啤酒對於大傢來說應該算是比較熟悉的瞭，啤酒相比白酒來說酒精度含量要低，而且在炎熱的夏季喝一些冰鎮啤酒感覺還是非常好的，而且現在啤酒的需求量也是越來越大，但是大傢也知道經常喝啤酒會有啤酒肚，那麼晚上喝啤酒會胖嗎，有什麼方法可以喝啤酒不發胖呢，下面我就給大傢介紹一下這方面的內容
晚上喝啤酒會胖嗎
1、啤酒是很多人喜愛的選擇，喝啤酒對人體胃部有著很好保養，不過在對啤酒喝的時候，也是要適量的進行，過多的喝啤酒對身體也會有損害的，這點在選擇啤酒的時候都是要進行註意，那喝啤酒的時候，也是要註意方式方法，在晚上要減少喝啤酒。
2、少喝啤酒不發胖：因為啤酒中含有非常少的鈉、蛋白質和鈣，不含脂肪和膽固醇。啤酒中主要含有大麥、醇類、酒花成分和多酚物質，能增進胃液分泌，興奮胃功能，提高其消化吸收能力。啤酒可以提供能量，但並不會儲存在體內。
3、有人稱啤酒是液態面包，說的是它能量高，所以啤酒和太多的話肯定是會長胖的，尤其是晚上，一般人晚上工作不多，運動不多，吃飽喝足以後一般都是休息，特別是夜宵。如果是吃完以後馬上睡覺的那種，更不好。可是炎炎夏日無酒不歡，很少人能“淺嘗則止”，無不是一飲痛快，下面介紹飲酒妙招，讓你夏日冰冰爽爽地喝啤酒但是不發胖。
晚上喝啤酒會長胖嗎
人們通常將男人的“啤酒肚”與啤酒聯系在一起，認為啤酒會使人發胖。有些人為保持體形或體重，甚至將啤酒列為禁飲品。英國科學傢的最新研究報告指出，啤酒不僅與身體肥胖無關，而且還有助於減肥健身。 英國威爾士大學的威廉斯教授對啤酒和人體效應進行長期觀察後得出一個結論：每天喝少量啤酒，有助於減輕體重;經常喝適量啤酒的人，平均壽命 比不喝啤酒要長。
威廉斯最近發表的一項研究報告說，啤酒的酒精含量較低，水分占93%，含有促進消化的碳水化合物以及蛋白質和維生素等，不含脂肪和糖分。生產啤酒離不開啤酒花，這種多年生草本植物的果穗能夠使啤酒具有苦味和香味，同時也具有健胃和利尿作用。經常適量飲用啤酒不會使人發胖，並且有利於減輕身 體重量。 報告說，啤酒是一種很好的“開胃酒”。人體腦神經在啤酒酒精的刺激下，會不斷發出“進食”指令。
因此，經常飲用啤酒能夠刺激食欲，確保人 體攝入充足的熱量，增強體質。啤酒還具有舒緩神經緊張的功效。啤酒與諸如汽水之類的飲料相比對人體更有好處，因為汽水含大量糖分，除不利減肥外，還會對牙齒結構造成不良影響。 當然，做任何事情都應該適可而止，暴飲啤酒一方面會對身體造成傷害，另一方面也有可能對社會產生不良影響。
入夏以來，啤酒成瞭人們降溫消暑的最佳選擇。在餐廳或夜市大排擋上，啤酒都是不可或缺的“主角”。幾個好友圍坐桌旁，一杯冰涼的啤酒在手，海聊海侃，煩惱和暑熱一同消失得無影無蹤，那情趣那愜意是無法替代的。 營養豐富的健康飲料 《辭海》對啤酒的解釋是非常有意思的：“啤酒，也叫‘麥酒’。以大麥芽及啤酒花為主要原料，經酵母發酵而制成的一種含二氧化碳的低濃度酒精飲料。味甘，具清爽的苦味，有幫助消化、滋補身體的功效。”
