不知從什麼時候開始白成為瞭衡量美女的標志，怎麼樣將白進行到底，似乎成瞭黑女孩每天必做的功課。但是美白是一項長期工作，並不是要立竿就能見影的事兒!當然，這也不是說美白就有多難，今天為大傢帶來最適合黑女孩的化妝秘笈!想要馬上變白變漂亮，看的就是你有沒這招數瞭!

黑女孩化妝秘笈快速變白

需要強調的是，黑女孩化妝的時候切忌用粉底將臉擦得亮白亮白的，要知道，在太明顯的白色粉底反襯下，毛孔會顯得更粗，臉部瑕疵會顯得更突兀，再加上脖子上並不加色，依然黑黃，使得一張平板的臉更加滑稽可笑。那麼要怎樣實現底妝第一步呢?最重要的就是掩飾皮膚的毛孔粉刺，增強皮膚的細膩感。黑皮膚的人油性皮膚居多，很容易生粉刺，盡量少用油性化妝品。利用化妝來調整膚色，制造一種透明、柔和的膚色基調，這才是化妝的本意。

首先

黑MM膚色提亮技巧

選擇化妝品的顏色很重要。最好選用與膚色比較接近，而又比膚色稍淺的粉底均勻地塗在臉上，註意一定不要塗得太厚，然後在面頰上用棕紅、或橙色系胭脂淡淡地塗上腮紅，口紅也要與腮紅的顏色接近，眼影用棕色、茶色等暖色調。

其

黑MM膚色提亮技巧

黑皮膚一般比較晦暗，如果用一些亮白型粉底會使皮膚更有光澤，更具透明感。 但這種粉底遮蓋性較強，容易造成假面現象，所以一定要少塗，要均勻。

黑MM塗抹底妝的正確步驟：

黑MM膚色提亮技巧

1、塗粉底的順序可從額頭，頰，下巴，鼻子，眼，嘴，別忘瞭在發際、耳朵、脖子等裸露部位也塗上些，並且要由濃至淡過渡好。

2、塗粉底的方麗是將粉底用中指指肚點在臉上，然後輕輕拍打，使之自然均勻，註意眼窩、鼻翼兩側、嘴角等細微的地方要特別仔細拍打，不要過厚或抹不到。

黑MM膚色提亮技巧

3、脖子上塗完粉底後要塗一點定妝粉，以免衣領將粉底擦掉。

黑MM膚色提亮技巧

4、塗完粉底後用清潔的軟紙將塗於表面的粉底輕輕擦去，讓粉底與皮膚貼切。

美白護膚吃什麼

米——清潔、保濕、亮膚

大米富含維生素A、B、E，氨基酸和鹽酸等營養成分，淘米時，這些“水溶性維生素”及“礦物質”會殘留在水中，淘米水因此“營養升級”，憑借出挑的保濕、亮膚功效一舉成名，成為頗具口碑的天然美容品。

淘米水富含的營養成分還能夠有效提高細胞代謝能力，防止細胞老化，強化肌膚抵抗力。它的質地溫和無刺激，更值得推薦的是淘米水的酸堿性是可以調節的。米的表面含有鉀，淘過兩遍米的水會呈現PH5.5左右的弱酸性，之後就逐漸轉變為PH7.2左右的堿性水，堿性水的洗凈力更強，這就意味著你可以根據自己的膚質狀況來調出洗凈力最適宜的潔面用水

黃瓜——清潔、補水

黃瓜富含水分、維生素C、胡蘿卜素及蛋白質、鈣、磷、鐵等營養成分，是美譽度極高的食材美容明顯。用黃瓜潔膚、護膚，或用搗碎的黃瓜進行抗皺護理都十分奏效。

最簡便易行的方法，當然還是用黃瓜片敷面。黃瓜具有攝取肌膚多餘熱量的作用，能消除肌膚的發熱感，鎮靜肌膚的同時補給水分，特別適用於防治因日曬引起的肌膚暗沉、斑點、粗糙等問題。

豆腐——活膚、滋潤、美白

豆制品中的大豆異黃酮具有類雌激素的作用，運用在護膚方面，大豆異黃酮有益於活化肌膚，恢復其年輕態。

利用做菜剩下的豆腐來護膚，預防衰老的同時還能有效滋潤、美白肌膚，方法很簡單，隻要將豆腐揉搓成豆腐泥，均勻敷在面部，輔以輕柔按摩，15分鐘後用清水洗凈。每周敷兩次豆腐面膜，堅持一個月，你就會發現肌膚變白嫩啦。

