蘇打水對身體的保健功效，蘇打水是我們生活中很多人都有經常喝的，而你對蘇打水的營養成分有著怎樣的認識呢，下面小編來為大傢分析下蘇打水對身體的好處等，有興趣的朋友們來一起瞭解下吧。
喝蘇打水多人體有哪些好處
天然蘇打水不打但能滿足身體用水的需要，還有它特殊的作用——調節酸堿平衡。為瞭獲得健康的體魄，我們的機體需要保持一定的酸堿平衡。人體需要處在堿占70%，酸占30%的內環境中才能健康生存：而在西方許多國傢及我國高薪階層的人口中則多處在酸占80%，堿占20%的內環境中。那麼，喝蘇打水有什麼好處?
喝蘇打水的好處很多，它不但可以調節考生的體內血液PH值，而且可以幫助消化，排除體內多餘垃圾，使身心健康，精力充沛!長期飲用蘇打水可以增強腦細胞的活性，增強記憶力!蘇打水在醫學上外用可消毒殺菌,內服可中和人體內酸性,改變酸性體質。對各種胃病都有明顯的治療效果。蘇打水可增強人體記憶力,是青少年首選飲品。喝蘇打水防尿路感染：如果患有尿路感染、膀胱炎等疾病，可以每天飲用一到兩次的蘇打水，這樣可以降低尿液的酸性，從而緩解疼痛，從而改善感染的癥狀。
1、幫助大腦保持活力，提高記憶力;
2、提高免疫力，幫助人體抗擊有害細菌的侵害;
3、抗抑鬱癥，喝水能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質;
4、抗失眠，水是制造天然睡眠調節劑的必需品;
5、抗癌，使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌癥;
6、預防心臟和腦部血管堵塞。
蘇打水的作用
口腔疾病，口腔炎，咽喉病，用此水漱口，可減輕癥狀;酗酒，三杯此水解酒迅速;疲勞，每天飲用此水可提神解勞，改善睡眠質量;吸煙，香煙接近此水片刻，即可減少焦油與尼古丁危害。
蘇打水屬於弱堿性。人體內環境是弱堿性。我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物。因此，需要進行酸堿平衡。那麼，多吃些堿性食品更有利於身體健康(無腸胃病史)
早晚用蘇打水洗臉可軟化粗糙的皮膚，加速死皮脫落，然後再進入您日常的護理過程這道程序能夠使的肌膚變得清爽、光滑，更容易吸收潤膚品。(如果有條件進行全身的蘇打SPA,您的肌膚將更為細膩、柔滑，後續護理效果更佳)蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化.
把檸檬絞成汁加蘇打水制成洗發水，然後，按照自己平日裡洗頭的次數，用蘇打檸檬水來清洗頭發，無須加用任何含化學物質的護發用品。尤其在海邊遊泳後可去除頭發裡的沙子、鹽和污物，這樣能保證您的整個護理過程綠色天然不傷發質。
註意事項
有一些蘇打水裡面的磷含量相當的高，而引用這種飲料會造成骨骼中鈣的流失。隨著軟飲料消費的不斷增長，蘇打水成為造成骨質疏松癥的一大主要原因。而且牙齒脫落、牙周病、牙齦炎都和磷的攝入量過高有關，特別是從軟飲料中攝入的磷。
蘇打水是什麼
蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，含有弱堿性，醫學上外用可消毒殺菌，飲用可中和人體內的酸堿平衡，改變酸性體質。市面上出售的蘇打水大部分是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳，並添加甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。
味道：略有咸味，就是咸汽水。
蘇打水的作用
天然蘇打水除含有碳酸氫鈉元素外，還含有多種微量元素成分，因此是上好的飲品。目前，世界上隻有法、俄、德等少數國傢出產天然蘇打水。國內市場上銷售的法國依雲和中國黑龍江省克東縣出產的世罕泉牌蘇打水均為天然蘇打水。天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素呈離子狀態，更易被人體吸收;有理想的pH值，天然蘇打水的酸堿性值呈弱堿性，對傳輸氧氣，調節新陳代謝，排除酸性廢物和預防疾病是非常必要的。
蘇打水呈弱堿性。但是我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食 物，造成人體內環境也是弱酸性。因此，需要進行酸堿平衡。那麼， 多吃些堿性食品更有利於身體健康(無腸胃病史) 。
蘇打水有利於養胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌 較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害。
蘇打水有助於緩解消化不良和便秘癥狀。
美容：蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。檸檬+蘇打水： 有 助於增進食欲、預防皮膚老化、美容養顏。
天然蘇打水可緩解痛風
在臨床中，內分泌科醫生給痛風或高尿酸血癥病人的處方，一般都含有小蘇打片。喝蘇打水可以起到同樣或類似的效果，可以幫助人體調節血液酸堿性，溶解、代謝痛風石，並可抑制尿酸產生。
關節痛處可用蘇打水沖洗
很多人有關節疼痛的頑疾在容易疼痛的季節，把疼痛部位用小蘇打水浸泡，關節疼痛還真的得到瞭明顯緩解。洗浴時可將小蘇打按1∶5000比例配制洗澡水，水溫宜保持在35℃~37℃之間。
關節痛處可用蘇打水沖洗
每周洗浴1~2次，浸泡手足可2天1次。若洗浴不便，也可以選擇擦洗的方式，按這樣的比例用毛巾蘸著擦洗。
小蘇打水之所以管用，原因是痛風或關節炎癥狀加重，常常與人體內酸性產物增高有關，小蘇打為堿性物，能使水堿化，洗浴時皮膚和關節就可將水中的碳酸氫鈉離子緩慢吸收，以中和體內酸性產物，加之洗熱浴能使身體出汗，這樣就有助於將身體內過多的酸性物產物排出體外，從而達到緩解關節疼痛、酸脹等癥狀，並且也有利於關節功能的恢復。
蘇打水的副作用
蘇打水屬於碳酸飲料，是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳而制成的，而且市面上大部分的蘇打水都添加瞭甜味劑和香料。適量飲用蘇打水很重要，大量長期飲用可能會有副作用。
1、用蘇打水來生男孩，會影響精子的質量，導致孩子生下來身體素質差，容易感冒。
2、雖然蘇打水能夠中和胃酸，但是長期飲用劣質的蘇打水很容易造成堿中毒，很容易造成惡心、頭痛、抽搐等問題，嚴重的更是可能導致昏迷。
3、長時間的服用蘇打水還容易造成低鉀血癥，以及容易導致尿頻、尿急的癥狀。
4、不要太迷信蘇打水中和酸性體質的作用，真正要使身體酸堿平衡，還是需要從飲食結構著手，平時飲食不要挑食、偏食，做到蔬菜和肉食合理的搭配。