啤酒與“啤酒肚”無關 啤酒有“液體面包”之稱，是說啤酒營養豐富，而不是說啤酒有多麼高的熱量。國外的研究表明，啤酒不含致人肥胖的成分，因此喝啤酒與“啤酒肚”沒有直接的關系。如果說啤酒和人的肥胖有什麼關系的話，恐怕得“怪罪”啤酒的開胃功能瞭。
實 際上，一杯啤酒(350毫升)的熱量僅為150卡路裡，隻相當於一片白面包所含的熱量，而且其熱量主要來自於酒精，大都通過肝臟代謝後排出體外，不會作為 脂肪儲存在人體內。一個成年人一天所需的熱量為1700至2000大卡，相當於5升啤酒。如果有人一天喝5升啤酒，大概就要被列入酗酒的范疇瞭。 啤酒終歸是一種含酒精的飲料，如果長期過量飲用啤酒，必然會對肝臟造成損害。英國科學傢研究發現，成年男子每天飲用不超過1升的啤酒，不僅不會造成肥胖，還能有效降低心臟病發作的危險。
喝啤酒有講究 炎熱的夏天喝一杯冰涼的啤酒不僅可以消熱去暑，還可以令人胃口大開。但是，啤酒並不是越涼越好。10攝氏度左右的啤酒泡沫最豐富細膩，酒花的香味最濃，口感最好;溫度太低，啤酒不僅泡沫會減少，而且會使其特有的殺口力全無，苦澀而難以下咽。 喝啤酒最好使用專用的玻璃啤酒杯，太小的杯子會使啤酒很快升溫，而夜市大排擋所使用的一次性塑料杯使人無法欣賞泡沫在金黃色酒液中升騰的美感，無疑是喝啤酒的一大缺憾。 人們為瞭使酒杯斟得滿一些，往往采取沿著杯壁慢慢傾倒。這是不正確的。
正確的方法是，先沿杯壁慢慢倒，當倒至三分之一時要立起酒杯加快倒酒的速度，激起泡沫，然後再慢慢地斟滿酒杯。隻有這樣，才能使啤酒的香味散發出來，而且泡沫還有隔絕空氣的作用，避免酒被氧化。 喝啤酒不能像品紅酒那樣一小口一小口地喝，而要大口大口地喝，使酒液與口腔充分接觸，隻有這樣才能品嘗出啤酒獨特的味道。 喝啤酒最好不要吃太多油膩的菜肴，以減少脂肪的攝入。油還是啤酒的“大敵”。酒杯粘有油脂後，會使啤酒的泡沫減少、口感變差。
喝啤酒不發胖的4個小竅門
NO.1 僅此一杯 絕不再加
常喝啤酒的人會產生啤酒肚，主要是因為啤酒當中含有不少糖分，一旦糖分攝入過多，就容易導致肥胖，增加體重。如果能自覺的控制喝酒的量，體重自然也就控制下來瞭。
NO.2 把啤酒變成配角
如果非常喜歡喝酒的話，喝一杯啤酒之後，可以選擇其他的酒，例如白葡萄酒，或是日本燒酒，這種辣口型的酒對血糖控制有幫助，不會囤積熱量而發胖。
NO.3 選健康型啤酒
現在市面上的啤酒也有很多種，很多酒類會根據糖分的含量來區分，在買酒的時候按照糖分來選擇，選糖分越少的，就會離啤酒肚越遠。
NO.4 酒後第二天多喝茶
隻要是第一天喝酒，第二天整個人就都會水腫，一定要喝茶來促進酒精的新陳代謝，將身體裡滯留的水分全部排出去，減輕身體的負擔。
如何喝啤酒不發胖
1.讓低度啤酒打頭陣
如果有興致想要喝一些如伏特加、窖藏白酒這類的高度酒，那在喝之前最好先來上一杯啤酒。這麼做的目的是讓身體更好的適應酒精逐漸增高的濃度，不至於一上來就喝個爛醉，反而不利於熱量的消耗。
2.隔天小酌最健康
小醉怡情大醉傷身，對酒精的依賴也要適可而止，就算再喜歡喝酒也不要天天喝，熱量高不說，對身體也是個負擔。盡量控制自己的飲酒欲，隔天喝上一杯就足夠瞭。
