隻喝啤酒會胖嗎

夏天來一個冰鎮的啤酒是一件非常幸福的事情。但是很多擔心會出現啤酒肚很影響美觀, 啤酒是大眾喜歡的飲料，特別是在炎熱的夏季，聽常瞭“啤酒肚”這種說法，使得許多人認為喝啤酒能把肚子喝大。那麼，喝啤酒是否真的能使人發胖呢?下面我們就來一起看一下!

喝啤酒會發胖嗎

啤酒所含的營養成分並不多，它不含維生素，隻有很少一點蛋白質和糖分。我們常說多少度啤酒，指的是它所含的糖度。

另外，啤酒還含有4%—5%的酒精，但較比烈性酒所含的酒精比例低得多，所以總熱量較低有人認為啤酒花所具有的苦味能促進消化液的分泌，幫助人體消化吸收食物，結果使人胃口大開，攝人的熱量增加人就發胖瞭。還有人認為一瓶啤酒中含有大約1.3毫克煙酸(構成維生素的一種成分)，它能促進其他營養的燃燒，釋放能量，結果使人發胖。以上兩種說法都是很有道理的，但啤酒本身畢竟熱量有限，喝上三兩杯是不會發胖的。然而，經常縱情狂飲，那就是另外一回事瞭。您想想，七八升啤酒進肚，胃腸負荷過大，積少成多的酒精使胃腸血管收縮，更使腸子“走不動”瞭。

胃腸就像膠囊一樣，越脹越大，最後像個大皮球在肚子裡。整日這樣“泡”在啤酒裡，胃腸的回縮功能將大大減弱。肚子也就大瞭

如何喝酒不長胖

空腹，吞服，一日一次，一次5瓶以上，越多越好，冰鎮啤酒效果尤佳。

所謂空腹，就是喝之前不要吃東西，不要下酒菜，要習慣讓啤酒自己下，爭先恐後地下，飛流直下地下;喝之間也要少吃，通常喝起來之後也就不想吃也顧不上吃瞭;切記酒後暴搓，常喝啤酒的人都知道，痛飲啤酒之後，人特別容易餓，這是因為啤酒占地，幾瓶之後，胃便被撐大，但幾泡尿之後，被撐大的胃就空瞭，此時人便會有饑餓感，這時不要暴搓，要繼續喝，喝暈瞭自然也就不餓瞭。

所謂吞服，就是一口一杯，杯杯見底，杯子越大越好，我們曾使用過特大號的酒杯，一杯可以裝一瓶半，實際上那是飯館盛湯的大海碗。切忌小口小口淺斟慢飲，很多胖子就是這麼喝出來的。

所謂一日一次，這是指，從天黑以後在酒桌前坐下開始直至天亮，之間可以換地。我們曾搞過測試，在酒桌前坐著喝酒的人，心跳都在每分鐘100左右，相當於中速行走，劃拳打通關的人，心跳都在每分鐘150左右，相當於小跑，也就是說，喝一次啤酒，相當於從天黑連跑帶顛到天亮，保守些計算，幾十裡路肯定是撩出去瞭。

所謂一次五瓶以上越多越好，因為隻有如此劑量，才能將腸胃打通，打通瞭的腸胃使得啤酒的熱量來不及淤積營養來不及吸收(據說一瓶啤酒相當於兩個雞蛋的熱量)，大劑量飲啤就是要使身體的排泄反應先於並永遠大於身體的吸收反應。

跟許多用溫開水送服乃至用熱黃酒送服的藥相反，啤酒則是越冰越好，除瞭口感好，其對腸胃的刺激和傷害也最厲害最嚴重，常年大劑量飲冰啤，沒有不得胃病的，胃病患者鮮見胖子。

像所有減肥法一樣，啤酒減肥法也是貴在堅持，最忌三天打漁兩天曬網，要長年累月持之以恒，要一有人招呼就躥出去，沒人招呼就自己組織，一天也不能落空。

喝酒10個副作用

1、死亡：酒精會抑制延腦的呼吸中樞，造成呼吸停止，另外血糖下降也可能是致命因素

2、肝臟傷害：脂肪堆積在肝臟引起脂肪肝。

3、胃潰瘍：可引起胃出血而危及生命。

4、神經系統傷害：譬如周邊神經病變。

5、大腦皮質萎縮：有報告顯示部份慢性酒癮者的大腦皮質有萎縮情況，也有部份病人有智力衰退的跡象。

6、酒精性胎兒徵候群：酒精在胎兒體內代謝和排泄速率有些慢，對發育中的胎兒造成各種傷害，包括胎兒畸型、胎死腹中、生長遲滯及行為缺陷等。

7、情緒易激動、亂發脾氣、判斷力控制不佳、易與人發生沖突、對外界刺激敏感、有高犯罪率。

8、配偶與子女常成為暴力行為發泄攻擊的對象。

9、精神恍惚，影響工作效率。

10、親友疏離，使酗酒者心理承擔更大的挫折與壓力，而更加自暴自棄惡性循環。

怎樣喝酒才會不醉

1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜;

2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量;

3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊;

4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。

5.喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力;

6.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;

7.喝酒時多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用;

8.疲倦時暫時別喝為宜;

9.吃藥後不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之後;

10.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

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