冬季中暑

冬天溫度不高，一般在室外很難發生中暑的情況。但是冬天室內的溫度高，空氣流通不良，這也會引發“冬季中暑”。常見的中暑原因有:小孩子保暖過度;洗澡中暑;空氣流通差;飲料喝多也會中暑。冬天中暑有哪些表現？冬季中暑如何避免？我們一起來瞭解下。

冬季會中暑嗎

中暑是指高溫和熱輻射的長時間作用，體內的體溫調節出現瞭紊亂情況。特別是顱腦病患者、老弱人群、產婦尤其容易發生中暑。中暑嚴重會引起抽搐、死亡、永久性腦損害、腎臟衰竭。

冬天溫度不高，一般在室外很難發生中暑的情況。但是冬天室內的溫度高，空氣流通不良，這也會引發“冬季中暑”。常見的中暑原因有:小孩子保暖過度;洗澡中暑;空氣流通差;飲料喝多也會中暑。

冬季中暑在小孩子容易見到。傢長給孩子過度的保暖，但是新生兒是通過皮膚散熱，一旦被悟得過久，寶寶散熱能力受到影響，身體的溫度就會升起。這種情況下，嬰兒需要加速呼吸排放熱量，體內的新陳代謝加快，水分消耗快，長時間的高熱持續，會導致體內環境、新陳代謝紊亂。

冬天中暑有哪些表現

寶寶冬中暑，多發生於2～10個月大的嬰兒，具體癥狀可表現為：寶寶出現面紅耳赤、滿頭大汗，並伴有嘴唇青紫、呼吸急促、抽搐等;同時，有持續高熱癥狀;大量水樣或血水樣稀便、吐奶等;甚至還可能引起昏迷、休克。

患病寶寶一般會先出現過高熱，體溫一般在40℃以上，最高可達42℃以上，伴有大汗淋漓，衣服和被子濕透，有脫水表現(眼窩下陷，囟門凹陷，口唇幹燥，皮膚幹燥)，很快出現面色蒼白、呼吸急促或呼吸不規則(快慢不一)或呼吸暫時停止，口唇、指甲青紫，精神極差，哭聲低弱，反應遲鈍，抽搐，嚴重者出現昏迷、呼吸衰竭。

寶寶易發生冬季中暑的原因與其體溫調節中樞功能尚未健全、對外界氣溫的適應性較差有關。產熱和散熱的不相協調使嬰兒容易在環境影響下出現高熱。持久的高熱及過高的熱量會損害嬰兒的腦組織，出現永久性損害或功能障礙。

冬季中暑如何避免

1. 一般情況下，房間在冬季的適宜溫度在21-26℃，平時要註意室內經常通風。

2. 出門時不要用衣物包裹過厚過多。冬季出行的時候，最好戴帽子、手套，並避免乘坐過於擁擠的公交車。

3. 還要註意室內的空氣清新和保持流通。

4. 在夜晚睡覺時，不要給穿得太多，蓋得過厚。

5.多喝水：水仍是脫水者最佳的飲料。不要牛飲，應一次喝一點。多吃水果及蔬菜，它們含豐富的水分及均衡的鹽類。

6.慢慢適應氣溫的改變：在換季初期，每天花一點時間，傷戶外活動，使身體逐漸適應氣溫的變化。

冬天中暑怎麼辦

1、解除中暑源。首先要解開中暑源，看是穿太多還是電熱毯的緣故。首先，把包裹寶寶的重重衣物或被子解開，讓寶寶的身體脫離高溫環境;但同時需要註意的是，孩子剛剛從一個高熱的環境中出來，不僅渾身是汗，而且毛孔張開，這時也最容易受寒涼空氣侵襲而感冒。所以，務必在去除過厚衣被的同時，在溫暖的居室把孩子頭上和身體上的汗擦幹，換上幹爽的內衣，避免感冒。

如確定寶寶無汗和穿著適度，就把他移至空氣新鮮和通風良好的地方，讓他喝一些溫水，並用一些他喜愛的食品或玩具讓他保持心情愉快。

2、緩解寶寶發熱情況。如果寶寶“燒”得特別厲害，父母可以采用給孩子洗澡的方式給孩子降溫。讓孩子洗溫水澡是一個比較好的方式，因為孩子往往很喜歡洗澡，傢長也容易操作。但浴室的溫度要有保證。

如果沒有條件洗澡，還可以考慮用溫水擦浴的方式為孩子進行物理降溫：把幾塊紗佈和毛巾浸泡在34℃~37℃的溫水中，微微擰幹，把紗佈放在寶寶的腋窩下和大腿根部，同時用毛巾輕輕地擦拭寶寶的胳膊、腿和手腳。紗佈隔幾分鐘換一次。每次擦浴一般進行20~30分鐘。因為孩子多是小嬰兒，所以不要因為怕寶寶“燒壞瞭”而擅自用退燒藥。

中暑瞭吃什麼好

1、多吃蔬果，補充蛋白質。預防冬天中暑，最好多吃蔬菜、水果，適當加入動物蛋白質脂肪，補充消耗的能量，切忌節食。

2、多喝水。每天3-6升水，飯前飯後或是運動後都要大量補充水分。

如果是夏天中暑怎麼辦?

1、多吃粥。炎熱的夏天，人們胃部受暑熱刺激，會發生食欲不振的情況。可以通過綠豆粥、金銀花粥、蓮子粥、蓮藕粥等解決。

2、多喝湯。當人出汗比較多，體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利於消化吸取。簡單易學的防暑湯，如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。

3、多吃瓜果。瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。

4、多吃青菜。天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃平常味鮮而不油膩的食品，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和礦物元素。