我國有2億高血壓患者，但絕大多數患者對高血壓這一“無聲殺手”認識不足。一般人認為，無癥狀就是血壓不高，就是沒有危險。因此，在我國高血壓的控制率很低，因高血壓導致的腦血管意外、腎功能不全和尿毒癥、高血壓性心臟病和冠心病高發。為防止這些高血壓並發癥出現，患者一定要做到以下幾方面：
高血壓的癥狀是什麼呢
1.頭暈：頭暈為高血壓最多見的癥狀。有些是一過性的，常在突然下蹲或起立時出現，有些是持續性的。頭暈是病人的主要痛苦所在，其頭部有持續性的沉悶不適感，嚴重的妨礙思考、影響工作，對周圍事物失去興趣，當出現高血壓危象或椎-基底動脈供血不足時，可出現與內耳眩暈癥相類似癥狀。
2.頭痛：頭痛亦是高血壓常見癥狀，多為持續性鈍痛或搏動性脹痛，甚至有炸裂樣劇痛。常在早晨睡醒時發生、起床活動及飯後逐漸減輕。疼痛部位多在額部兩旁的太陽穴和後腦勺。
3.煩躁、心悸、失眠：高血壓病患者性情多較急躁、遇事敏感，易激動。心悸、失眠較常見，失眠多為入睡困難或早醒、睡眠不實、惡夢紛紜、易驚醒。這與大腦皮層功能紊亂及植物神經功能失調有關。
4.註意力不集中，記憶力減退：早期多不明顯，但隨著病情發展而逐漸加重。因頗令人苦惱，故常成為促使病人就診的原因之一，表現為註意力容易分散，近期記憶減退，常很難記住近期的事情，而對過去的事如童年時代的事情卻記憶猶新。
5.肢體麻木：常見手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項背肌肉緊張、酸痛。部分病人常感手指不靈活。一般經過適當治療後可以好轉，但若肢體麻木較頑固，持續時間長，而且固定出現於某一肢體，並伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時，應及時到醫院就診，預防中風發生。
6.出血：較少見。由於高血壓可致動脈腦硬化，使血管彈性減退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多見，其次是結膜出血、眼底出血、腦出血等，據統計，在大量鼻出血的病人中，大約80%患高血壓。
高血壓防治四要四不要
要平穩降壓，不要讓血壓波動太大
血壓波動太大增加冠心病、心肌梗死、中風發生的危險。資料顯示，清晨醒來時是高血壓患者發生各種心血管意外的高峰時間段，如果對這段時間的血壓控制不佳，造成血壓波動過大，會大大增加發生中風的危險，甚至導致死亡。
要堅持降壓，不要跟著感覺走
高血壓患者絕大多數需要終身治療，但很多人在幾個療程治療後血壓平穩瞭就不再繼續服藥瞭，以為已經根治;有的人一看血壓正常瞭就停藥，擔心長期服藥有副作用;還有一些人憑感覺服藥，以為不頭暈就是血壓不高，不測血壓就停藥。
堅持用藥才能平穩降壓。患者不妨選擇療效可靠、作用持久(一天服一次，具有24小時降壓作用)且不易受其他藥物影響的長效降壓藥，如各類降壓藥的緩、控釋劑。服用長效降壓藥可以提高病人對治療的依從性，更利於平穩地控制血壓。
要適宜運動，不要長期飲酒
高血壓患者首選快走運動，也可選擇慢跑、遊泳、騎自行車、扭秧歌、跳健身舞、跳繩、爬山等有氧運動。患者每天最好走3公裡，30分鐘走完(最好一次走完，兩三次走完也可以);每周最少運動5次;運動量達到中等量為好。
有人發現，少量飲酒在增加血液中有益的高密度脂蛋白的同時，也會升高甘油三酯，還會部分抵消某些降壓藥物的作用。所以說，高血壓病人雖不必絕對忌酒，但是應該因人而異，不應該長期少量飲酒，更不要低估嗜酒對身心健康的危害。
要低脂低鹽，不要過飽
宜低脂、低鹽飲食。高血壓患者特別是老年高血壓患者要註意飲食，烹調時少用動物油，盡量用植物油;每日用油量應小於50克;忌吃油炸、油煎食品;每日用鹽量5~6克，血壓高時限制在3克以內;忌吃咸肉、咸菜、咸蛋等食品。
