每個人都有上火的時候，在我們的生活中上火也是經常遇到的，但上火的原因有很多。秋天天氣幹燥，人體缺水，容易上火。不同的原因有不同的癥狀。有些人通過大量的水分來緩解，但效果卻不怎樣。那麼上火瞭怎麼辦?吃什麼藥可以去火，一起來看看吧。
怕上火吃什麼
1.敗火食物(1)清熱解毒類如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火證候。
(2)苦寒制火類如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火證。
(3)利濕瀉火類如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火證候。
(4)攻下實火類如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用於小便短黃、大便幹結、口幹口苦、腹脹納差等癥候。
(5)涼血斂血類如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
(6)甘溫除熱類如黨參、白術、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。
(7)滋陰降火類如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。(8)補臟熄火類如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火證候
2.生活調養生活中要註意勞逸結合，飲食上要註意多吃富含維生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態也有密不可分的關系，保持樂觀積極的生活態度其實是最好的滅火劑。可嘗試去火的食品，但也需對癥。比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。吃水果也要註意，有的水果性屬熱性，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴、芒果等;食品中的蔥、薑、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等，如身體不適再過食性熱食物易致上火。
上火喝涼茶的4大禁忌
禁忌一：不宜喝苦寒的涼茶
中醫說“形寒飲冷則傷肺”、“強入冷水則傷腎”，喝苦寒的涼茶對肺和腎不太好。尤其是小孩更加重註。小孩和成人不一樣，他們本來就脾胃虛弱，受不得寒涼。要是喝一般大人常喝的涼茶，比如涼茶鋪那些，未免太過苦寒，易傷脾胃，脾胃虛瞭運化不好，就容易濕滯上火。若是嬰幼兒時期就常喝五花茶、黃連水、臘梅花等涼性過重的涼茶，對體質還可能造成終生影響，今後再想調理也難瞭。
禁忌二：不宜長時間喝涼茶
涼茶畢竟有中藥成分，就算是藥性偏平性，喝多瞭也傷脾胃，更別說經年累月地喝，破壞瞭腸道微生態的平衡，身體免疫力弱瞭，發生呼吸道感染、腸胃病、過敏等疾病的幾率也會升高。因此，涼茶不宜長時間喝。
禁忌三：不宜用涼茶來治病
喉嚨痛、口臭、眼屎多、便秘等這些都是“上火”的癥狀，喝點涼茶就好瞭。但有時卻未必如此，呼吸道感染也會喉嚨痛，便秘可能是胃動力不足，爛牙通常伴隨口臭。若是一味喝涼茶對付，以為涼茶也能治病，沒準就耽誤瞭病情。
禁忌四：不宜人人用一方
一煲涼茶老少都喝，一個方子好多人用，按西醫的理論再正常不過，在中醫看來卻極不妥當。中醫強調辨證論治，就算是喝涼茶，也要根據具體情況具體用方，否則，喝瞭不但可能沒效，還會產生副作用。因此，人們要根據身身體質及癥狀等因素綜合考慮，選擇適宜的涼茶。
孕婦喝奶粉會上火嗎
孕婦的飲食非常重要，也就是說孕婦的營養非常重要，因為孕婦的飲食不僅影響著孕婦自己的身體健康，而且也影響著肚子內的胎兒的營養，同時也關系著孩子的發育和成長。孕婦的營養直接輸送給瞭嬰兒。孕婦的吃喝更是每個傢庭的重中之重。有的還把孕婦每天的食物編成食譜照著做，每天每種營養物質攝入多少都有嚴格的標準和要求。
孕婦的蛋白質攝入量關系著自己和胎兒的發育，以及關系著孩子的發育，還關系著孕婦生過孩子之後身體的恢復，有些孕婦喝的是鮮奶，天天喝鮮奶，有些孕婦說和奶粉的話非常有營養應該喝奶粉。
不要喝太多，奶粉裡是有很多營養的，多胎兒發育很好，建議每天早上喝一杯就可以瞭，還可以根據自己的喜好選擇自己的喜歡的口味。
孕婦奶粉中一般配有一定量的鈣和微量元素，不僅可以提供大量的蛋白質，還含有大量鈣和微量元素，以滿足胎兒高速生長發育需要，一般孕婦奶粉是不易上火的，可以食用，如果怕上火，可以再泡點菊花茶飲用就行瞭。
