松花粉的使用方法是多種多樣的，它可以作為我們日常的保健品，同時松花粉有瞭許多新的用法，比如很多人用它來做面膜，可以起到很好的美白去斑的功效，因為松花粉具有抗衰老祛皺的功效，所以很多人覺得它並不是一種保健品，更是一種良好的化妝品，但仍在使用的時候，有的人適合有的人不適合，那麼松花粉適合什麼人吃呢。
吃松花粉對身體有什麼好處
松花粉屬於保健品的一種，堅持服用的話，對於皮膚是可以達到美容效果的。因為它含有大量的氨基酸，而且能夠輕易地被肌膚所吸收，使基底細胞變得活躍，還可以延緩衰老，避免產生色斑和黃褐斑等。此外，松花粉還能夠加強人體代謝，對於便秘的人群，也是不錯的保健品。
但是，任何的事物都有兩面性，不能一味地多吃。大量吃松花粉的話，就可能引起口幹舌燥、上火，所以每天吃的量要有所控制。
松花粉具有美容養顏的作用，它裡面含有豐富的抗氧化劑和酶，這些物質能增強皮膚代謝，及時排出人體的毒素，增加皮膚彈性，防止皮膚衰。並且還含有很多種維生素，這些維生素夠活化細胞，防止皮膚生長那些暗斑，消除皮膚中的黑色素。對青春期的人來說，還能去除青春痘，使得皮膚更加光滑細膩。同時，對保養頭發也有較好的效果。 它還能幫助減肥的人有效減肥。
松花粉適合什麼人吃呢
日常調理促進健康，適用大多數人，建議食用破壁松花粉
每日兩次，每次約2克，調入牛奶或溫水送服，蜂蜜水一同服用，飯前半小時服用。 註意：糖尿病患者不要加糖。
美容的外用方法，適用於面膜法祛斑、去皺等
1、 用牛奶、蛋清，加破壁松花粉混合攪拌均勻做面膜，在臉上敷20-30分鐘，然後洗去即可，有美白潤膚祛斑之功效。
2、 取一勺蜂蜜，一個蛋黃，加破壁松花粉攪拌均勻做面膜，在臉上敷20-30分鐘，然後洗去即可，有潤膚除皺之功效。
延年益壽的泡酒服用方法，適用於中老年人
配方
松花粉100克，白酒2斤。將松花粉用絹佈袋裝好，紮緊封口，浸於酒中，密封浸泡10天(也可浸泡時間長一些)，經常搖動，啟封去袋，即可。功效：養血祛風，益氣平肝，延年。
服法
每次飯後服用10-15毫升，可長年服用。
松花粉的適用人群
1.腸胃功能不佳、消化不良者。
2.欲保養肌膚、抗皺祛斑者。
3.欲預防心腦血管疾病者。
4.健康及追求健康人群，亞健康人群，體質虛弱者、易疲勞、易感冒者。
松花粉作為保健品，雖然能夠起到特殊的保健功效，但是並不代表人人都適合的，那麼松花粉適合什麼人吃呢，以上已經做出瞭詳細的解答，絕大多數人都是可以食用松花粉的，有一些人他們屬於敏感的體質，或者是孕婦，是不能使用松花粉的，出現瞭不良的反應，應該采取一定的方法進行解決。
來例假能吃松花粉嗎
松花粉的功效：
松花粉含有多種營養物質，包括22種氨基酸、14種維生素和30多種微量元素以及大量的活性蛋白酶、核、黃酮類化合物及其它活性物質。松花粉富含的蛋白質多以遊離氨基酸的形式存在，含量超過牛奶、雞蛋的5-7倍;維生素C的含量高於新鮮水果和蔬菜，被稱為天然維生素之王。服用松花粉，短期內會減輕疲勞，增強體力;便秘消失，消化轉好;皮膚細膩，面色紅潤;睡眠踏實，心情愉悅;精力充沛，記憶力提高。
松花粉的作用：
1、護膚與美容