忌過飽、貪杯。老年高血壓患者消化機能減退，過飽易引起消化不良、急性胰腺炎、胃腸炎等疾病;過飽可使膈肌位置上移，影響心肺功能;過飽還會讓心腦供血相對減少，可能引發中風;過量飲酒特別是飲烈性酒，可使血壓上升。
高血壓病的治療方法有哪些呢
高血壓病的治療方法的最新策略為重視心血管病總危險的控制，同時控制升高的血壓以達到靶目標值，並按危險分層確定患者血壓的靶目標值。屬於高危、極高危的患者，其靶目標值與普通高血壓人群不同。達到靶目標值可大幅降低心血管事件及死亡的危險。
“高血壓患者需警惕伴隨的危險因素，及時嚴格控制血壓。”在今天舉行的“2008國際高血壓學會(ISH)中國行”學術研討會北京站活動中，與會專傢一致呼籲要重視降壓達標，同時會議再一次強調瞭聯合用藥趨勢並強調和鞏固瞭ACEI在聯合用藥以及靶器官保護方面的重要地位。
據悉，“2008ISH中國行”學術研討會由中華醫學會《中華國際醫學論壇》聯合國際高血壓學會(ISH)開展，該會議得到瞭來自全國1200位心、腦、腎專傢的參與，北京是此次研討會的第三站。
降壓達標日趨嚴格
研究表明，血壓每升高20/10mmHg，心血管疾病發病的危險性即增高一倍[2]，對高血壓患者而言，治療的主要目標為最大程度地降低長期心血管發病和死亡的總危險。
高血壓病的治療方法關鍵之一在於降壓達標。目前國際降壓標準也在越來越嚴格，以前，對於普通高血壓患者，降壓的標準為140/90mmHg，2007年歐洲高血壓指南明確指出，所有高血壓患者的血壓應至少降至140/90mmHg以下，如果患者可以耐受，還應降至更低，對於糖尿病(專題訪談咨詢)、慢性腎臟疾病以及曾經發生腦卒中和心肌梗死的高危或極高危患者，目標血壓應降至130/80mmHg以下。
然而，我國的降壓達標情況卻不容樂觀。2000年全國調查數據顯示，目前我國高血壓患病率已達18.8%，全國有高血壓患者1.6億，其中降壓不達標的患者占到約94%。
聯合用藥成為必然趨勢
要想達到降壓目的，通常一個藥物是不夠的。在我國，超過2/3的高血壓病人需要兩種或兩種以上的藥物來有效控制血壓。越來越多的醫生推薦強化降壓治療方案，即高血壓患者應從起始階段就采用兩種或多種降壓藥物聯合治療，這將有利於及早控制血壓，從而達到最大程度降低心血管發病和死亡率的治療目標。
中國高血壓防治指南明確指出：隨機臨床試驗證明，大多數高血壓病人為控制血壓應用兩種或兩種以上降壓藥。
優化治療方案：降壓之外，關註危險因素
高血壓不是一個單純的血壓升高，有高血壓的病人往往伴有多個危險因素，有研究表明，中國的高血壓患者約80%以上伴有危險因素，比如糖尿病、高血脂、代謝綜合征、肥胖、吸煙等，而這些危險因素將會大大增加心血管事件的發生率，因此不能將高血壓的治療簡單的看成是降壓問題，還要同時對這些心血管危險因素進行幹預。
一項覆蓋全國282傢醫院、2萬6千多病人的調研結果顯示：在我國大約80.5%的高血壓病人有至少1項心血管危險因素存在，45.9%的高血壓病人存在2項危險因素，還有17.2%的病人甚至有3項或者更多危險因素。
2007年歐洲指南推薦瞭多種降壓藥物不同的聯合治療方案，聯合ACEI就是其中優選的降壓方案之一。
ACEI，即血管緊張素轉換酶抑制劑的縮寫，是目前常用的五大類高血壓治療藥物中的一類。以蒙諾為代表的新一代膦酸基類ACEI，三十年來積累的大量臨床試驗和循證醫學證據表明，ACEI不僅可以有效降壓達標，還能顯著降低冠心病患者發生心血管事件和死亡的長期風險。
ACEI全面幹預心血管疾病進程的各個環節
