大傢常說的龍眼，其實也就是桂圓。鮮甜可口的龍眼，讓人食而不止，越吃就越想多吃。有人說龍眼之所以不能多吃，那是因為龍眼是熱性食物，吃多瞭會上火。也有人說，龍眼是補的，體質弱的人可以多點食用。但任何食物都應達而可止，切忌大量食用，那麼，桂圓能否多吃呢，龍眼吃多瞭會上火嗎？請看。
龍眼吃多瞭會上火嗎
龍眼吃多瞭會上火嗎
每天吃幾顆好。龍眼不僅為人們帶來美味，更有一些營養價值，例如滋養身體、潤肺、益脾、安神、增強免疫力等功效，所以一些朋友便大量的食用，殊不知這樣不但達不到這些益處，反而會誘發感冒、上火等癥狀。照這樣的情況算來，人們每天吃多少龍眼才合適呢?請隨小編來認識：龍眼吃多瞭會上火嗎，每天吃幾顆好。
龍眼吃多瞭會上火嗎?
桂圓吃多會“攻火上身”喉嚨堵,悶氣,因為桂圓具有一定養顏功用，鮮桂圓很受一些愛美女性的喜歡，有的女性購買桂圓的頻率非常高。但是有關專傢卻不支持這些愛美女性的做法。
吃龍眼上火後怎樣瀉火
建議用傳統中藥黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當歸,砂仁,厚樸,三棱,穿山甲, 寸曲,麥芽,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟治療,見效快,療效確切, 許多患者治愈後不復發;用這些傳統中藥辨證施治, 可以清除脾胃濕熱,快速修復胃粘膜,從而達到徹底治愈的目的。
龍眼吃多瞭會怎麼樣
食用任何東西都要講究量和方法，桂圓或龍眼一次性吃多瞭給身體帶來危害：
1、龍眼吃多瞭會上火。龍眼又名桂圓，桂圓吃多會攻火上身喉嚨堵,悶氣因為桂圓具有一定養顏功用，鮮桂圓很受一些愛美女性的喜歡，有的女性購買桂圓的頻率非常高。但是有關專傢卻不支持這些愛美女性的做法。
一方水土養一方人，北方的女性要養顏最好選擇一些北方產的水果，另外吃水果要看其屬性，平時最好多吃一些蘋果、梨等涼性的果品。桂圓屬於溫補水果，有補血補氣功用，體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點桂圓，對她們身體恢復很有好處。
但是正常女性多吃桂圓，不僅起不到養顏美容的效果，還會攻火上身，造成臉上長疙瘩。嚴重瞭還會傷陰，影響到月經等。
2、龍眼屬濕熱食物,多食易滯氣,有上火發炎癥狀的時候不宜食用.
桂圓或龍眼雖然不可一次性食用過多，但是如果在一段時間內堅持少量食用，可以給身體帶來很多好處:
中醫認為，桂圓是補血益心之佳果，為益脾長智的要藥。鮮桂圓生食，能生津液，潤五臟，凡陰虛津少、心中煩熱、口燥咽幹、咳嗽痰少，皆可作食療佳品。龍眼肉的養血之力比紅棗更強，故產婦吃雞蛋桂圓湯，對補養氣血大有好處。神經衰弱、更年期婦女失眠健忘、心煩汗出，食之亦好。
桂圓肉在潤氣補氣之中，又有補血之功，不但能補脾固氣，且能保血不耗，具有甘而兼潤的作用，故多作滋虛濟弱、產後、病後補品，食之對人體甚有裨益;桂圓核有理氣、化濕、止血、定痛等功效。
適用於創傷出血、疝氣、瘰癧、癬疥、濕瘡等癥;龍眼殼味甜、溫、無毒，有祛風散邪、聰耳明目的功能，可治療心虛頭暈、燙水傷及癰疽久不愈合等;龍眼樹根治絲蟲病、白帶;龍眼花治諸般淋癥;龍眼葉適用於外傷，有止血消炎作用。
吃龍眼的好處
1：安神、保健的作用
龍眼中含有大量的糖分而且還是人體可以直接吸收的葡萄糖，因此，對於貧血的人、體質虛弱的人吃龍眼是很有益處的，可以安神、治失眠等保健作用。
2：潤肺、開胃
龍眼中含有一種成分，它可以驅腸葉寄生蟲及血吸蟲，改善食欲、開胃健脾的作用，因此，食欲不振者，吃龍眼可以得到很好的改善。
3：滋陰補腎、潤膚美容
龍眼不像荔枝，荔枝性熱，而龍眼性溫，而且還是藥物的產品，它具有滋陰補腎、潤膚美容等功效。
4：預防腫瘤、抗衰老作用
龍眼中含有的蛋白質、有機酸、粗纖維等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此對抗衰老有一定的作用，而且還可以抑制腫瘤細胞的生長，還有提高免疫力和抵抗力的功效。
龍眼和桂圓的區別
桂圓與龍眼其實是一種植物。龍眼指的是鮮果，而龍眼帶殼帶核曬幹後,叫龍眼幹;如果是去殼去核,隻留果肉,曬幹後就叫桂圓。
1、龍眼
