我們大傢都知道高血壓這種疾病，通常是由不良生活習慣引起的，為瞭自身的健康，大傢要改掉以前存在的不良習慣，梳頭是我們再熟悉不過的動作瞭。確實如此，梳頭對於身體的血液循環有很強大的益處。不僅可以減少白發的生長，還可以預防和治療高血壓疾病。梳頭如何來預防和治療高血壓呢?
高血壓的患者服藥須知
哪些抗高血壓的藥物會引起患者血脂出現不利的變化呢?目前臨床發現至少有以下4種常用的抗高血壓藥物可引起血脂升高：
雙氫克尿塞——此藥為利尿藥，通常與其它抗高血壓藥合用治療輕中度高血壓病。試驗表明，雙氫克尿塞可使血液中甘油三酯明顯增高，提高血液粘稠度，不利於患者身心健康的全面恢復。
復方降壓片——是最常用的降壓藥物之一。患者用藥後，血壓藥物之一。患者用藥後，血壓緩慢下降，但甘油三酯和膽固醇卻明顯增高。復方降壓片對血脂的不利影響還會降低高密度脂蛋白，這就更容易使血液中的膽固醇增多，促進動脈硬化的進展。
心得安——也是常用的抗高血壓藥物。患者用藥後血液中的膽固醇和甘油三酯都呈明顯增高趨勢，對控制血液粘稠度極為不利。
硝苯啶——是一種鈣離子拮抗劑，有較好的降壓和擴張血管的作用。服用此藥後，血液中的甘油三酯和膽固醇濃度顯著上升，但對高密度脂蛋白的影響不大。
上述4種藥物能使血脂濃度增加，這對於控制動脈硬化是極為不利的，甚至是有害的。因此，凡是服用上述幾種藥物的高血壓病患者，在服降壓藥的同時應定期檢查血脂濃度，發現血脂增高或血液粘稠度增高時，加服一些降血脂和降低血液粘稠度的藥物，或改換其它降壓藥，以使高血壓病的治療趨於完善。
常梳頭發防治高血壓
第一式：發常梳。
兩手十指自然微屈成爪形，從頭部前面向後方輕輕地梳發，反復做36次。能防治高血壓、頭暈頭痛，提高智力。
第二式：目常運。
兩眼睜開，眼珠慢慢地向左右、上下、遠近各活動18次，再向順時針和逆時針方向各轉動18次。能防治眼病，提高視力。
第三式：齒常叩。
先叩上下門牙48次，後叩兩側大牙48次，叩的力量不宜太大，以輕輕作響為度。能防治牙病，提高智力。
第四式：津常咽。
當口腔中唾液較多時，要分三次，用意念誘導慢慢地吞咽到小腹部。能防治口腔炎，幫助食物消化吸收。
第五式：耳常彈。
口腔微閉，將兩手掌心捂住兩側外耳道，十個手指放在後腦部，用示指指面壓在中指指背上，輕輕地滑彈後腦部24次，可聽到咚咚響聲。可防治耳病，提高聽力。
第六式：鼻常揉。
用兩手中指指面放在鼻孔旁的迎香穴上，輕輕地揉按48次。能防治感冒、鼻炎。
第七式：頭常抬。
頭部由前向後慢慢抬起，反復做24次。能防治頸椎病、頭暈頭痛。
第八式：胸常擼。
兩手掌面在胸部自上而下反復擼胸24次。能防治咳喘癥、心臟病、憂鬱癥。
第九式：腹常摩。
兩手掌心重疊放在肚臍中央，先在肚臍周圍按順時針方向小范圍摩腹12次，再大范圍摩腹12次。隨後按逆時針方向大范圍摩腹12次，再小范圍摩腹12次。能防治肝、膽、胃、腸、胰、盆腔諸病。註意：便秘宜順時針摩腹，腹瀉宜逆時針摩腹。
第十式：面常浴。
兩眼輕閉，先將兩手掌前後搓動24次，隨後將兩手掌面從鼻旁兩側向上按摩到前額，又向兩側分開按摩到太陽穴，再向下按摩到下頜，反復浴面18次，最後兩眼睜開。能防治面部瘡癤，消皺美容。
第十一式：膝常蹲。
兩膝稍屈、伸直，上下蹲膝反復做20次。能防治膝關節炎，增強下肢肌力。
第十二式：丹常養。
兩目輕閉，兩手掌心重疊放在肚臍下方小腹部，意念輕輕地集中在小腹部約5分鐘。能提高人體的精力、體力、智力、免疫力、活力。
第十三式：肩常搖。
兩手臂由下，向後、向上、向前，再向下搖動做20次。能防治肩周炎、上肢酸痛麻木。
第十四式：舌常攪。
口唇輕閉，先將舌頭放在牙齒外面，嘴唇裡面，按順時針和逆時針方向慢慢地轉動，各做9次。能防治牙周炎，提高語言能力，增加唾液。
第十五式：跟常顛。
兩腳跟慢慢踮起後用力下顛，反復做7~10次。能防治多種慢性病，提高體力、智力。
第十六式：肛常提。
吸氣時慢慢地收腹提肛，呼氣時慢慢地鼓腹松肛，反復做20次。能防治痔瘡、尿頻尿急、小便失禁、大便失禁。
高血壓患者的治療誤區
一問：血壓降得越快越好嗎?