松花粉含有豐富的氨基酸和全部天然維生素以及多種酶，能增強皮膚代謝，增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老。維生素C、E和B族維生素協調作用，能夠活化細胞，清除自由基，阻斷黃褐斑、蝴蝶斑的產生，消除皮膚黑色素，減少、去除青春痘，使得皮膚潔白美麗;同時，對亮發秀發也有較好的效果。
松花粉對皮膚疾患有很好的治療作用。未破壁的松花粉有很強的吸水性，可燥濕收斂止血，外用可祛風止血、爽身消炎，對皮膚無刺激、無過敏等副作用;對濕疹、黃水瘡、皮膚糜爛、濃水淋漓、外傷出血、尿佈性皮炎等有很好的治療作用。尤其用於嬰幼兒童護膚爽身，防治小兒皮膚濕疹，療效佳、見效快。松花粉防治老年人皮膚瘙癢療效顯著，也可防治褥瘡。
2、抗衰老
松花粉所含微量元素、黃酮類、精氨酸、維生素C、E、胡蘿卜素及硒等，均有清除體內自由基作用，可提高機 體抗氧化酶類(如銅鋅超氧化物歧化酶等)的活性，抑制脂質過氧化反應，消除老年斑，延緩細胞衰老。松花粉使人返老還童的原因還在於，其多樣化的活性營養物質相互作用，調整全身功能，保持機體組織青春活力，使智力聰穎不衰，從而延緩衰老，增加壽命。
3、抗疲勞
松花粉可直接補充營養，也可通過改善消化功能，從食物中攝取營養，為身體補充能量，增加耐力，使之不易疲勞。松花粉還能調整神經系統，緩解精神和工作壓力，解除各種負擔造成的以及中老年人的易疲勞。松花粉可降低體內乳酸水平，適合加班工人、備考學生、賽前運動員等勞動強度大、腦力勞動重者服用。
4、控制體重
松花粉營養平衡，富纖維而低熱量，所含脂肪酸中72.5%為不飽和脂肪酸，與維生素E協同作用，可雙向調節人體膽固醇，使肌肉結實、體態勻稱。松花粉中的纖維素含量高達29%，它一方面能產生飽腹感，減少食物攝入，避免營養過剩;一方面又在脂肪代謝過程中抑制和延緩膽固醇與甘油三酯在淋巴中的吸收;同時，纖維素能促進腸道功能，加快糞便排泄，解放軍總醫院與德國合作進行的研究與實驗證實，松花粉使糞便中膽固醇排泄量增加0.8倍，甘油三脂排泄量增加2倍，從碳12 到碳22的十餘種脂肪酸排泄量最多增加約7倍。松花粉中的卵磷脂還加速體內脂肪的燃燒，它的利尿特性也有助於減肥。
5、心腦血管養護
心腦血管疾病是體內脂質代謝失衡，血脂和膽固醇含量過高所致。松花粉營養平衡，富纖維而低熱量，所含脂肪酸中72.5%為不飽和脂肪酸，與維生素E協同作用，可雙向調節人體膽固醇。松花粉中高達29%的纖維素一方面可減少食物攝入，一方面又抑制和延緩膽固醇與甘油三酯的吸收;同時，松花粉又加快糞便排泄，將多餘脂肪排出體外，解放軍總醫院與德國合作進行的研究與實驗證實，松花粉使糞便中膽固醇排泄量增加0.8倍，甘油三脂排泄量增加2倍，從碳 12 到碳22的十餘種脂肪酸排泄量最多增加約7倍。
因此女性經期可以適量吃松花粉，適量吃不會對月經造成影響。
松花粉治療糖尿病有奇效
