痛風喝點蘇打水

痛風患者就是體內的尿酸鹽排不出去，如果一個通風患者尿液是5.0，那他的尿酸鹽有15%處於遊離狀態，可以通過尿液尿液排出去，遊離狀態越高越有利於尿酸鹽的排出。蘇打水就是大傢平常所熟悉的汽水，現在很多的蘇打水都是呈酸性的。那麼，痛風病人能喝蘇打水嗎，需要註意什麼?

痛風病人不能吃什麼

痛風的患者一定都聽說過一個詞，就是嘌呤。嘌呤高會導致人們出現痛風，所以要限制嘌呤含量高的食物：痛風性關節炎無論急性發作期還是慢性期，需要註意患者應長期控制嘌呤含量高的食物，如動物內臟、沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、小蝦、濃肉湯、菌藻類、扁豆、黃豆及豆制品等。這些都是痛風病患者不能吃的食物，所以一定要小心。

痛風患者不能吃什麼呢?除瞭上面的一些食物以外，還有下面馬上要說的一些，比如胰臟、肝、腎、骨髓、大腸(含嘌呤高)。蔬菜：菠菜、芹菜、小蘿卜等。因為菠菜等植物富含草酸，容易導致高草酸尿成倍增長，使得尿酸急增，加重腎臟負擔。這些食物都會給痛風提供發展空間，所以要少吃。

蘇打水就是大傢平常所熟悉的汽水，現在很多的蘇打水都是呈酸性的。那麼，痛風病人能喝蘇打水嗎，需要註意什麼?

蘇打水，是指含有小蘇打(碳酸氫鈉)的水，呈堿性。

1.對於痛風病人而言，由於體內尿酸高，除瞭需要控制高嘌呤食物的攝入量之外，堿化尿液，促進尿酸排泄也非常重要。堿化尿液主要有兩個辦法，一是多吃蔬菜和水果等堿性食物，二是直接攝入堿性的小蘇打。

2.在臨床工作中，內分泌科醫生給痛風或高尿酸血癥病人的處方，一般都含有小蘇打片。喝蘇打水可以起到同樣或類似的效果。

3.進食含大量嘌呤的食物後，喝蘇打水很有好處。就算您沒有吃含大量嘌呤的食物，喝一些蘇打水也有益無害。因為碳酸氫鈉對人體完全無害，所以，您可以隨意將它當水一樣飲用。

所以說，痛風病人能喝蘇打水。

其實除瞭蘇打水外，喝水、喝蘋果醋加蜂蜜都是能治療痛風的。因為多飲水能夠起到增加尿量、促進尿酸排泄的作用。痛風患者應當堅持每日飲水2000～3000毫升，每天的尿量則應保持在1500毫升左右。飲水主要有三個黃金時間段，分別是：兩餐之間、晚飯後45分鐘～睡覺前、起床後～飯前30分鐘。

痛風是一種體內嘌呤代謝異常而導致的一種慢性疾病，中老年人是痛風的高發人群，其中以男性居多，得瞭痛風後身體會出現關節的紅腫以及疼痛等，而且發病還比較急。很多患者朋友都問：大紅蘿卜汁能冶痛風嗎?

大紅蘿卜屬堿性食品，是一種基本上不含嘌呤的蔬菜。大紅蘿卜中含有豐富的活性酶，生食可有效的促進嘌呤的代謝，大紅蘿卜中還含有大量的鉀、磷、鈣、鐵、維生素K、C等物質，這樣就可以有效地提高血液質量、堿化血液並有利尿、溶石作用，對痛風患者十分有利。大紅蘿卜對膽結石、腎結石也有很好的預防和治療效果。

由此可見，大紅蘿卜是可以用於治療痛風的。治療痛風的偏方有很多，大紅蘿卜汁就是其中一個。

大紅蘿卜汁：

1.原料：大紅蘿卜。

2.用量：400克。

3.用法：將大紅蘿卜洗凈，連皮切塊，加200毫升50度溫開水，加適量蜂蜜，生榨汁，10分鐘內全部飲下(生吃細嚼也可)，30～120分鐘即可見到效果。日飲2次，早飯前、晚飯後(一小時內不能食用任何其它東西,以免影響療效)，直到癥狀消失。

1、痛風患者應盡量少食蔗糖或甜菜糖，因為它們分解代謝後一半成為果糖，而果糖能增加尿酸生成，蜂蜜含果糖亦較高，不宜食用。應禁止吸煙。這是屬於痛風的護理方式之一。

痛風患者需要長期註意飲食，合理調配膳食結構，才能防止和延緩痛風並發癥的發生。

2、痛風患者會有疼痛劇烈，應讓病人臥床休息，抬高患肢，關節制動，盡量保護受累部位免受損傷，從而達到防治痛風的目的。這在痛風的護理中要多加註意。

3、痛風的護理還需保持良好的心態，良好的心態是防治痛風的第一步，它使我們在與病魔的抗爭中意志更加堅強、信念更加堅定。痛風患者應樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀，保持樂觀向上的生活態度，相信自己一定能夠戰勝痛風的困擾。這點在防治痛風的過程中非常重要。

由於痛風與飲食和生活息息相關，為瞭能更好地緩解痛風，擺脫痛風的困擾，運動是最好的方式。而體操作為一種運動強度適中的運動，更有利於痛風患者的康復，現在就請您隨著我們的節拍，一起為健康動起來吧。

第一式兩手握空拳，放於腰間，拳心向上。右拳向左前方盡力打出，高度與肩平，然後右拳變掌，從左前向右後方畫弧，五指空抓，慢慢收攏。註意，動作時手指盡量伸直並分開，收回時從手指開始逐一收攏捏緊，眼隨手轉。左手的動作完全一樣，方向相反。兩手交替進行，各做20?40次。

第二式頸部向左旋轉，至最大程度時抬頭向上看，抬至最高限度，停留5?10秒，慢慢還原。接著做右側動作。整個動作要緩慢，幅度盡力達到最大，可以感到頸肩部肌肉的拉伸。左右交替做20?40次。

第三式兩手托於腰部，掌心貼腎俞。在頭部帶動下，上身(可以包括髖關節)做後仰的動作，後仰的幅度盡可能大。然後頭腰緩緩回原位，並慢慢向前俯下，至最大限度。後仰時吸氣，前俯時呼氣。註意，前俯時由下而上，逐節彎下脊柱各關節，後仰時由上而下逐節伸展，共做20?40次。

第四式站在椅子旁邊，左側對椅子，左手扶椅子背，前後擺動右腿，盡量擺動到最大幅度，然後右腿向外展、內收擺動數下，還原。轉身，右側對椅子，右手扶椅子背，前後踢左腿，做左腿的外展、內收。每個動作做20?40次。