生活中總有一些人，特別容易上火，上火後就會出現眼睛紅腫、口角糜爛、牙齦腫痛，喉嚨幹等諸多問題，相信這些問題一定困擾著這些人，怎樣才能讓容易上火的人找到一條清涼之路說起上火，就容易想起敗火，而敗火神器，則莫非王老吉莫屬。耳熟能詳的怕上火，喝王老吉常常縈繞耳旁，上火之人需忌口，下面為大傢帶來詳細的介紹!
嘴上上火起泡怎麼辦日常護理12個妙招
1、多喝水。水是生命之源，多喝水不僅有助於促進人體的新陳代謝，而且也利於保持肌膚濕潤，防止身體缺水。千萬不要等到口幹舌燥才想起要補水，因為等到身體提醒你，說明缺水的程度已經相當嚴重瞭。
2、補充維生素B。維生素B族對人體都是極為有益的，尤其是維生素B2，又稱為核黃素，如果人體缺乏它就容易引起口角炎。B2多存在於蛋奶制品、動物的內臟還有蔬果當中，因此提倡多吃蛋禽以及蔬果。
3、塗抹牙膏。如果嘴唇上火情況不嚴重，或者是剛剛才上火起泡的話，這個時候通常會比較癢，當然也比較好治療。這個時候患者隻需要在每天晚上睡覺前在患處抹一些牙膏在泡上，這樣便可以很好起到消炎以及止痛作用瞭。但是在塗抹牙膏的時候一定要註意抹的均勻一些，同時還應該註意不要在睡覺時弄臟枕頭，第二天起床後你便會發現水泡已經好很多瞭。
4、保證充足的睡眠。長時間睡眠不足的人會容易上火而引發嘴巴起泡等不良的癥狀。減少熬夜，並且合理地安排休息的時間，讓身體能夠得到充分的休息。
5、註意局部保濕。每天清潔面部後，要註意使用適合膚質的保濕護膚品，尤其是嘴角，可以塗抹一些具有滋潤效果的唇膏。如果幹裂，可以使用水甘油;如果起泡潰爛，可以塗抹紅黴素軟膏消炎。
6、喝蜂蜜水。蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。早上起床喝一大杯溫蜂蜜水，對化解“冬燥”很有好處。上火引易引起嘴唇幹燥或龜裂，此時可選擇蜂蜜水。嘴唇幹燥或脫皮時，可在就寢前細心地讓蜂蜜滲入嘴唇，再塗上護唇膏。幾天後，嘴唇就可恢復柔嫩光滑。
7、少吃上火食物。火鍋，食辛辣油膩之品羊肉、牛肉、辣椒、蔥、薑這些食物都是很有可能會引起上火的癥狀的，由其是一些喜歡把方便面當點心的朋友，更要預防上火的問題。多吃一些苦味食物，多吃苦，更有利於健康。
8、塗抹蘆薈膠。如果嘴唇上火起泡的情況比較嚴重的話，那麼這個時候可以塗抹一些天然的蘆薈膠，它具有非常明顯的殺菌作用。而對於一些長泡處有瘙癢、疼痛等癥狀的患者，蘆薈膠抹上去還會有清涼感，對這些不適癥狀都具有很好的緩解作
9、盡量不要舔嘴唇。其實很多人都有一種錯覺，以為嘴唇幹燥瞭，用唾液舔一舔就能恢復水潤。殊不知唾液極易揮發，又帶走更多的水分，因此變成越舔越幹。所以千萬要改掉這個錯誤的習慣。
10、熱敷。或者在晚上睡覺前還可以采用熱敷的方法，用熱毛巾敷敷嘴上的泡，這種方法可以有效的減輕輕紅腫情況。而且熱敷還可以加快嘴附近的血液循環，有助於水泡盡快消散。
11、戒煙限酒。平時對煙酒有嗜好的朋友要戒煙限酒，因為香煙、酒精是屬於強刺激的物質，不僅會增加疼痛感，也會使得水泡愈合速度緩慢。
12、膳食中註意補充維生素C。在日常膳食中註意增加食用新鮮的蔬菜、水果等富含維生素c的食物，從而增加機體的自身修復能力，緩解口腔上火的癥狀表現。
上火瞭吃什麼好
中藥敗火：如果上火比較嚴重，可以找中醫給看看舌苔，讓開一些清熱解毒，活血化痰，消腫止痛的中藥。註意分辨中藥和西藥，目前部分中藥制作成瞭藥丸，方便病人服用。而區別中藥和西藥的方法也非常簡單，中藥成分的藥丸都有顏色，如棕黃色;而西藥成分的藥丸都是白色，這是中醫朋友告訴我的
板藍根敗火：板藍根用於敗火消腫，已經是傢喻戶曉的炙手可熱的敗火良藥瞭。沖泡板藍根註意水溫盡量控制在37度到42度之間，也就是和人體體溫持衡，太高的溫度會破壞藥物的成分，影響成效
另外板藍根喝瞭三天後要停用一到兩天，然後再服用幾天，再停用，這樣的規律
菊花茶敗火：菊花是我國十大名花之一，其成分具有可抗病原體，增強毛細血管抵抗力的功效;喝茶敗火也是有一定功效的，綠茶，特別是菊花茶，經常沖泡幾杯喝，對於敗火有輔助功效
蔬菜敗火：大白菜，胡蘿卜等眾所周知的蔬菜可多吃，上火分為實火和虛火兩種。
實火者可以多吃寒涼清熱食物,比如冬瓜，綠豆、絲瓜，茄子，苦瓜等，而應該避開補陽興熱的食物，比如羊肉狗肉;虛火者應多多補充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補益滋陰食物，不應該多吃生冷瓜果以及各種寒涼食物
喝水敗火：最省錢的辦法，一天多喝幾杯水，保證水分充足，有利於促進人體循環和新陳代謝。喝水建議喝茶葉泡的開水，富有一定的營養價值，千萬不要喝冷水和生水
容易上火的人應該註意什麼
【1】水，是人體不可或缺的東西，沒有水就沒有生命。所謂，水是生命之源，這句話毫不誇張。人之所以會上火，有很大一部分原因是因為體內的水分少於身體所需要的量。所以，在平時的工作和生活中要註意喝水，據科學的分析，人每天的飲水量應該在八杯水左右。
【2】菊花，微寒清熱，素來有疏散肺經風熱的作用，平時喝水的時候可放入水中，喝一杯菊花茶可以起到清熱，下火，解毒的功效。另外，菊花本身富含維生素A，對於長期坐在電腦前的人來說，還可以起到保護眼睛的作用。
