胃動力不足

胃動力指的是胃部肌肉的收縮蠕動力，包括胃部肌肉收縮的力量和頻率。胃動力不足，也是“消化不良”。胃動力障礙是造成非潰瘍性消化不良的主要原因。造成胃動力障礙因素包括精神情緒變化、胃分泌功能紊亂、功能性消化不良等。當人的胃動力出現障礙時，會發生上腹脹滿、易飽、飯後腹脹、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。

胃動力不足預防措施

應急措施

一是吃飯不能應付。應有規律地進食、定時三餐，尤其不能忽略早餐。隨著現代生活節奏的加快，很多人忽視早餐，甚至不吃早餐，也有人左手一袋牛奶，右手一個包子，匆匆對付兩口瞭事，日復一日，就會出現早飽，即吃的食物量少於正常進食量就產生“飽”的感覺，這就是“胃動力”出瞭問題瞭。

二是不能暴飲暴食，應該每餐少吃一些，七分飽是最好的食量。

三是不能過於刺激。要盡量避免一些過燙、過辣、過酸等刺激性強的食物，並少吃脂肪含量高的食物。建立起如上健康的生活及飲食習慣，才可使胃動力常勝不衰，少吃或不吃嗎丁啉。

傢用保胃措施

1. 菊苣根、寬葉萵苣或菊萵苣。

都是傳統的緩胃秘方。可用這些蔬菜加水煮10分鐘熬水喝

2.吃水果。葡萄、橙子、木瓜和菠蘿都是健康水果，大街上也很容易買到食用這種水果對於緩胃利消化都有良好的作用

3.薄荷茶。在胃酸，胃脹時喝口薄荷茶對緩解胃酸，胃脹，具有良好效果

4. 按摩，可以適當的對胃部按摩。

5.小蘇打。在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁，慢慢飲用。對於緩解胃酸具有良好的效果。

6.開胸順氣膠囊。口服，每次3粒，一日2次。有消積化滯、行氣止痛功效，用於飲食內停、氣鬱不舒導致的胸脅脹滿，胃脘疼痛等。

胃腸動力藥的合理應用

藥物作用主要增強上部胃腸動力，有甲氧氯普胺、多潘立酮;也可選用全胃腸道促動力藥物——苯甲酰胺類，其代表藥物為西沙必利、莫沙必利及伊托必利等，這些藥物主要用於治療胃食管反流病、功能性消化不良及糖尿病胃輕癱，可緩解上腹飽脹不適或隱痛，以及燒心感等癥狀。

甲氧氯普胺價最廉，促上胃腸作用可靠，但對膽道平滑肌卻呈松弛作用，另一特點為具有強大的中樞性鎮吐作用。缺點為不良反應較多，因本品易透過血腦屏障，在劑量偏大或應用期較長時，特別在小兒與老人易出現錐體外系癥狀(肌震顫、頭向後傾、斜頸、共濟失調、發音困難等)，以及較普遍出現的倦怠、思睡等副作用，使其應用大受限制，而多用多潘立酮。

據國內報道，多潘立酮對上胃腸道動力障礙的治療作用優於莫沙必利。莫沙必利對上胃腸道的效應基本同西沙必利，但對小腸和結腸基本無作用，故對便秘無效。伊托必利的作用特點與莫沙必利類似。

西沙必利對便秘的藥效，個體差異大，對重度便秘患者可能需用藥2～3個月才有較好效果。用藥期間如發生瞬時腸痙攣性腹痛、腹鳴或腹瀉時，可減量應用。重要的還在於此藥潛在的心臟毒性，應註意心電監護。

紅黴素有很強的胃動力促進作用，也能增強腸動力，故可用於老年慢性便秘。但不良反應較多，忌與西沙必利合用(會增強心臟毒性)，故不作為促胃腸動力首選藥。

哪些食物有助於增強胃動力

一、杏仁

吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，還有助於防止便秘。

二、小蘇打

在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁，慢慢飲用。但有胃潰瘍的病人不適合使用，因為內服小蘇打會產生二氧化碳氣體，增加胃內壓力，刺激潰瘍面，甚至有產生胃穿孔的危險。

三、薄荷茶

薄荷又名蘇薄荷，為常用中藥，開胃助消化，可消除胃脹氣或消化不良。薄荷茶口感也很好，每天可多喝幾杯。

四、山楂

山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。

五、檸檬

檸檬維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。

土方法治療胃動力不足

1.手心推拿法，兩隻手重疊，從胃部自上而下的推動。這屬於中醫推拿的一種辦法，堅持一個月左右就會有明顯的改善，一日三次，每次五分鐘左右。

2.飲食習慣的改善，一個良好的飲食習慣對於胃部的保養是很重要的。胃動力不足的人，盡量吃一些有益於消化的東西，少吃豆類食品。睡覺之前不要大量飲食，可以喝一些酸奶。

3.生活習慣的改善，每天按時吃飯，要有規律。吃完飯先不要坐下或者躺下，盡量溜達一會兒，半小時之後可以運動運動，比如晚上吃晚飯半小時之後可以去慢跑一會兒，出出汗，加速身體的新陳代謝。