按摩頭皮好處多多，梳理頭發也是頗為有用，因而很多人都會時常梳理頭發，但是梳頭卻不是一件簡單的事兒，梳瞭這麼多年頭，你很可能還沒有入門。比如說，有很多不恰當的梳頭方法是不利於頭發健康的，現在是時候告別這些陳規陋習瞭!
探究常梳頭為什麼有利於健康
梳頭次數太多
都說常梳頭發會刺激頭皮血液循環，促進頭發的生長，但不要過度梳頭，過度梳頭發反而會對頭皮造成拉扯和磨損，長期下來對頭皮和頭發都會造成傷害。比如過度的梳理頭發，會加劇頭發毛鱗片與梳子梳齒的摩擦，造成毛鱗片受損，引起發色暗啞，發質不佳。很多經常梳頭的女生長發發梢變細就是因為磨損。
在濕發時梳頭
洗發過程中會因為摩擦讓頭發打結，並且由於水分的粘合作用，頭發容易糾結咋在一起，這個時候用梳子梳頭容易扯斷頭發。同時，由於濕發時頭發的毛鱗片被打開，會加劇毛鱗片與梳齒的磨損，造成頭發發質受損。
梳子材質不對
梳子的材質十分重要，現在市面上最為廉價的就是塑料梳子，但是這種梳子危害最大。價格低廉的塑料梳子質量大都難以保證，很多塑料梳子的梳齒非常鋒利，一方面塑料梳子鋒利的梳齒會劃傷頭皮造成感染，另一方面塑料材質與頭發摩擦容易產生靜電，危害頭發健康，尤其是在秋冬等幹燥的季節。
梳頭雖有風險，但好處多多
雖然不恰當的梳頭對頭發不利，但我們也不能因噎廢食，隻因梳頭好處多多。因“頭為諸陽之會”,主宰一切精神情志活動，故又有“發為腦之華”之說。中醫認為，頭發與腎、肝、心、脾、腦等組織器官有著十分密切的關系。頭發的烏黑、潤澤、柔韌，均標志著氣血充足，腎氣充盛、大腦健旺、神氣充足。所以，我國歷代養生傢都把梳頭護發健腦的養生方法，看作是健康長壽的重要措施之一。
古代養生專傢就主張“發宜多梳”.因為人體的十二經脈和奇經八脈大多都匯於頭部，經常梳頭按摩、刺激這些穴位和經脈，可以暢通經氣，改善血液循環，起到滋養頭發、防止脫發，並緩解頭痛、減輕疲勞等作用。
現代醫學研究也表明，頭是五官和中樞神經所在，經常梳頭能加強對頭、面部的摩擦刺激，疏通血脈，改善頭部血液循環，使頭發得到滋養，黑發潤發，牢固發根，防止脫發;還能聰耳明目，緩解頭痛，預防感冒;可促進大腦和腦神經的血液供應，有助於降低血壓，預防腦溢血等疾病的發生;能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦部衰老，有助於風後遺癥的康復。
梳頭利弊相伴而生，關鍵是要掌握梳頭方法
梳頭時間要選對
清晨起床洗漱完畢後，用10分鐘時間梳頭。從額到頸“梳”而不漏;刺激頭皮和穴位，以頭皮感到微麻發脹為宜。梳頭結束，雙手浴臉拉耳抓頸，使整個頭部血脈暢通。午飯後，再利用10分鐘時間梳頭。依照早晨的方法重復一遍，重新活絡頭部血脈，刺激頭部穴位。晚上臨睡前，用10分鐘梳頭。動作要輕慢遲緩一些，拋開一切雜念。睡前的頭部按摩可提高睡眠質量。需要註意的是，梳頭要長期堅持才能達到養生的目的。
梳頭力量把握好
疏通全身經絡就必須稍稍用力梳，梳到頭皮微熱，才能調動人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發麻，這種狀態下是神經受到刺激，頭皮血液循環加速，因而血流通暢，因而會感到輕松舒服。
梳頭手法有講究
講究手法，才能梳得有效。前後左右，順梳逆梳，從額到頸，由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無雜念，專心梳理，所以梳頭也是一門大學問。
梳頭方位有針對