【3】冰糖，性溫，中醫認為其具有潤肺、止咳、清痰、和去火的作用。把冰糖和菊花放到杯中，倒入開水，致溫度適宜。每天喝幾杯這樣的冰糖菊花水，對於上火的人有很強的清熱去火之功效。
【4】相信大部分公司裡都是有冰箱的，這裡說一下，如果您身體條件允許的情況下，可以將冰糖菊花茶放入冰箱一段時間，這樣的茶會更有去火的功效。
【5】如果你有運動的習慣，那我建議在運動的時候一定要帶夠足夠的水，因為運動消耗的水分不及時補充的話，上火是很有可能的。
【6】經常上火會給身體帶來很大的傷害，所以如果你的體質是火力比較大，那在日常的生活中 要格外註意，才能保證健康的身體。
容易上火是什麼原因
中醫看來引起上火的原因，不外乎兩個方面：其一是直接受自然界“火熱之邪”，也就是各種細菌、病毒等致病菌的侵襲而引起“上火”;其二是身體抵抗力減弱時，如身體過度勞累，休息不好，或受冷，淋雨等使抵抗力下降，由於陰陽失調，失去瞭正常潛藏功能，浮炎於上，病邪乘虛而入。秋冬季節，氣候變化無常，空氣幹燥，是易引起“上火”的季節，所以應引起大傢的重視。
生活中可能引發上火的原因
在生活中，可以引發上火的具體因素很多。這可以從生活方式和心理狀況兩個方面說明。生活方式方面主要是不註意休息，熬夜，受涼，傷風，嗜煙酒，過食蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品，這些都會引起上火。而在心理方面主要是情緒不穩定，波動過大，或是不夠冷靜，急躁易怒，動輒為一點小事大動肝火，都會引起上火。
1、幹燥的季節或氣候
秋季氣候幹燥，尤其是北方，如果不註意補充水分很容易上火。
2、不良飲食習慣因素
嗜酒，或由於飲食不節，過多進食辛辣、肥膩等食品，都會引起上火。另外如果是本身比較容易上火的人，就更要避免經常食用熱性食物,如辣椒、榨菜、雞肉、狗肉、酒類、桂園、荔枝、橘子等。
3、生活習慣因素
如工作繁忙、精神緊張、應酬多、煙酒多、睡眠不佳等，年輕人經常熬夜很容易引起上火。
4、長期食用滋補品
滋補品雖然對身體有一定好處，但是也不能不註意它會產生的副作用，因為一般的補品都是熱性發物，如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補品，在“上火”時不要吃。
上火的癥狀
“上火”(熱證)的臨床表現有輕有重，常見的重癥如中暑，多在處於溫度過高、缺水、悶熱的環境下時間過長所致，可出現發熱，甚至昏迷，是一種典型的外感火熱證。而通常所說的“上火”一般比較輕，多屬於中醫熱證的輕癥，如不伴有全身熱性癥狀的眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。這種情況內生的火熱情況比外感火熱多。如工作生活壓力大、經常熬夜、吃辛辣食物等，易從內生火。
實火臨床表現：面紅目赤、口唇幹裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起、身熱煩躁、尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃、脈數。
虛火臨床表現：多因內傷勞損所致，可進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺(氣虛內熱)兩型。陰虛火旺多表現為潮熱盜汗、形體消瘦、口燥咽幹、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈細數。氣虛火旺常見癥狀有全身低熱、午前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。
臨床常見的“上火”類型：
1、心火
分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等;實火表現為反復口腔潰瘍、牙齦腫痛、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
2、肺火
主要表現為幹咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
3、胃火
分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬、舌苔黃膩。
4、肝火
常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。其實，一般俗稱“肝火大”的體質還有下列癥狀：口幹舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼幹、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。
5、腎火
主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。