡即可。最好能燜5～6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。醫學鑒定，荷葉茶可以降脂、清理腸胃、排毒養顏、滋肝潤肺。荷葉茶可以減肥嗎?答案是肯定的，中醫把荷葉奉為減肥的良藥。越來越多的 人開始用荷葉茶作為日常瘦身的保健茶，荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，被肥胖困擾的女性，以及因到中年而考慮預防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶，長期飲用對身體也沒有副作用。此外，荷葉中另一大類活性物質———生物堿，生理活性顯著，具有明顯的降血脂、抗病毒等功效。
荷葉茶的養生功效
從古自今，人們對荷的喜愛似乎都不曾消褪過。詩人歌頌荷的高潔，畫傢愛荷的嫵媚，美食傢愛荷的鮮美。荷花的嬌美，大傢都知道，但是也得由荷葉的襯托。荷葉，名符其實的綠葉，葉圓而大，夏日可折下當傘用。不過，荷葉的功效與作用並不在此，而在於它豐富的營養價值。下面就來介紹一下荷葉的功效與作用，及荷葉茶的減肥功效。荷葉為睡蓮科植物蓮的葉。荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿及維生素C、多糖。中醫學認為，荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經。有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效。現代研究結果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血癥，1個療程20日，降膽固醇總有效率達91.3%，其中顯效37.8%。有資料報道，荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用於肥胖癥的治療。荷葉味苦辛微澀、性涼，歸心、肝、脾經，具有消暑利濕，健脾升陽，散瘀止血的功效。荷葉可以治療暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶，脫肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，產後惡露不凈，損傷瘀血等癥狀。荷葉茶的養生功效除此以外，荷葉因其獨特的清香所以常被用作包烤或包菜肴，如荷葉蒸雞或包米作荷葉飯等。對於愛美的女性來說，疏於運動而又想擁有苗條的身材是最理想的結果。荷葉具有將至減肥的功效，這對於肥胖型的人士來說是一種很好的減肥食物。荷葉一般用開水沖泡制成荷葉茶飲用。每天沖3至4次就能達到減肥的功效。下面就來介紹一下荷葉茶的制作方法及飲用的註意事項。孕婦禁用;胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者，及服用滋補藥品期間忌服用。盡量少吃生的荷葉，尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎脾胃虛弱者慎服。空腹服用荷葉茶，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感並加重原有的胃痛。荷葉的作用這麼多，通過介紹，我們大傢應該對荷葉有瞭一個更加全新的認識，荷葉是一種集欣賞，治療和烹飪為一體的葉子，我們一定要認真的利用荷葉，讓它發揮出最大的能量。我們除瞭吃一些對自己身體好的東西以外，也要制定一個適合在自己的，比較合理的鍛煉計劃，來改變我們自己，讓我們更舒服，我們可以先從慢慢跑步開始，不斷地增強我們的身體的能力，我們慢慢地鍛煉。加快我們身體內水的交換。讓自己更加快樂，讓我們天天保持一個好心情，讓我們給周圍的人一個笑臉，給周圍的花花草草一個微笑。
綠色減肥的荷葉泡茶方法
荷葉大部分人都知道是什麼樣子的，但很少有人知道荷葉其實是很有功效的，古時代，人們已知道荷葉有藥用價值的。在都市化的今天，荷葉更廣泛用於茶飲、消食、減肥、清熱等綠色減肥的荷葉泡茶方法工具/原料幹荷葉、泡茶杯、剪刀步驟/方法1 先把買回來的大片幹荷葉用剪刀剪開，可以剪成方片形或小長條形狀，都可以， 反正不要太大片即可。2.將剪片後的荷葉，放2-3克左右在杯中，有條件的使用專用泡茶杯更好。3.然後倒入熱水到杯的1半，浸泡荷葉約3秒，即把水倒掉，泡太久會把養份泡掉，此為過水，一般花草茶最好都過一次水4.再次放入熱水倒滿整杯，蓋上蓋子燜5-6分鐘，這樣荷葉味會更濃。荷葉茶就算涼瞭效果也不會變化，所以冷飲也可以。註意事項1.荷葉第一次沖水是最濃的，還可以再沖1-2次的，當然後面幾次的效果沒有這麼明顯，沖多少次取決於個人習慣2.荷葉茶建議是在飯前空腹直接飲用3.喝荷葉茶期間，不需刻意節食，因為一段時間後對油膩食物會慢慢不喜歡的
鮮荷葉茶的常見泡法
我們知道鮮荷葉茶的減肥效果很好，但是在食用的時候是很少直接單單隻用荷葉泡茶的，往往是會用荷葉和其他組合在一起，像是山楂、決明子、薏米之類的物質，那我們就來看看生活中常見的鮮荷葉茶的常見泡法吧。桂香荷葉茶材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙做法：1、將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。荷葉蜂蜜水材料：荷葉2錢，花草一包，蜂蜜15cc。做法：把所有材料置入茶壺中，荷葉簡水煮開後沖入茶壺中燜5分鐘至出味即可。山楂荷葉茶材料：荷葉3g，山楂15g，生大黃5g，甘草3g，水2000cc。做法：1、將所有青草材料洗凈備用。2、將作法1的材料與水一起放入鍋中，先以大火煮至沸騰後，再轉小火續煮約30分鐘。3、將所有材料過濾後，靜置待涼即可。荷葉山楂薏米減肥茶材料：荷葉幹，山楂幹，薏米，陳皮。做法：1、將荷葉幹、山楂幹、薏米和陳皮清洗幹凈，陳皮泡軟後刮去白瓤。2、將上述材料放入鍋中，註入4碗水，大火煮開，轉小火煲30分鐘。3、放入冰糖，待冰糖融化後即可關火飲用。
荷葉茶的禁忌
荷葉茶的禁忌有4點，他們分別是荷葉茶不能和茯苓同時搭配一起喝，荷葉不能接觸銀器和桐油，另外在一些特殊的時候，荷葉茶不能飲用，還有是荷葉應該避免潮濕的環境。下面分別來介紹詳細的內容，以及告訴大傢為什麼荷葉茶會有這樣的禁忌。一， 首先，中醫認為荷葉畏茯苓，在一起用可能產生毒性或降低療效。這裡值得註意的一點是：目前有一些飲料，比如老北京茯苓夾餅、三元茯苓酸奶，都不能與荷葉同服，在喝荷葉茶的前後應該喝這類的飲料。二， 荷葉不能用銀器保存，雖然現在銀器的器皿比較少見，但是仍然值得註意一下。桐油同樣不能搭配荷葉，目前木制的傢具可能會用桐油上漆，應該避免和這類的傢具接觸。三， 至於在女性特殊的時期不能飲用，主要是指女性月經期間，哺乳期間，懷孕期間.四，另外需要註意的一點是：荷葉應該放在幹燥的環境保存，防止發黴發潮，事實上，目前市面上大部分的荷葉都有一股黴味。