哈佛大學醫學院的著名內科教授Braunwalde及Dzauvictor在上世紀九十年代初，提出瞭心血管事件鏈的概念及理論，它強調瞭從高血壓、高血脂、高血糖等危險因素到動脈粥樣硬化、冠心病、心肌梗死直至左室重構，心力衰竭這一連續的心血管事件的內在聯系及發展趨勢。“全面幹預心血管事件鏈”已日益成為心血管疾病防治的重要策略。
ACEI作為冠心病二級預防的初始和持續用藥，也是唯一被推薦用於治療心衰各階段的藥物。不斷更新的循證證據證實瞭ACEI對冠心病人、心梗病人、心衰病人均帶來益處，可以全面提升對心血管的保護作用。
2型糖尿病患者冠心病的發病率高達25.3%，糖尿病合並冠心病患者是極高危人群，對於糖尿病合並冠心病患者來說，ACEI也是降低心血管事件風險的藥物選擇之一。
除全面幹預心血管事件鏈以外，ACEI還能起到保護腎臟的作用。無論何種原因引起的慢性腎病患者，均是心血管病的高危人群。合並慢性腎病(CKD)的心血管疾病患者其心血管疾病的進展更快，預後更差。因此，對於慢性腎病患者而言，無論其有無高血壓，ACEI均是治療的優選藥物之一，因為ACEI能有效降低血壓、降蛋白尿以及延緩腎病進展。
其次，腎功能不全的患者因腎臟對經腎臟代謝的藥物排泄不佳，可導致藥物蓄積，引起不良反應的增加，因此明確患者腎功能狀況對藥物的選擇十分重要。而新一代ACEI-蒙諾，其肝腎雙通道代償排泄，極少會引起藥物的蓄積。
8款簡單茶療助高血壓患者平穩降壓
目前已知的中草藥有很多具有降壓作用，高血壓患者在治療的同時經常用這些中藥泡茶飲用，有助於保持血壓平穩，能起到很好的輔助治療作用。
1、山楂冬瓜飲——降低血壓、降低血脂
做法：鮮山楂50克，冬瓜150克。將山楂、冬瓜連皮切片，加水適量煎煮，沸後15分鐘，取出汁液，加少量白糖飲服。
2、菊花枸杞茶——養血明目、降血壓
做法：杭白菊、枸杞各10克。將菊花和枸杞放入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
3、山楂茶——助消化、降低血壓
做法：將新鮮山楂1-2枚放入杯中，用開水泡半小時飲用。
4、荷葉茶——清熱解暑、降血壓
做法：將鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼後待茶飲用。
5、蓮子心茶——降低血壓、清熱安神
做法：蓮心12克，開水沖泡後代茶飲用
6、決明子茶——降血壓、清肝明目
做法：將決明子15g放入杯中，用開水泡半小時飲用。
7、桑寄生茶——補肝腎、降壓、祛風濕
做法：將桑寄生15g放入鍋中，加水煎煮15分鐘即可。
8、玉米須茶——降血壓、止血利尿
做法：將玉米須25g放入鍋中，加水煎煮15分鐘即可。
高血壓患者按摩百會穴可緩解頭暈
頭暈是高血壓的典型表現，長期的高血壓導致腦供血不足、應用降壓藥使當血壓降得太低都可能導致頭暈。此外，長期血壓增高的患者對較高血壓已適應，當服用降壓藥將血壓降至正常時，也會因腦血管調節的不適應產生頭暈。
頭暈可能造成高血壓患者病情加重，如能進行適當按摩則會有很好的保健預防效果。
百會穴被稱為頭部“三陽五會”，位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，為一明顯凹陷，足三陽與督脈、足厥陰肝經三條經脈交匯於百會穴，也就是說，此處是人體陽氣匯聚的地方。按摩百會穴具有開竅醒腦，固陽固脫，升陽舉陷的作用，可使高血壓患者頭暈減輕，讓清爽的精神隨時相伴。
百會穴的三種按摩方法：
1、按摩百會穴可由他人操作，操作者以拇指指腹長按百會穴，然後以拇指指腹從前頂經百會穴推到後頂，再從一側經過百會穴向對側輕推。
2、自行用食指或中指用力點按百會，每次十秒鐘。
3、將手掌置於百會穴，以百會穴為中心按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈。