高血壓早期多無癥狀，偶爾體檢時發現血壓增高，或在精神緊張，情緒激動或勞累後感頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、註意力不集中等癥狀，可能系高級精神功能失調所致。早期血壓僅暫時升高，隨病程進展血壓持續升高，臟器受累。頭痛、頭暈常見。多由於情緒激動，過度疲勞，氣候變化或停用降壓藥而誘發。血壓急驟升高。劇烈頭痛、視力障礙、惡心、嘔吐、抽搐、昏迷、一過性偏癱、失語等。
高血壓的防治
高血壓盛行的當下，你有什麼絕招來應對沒。不用苦惱，我們會給您提供全面系統的應對知識，讓您瞭解高血壓流行的一般規律，註意事項，合理膳食來達到更好的預防作用。你做好準備就跟著我們往下來看，告別高血壓，從當下做起。
高血壓流行的一般規律
1高血壓患病率與年齡呈正比;
2女性更年期前患病率低於男性，更年期後高於男性;
3有地理分佈差異。一般規律是高緯度寒冷地區高於低緯度溫暖地區。高海拔地區高於低海拔地區;
4同一人群有季節差異，冬季患病率高於夏季;
5與飲食習慣有關。人均鹽和飽和脂肪攝入越高，平均血壓水平越高。經常大量飲酒者血壓水平高於不飲或少飲者;
6與經濟文化發展水平呈正相關。經濟文化落後的未“開化”地區很少有高血壓，經濟文化越發達，人均血壓水平越高;
7患病率與人群肥胖程度和精神壓力呈正相關，與體力活動水平呈負相關;
8高血壓有一定的遺傳基礎。直系親屬尤其是父母及親生子女之間血壓有明顯相關。不同種族和民族之間血壓有一定的群體差異。
高血壓病的註意事項
1. 飲食對於高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。
2. 高血壓患者的飲食宜忌：
①碳水化合物食品：
適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。
應忌的食品---蕃薯產生腹氣的食物、幹豆類、味濃的餅幹類。
②蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪、大豆制品豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐
應忌的食物---脂肪多的食品牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品香腸
③脂肪類食品
適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬
應忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚
④維生素、礦物質食品適宜的食品---蔬菜類菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜水果類蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜
海藻類、菌類宜煮熟才吃。
應忌的食物---纖維硬的蔬菜牛蒡、竹筍、豆類
刺激性強的蔬菜香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜
⑤其他食物
適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料
應忌的食物---香辛料辣椒、咖喱粉 酒類飲料、鹽浸食物成菜類、成魚子醬菜類、咖啡
高血壓病人應註意的飲食習慣
① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。
② 限制脂肪的攝入。烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓並發癥有一定的作用。
③ 適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合並腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。
④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。
⑤ 限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊後，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。
⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少於8兩，水果2至4兩。
⑦ 適當增加海產品攝入：如海帶，紫菜，海產魚等。
看瞭這麼多，希望可以真正給患者提供幫助，從生活點滴做起，從飲食，註意事項入手，來達到控制高血壓的發展，你會發現其實控制高血壓沒那麼難，其實你也可以在做到這些的基礎上，正常的生活。記得什麼要多吃，什麼要忌食哦。
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高血壓飲食調理
高血壓是現在常見的一種疾病,多發於年長的人身上,這類人可能是由於飲食的原因所以的高血壓的幾率也要比平常人大,所以在飲食上也要多加調理,得瞭高血壓吃以下這些東西準沒錯.
1芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
2菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸後，取出曬幹或陰幹，然後磨成細末，備用。粳米淘凈放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。
3綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。
以上推薦的幾種食材都是我們日常生活中常見的幾種食材,雖然價格便宜重點是對高血壓患者的身體有好處,而且做起來也很簡單,可當做每日的早餐和夜宵食用,效果還是挺不錯的.
