胃動力指的是胃部肌肉的收縮蠕動力，包括胃部肌肉收縮的力量和頻率。胃動力不足，也是“消化不良”。當人的胃動力出現障礙時，會發生上腹脹滿、易飽、飯後腹脹、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。那麼胃動力不足吃什麼呢?下面一起來看一下吧。
胃動力不足吃什麼食物
1、燕麥含其他谷物所沒有的可溶性食物纖維。
2、玉米可降低膽固醇並軟化血管。
3、洋蔥幾乎不含脂肪，能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高。
4、紅棗能提高機體抗氧化和免疫力，並降低膽固醇和三酸甘油酯。
5、山楂能降低血膽固醇，促進脂肪代謝。
6、蘋果，其果膠具有降低血中膽固醇作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃蘋果，對維持血壓、血脂均有好處。
7、山藥，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。
8、地瓜有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸堿平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用。平時的早餐不妨吃一個地瓜，既營養，還可以清除你腸胃的垃圾。
胃動力不足應該註意什麼呢
1.吃飯細嚼慢咽，減少胃機械消化負擔、提高營養物質吸收率。
2.冰涼的、硬的、韌的、酸的、辣的、太甜的、太高蛋白的食物等， 其他的自己吃過來感覺不舒服的，記錄下來，該忌口的一定要忌口。還有，胃動力差的人一開始應該少吃肉。等身體慢慢好起來瞭，再多吃點。否則容易虛不受補。
3.食物的性質，以及適合自己的量， 胃動力差者應該選擇多吃平、溫的食物。並非就不吃大白菜這樣偏涼性的食物，隻是註意不能吃 太多。也並非說羊肉偏溫就該一次性吃 很多，倘若羊肉很韌，那樣吃瞭一定消化不良，還不如吃 大白菜對胃來的健康。飲食要搭配，各種營養才全面，不要什麼一聽什麼好就狂吃什麼，隻會適得其反。
4.吃夜宵的原則：
睡前4小時不進食高蛋白脂肪難消化的，如果真的餓，睡前2小時吃少量簡單碳水化合物。胃腸是人的第二大腦，白天工作一整天瞭，晚上應該讓它們好好休息自愈。急著增胖的人也不該違反這條原則。
5.飯後不宜運動、立即躺下、腦力勞動
普通人大約飯後2小時左右才可適合運動，胃動力差者需要更多時間。胃動力差者宜飯後站立姿勢，幫助消化，同時不宜進行腦力勞動，留更多的血液給腸胃。
6.有氧運動
堅持你就會發現胃口越來越好。每天堅持1小時以上運動比什麼胃動力藥都強。
7.保持良好的心情
生氣的時候人會根本不想吃飯，腸胃的健康工作跟心情關系緊密。 醫學研究表明大部分慢性腸胃病與心情有關，所以保持一個好的心情對提高消化能力很重要。
8.求醫方面
謹慎選擇中醫師，盡量去大醫院，選主治中醫師。中醫的用藥很多模棱兩可的東西，選擇一位有經驗德高望重的醫生非常重要。 定時吃藥，定時再去調整藥方，等到好的差不多瞭就停止。不要再一直喝。備一些西藥，比如胃酸分泌過多瞭趕緊吃粒達喜，雖說有點點鋁，但是能讓你當時脆弱的胃粘膜 不受損。