3.飲茶解酒消浮腫
在感覺自己已經不勝酒力的時候來上一杯烏龍香茗，茶中的酚類及咖啡因能幫助促進酒精的分解，稀釋血液中的酒精濃度，同時，對於防止飲酒後翌日清晨的面部及身體浮腫也非常有效。
4.來點佐酒食物吧
千萬不要空腹飲酒，肚子空空的時候喝酒會加速人體對酒精的吸收，刺激胃黏膜，對身體非常不利。在飲酒之前先吃一些含有脂肪和碳水化合物的東西，這樣可以在胃部形成一層保護膜，避免血液中的酒精濃度急速升高。
5.細細品味
閑來小酌是一種閑逸的生活方式，所以千萬不要效仿時代劇裡那些劍客海碗豪飲般的飲酒方式。一口一口的慢慢品，讓酒裡面深藏的味道慢慢揮發出來，放一張爵士樂的CD，敷一片面膜，這才是最美妙的享受。
6.飲酒不超“卡”
酒精中的熱量很高，如果想要小酌卻不想變胖，那就要清楚自己喝多少熱量進去，所以在準備飲酒的當天，就要少吃一些正餐，從而避免與酒精中的熱量疊加。另外，佐酒的食物一定不要太高熱量，油炸食物和甜品是絕對不能出現在佐酒食物名單中的。
7.奶制品幫你防宿醉
喝酒之前先吃一些奶制品能使腸胃黏膜擴張，避免吸收過多的酒精而造成宿醉，同時奶制品中含有豐富的蛋白質，能夠快速幫助產生飽腹感，避免飲酒過量。
8.既能佐酒又能幫助瘦身的食物
1、魔芋
魔芋中含有豐富的多糖類物質和纖維素，能夠加速酒精分解，保護腸胃，避免酒精熱量過多導致肥胖。
2、黃瓜
黃瓜是非常健康的食材，水溶性膳食纖維含量非常豐富，而且還融合瞭大量的維他命C，既能幫助解酒，也可以有效防止飲酒後翌日清晨的膚色暗淡。
3、魚類
魚類中含有極其豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸，增加飽腹感的同時能夠加速代謝由酒精代謝轉化形成的脂肪。
喝啤酒的註意事項
1、胖子不宜喝生啤，生啤保存瞭酶的活性，有利於大分子物質解析，因此含有更富厚的氨基酸和可溶卵白，因此每每比熟啤更受接待，但需留意胖人並不得當喝生啤。
2、不宜搭配燒烤食品，許多人都喜歡在夜晚邊喝啤酒邊吃燒烤，這種廣受接待的飲食搭配卻很容易誘發痛風乃至癌病。
3、飲用不宜過量，啤酒的酒精含量不高，於是不少人在炎天舒懷狂飲，乃至將其看成消暑飲料飲用。但原則上無窮制地飲用啤酒，同樣有損人體。
4、不宜拿啤酒解渴，啤酒被不少人視為解渴、止汗的清冷飲料。但經常喝啤酒，也許反而讓口渴、出汗更鋒利。據保健專傢先容，啤酒在飲用時有清冷舒服感，但當酒精進入人體後，會刺激腎上腺激素的滲透，使心跳加速、血管擴張、體表散熱增進，從而增進水分蒸發，引起口幹。
5、痛風與肝臟病患者禁飲啤酒。因為啤酒中含有嘌呤，會使痛風病人血內尿酸濃度增高，從而引起痛風發作，尤其是空腹喝啤酒更危險;而肝臟病患者的肝臟解毒功能下降，無法將乙醛順利轉化為乙酸，導致乙醛在體內大量積聚，損害肝細胞，使肝臟病加重。
6、劇烈運動後不宜飲啤酒。由於劇烈運動後血液中乳酸大量堆積，啤酒又是酸性飲品，所以人在劇烈運動後大量飲用啤酒會增加其血液的酸度，不利於疲勞恢復。