臨床實踐證明，松花粉不僅是一種最佳營養食品，對糖尿病也有良好的療效，中外不少治療糖尿病的藥物中都含有花粉，依據現代的研究，松花粉對糖尿病的作用機理主要是：松花粉中維生素B6對胰腺B細胞有保護作用。現代研究表明，胰島素不足的原因主要是B細胞機能發生障礙或B細胞被破壞所致，而B細胞的破壞又是營養不平衡引起的，特別是在肉類等蛋白質豐富的食品中，含有色氨酸，但對人體的吸收利用是有限的，多餘的要靠維生素B6來控制並使其轉化為黃尿酸，黃尿酸在體內積累到一定數量就對胰島素內的B細胞其破壞作用，使其喪失分泌胰島素的能力引起糖尿病的發生，而多食松花粉可攝取足夠的維生素B6來控制因食用肉魚等所攝取的多餘色氨酸，防止這些色氨酸轉化為黃尿酸，使胰島素中B細胞不再受破壞，並能逐步恢復B細胞正常分泌胰島素功能，糖尿病也就逐漸痊愈。
松花粉中豐富的微量元素和常量元素，對糖尿病患者也有良好的作用，臨床研究發現。鉻、鋅、錳、鐵、及常量元素鎂、鈣、磷與糖尿病有特出親和。補鉻可激活胰島素，改善糖耐量，鈣能影響胰島素的分泌與釋放，若磷低會使胰島素在細胞膜上的結合異常，鋅可維持胰島素的結構與功能，鎂則參與胰腺B細胞的功能調節，可改善代謝。
臨床對糖尿病患者的測定，發現缺鋅、鈣、鎂，松花粉中除含有鈣、磷、鉀、鈉、鎂外還含有豐富的微量元素，如鐵、銅、鋅、猛等。松花粉中纖維素含量很高，纖維高的食物用於糖尿病患者是近年的研究進步，而松花粉所含各種纖維素中僅木質素就高達 25.9 %。糖尿病患者服用後會有飽腹感，對糾正“三多一少”癥狀有很大的幫助。
當前對糖尿病患者生命危害最大的是心血管病發癥，以及腎臟疾病。神經障礙、白內障、皮膚病等賓發癥，糖尿病患者之所以容易出現多種並發癥是因為糖尿病患者體內缺少胰島素，使糖的代謝無法正常進行，人體也就無法得到所需的熱能，在這種情況下，人體就隻有將體內儲存的脂肪和蛋白質轉化為能量，共給人體所需，蛋白質和脂肪轉化為能量必須再鉀的幫助下才能進行，因而鉀被大量消耗，由於人體中鉀的含量是有限的，結果導致人體大量缺鉀而引起多種病發癥 ，如引起腎小球破裂，造成腎臟疾病，腎過濾不良引起高血壓和心臟負擔加重，造成循環系統疾病，更為嚴重的是缺鉀會使脂肪和蛋白無法轉為能量，人體得不到足夠的人能來維持體溫，在不知不覺中體溫下降，造成昏迷狀態甚至危及生命。
松花粉的副作用
任何食品吃多瞭都有副作用，就算米飯吃多瞭也會撐著。最重要的是，松花粉是一種有保健作用的功能性食品，根據需要服用就可以瞭。沒有必要像吃米飯一樣吃很多的。
松花粉是提高免疫力的保健品，所以個人認為少量長期吃是最佳食用方式。吃松花粉沒有任何副作用，但是吃多瞭會上火，要根據自身情況按量食用。
服用松花粉要註意的事項
1、空腹食用效果較好。註意多喝水，做到“未渴先飲、渴不狂飲、熱不冷飲、早晨空腹飲”。
2、在陰涼幹燥處存放，包裝一旦打開，請按時吃完，精制破壁松花粉開蓋後，1-2周內盡快吃完，以免營養成分被氧化。
3、松花粉足藥食兩用保健品，起作用時間因人因病有所不同，如便秘一周左右，胃腸疾病4-6周，痤瘡二個月左右，前列腺肥大三個月左右，當然也有個體差異。
3、無毒副作用，可堅持長期服用，有個別人在初服頭一二天可能出現調理反應，如起疹、局部疼痛等，說明在起作用，先把體內毒素排出，不必擔心，可繼續服用。