孕婦奶粉是低乳糖孕婦配方奶粉，富含葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質、鋅質、鈣質和維生素B12等營養素，計劃懷孕和哺乳期婦女同樣實用。蘊含的葉酸，可幫助胎兒健康發育，對紅血球的制造非常重要;亞麻酸、油酸在身體內將轉化為DHA(二十二碳六烯酸)和AA(花生四烯酸)，是胎兒腦部和眼睛發育不可缺少的重要成長要素;鈣，幫助孕婦和胎兒制造強健的骨骼;多種維生素和礦物質，可以提供孕婦及胎兒所需的營養素。
孕婦是可以喝奶粉的，不過要喝的話還是和專門的孕婦奶粉，這樣的話，因為是孕婦配方的奶粉，各方面的成分比較齊全，還是應該選擇性的選擇好一點的孕婦奶粉。專門的孕婦奶粉會有很多的膳食奶粉，能解決很多的孕婦的常見問題，比如孕婦的便秘和孕婦的蛋白質攝入量。
上火的癥狀
“上火”(熱證)的臨床表現有輕有重，常見的重癥如中暑，多在處於溫度過高、缺水、悶熱的環境下時間過長所致，可出現發熱，甚至昏迷，是一種典型的外感火熱證。而通常所說的“上火”一般比較輕，多屬於中醫熱證的輕癥，如不伴有全身熱性癥狀的眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。這種情況內生的火熱情況比外感火熱多。如工作生活壓力大、經常熬夜、吃辛辣食物等，易從內生火。
上火的癥狀
實火臨床表現：面紅目赤、口唇幹裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起、身熱煩躁、尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃、脈數。
虛火臨床表現：多因內傷勞損所致，可進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺(氣虛內熱)兩型。陰虛火旺多表現為潮熱盜汗、形體消瘦、口燥咽幹、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈細數。氣虛火旺常見癥狀有全身低熱、午前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。
臨床常見的“上火”類型
1.心火
分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等;實火表現為反復口腔潰瘍、牙齦腫痛、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
2.肺火
主要表現為幹咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
3.胃火
分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬、舌苔黃膩。
4.肝火
常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。其實，一般俗稱“肝火大”的體質還有下列癥狀：口幹舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼幹、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。
5.腎火
主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
上火瞭怎麼辦?好懊惱。上火瞭卻不知道怎樣去火，整個人都感覺不好瞭，口腔上火，再美味的食物也享受不瞭。下面，小編就教給大傢一些去火的方法。
一、去火氣：苦寒不分傢
可以吃一些苦菜，有苦味的東西，來驅除火氣。如果身體寒氣較重的朋友，不建議多吃。天涼的時候也不要多吃苦瓜等寒涼的蔬菜。
材料：苦瓜一根，胡蘿卜一根，咸鹽適量。
步驟
1苦瓜洗凈，從中間豎著切開，刮去裡面的籽。
2把苦瓜切成薄片，胡蘿卜也切成薄片。然後苦瓜片放入沸水中煮一會去去苦味。
3苦瓜撈出控幹水分，放入胡蘿卜片，加入適量的咸鹽攪拌即可。
二、水分：滋潤身體
每天八杯水，保證身體濕度，渴瞭才喝水說明你的身體已經在缺水瞭。平時多吃一些有水分的水果，比如柚子，一小個梨，在上火的時候少吃蘋果。
三、驅火飲品：蜂蜜水
蜂蜜，應該傢傢都有，不僅能美容養顏，滋潤腸道，還可以去火。每天多喝喝蜂蜜水滋潤嗓子、腸道，對身體來說很不錯。
四、驅火穴位：用身體上的穴位來幫助火氣排出。合谷穴：平時說的虎口就是瞭，拇指與食指之間。平時多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范圍就可以。無論在哪裡有空的時候按按這個穴位，很方便的，而且效果明顯。
五、空氣濕度：秋季的時候，盡量讓屋子裡面有水分
使用空氣加濕器，或者勤擦傢具，勤打掃衛生都可以讓室內的空氣變得幹凈並且不幹燥。室內的環境不宜太濕，有一點點的水分就足夠瞭。特別幹燥的地方，可以適當噴灑一些水。