優酪乳——保濕、更新角質

由於天然牛奶發酵而來的酸奶(優酪乳)，含有乳酸成分，具有保濕以及更新角質的功能。

將優酪乳直接敷在肌膚上，或是將草莓、香蕉等富含美膚維生素的水果搗碎，與優酪乳均勻調和敷面，就能保濕、滋養肌膚。同時優酪乳溫和無刺激的特性，也很適用於曬後肌膚的鎮定舒緩。

此外，優酪乳對於腹部、腿部的脂肪燃燒有著較好的效果，每日以酸奶代餐，可以清除宿便，達到瘦身的效果。不過空腹、饑餓時刻不宜立即飲用，容易給胃部造成負擔。

美白護膚註意事項

食用感光蔬果後避免日曬，其實一些所謂有美白效果的食物最忌諱的就是食用過後就進行日嗮，這樣不但起不到美白效果，還比較容易長斑。

尤其在生理期的保養要特別重視，生理期大傢都知道這幾天的皮膚特別的差，部分人還喜歡長痘痘，其實在生理期進行皮膚保養效果更佳。

不是所有水果都適宜敷面，比如說檸檬，大傢都知道她有很好的美白與祛斑效果，但是卻有很大的刺激性，不宜直接敷面使用不當，是導致長斑的罪魁禍首。

多吃一些富含維C和維E的食物，保持食物營養均衡的攝入，養成每天都有一次排大便的習慣。保證充足睡眠，是皮膚保養美容祛斑最有效又最實在的方法，而且更有利祛斑。

避免使用劣質美容護膚品，去使用天然護膚品，對皮膚是一輪新的滋潤，肌禾坊的綠茶清爽祛痘肌因水補水效果很不錯的喲，也可以在傢自己動手敷點天然的補水性不錯的面膜，像黃瓜就很不錯。

皮膚美白最快的方法

一：檸檬富含維生素C，維生素C是非常強效的美白成分。每天一杯檸檬水，可讓你的皮膚白白凈凈，也可使用檸檬敷臉，但是敷完之後不要去曬太陽，在夜間敷是最好的。

二：多吃一些美白，抑制黑色素產生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡蘿卜、芹菜、木瓜等.還要多吃富含維生素C的蔬果,如:檸檬、柑橘、草莓、胡蘿卜等,維生素B6能褪除黑色素斑痕,富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆制品等。

三：清潔好臉部後,將養樂多倒在化妝棉上,將整個臉都擦上,塗抹均勻,不但去斑還能美白。

四：酵母粉具有非常好的美白效果,將酵母粉加入酸奶一同調和成糊狀,再塗抹在臉上,一周做兩次,可快速恢復白皙肌膚。

睡前美白護膚的要訣

第1要訣：“油”滿全身

將按摩油或含滋潤性的嬰兒油塗在身上慢慢按摩，令全身吸收。為瞭避免塗油後弄臟你至愛的睡衣，最好換上舊衣服再睡覺。

第2要訣：砂糖去唇皮

要去除唇部的死皮，除瞭用磨砂潤唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕擦在唇上，或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部，都會有效去除死皮，再塗上潤唇膏，便可放心去睡覺。

第3要訣：茶包敷眼

這是傳統的敷眼法。將兩個使用過並已冷藏的茶包敷在眼皮上，然後休息數分鐘，可令雙眼的肌膚得以舒緩。

第4要訣：頸部護理

對女性來說，最介意暴露頸部的細紋，因為它會出賣你的年齡。你可以用滋潤乳霜來按摩頸部，促使頸部肌膚吸收養分。註意，塗乳液時要輕輕按摩，盡量表現你溫柔的一面，否則會弄巧成拙。

第5要訣：滋潤雙手

平時要經常塗護手霜滋潤雙手，在睡覺前做效果會更好，這樣肌膚才能得到一整夜的滋潤。

第6要訣：伸展運動

不想年老時骨頭僵化，就要從年輕時開始做運動，而睡前伸一伸腿就是最好的方法。你隻需利用數分鐘的時間做點運動便可舒緩壓力，促進血液循環，更可加速新陳代謝。

第7要訣：別喝太多

臨睡前別放縱自己喝過量的開水，否則翌日起床後雙眼會浮腫。或者，若喝瞭太多的水就不要立刻上床睡覺。

第8要訣：肌膚補水

臨睡前，若皮膚感到幹澀，可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水，具有滋潤的作用。

第9要訣：腳部按摩

白天走得太多或站得太久，都會引起雙腳疼痛、疲軟，所以你應在沖涼後或睡覺前塗上乳液來滋潤雙腳，或噴上舒緩壓力的足部噴霧，這樣便可令你的腳部皮膚恢復彈性。

第10要訣：睡足8小時

要現代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少要睡足8小時。