冬天也會中暑

“冬季中暑”是由於過度保暖或捂熱過久而造成的。冬天寒冷，人們在註意避免著涼感冒的同時可能忽略“中暑”的問題，而“中暑”不隻發生在夏季，由於冬天室內溫度高、空氣流通性差等問題也會引發“冬季中暑”。那麼，中暑是應該怎麼護理和治療呢?下面一起來瞭解一下。

過多保暖孩子冬天也“中暑”

入冬後，有些媽媽擔心寶寶著涼，喜歡給孩子裹上厚厚的大衣、毛毯，就連晚上睡覺時，也要給孩子用熱水袋、電熱毯，往往容易給孩子保暖過度，加上室內空氣流通不好，使嬰兒發生高熱現象，是典型的嬰幼兒冬季“中暑現象”。

冬季發生中暑多見於2~10個月大的嬰兒，主要表現為高熱、抽搐、大量水樣或血水樣稀便、吐奶，重則可以發生昏迷、休克。嬰幼兒容易發生冬季中暑的原因與其體溫調節中樞功能尚未健全，對外界氣溫的適應性較差有關。

若發生瞭嬰兒輕度中暑，父母不要驚慌失措。體溫過高者，應立刻掀開被子，將患兒抱到空氣流通處，擦幹汗水，更換濕衣服，及時清除口鼻分泌物。必要時用溫水或者濃度為40%~50%的酒精擦浴，但禁止用退燒藥，因為退燒藥會使患兒出汗更多，加重脫水，使病情惡化。對於病情較重的患兒，有條件的應該立刻吸氧、做人工呼吸，如出現更嚴重的情況需要立即送醫院，但要註意途中不要把患兒的頭部捂蓋得過嚴，以免再次發生缺氧窒息。

由於嬰兒火力旺，出汗散熱又較為緩慢，冬季保暖過度會使嬰兒產熱和散熱不相協調，從而使嬰兒出現高熱、抽搐、吐奶等中暑現象，持久的高熱會損害嬰兒的腦組織，出現永久性損害或功能障礙。因此，冬天傢長應該適度給嬰兒保暖。

警惕寶寶冬季中暑

冬季嬰兒悶熱綜合征，俗稱冬中暑。多發生於2～10個月大的嬰兒，主要表現為高熱、抽搐、大量水樣或血水樣稀便、吐奶，重則可以發生昏迷、休克。患病寶寶一般會先出現過高熱，體溫一般在40℃以上，最高可達42℃以上，伴有大汗淋漓，衣服和被子濕透，有脫水表現(眼窩下陷，囟門凹陷，口唇幹燥，皮膚幹燥)，很快出現面色蒼白、呼吸急促或呼吸不規則(快慢不一)或呼吸暫時停止，口唇、指甲青紫，精神極差，哭聲低弱，反應遲鈍，抽搐，嚴重者出現昏迷、呼吸衰竭。

寶寶易發生冬季中暑的原因與其體溫調節中樞功能尚未健全、對外界氣溫的適應性較差有關。產熱和散熱的不相協調使嬰兒容易在環境影響下出現高熱。持久的高熱及過高的熱量會損害嬰兒的腦組織，出現永久性損害或功能障礙。

●冬季中暑隻因太熱

在寒冷的冬季裡，不少父母唯恐寶寶著涼感冒，白天便給裹上大衣、毛毯，晚上睡覺熱水袋、電熱毯全都用上。房間關門閉窗，室內空氣不流通，如同給寶寶打造瞭一個“人造夏季”。寶寶體溫不斷上升，等父母發現時，寶寶已經處於高熱之中。

需要提醒年輕傢長：冬季裡，對寶寶不能保暖過度，這不僅容易引起“中暑”，還會減弱寶寶的體溫調節功能，導致抵抗力下降，誘發感冒發燒癥狀。

傢庭護理方案：

※寶寶發生嬰兒悶熱綜合征，父母也不要驚慌失措，應掀開被子，將寶寶抱到空氣流通處，及時清除口鼻分泌物。

※對於病情較輕的寶寶，可擦幹汗水，更換濕衣服。

※體溫不高者，要註意保暖，防止著涼感冒。體溫過高者，要適當松解衣被，並用溫水或者濃度為40%～50%的酒精擦浴，但禁止用退燒藥，因為退燒藥會使患兒出汗更多，加重脫水，使病情惡化。

※對於病情較重的寶寶，有條件的應該立刻吸氧、人工呼吸，如出現更嚴重情況需要立即送醫治療，還應註意途中不要把寶寶的頭部捂蓋得過嚴，以免再次發生缺氧窒息。

為什麼會中暑

一、環境因素

發生中暑的外界因素主要為高溫、高濕、風速小。在高溫輻射作業環境(幹熱環境)和高溫高濕作業環境(濕熱環境)中易發生。同時也要註意有時雖然氣溫不高，濕度不大，但由於環境通風較差，也易發生中暑。

二、自身因素

1、產熱增加，如從事體力勞動和體育運動，以及患有發熱、甲亢等代謝增加的疾病。

2、熱適應差，如營養不良、年老體弱、孕產婦、過度疲勞、缺乏體育鍛煉、睡眠不足、飲酒、饑餓以及突然進入旅遊熱區和高溫環境。

3、散熱障礙，如過度肥胖、穿緊身、透氣性差的衣褲、先天性汗腺缺乏癥、硬皮病、痱子、大面積燒傷病人恢復的瘢痕。另外，在使用抗膽堿藥物、抗組胺藥物、抗抑鬱藥物、B腎上腺素受體阻滯劑、利尿劑、酚噻嗪類等藥物治療期間，以及患有脫水、休克、心衰等疾病的患者，也是導致中暑的不可忽視的因素。

中暑應該如何護理

一、忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多屬於脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等癥狀。

二、忌大量飲水

中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

三、忌吃大量油膩食物

中暑後應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃瞭大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

四、忌單純進補

人們中暑後，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯瞭。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再卷土重來，那時就更得不償失瞭。

中暑應該吃什麼

1.補充維生素在夏天人體維生素需要量比普通標準要高一倍或一倍以上，因此，可多吃些新鮮蔬菜和水果;

2..補充蛋白質夏季人體營養消耗大，代謝機能旺盛，所以，要常吃些富含優質蛋白質，又易於消化的食品;

3.多喝湯。當人出汗比較多，體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利於消化吸收。簡單易學的“防暑湯”如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。

4.多飲茶。研究人員對炎熱天喝溫茶水和喝飲料的兩組人員的測定表明，溫茶能降低皮膚溫度1-2度，而冷飲隻能使口腔周圍變冷;喝茶者感覺清涼舒適，渴感全消，而喝冷飲者，周身不暢，渴感未消。高溫作業者，如能在溫茶中適當加點鹽，以彌補出汗過多而丟失的鹽分，對預防中暑更有裨益。

5.多吃粥。在炎熱的夏季，人的腸胃因受暑熱刺激，功能會相對減弱，容易發生頭重倦怠、食欲不振等不適，重者還會中暑。因此，夏季喝消暑保健粥則是飲食調理措施之一，如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。

6.多吃青菜。天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以，應盡量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。