高血壓與便秘有著密切的關系
所謂血壓，是指血液在血管內流動，對血管壁產生的側壓力。平時說的血壓包含收縮壓和舒張壓。收縮壓是指心臟在收縮時，血液對血管壁的側壓力;舒張壓是指心臟在舒張時，血管壁上的側壓力。我們通常所說的血壓，都是指動脈血壓而言。血壓用血壓計在肱動脈上測得的數值來表示，以mmhg(毫米汞柱)或 kpa(千帕斯卡)為單位。醫生記錄血壓時，如為120/80 mmhg，則120mmhg為收縮壓，80 mmhg為舒張壓。換算的方法：lmmhg=0.133kpa，那麼120/80mmhg相當於16/10.6 kpa。
高血壓是目前威脅人類健康甚至生命的重要疾病之一，高血壓後期可並發腦出血，臨床約有70%～80%的腦出血是由高血壓所致。高血壓病人伴有便秘，容易加重高血壓。由於排便時用力使勁，使心跳加快，心臟收縮加強，心搏出量增加，血壓會突然進一步升高。當壓力超過血管壁的承受能力時，血管就容易破裂發生腦出血，表現為病人上廁所時突然暈倒，不省人事，口眼歪斜，語言不利，半身不遂;或無暈倒，出現四肢麻木，半身不遂等腦中風癥狀。
高血壓的發生除瞭因為情緒的變化，精神緊張，激動易怒，動脈粥樣硬化有關外，還與便秘有著密切的關系。一個人情緒的變化，精神緊張，激動易怒等因素，往往同時會使人的正常排便規律發生變化，如長期的精神緊張或精神上受到強烈的刺激等，會使人便意消失，從而形成習慣性便秘。而高血壓多發於老年人，由於飲食習慣及生活習慣改變，內分泌改變等易發生便秘，加之高血壓患者長期服用鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉換酶抑制劑等，更易誘發和加重便秘。
如果說高血壓是引起腦出血的主要危險因素，便秘則是腦出血的重要促發因素。有效治療便秘，保持大便通暢，可以穩定高血壓的治療效果，預防腦卒中的發生。避免精神緊張，保持心情舒暢，日常生活中多吃高纖維素飲食，不僅能防止便秘的發生，而且對防治高血壓能起到積極有效的作用。
高血壓患者的日常註意事項
1、宜每天堅持溫水浴(攝氏40℃)，浴室溫度也不能太低。
2、多飲礦泉水、冰化水(結冰後融化的水)。
3、減少房事，縮短房事時間，40歲以上更宜節制。
4、保持大便暢通，排便時勿要用力屏氣。
5、改善睡眠狀態，保證睡眠時間。
6、工作環境和居住房間的色調最好是綠色、藍色等冷色調，它能使情緒安穩不易發生沖動。
7、首先要降低血壓，但不能僅求表面上的降壓，不能依賴藥物的一時性降壓。定時檢測血壓。
8、參加小運動量的體育鍛煉，如氣功、太極拳。通過氣功鍛煉，可積極扶持機體的自穩調節能力，從根本上治療高血壓。不要選擇有握、拉、提、舉等項目的運動。
9、飲食清淡。有利於自療的食物有：豆類、胡蘿卜、芹菜、海帶、紫菜、冬瓜、絲瓜、白木耳、食用菌、花生、葵花子、芝麻、核桃、香蕉、柚子、蘋果等。少食一些高脂肪、高膽固醇的食品，如蛋黃、奶油、豬肝、豬腦等。
10、忌煙酒、咖啡、濃茶。少吃鹽，每日最好不超過5克。
11、宜晨起即服降壓藥，忌睡眠前服降壓藥。
綜上所述就是關於高血壓疾病的介紹，看完上面的內容後，相信大傢對於日常患者的護理事項會更加註意，提醒大傢要飲食清淡，養成良好的作息時間，不要過度勞累。
如何自我檢查高血壓
隨著高血壓人群的不斷增多，一些老年人久病成醫，自已在傢中也買瞭測量血壓的儀器，定期的自我觀察血壓的變化，專傢說這是一個非常好的習慣，這樣可以註意到血壓的變化，以及時調理藥量，專傢說在自我檢查血壓時還有一些事項需要註意的，具體內容下面為您詳細介紹。
1、在測量前，受檢者要精神放松，最好休息5分鐘，排空膀胱，不飲酒、咖啡和濃茶，並要停止吸煙。
2、室內要保持安靜，室溫最好保持在20℃左右。
3、量血壓前，先將血壓計袖帶內的氣體排空，再將袖帶平整縛於上臂，不可過松或過緊，以免影響測量值的準確性。氣袋中部對著肘窩的肱動脈(大部分血壓計都在袖帶上標出瞭這個位置)，袖帶下緣距肘窩2—3厘米。
4、受測手臂應放在與右心房同一水平(坐時手臂應與第四肋軟骨在同一水平，臥時放在腋中線水平)，並外展45度。測壓時不講話，不活動肢體。
5、第一次測量完成後應完全放氣，至少等1分鐘後，再重復測量1次，取兩次的平均值為所得到的血壓值。此外，如果要確定是否患高血壓，最好在不同時間裡測量，至少有3次。
6、自測血壓應準備一個記錄本，記錄的內容包括測量的日期、時間、測量值等，以備日後查詢。
7、如果需要每天觀察血壓變化，應在同一時間，采用相同體位，用同一血壓計測量同一側手臂的血壓，這樣測得的結果才更為可靠。
另外，血壓在一天中不是恒定不變的，測血壓最好選在早上6—8時或傍晚6—8時，可以大致瞭解一天中的血壓最高點，對瞭解血壓狀態及藥效作用有積極意義。
以上幾點是自我檢查血壓時的註意事項，專傢說高血壓患者在測量血壓後，應把測量的值記錄下來，這樣有一個比較，可以觀察血壓的變化，另外患者也不要一天測量好幾次，其實沒有必要，一天測量二次，早一次晚一次就可以瞭。