根據自身體質和狀況，有重點地梳理。容易感冒的，可著重梳頭正面專門抵禦風寒的膀胱經;經常頭暈的，常梳督脈這條中間線，不僅緩解頭暈頭痛，還會越梳越精神;胃腸不好的話，在發際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可緩解癥狀。
常梳頭不一定對身體有益
並不絕對
頭部匯集著全身大部分經絡，通過梳頭經常刺激頭部經絡和穴位，可以疏通全身經絡、促進氣血順暢。因此有不少保健人士和養生專傢都建議“通經絡，勤梳頭”。
但是，勤梳頭就一定對身體有益嗎?對此，鄭州市中醫院針灸科主任李振表示，並不絕對。“梳頭時會刺激頭部經絡和穴位，確實會起到疏通活絡的作用，但如果梳頭過於頻繁，甚至方法不對，不但可能損傷頭皮、引起脫發，還有可能起到其他一些不好的作用。”
李振表示，從中醫上講，頭部經絡的走向大都是從後往前，而我們梳頭時的習慣往往是由前往後梳，因此，如果長時間逆方向梳，對經絡的疏通未必好。
其實，用指腹對頭部進行輕輕地按壓、抓揉，疏通經絡的效果比梳頭更好。不過需要註意的是，無論是梳頭還是使用按壓、抓揉的方法，一定要註意時間不要太長，15分鐘左右為宜，一天兩次即可。
梳頭能使頭發變黑?有些誇張
有人說，梳頭不但能舒經活血，隻要每天堅持，還能讓頭發變黑變密。對此，李振表示有些誇張。
“中醫上講‘腎主生發’，但是頭部的穴位跟腎並沒有什麼聯系，因此說通過梳頭能讓頭發又黑又密，似乎有些誇張。”
另外，想要頭發又黑又密，首先從飲食下手。中醫認為“發為血之餘”，“腎主骨，其滑在發”，因此經常吃一些養血補腎的食物，如大棗、芝麻、核桃等，增加合成黑色素的原料。平常飲食裡還要多加一些紫菜、魚類、高蛋白類食物，多吃綠色蔬菜，增加微量元素;
其次，洗頭發時註意不要直接把洗發水塗到發根，那樣容易脫發，最好要先揉出泡沫再洗;此外，就是要保證休息好，因為壓力太大，或者經常熬夜也是會影響頭發生長的。
最後，專傢提醒，一些亂七八糟的偏方最好不要嘗試，因為每個人體質不一樣，別人用得好不見得你也用得好。還要買那種保濕的噴霧，頭發保濕才不會枯黃分叉。
頭發沒瞭也要常梳頭
老年人梳頭的目的並不僅僅在於美容，它還有重要的保健作用。
首先，梳頭是保護頭發的好方法。王大爺今年75歲，但滿頭黑發常被人誤認為剛60多歲，叫周圍的人羨慕不已。他的經驗就是“千遍梳頭，頭發不脫”。據研究，反復梳頭，可產生電感應，刺激頭皮末梢神經和毛細血管，促進血液循環、新陳代謝。
此外，梳頭也是促進大腦運動的好方法，能夠健腦安神。頭是人的神經中樞所在地，分佈有很多重要穴位。梳頭不隻是對頭皮按摩，還能刺激頭頸部穴位，促進頭顱內血液循環，使腦神經興奮性提高，血管擴張，淋巴回流加快，從而改善顱內的供氧，減緩腦細胞老化過程，起到健腦防衰的作用。
常梳頭還可以治療頭痛。因為通過梳理頭發、刺激頭皮，能使緊繃的神經得到放松，使緊張、痙攣的血管得以舒張，因此對血管神經性頭痛、偏頭痛、神經衰弱等病癥有治療作用。如果能堅持每天早晚梳頭，保持心情愉快，就可使人免受慢性頭痛的困擾。
頭發稀疏或沒有頭發的老人，可直接用手指代替梳子梳理。開始時應由前發際緩慢梳向後發際，並邊梳理邊揉擦頭皮。一般一日梳理3遍，早起後、午休前、臨睡前各一次，每次10～30分鐘或更長時間，用力適中，以使頭皮有熱、脹、麻的感覺為好。
男士常梳頭有延年益壽之效
梳頭，一般人認為是女人的事，殊不知梳頭還有健身作用。所以，男士也應常梳頭。
