正常孕婦到瞭妊娠後期常有輕度下肢水腫，這是由於增大的子宮壓迫瞭下腔靜脈，使血液回流受阻引起的。一般白天有水腫，經一夜臥床休息後，水腫即能消退。如果休息後仍不能消退，就屬於不正常現象。孕婦下肢皮膚緊而發亮，彈性降低，用手指按壓後出現凹陷。水腫的程度分輕重，由踝部開始，逐漸向上擴展到小腿、大腿、腹壁、外陰，嚴重的可蔓延全身，甚至伴有腹水。那麼孕婦下肢浮腫怎麼辦呢？一起來看一下哦。
孕婦下肢浮腫怎麼辦呢
孕婦懷孕後期大部分人都會出現下肢水腫的情況，這是一種正常現象，但是下肢水腫會讓孕婦感到不適，腳腫脹難受，那麼如果孕婦懷孕後期下肢水腫瞭應該怎麼辦?下面說一下緩解的方法。
方法/步驟
第一，少吃鹽份。
吃飯的時候盡量少吃太咸的東西。
少吃含鹽份高的零食，似如話梅一類的零食。
第二，少吃油膩的食物。
大魚大肉的這時候最好少吃些，可以吃些清淡的食物。
第三，盡量穿寬松的衣服。
孕婦在這個時期下肢靜脈被壓迫才產生水腫，所以要穿寬松的衣服，不要再壓近血管為宜。
第四，加強身體鍛煉。
懷孕後期更應加強身體的鍛煉，每天最好步行半個小時到一個小時。
不要因為水腫而不運動瞭，那樣更容易發胖，會讓水腫更加厲害。
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第五，抬高腳睡覺。
睡覺的時候可以把腳下墊上一個小墊子。
讓腳保持抬高的狀態，這樣可以減輕水腫的癥狀。
準媽媽孕期如何解決水腫
80%的準媽媽在懷孕第8～9個月時會出現水腫這種生理現象，有些準媽媽則會提早一點出現，那如何減少水腫的發生呢?水腫瞭怎樣可以消除呢?下面我們從如何減少腫脹和怎樣消除水腫來解決。
步驟/方法
如何減少腫脹的發生呢?
1、坐著工作時，在腳下墊個矮凳。
2、躺著時，盡量平躺或左側臥。
3、平常坐著時，不要翹二郎腿，要常常伸展腿部，動動腳跟、腳趾、旋轉腳踝關節，以伸展小腿肌肉。
4、不要長時間坐或站，常常走一走、動一動，以增加下肢血流。
5、穿著讓脹大的腳感到舒適的鞋子，不要穿會壓迫到腳踝及小腿的附有松緊帶的襪子。
6、如果想穿可預防或治療水腫的彈性襪時，應選擇高腰式，並在早晨醒來離開床之前先穿好。
7、避免食用高鹽、加工、醃漬或罐頭食物。此外，孕期別因擔心水腫而不敢喝水，因為孕期下肢水腫是子宮壓迫或攝取太多鹽分(鹽分所含的鈉會使體內水分滯留)所造成的，並不是喝太多水的關系，所以準媽媽仍要適量喝水。喝水能促進新陳代謝、預防尿道炎，是有好處的。
怎樣消除水腫
1.充分休息
消除水腫最好的方法莫過於靜養，研究表明，人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失。
2.註意保暖 浮腫，即水分積存。
為瞭消除浮腫，必須保證血液循環暢通、氣息順暢。為瞭做到這兩點，除瞭安心精養外，還要註意保暖。
3.穿著合適的衣服
穿著緊身的衣服會導致你的血液循環不暢，從而引發身體浮腫。因此，孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服。
4.食用低鹽餐
懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。
5.穿彈性(褲)襪
為瞭減少過多血液堆積在下肢，建議媽媽在清晨出門前穿上彈性(褲)襪，尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪。可以選擇孕婦專用的襪子，在秋冬穿著還有保暖的功效。
6.抬高雙腿
建議孕媽咪在睡前(或午休時)把雙腿抬高15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
7.左側睡
孕媽咪可以采取左側臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液回流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。
孕婦水腫為何不容忽視
孕婦久站或久坐後，下肢可以出現凹陷性水腫，但經臥床後即能消退，這是妊娠期的生理現象。如果休息後水腫亦不消退，且有加重趨勢，水腫由腳或踝部向全身發展，這就是異常現象。