六、出門防護：做好防灰，防細菌的工作
出門的時候盡量把口鼻捂好，不讓灰塵進入口鼻內，說話不要大張口。上火的時候喉嚨會很難受，所以要盡量呼吸幹凈的空氣，避免刺激。
一些外在的原因和身體的原因都會使我們經常上火，選對滅火藥才是最正確的方法，上火吃什麼藥最好呢?以下這些藥最好。
根據中醫理論，“上火”也分陰陽虛實，而“滅”這些“火”，用藥有不同。
滅心火
心有火主要表現在舌、舌邊尖發紅，心煩意亂、多夢或睡不著覺、小便黃甚至有熱辣刺痛感，口渴、想大量飲水等。
同仁牛黃清心丸：具有益氣養血、鎮靜安神、化痰息風作用。用於痰熱上擾引起的胸中鬱熱、驚悸虛煩、頭目眩暈、中風不語、口眼歪斜、半身不遂、言語不清、神志昏迷等。
安宮牛黃丸：主要用於高熱昏迷、熱入心包、痰迷心竅、肝昏迷、中風、病毒性感冒、小兒高熱等。
滅肺火
肺有火主要表現為鼻及鼻腔幹燥、生瘡;幹咳、痰粘黃、咽喉疼痛、肺部不爽、感覺憋悶等。
羚羊清肺丸：主要作用是清肺利咽、止咳嗽。可用於肺熱盛、因氣候變化導致的邪氣入侵、身體發熱、頭暈、嗓子腫痛等。
清肺抑火丸：具有清肺止咳、化痰通便作用。可用於肺熱咳嗽、痰黃黏稠、口幹咽痛、大便幹燥等。
梔子金花丸：具有清熱瀉火、涼血解毒功效。可用於肺胃熱盛、口舌生瘡、牙齦腫痛、咽喉腫痛、大便秘結。
板藍根顆粒：可用於病毒性感冒、咽喉腫痛。
雙黃蓮口服液：具有清熱解毒功效，可用於風熱感冒、發熱、咳嗽、咽痛。
滅實火
實火癥狀重、來勢猛。一般來說，感染性疾病，如各種炎癥——熱性肺炎、闌尾炎等，都屬此類。發熱重、惡冷輕、出汗多、咽發幹、小便黃赤等，是上述熱性疾病的共性，但都會隨著病情的好轉而迅速消失。
牛黃解毒片：可清熱解毒、散風止痛，用於肺胃蘊熱引起的頭目眩暈，口鼻生瘡。
牛黃清火丸：清熱、散風、解毒，可用於肝、胃、肺蘊熱引起的頭暈目眩、口鼻生瘡、風火牙疼、咽喉腫痛、痄腮紅腫、耳鳴腫痛。
滅脾胃之火
脾有火主要表現在口舌、舌苔黃膩，口苦口幹、口唇生瘡、想大量飲水。胃有火主要表現在牙及牙齦痛、牙齦紅腫、牙根發炎、口臭、大便幹燥。
牛黃清胃丸：具有清胃瀉火、潤燥通便功效。可用於胃火盛、頭暈目眩、口舌生瘡、牙齦腫痛、便秘尿赤。
牛黃上清丸：主要用於清上焦火，比如口舌生瘡、眼睛腫痛、牙齦腫痛等。 三黃片：用於咽喉腫痛、牙齦出血、心煩口渴等。
新清寧片：活血化淤，用於喉腫、眼睛痛、便秘等。 滅肝火
肝開竅於目，肝有火主要表現在眼幹、眼癢、結膜炎、眼屎分泌多;脾氣暴躁易沖動，感覺壓不住火，總想發脾氣，有時甚至有胸肋刺痛感。
黃連羊肝丸：有瀉火明目的作用，用於肝火旺盛、眼睛腫痛、視物昏暗等。
龍膽瀉肝丸：清肝膽之火，用於肝膽濕熱(對腎有損害，用前需咨詢醫生)。
因此，不同的上火疾病要用對滅火藥，上火吃啥藥這些藥最滅火，有效的滅火藥能幫你盡早擺脫上火疾病。
冬天吃羊肉怕上火可以搭配這三種食物
肉同醋食傷人心。羊肉是大熱，醋性甘溫、與酒性相近，兩物同煮，容易生火動血。因此羊肉湯中不宜加醋，平素心臟功能不良及血液病患者應特別註意。
在冬天進補時不能少的食物之一就是羊肉，羊肉和哪些食物搭配吃更具有營養價值呢?同時，在吃羊肉的時候還有一些事項是必須要多註意的，隻有這樣才能避免適得其反，出現副作用。
冬天吃羊肉和什麼搭配
羊肉性溫熱，常吃容易上火。因此，吃羊肉時要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、茭白、筍等;
吃羊肉時最好搭配豆腐，它不僅能補充多種微量元素，其中的石膏還能起到清熱瀉火、除煩、止渴的作用;而羊肉和蘿卜做成一道菜，則能充分發揮蘿卜性涼，可消積滯、化痰熱的作用。
羊肉在中餐中屬於厚重味道的食物，有膻味，香味也重，需要熱食，油膩重。因此配高度白酒比較爽口，刺激味覺還助消化。在西餐中羊肉屬於紅肉，通常是配紅酒，像雞肉、魚肉這類白肉才配白酒。而且西餐羊肉的作法與中餐截然不同，因此在搭配上才會不同。
接下來，再來看看羊肉的選購和註意事項是怎樣的吧。
羊肉的選購竅門
優質羊肉的肉質色澤淡紅、肌肉發散、肌纖維較細短，肉不黏手，質地堅實;脂肪呈白色或微黃色，質地硬而脆。如果羊肉色暗淡，脂肪缺乏光澤，用手壓後凹陷復原慢，且不能完全恢復到原狀，則表明羊肉已經不新鮮，不宜選購。
吃羊肉的註意事項
吃完羊肉後需要隔一會再喝茶，否則會引起便秘。
患有肝炎病癥的人，不可以過多食用羊肉，適當食用，羊肉多食可以加重肝臟負擔，導致發病。
《本草綱目》在提到羊肉時稱：羊肉同醋食傷人心。羊肉是大熱，醋性甘溫、與酒性相近，兩物同煮，容易生火動血。因此羊肉湯中不宜加醋，平素心臟功能不良及血液病患者應特別註意。
羊肉溫熱而助陽，一次不要吃得太多，最好同時吃些白菜、粉絲等。
許多人吃涮羊肉，都是在鍋裡放一下就好，這樣子肉質鮮嫩。這樣子吃羊肉是不好的，羊肉中有細菌和寄生蟲，在鍋裡放一下，寄生蟲是不會被殺死的，一定要把羊肉涮到熟透才好。
吃羊肉，別忘瞭以上註意事項哦