眾所周知，人的頭部素有“諸陽之首”的美譽。在頭部發際附近，循行有督脈和膀胱經、膽經、胃經、三焦經，如百會、四神聰、頭維、上星、風地、翳風、啞門等穴位。中醫學認為，如果能以梳子代替銀針，對頭部穴位和經脈進行具有“針灸”作用的按摩與刺激，將會起到疏通經絡，促進周身血液循環，調節神經功能，消除勞累和疲倦，以及清心明目、醒腦提神等多種作用，甚至還會收到意想不到的其它保健效果。
據《針灸甲乙經》、《靈樞·熱病》《索問·氣穴論》等重要醫學文獻介紹：如果長期按摩和刺激百合、風池、啞門諸穴，能醫治中風、耳鳴、頭痛、頭暈、項背扭傷、鼻淵、神經衰弱、癲狂、失聲聾啞、性功能減退，以及其它疑難雜癥，並有延年益壽之效。
由此看來，枕頭，確實可以起到一種特殊的按摩保健作用。女人梳頭是天經地義的事，男人的頭也應常梳。有位研究人體健康與長壽的專傢說：“男子之所以比女人壽命短，就是因為極少梳頭之故。”此活細細琢磨起來，自有一番道理，看來，男子也應養成梳頭的良好習慣。
經常梳頭摸頭發會讓你的頭發變油
冬天走在路上，經常會看到有些人的頭發很油，按照現代人的生活習慣，每個人都是很講衛生的，但是，為什麼頭發容易油呢?引起頭發油的原因有很多，經常梳頭、摸頭發、身體荷爾蒙變化等都會引起頭發油的問題。
一、荷爾蒙的變化
也許你的問題是因為身體內荷爾蒙的變化而導致分泌油脂的量增多。
解決方案
解決這個問題的辦法就是咨詢專業的醫生，也許你需要配合吃一些調理的藥物來幫助控制荷爾蒙的變化。
二、經常梳頭
想不到吧，經常梳頭雖然會讓你的頭發看起來柔滑垂順，但是卻可能導致頭皮出油問題，而且會把頭皮分泌的油脂帶到發尾。
解決方案
隻在早上出門前梳一次就夠瞭，但是如果你的頭發很容易打結，那麼我們建議你從頭發的中間部分向下刷，這樣一來，頭皮上的油脂就不會被轉移到發尾瞭。
三、一整天都在摸頭發
如果你經常用手指撫摸頭發，一定要盡快改正這個壞習慣，要知道我們的手指上會沾染很多細菌與各種油脂，絕對會讓你的發絲變得油膩不堪。
解決方案
隻要能控制住你自己不摸頭發，問題就迎刃而解瞭。
四、洗發水問題
雖然隻是在頭發上停留很短的時間，但是不適合你頭皮的洗發水真的會引發你的頭皮問題，比如說增加出油量。
解決方案
如果你覺得你的洗發水有問題，那就不妨試試不含矽成分的洗發水，雖然它們洗完之後頭發會覺得很幹澀，但是對頭皮的改善效果卻會很明顯，也能把頭皮上的污垢都清除幹凈，減少毛囊堵塞的情況。
五、使用太多的造型產品
每天洗過頭發之後你是不是還要塗好幾遍免洗護發素，或者在每天出門前噴幾次定型摩絲?
解決方案
其實就像我們護膚一樣，對於油性皮膚來說，如果塗瞭太多太油的護膚品，皮膚自然會一整天都油光滿面的，而幹性肌膚雖然看似缺乏油份，但是如果一次性塗抹過量產品，也會覺得臉上油膩膩的，我們的頭發跟臉部皮膚是一樣的，不管你的發絲是否受損嚴重，在使用護發產品和造型產品時，你都要遵循少即是多的原則，一次隻塗抹一點點，等頭發吸收後如果覺得還缺乏滋養，就再補塗一次。
六、起泡不完全
別小看清潔產品起泡這件事，不充分起泡的產品會讓清潔效果大打折扣的!現在你已經知道在洗臉前要先把洗面奶倒在起泡網上揉搓起泡，那麼為什麼洗頭發時就不這樣做呢?
解決方案
很多人都習慣把洗發水直接倒在頭發上加水起泡，但是這樣做並不能起到徹底清潔的作用，更重要的是還會損傷你的毛鱗片，導致發絲幹枯分叉，而要是先把洗發水起泡在洗頭的方式不僅可以節省洗發水的用量，也能作到充分清潔，保護發絲健康的效果。
上面為大傢介紹瞭頭發油的原因及解決方法，頭發油和我們的習慣又很大關系，梳頭對頭皮好，但是要不要太頻繁，如果洗發水有問題，那麼，就跟換一下你的洗發水，不要油膩要清爽。