含有糖、蛋白質和多種維生索等營養成分，尤其是糖分的含量很高,並有可以被人體直接吸收的萄萄糖以,體弱貧血,年老體衰，久病體虛，經常吃些龍眼很有補益;婦女產後，龍眼也是重要的調補食品。可以水煎服用，也可制成果羹食用,還可與白沙糖共同熬成膏劑服用。民間用龍眼肉9克、花生米15克煎湯;或用龍眼兩6克、蓮子15克、糯米30克熬粥，早晚各吃一次，均有補益的功效
2、桂圓肉
分佈狀況:龍眼原產於我國南部及西南部，現我國龍眼主要分佈於廣西、廣東、福建和臺灣等省(區) ，此外,海南、四川、雲南和貴州省也有小規模栽培。世界上栽培龍眼的國傢和地區還有泰國、越南、老撾、緬甸、斯裡蘭卡、印度、菲律賓、馬來西亞、印度尼西亞、馬達加斯加、澳大利亞的昆士蘭州、美國的夏威夷州和佛羅裡達州等。
性味：甘、平溫、無毒。
歸經：入心、脾、胃。
功效：補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。
主治：思虛傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛羸，病後或產後體虛，及由於脾虛所致之下血失血癥。
禁忌：患有外感實邪、痰飲脹滿者勿食桂圓肉。
說明：桂圓肉有補心脾、益氣血作用，是一種比較理想的中藥，但鮮桂圓肉多食(也就是龍眼的食用)卻易生濕熱及引起口幹。入藥治病多用幹桂圓肉
怎樣吃龍眼不上火
龍眼性溫，多食易生濕熱及引起口幹，也就是我們常常所說的“上火”。所以在食用的時候一定要註意適量，尤其是兒童以及老年人等部分人群，如果過量食用的話很有可能會因此而導致患有扁桃體炎。
除此之外，如果在平時生活中過量食用龍眼肉的話，還有可能會因此而導致出現有咽喉炎、“虛火旺”、便秘、糖尿病等癥狀。因此專傢提醒，每天吃龍眼的數量不能超過4兩，最多不能超過6兩。
另外還有小部分人群不適宜食用龍眼，例如：有上火發炎癥狀的時侯不宜食用。內有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食;凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食;桂圓幹含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食;患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也忌食;龍眼性熱助火，故小兒與青少年亦應少食。
龍眼這樣吃不上火
1.龍眼夏天不敢吃
我們都知道龍眼的功效有很多，其可以補血益氣，健脾胃，治療失眠體虛等。但是龍眼味甘，性溫。所以吃龍眼很容易造成上火，尤其是肺熱和肝火旺的人不能多吃。夏季本來就是容易上火的季節，所以很多人都怕瞭龍眼，身體在虛弱也不敢使用。
其實這樣不對哦!龍眼隻要吃對瞭是苦夏一族最好補品哦!
2.夏季龍眼不上火吃法
想要滋補的同時不上火，龍眼吃法很重要。都是秋天宜進補，其實龍眼不能放到秋天吃，因為秋天才是真正容易上火的季節。那麼夏季為什麼可以吃龍眼瞭?
其實，夏季一味的追求降火，食入很多涼性食物，容易造成脾胃虛弱，反而引火燒身。而龍眼吃對方法，不僅不上火，反而能夠滋補脾胃。我們一起來看看怎麼吃吧!
a.不上火的方便吃法，想吃桂圓又沒時間精心制作，那麼就每天泡水喝。每天用5~6顆桂圓泡水喝，即溫補又可以滋補。
b.夏季龍眼補血吃法，龍眼自身就具有補血的作用如果和紅棗，小米，大米等做成粥。這種吃法不但不會上火，還會起到補血的作用。
c.龍眼去火吃法，龍眼雖然上火，但是隻要方法搭配對瞭，還可以去火哦!將龍眼肉和枸杞、白菊花等一同做成湯品。不僅僅可以補血益氣，同時枸杞能夠補腎，而白菊花能夠去火。所以苦夏一族趕緊試試吧!
d.龍眼治便秘吃法，很多便秘的人都不敢吃龍眼，怕加重便秘。所以隻能看著別人吃自己流口水，現象我們找到新吃法，在也不怕瞭。將龍眼和蜂蜜一起吃，龍眼可以起到滋補的作用，而蜂蜜具有治療便秘的作用，所以這兩種食物可以一起吃，如果還是怕上火，可以在吃完龍眼之後在喝一些橘皮茶。但是這種方法不適合糖尿病人。
e.龍眼養肺吃法，一般肺熱的人不宜吃龍眼，但是梨子屬涼性，正好中和瞭龍眼帶來的火氣。所以肺弱的人可以選擇龍眼和梨子一起吃。