不是。高血壓發展是一個長期緩慢的過程，人體對此具有一定的調節能力，可以逐漸適應，所以除瞭高血壓急癥以外，降壓治療應緩慢進行，不能求之過急。如果超出瞭調節范圍，重要的臟器血流量不能保證，反而會造成頭暈心悸等不適。
二問：並未明顯癥狀是否需要治療?
需要。血壓的高度與並發癥相關，而與患者自身癥狀不一定相關。即使沒有癥狀，高血壓對患者臟器的損害也是持續存在的。必須及時治療，且要早期治療。
三問：可以隨意選用降壓藥物嗎?
不可以。用藥應根據患者病情、血壓嚴重程度、並發癥、合並癥等進行個體化治療。高血壓急癥應選用快速降壓藥，而控制血壓選用長效且效果平穩的降壓藥。當一種藥物效果不滿意時，需請教醫生是否增加劑量或聯合用藥。若有並發癥時，應選用對相應靶器官有保護的藥物。
四問：血壓降至正常范圍就可停藥嗎?
不可以。所有降壓藥都隻有在服藥期間才有效。如果血壓正常就停藥，那麼血壓或早或晚將恢復到治療前的水平。一般來說，降壓藥需長期服用。選擇適合的藥物，將血壓控制在適合的范圍內，才能減少對身體的危害。
高血壓的治療用藥
高血壓如何降壓
高危、很高危或3級高血壓患者，應立即開始降壓藥物治療。2級高血壓患者，應考慮開始藥物治療;1級高血壓患者，可在生活方式幹預數周後，血壓仍≥140/90 mmHg時，再開始降壓藥物治療。 基本原則：1)小劑量開始，根據需要，逐步增加劑量;2)優先選擇長效制劑;3) 采用兩種或多種降壓藥物聯合治療;4) 根據患者具體情況和耐受性及個人意願或長期承受能力，選擇降壓藥物。
高血壓吃什麼藥
目前常用降壓藥物可歸納為五大類，即利尿劑(氫氯噻嗪、環茂甲噻嗪、氯噻酮、速尿);中樞神經和交感神經抑制劑(利血平、降壓靈、鹽酸可樂定);腎上腺素能受體阻滯劑(心安得、倍他樂克、苯芐胺);血管緊張轉換酶抑制劑及血管緊張素受體拮抗劑(卡托普利、依那普利、厄貝沙坦);鈣離子拮抗劑(硝苯地平、氫氯地平);血管擴張劑(肼苯噠嗪、長壓定、哌唑嗪、呱氰啶)。具體用藥，需要專業醫師根據個體情況綜合考慮再推薦最佳治療方案。
高血壓的治療：
高血壓基礎治療包括生活規律、低鹽飲食等。藥物治療包括利尿劑、腎上腺素能受體阻滯劑、血管擴張劑、血管緊張素轉換酶抑制劑、鈣通道阻滯劑、中藥藥劑等。在降壓同時必須積極迅速控制驚厥、降低顱內壓，並註意心、腎功能。部分疾病能通過外科手術使高血壓得到緩解。
平時怎麼預防高血壓
1、定期測量血壓：定期進行血壓的測量可以盡早的發現高血壓。特別是高血壓傢族史的人更應引起註意，從兒童起就應定期檢查血壓。正常小兒的收縮壓=年齡×2+80(mmHg)，舒張壓為收縮壓的2/3-3/5。 學齡兒童正常最高值120/80mmHg。對無高血壓傢族史的人，從40歲(青島規定35歲)起應定期測量血壓，即便是無任何自覺不適(早期高血壓或持久性高血壓可不產生明顯的主觀癥狀)，每年也至少需測量血壓2-3次。當出現頭暈、頭痛、耳鳴、失眠、心慌、胸悶、無力、視物模糊、頸項強硬、頭皮麻木、尿少、浮腫等情況時，要及時測量血壓。一旦發現血壓升高要采取科學措施來降壓。
2、限鹽：研究表示，攝入太多的鹽對身體是沒有好處的，容易引發高血壓。終生低鈉的人群，幾乎不發生高血壓。世界衛生組織規定，每人每天的食鹽攝入量為 3-5g(不超過6g)，對預防高血壓有良好的作用。有高血壓傢族史的人，比較好每天隻吃2-3g鹽。限鹽是平時怎麼預防高血壓的一種有效方法。
3、減肥：保持合適的體重是預防高血壓的一種有效措施，據有關統計顯示，胖人平均壽命要比體重正常者短5～10年，這是因為肥胖能增加心臟負擔，導致心臟肥大，出現心絞痛、心力衰竭;肥胖也可導致動脈硬化，使血管彈性降低，脆性增加，容易發生高血壓和腦溢血等。減肥的措施多種多樣，但歸根結底有兩點：一是少吃，控制高糖。高脂食物，少食多餐;二是多動，積極參加體育鍛煉，而且二者應配合進行，缺一不可。因而，為瞭自己的身體健康，大傢要控制自己的體重。
高血壓在臨床上是比較常見的一種疾病，給患者的身心造成很大的損害，患者在積極治療的同時，還要改掉以前存在的不良嗜好。為瞭減少高血壓的發病率，積極的做好預防措施顯得尤為重要，因而，積極的瞭解平時怎麼預防高血壓是必要的。