懷孕後出現這類情況應到醫院就診。首先要考慮是否為妊娠高血壓綜合征，診斷時要根據導致水腫的全身性疾病來鑒別，如心源性水腫，腎病性水腫，營養不良性水腫等。妊娠高血壓綜合征是僅在妊娠時發生的一種特殊疾病，多在妊娠20周以後發病，隨著妊娠終止將自愈。其發病過程多由輕到重，水腫一般是最先出現的癥狀，由下肢末端開始，嚴重時向上發展，還可以出現高血壓和蛋白尿，凡血壓高於17.3/12kPa(130/90mmHg)或比原來血壓增加 4/21CPa(30/15mmHg)均屬正常。蛋白尿就是孕婦的尿中含有大量蛋白質，說明腎臟功能受到一定的損害。這三種癥狀可以單獨存在也可以並發。妊高征使母體各器官缺血、缺氧，對母體和胎兒均有嚴重的危害，孕婦可能並發心力衰竭，腎功能衰竭，腦水腫，腦溢血，腦栓塞和凝血功能障礙等。嚴重並發癥甚至造成孕婦及胎兒死亡。妊高征會導致胎兒在宮內發育遲緩、窘迫、死胎、早產，新生兒的死亡率也相對增加。
因此，孕婦應識別和重視妊高征的早期癥狀，認識其嚴重性，積極進行治療，以控制癥狀的發展，並做好孕期與產時的母親及胎兒的監護，順利渡過妊娠期和分娩期。
孕婦小腿浮腫治療護理
妊娠水腫如果經常用利尿藥治療，很容易影響胎兒神經系統的發育。
因此，最好的辦法是通過休息，配合飲食療法來達到消除水腫的目的。
1、進食足夠量的蛋白質。每天一定要保證吃入肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶制品、豆制品等。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦每周還要註意進食2-3次動物肝臟以補充鐵。
2、準媽媽每天要記得堅進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高肌體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。
3、不要吃過咸的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過咸的食物，尤其不要吃咸菜，以防水腫加重。
4、水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分攝入。
5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。
若水腫經休息後仍不消失，以後逐漸延至大腿、外陰以至下腹部，嚴重時也可波及上肢和臉部，並伴有尿量減少、體重明顯增加等癥狀。並有血壓升高，檢查小便有蛋白，則應警惕並發妊娠高血壓綜合癥，及時診斷治療。
孕早期浮腫怎樣治療
1.選一雙合適的鞋
在傢的時候，準媽媽最好穿大2碼的拖鞋，這既方便準媽媽活動，又能夠很好的減輕腳的疲勞。合成革或不透氣的劣質旅遊鞋，沉重而且不透氣，會使浮腫加重，而且增大跌跤的可能性，所以準媽媽們不要選擇此類的鞋。
2.下肢按摩：除瞭選擇舒適的新鞋，準媽媽還可以通過每天晚上按摩下肢來緩解腳浮腫情況。在按摩浮腫腳的時候要保持室內清靜、整潔、通風，按摩前準媽媽需要用溫水洗凈足部，全身放松。如果準媽媽隻是一個人在傢，那麼一個好的腳部按摩器是最好的按摩工具。
3、補充蛋白質：每天要保證食入動物類食物及豆類食物，補充鐵元素。
4、足量的蔬菜水果：蔬菜和水果中含寶寶和準媽媽所需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。不要吃過咸的食物。
5、飲食避諱：水腫時要吃清淡的食物，尤其是避免吃咸菜，以防止水腫加重。應適當控制水分的攝入。少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等。
可用食療減緩浮腫：
(1)雲腿冬瓜湯：火腿先煮熟取出，晾涼再切片。冬瓜削去皮，切除瓜瓤少許後，切塊。鍋中放火腿及雞湯中，再加三杯水，先煮10分鐘，再放入冬瓜同煮入味，冬瓜熟軟時，熄火盛出，加少許胡椒粉即成。
(2)鯽魚煲赤小豆：鯽魚500克、赤小豆120克、陳皮6克。加水適量，煲爛，用食鹽調味。每日或隔日服用1次。
(3)西瓜富含果糖、維生素C等，具有清熱解毒、利尿消腫的作用。多食西瓜或其汁，可減輕浮腫。
(4)紅豆、洋蔥、薄荷、大蒜、茄子、芹菜等蔬菜也是非常好的利尿食物，可以在平時的飲食中註意食用。
6、日常註意
(1)側臥比仰臥更能最大限度地減少早晨的浮腫。
(2)不要坐太久，每一個半小時就要站起來走一走。也避免久站，站久瞭也會產生水腫。
(3)白天準媽媽盡可能經常地把雙腳抬高、雙腿放平，讓腿部的血液循環通暢，還要經常改換坐立姿勢。
(4)不要穿太緊的衣物，盡量穿純棉舒適的衣物。
(5)適量的泡澡也可以減輕水腫癥狀。
(6)喝溫度適中(三十七八攝氏度)的水也可以減輕水腫的癥狀。