腸胃蠕動不足應該註意什麼呢?平時大傢在飲食方面都盡量不要吃刺激腸胃的食物，如辛辣的，燒烤的，油膩的，生冷的食物。每次吃東西的時候一定要充分的進行咀嚼之後再咽下去，平時保持良好的心情，多進行一些必要的有氧運動，慢慢的腸胃蠕動能力就提上來瞭。
胃腸動力不足的原因是什麼
1、胃分泌功能紊亂：人的胃壁中有兩種具有分泌功能的細胞，一種分泌消化酶，另一種分泌胃酸。當這些細胞的功能下降時，消化酶和胃酸分泌亦減少，這樣會反射性地抑制胃部肌肉的收縮和蠕動，從而產生胃動力障礙。
2、精神情緒變化：精神緊張和情緒悲傷可使胃電活動紊亂，影響到交感神經從而造成胃肌收縮頻率緩慢，胃中食物不能及時排到腸道中，形成胃內食物和氣體滯留，產生腹脹、噯氣、惡心等諸多癥狀。
3、功能性消化不良：胃排空速度減慢，引起瞭一系列消化不良的癥狀，稱為“功能性消化不良”。因為人的近端胃容納及貯存食物的功能下降，不能在進食後正常舒張，患者就會出現飽脹感，通常還會伴有噯氣、腹脹，甚至惡心、嘔吐等癥狀。
4、進食不當：進食過多的蘿卜、土豆、紅薯、板栗等食物。暴飲暴食，飲食過量，使胃的負荷超過常態，胃部肌肉蠕動力量不足，胃不能按時排空，胃內積存食物過久，會導致胃動力不足。
5、不良生活習慣：不良生活習慣，如吸煙過度會使幽門括約肌松弛，造成膽汁反流，飲酒使胃黏膜受損，也會引起胃動力障礙。
認識胃腸動力不足的原因之後，如果有這方面問題的朋友，可以根據病因積極地進行調整。一般，出現胃腸問題之後，平時的飲食就不是很正常，除瞭要積極地進行醫治之外，一定要調節好自己的飲食習慣，爭取盡快從胃腸動力不足的情況中擺脫出來。
胃寒胃動力不足吃什麼藥好
1患者應該在平時的生活中養成良好的習慣，在飲食上不要暴飲暴食，不要貪吃良性食物，可以吃一些比較溫和，清淡的食物，並且在食物上要葷素搭配，營養均衡，並且平時也應該要有一個好的心情，好的精神狀態。
2引起胃寒的原因有很多，而且胃寒的患者很怕冷，天氣變冷會引起腹痛，腹瀉，胃痛，並且如果長時間的胃寒得不到治療，由於胃寒導致吸收不好，身體營養不良，會引起其他更多的疾病，所以胃寒的患者一定要盡快的治療。
3並且患者如果在用藥期間，病情還是沒有得到緩解，並且加重的話，要立即停止用藥，並且對藥品的成份有過敏的患者不可以服用，有過敏史，過敏體質的病人也不可以服用，而且如果用藥期間有什麼不良的反應，也要立即停藥。
土方法治療胃動力不足
一些人因為胃動力不足，總是感覺吃完東西不消化，胃裡發脹，久而久之容易引發胃部疾病。究其原因有多方面的，有的是遺傳，有的是飲食習慣，有的是生活習慣等等。如何緩解胃動力不足呢，下面我們介紹一些土辦法。
1.手心推拿法，兩隻手重疊，從胃部自上而下的推動。這屬於中醫推拿的一種辦法，堅持一個月左右就會有明顯的改善，一日三次，每次五分鐘左右。
2.飲食習慣的改善，一個良好的飲食習慣對於胃部的保養是很重要的。胃動力不足的人，盡量吃一些有益於消化的東西，少吃豆類食品。睡覺之前不要大量飲食，可以喝一些酸奶。
3.生活習慣的改善，每天按時吃飯，要有規律。吃完飯先不要坐下或者躺下，盡量溜達一會兒，半小時之後可以運動運動，比如晚上吃晚飯半小時之後可以去慢跑一會兒，出出汗，加速身體的新陳代謝。
總之胃動力不足引發的原因多種多樣，一旦發現瞭這個問題，可以去醫院檢查一下，如果沒什麼大礙吃些藥，自己回傢註意一下應該就會好。嚴重的話那麼還是在醫院治療吧。希望大傢都有個好身體信男國際教育。