如今，社會競爭壓力越來越大，白領們的工作節奏也不斷加快，有調查發現，隨著競爭壓力的增大，越來越多的年輕人也開始出現白發，而且這種變化越來越明顯。那麼到底是什麼原因讓頭發變白的呢?其實每個人出現白發的原因是不一樣的，那麼你知道自己為什麼會出現白發嗎?
人的頭發為什麼會變白呢
出現白發的原因可能是遺傳或疾病因素。有很多人在年輕的時候就出現灰發或白發的，而這些人常常事有傢族史，一般都是常染色體顯性遺傳。此外，也有可能是患上一些比較嚴重的疾病。
如果你不是傢族遺傳，那麼你可能是體內缺乏銅鐵等微量元素。有研究表明，缺乏蛋白質和高度營養不良事會導致人早早的就出現白發。近年來科學傢研究發現，頭發的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當頭發含鎳量增多時，就會變成灰白色。所以說，微量元素與頭發的顏色有密切的關系。
還有一種可能就是你的身體缺乏B族維生素。醫學研究發現，缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。
如果你的身體並不缺少微量元素和維生素，也沒有傢族遺傳，那麼你可能就是因為工作或生活壓力太大，而導致自己早早的就出現瞭白發。要知道，現如今人麼的工作和生活壓力越來越大，在這種很大壓力的情況下，人們很容易出現精神緊張，情緒壓抑，長期睡眠不足及思慮過度等問題，而這些問題往往會導致肝腎不足、氣血虧虛，從而造成頭發早白。
頭發白瞭還能變黑嗎
因為有很多原因會導致頭發變白，所以說我們想要更好的去緩解這種問題，也需要先瞭解一下自己出現白頭發的一個因素，如果是老年白的話，那麼對於這個問題我們就不需要過多的去擔憂。
首推黑芝麻。核桃可以使頭發變黑. 補充一點,除瞭吃這些食品外,每天睡覺前多梳梳頭,按摩頭皮,使頭部血液循環充分,也可以促進頭發的新陳代謝,可以生發烏發的。 另外用首烏水洗頭效果很好的 在山裡人那裡有首烏，那些老年人，年齡很大頭發卻很黑就是首烏的作用 另外要想擁有健康的頭發，僅僅靠選擇好的護發素是遠遠不夠的，頭發同樣需要各種營養，因此保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。
隻有保證全面合理的營養，才能有利於頭發的生長。 想更好的保養頭發可以多吃一些海帶,核桃等的東西.但是保證良好的睡眠也是很重要的一條 調查發現，脫發常見於喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及經常飲用碳酸飲料和酗酒者中。這些食品含頭發生長所需的營養成分較少，影響毛囊的營養。此外，酗酒過度常會導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而影響頭發生長。 頭發的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，因此每日應攝入適量富含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳制品及豆制品。
以上就是關於頭發變白瞭之後是否可以讓它變回黑色的介紹，通過這些介紹我們會發現想要讓頭發變黑是需要註重自己的飲食選擇的，因為很多的食物可以幫助你保養自己的頭發，，避免白頭發的出現。
長期濕發睡覺警惕頭發會變白
“傢人都沒有遺傳性白發，怎麼我會突然長出這麼多白發?”傢住重慶市渝北區的白領程女士，最近突然發現頭上出現許多白發，讓剛30歲出頭的她很苦惱。程女士來到醫院皮膚科就診後發現，導致白發的“元兇”竟然是長期濕發睡覺。
說起白發，程女士表示自己平時也有註意飲食和減壓，可對於白發完全沒有改善作用。醫生經過仔細詢問和檢查發現，讓程女士“白發”的原因竟是晚上濕發睡覺。“現在生瞭寶寶，下班回傢都是圍著她轉，早上又得早起去上班，根本沒有自己的時間。經常隻能等到寶寶熟睡後才有時間洗頭，又害怕吹風機的聲音吵醒她，這一兩年我一般都是濕著頭發睡著的。”程女士告訴醫生。
王教授告訴記者，程女士由於睡前洗頭不吹幹頭發，毛發一直處於“寒冷”狀態，類似“傷寒”的慢性消耗性疾病使毛球色素細胞不再生長發育，使它沒有能力失去分泌黑色素，進而阻礙黑色素顆粒形成，從而導致頭發變白。
“有些患者長期受到甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、惡性貧血等生理慢性消耗性疾病影響也能導致少量白發。”王教授表示，雖然有些自然衰老所致白發無法緩解，但是由於情緒或者慢性疾病所致的突發性白發是可以變黑的，隻要平時生活中多註意緩解壓力，並養成正確的起居飲食習慣，即可防止白發繼續增多， 甚至“由白變黑”。
王儒鵬教授表示，引起白發的原因有很多，其中隨著年齡的增大，毛囊大量磨損而產生大量過氧化氫，這是致使頭發變白的主要原因。因為過氧化氫阻礙瞭頭發的天然色素——黑色素的正常合成。
此外，身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，或飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵也會導致頭發由黑變白。還有就是心理 刺激可使供應毛發營養的血管發生攣縮，繼而使頭發根部的毛乳頭制造黑色素的功能發生障礙。即使還能產生黑色素，但由於輸入渠道受阻，也可以在短時間內產生 大量的白發。
據瞭解，除瞭老年性自然衰老後所致的白發，而包括因遺傳因素或某些疾病所致的早年性白發癥。現代醫學認為，少年白主要是毛發黑色素形成減少，由黑素細胞形成黑色素的功能減弱，酪氨酸酶的活動減低所致。
對於白發的防治，王教授建議，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
“這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，促使毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，將有利於分泌黑色素和使 頭發變黑。”在飲食上，王教授建議，白發患者可多攝入動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬和蝦蟹類、硬果等含鐵元素和銅元素較多的食物。
缺什麼會讓頭發變白
隨著現代社會競爭壓力的不斷增大，人們的工作節奏也不斷加快。調查發現，近些年來，白發人群年輕化趨勢日益明顯。據不完全統計，脫發和白發者比前幾年增長瞭30%左右，很多人被頭發變白所困擾。那麼，到底是什麼原因讓頭發變白的呢?科學研究表明，導致頭發變白的因素有很多，每個人的情況都不一樣，隻有找到導致自己頭發變白的原因，才能從根本上改善頭發變白的狀況。
遺傳或疾病因素
白發的出現，與遺傳有一定的關系。未到老年就出現灰發或白發的人，常常有傢族史，為常染色體顯性遺傳，也可見於某些綜合征(如早老綜合征、綜合性肌強直性營養不良等)。此外，患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白發。
對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭發變白。具體方法是：每天睡覺前和早上起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2~4分鐘。可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增強局部的新陳代謝。
缺乏銅鐵等微量元素
研究表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白發的原因之一，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白發。近年來科學傢研究發現，頭發的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當頭發含鎳量增多時，就會變成灰白色。所以說，微量元素與頭發的顏色有密切的關系。
為瞭防止少白頭，在飲食上應註意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯幹等。
缺乏B族維生素
醫學研究發現，缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。應多攝入富含B族維生素的食物，如谷類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。中醫學認為，發為血之餘，腎主骨，其華在發，主張多吃養血補腎的食物以烏發潤發。
工作或生活壓力大
現代人工作和生活壓力大，容易精神緊張，情緒壓抑，長期睡眠不足及思慮過度等，從而導致肝腎不足、氣血虧虛，造成頭發早白。
所以，要學會為自己減壓，每天用樂觀的態度面對生活，通過深呼吸、散步、做松弛體操等簡單的運動來消除精神疲勞;每天下班後用溫水泡腳，對減壓也有明顯的效果。
另外，要註意保持營養均衡，少吃辛辣、油膩、煎炸等食物;避免攝入過多的糖、油、鹽等。
九制黑豆：將黑豆淘洗幹凈並經反復蒸、曬(最好九蒸九曬)，貯於瓷瓶內，每天食用2次，每次6克，嚼後用淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用。
核桃烏發膏：大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收。最後取出晾幹或低溫烘幹即可服用。每日服2 次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時服用。
桑葚膏：鮮桑葚1000克(或幹品500克)洗凈，加水適量煎煮30分鐘，濾取煎液，然後加水再煮，並濾取煎液。將2次所得煎液合並，以小火煎熬濃縮，至較為黏稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。
芝麻桑葚膏：黑芝麻、鮮桑葚各250克，搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。
黑豆四味散：黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟;黑芝麻100克，何首烏150克，研碎炒熟，四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。
頭發變白 警惕疾病侵襲
頭發變白是由多種因素決定的，除瞭遺傳因素外，疾病因素和精神因素也不能忽視。
許多疾病的侵害往往會打破人體內原有的平衡，使內分泌發生紊亂，促使人過早產生白發。如傷寒、皰疹、帶狀皰疹、斑疹、瘧疾甚至流行性感冒等疾病的侵害往往也會使人過早出現白發。患有甲狀腺機能亢進、糖尿病、潰瘍性結腸炎以及貧血、營養不良等疾病也會使人頭發變白。此外，某些放射線的照射和嚴重外傷也會造成一些人頭發變白甚至局部變白。
不少人由於極度緊張、憂愁、悲傷往往會引起體內發生一系列急劇變化，造成內分泌嚴重失調，在很短時間內出現白發，使人仿佛一夜間頭發突然變白。有的人因精神因素還會造成在一周左右時間內全部脫發，黑發脫落後再長出的頭發幾乎全為白發。