體臭 是指足部，腋下，乳房下，股根部等發出難聞臭氣，尤以盛夏暑濕為著，一般冬季汗少時減輕，多見於腋臭癥。那麼哪些原因造成瞭體臭呢？有哪些方法可以去除？下面我們一起瞭解下。
10種造成體臭的原因
洗澡擦不幹凈。腋窩、皮膚的褶皺、腳趾縫等隱蔽部位不容易接觸空氣，易造成真菌和細菌滋生產生氣味。最好洗澡後用吹風機吹幹。
辛辣刺激食品。咖喱粉、大蒜等刺激性調味品不但引起口臭，消化後還會產生含有硫化物的氣體，被吸收進血液，然後通過毛孔、肺排放，產生難聞的體味。
不刷舌苔。舌頭上成百上千的乳頭狀突起會積存食物殘渣，容易招惹細菌，產生硫化氫等臭味氣體。用刮舌器、刷牙時刷舌苔、選擇含茶樹油的牙膏都是解決辦法。
工作壓力大。人的身體異常靈敏，壓力會使人大量出汗，以維持恒定的體溫。保持心態平和有助於消除異味。
膳食纖維吃得多。一些細菌在分解纖維時會釋放出氫氣、二氧化碳和有異味的甲烷，然後排出體外。吃高纖維食品時多喝水，纖維才容易通過消化系統。同樣，蛋白質也不能吃太多，否則你的口氣會聞起來像“指甲油”。
夜裡打鼾。打鼾者口腔幹燥，死去的細胞不斷在舌頭、牙齒和臉頰內側積累、腐爛，清晨起來口氣難聞。睡前別喝酒，早上起來可以用酸檸檬汁漱口。
吃飯太快。吃的過快容易吞進多餘的空氣，身體會以打嗝和放屁的形式釋放。所以吃飯切忌狼吞虎咽，也不要在焦慮、壓力較大的情況下進食。
頭皮屑過多。頭發太油的時候會產生很多頭皮屑，散發難聞的氣味。可以選一些含呲啶硫酮鋅(分解頭皮屑)的洗發產品，頭皮屑嚴重者要咨詢醫生。處於月經期。排卵期的女性體溫會升高半度，刺激汗液排放。穿一件棉質內衣有助於汗液揮發。
常嚼口香糖。山梨醇等甜味劑不會被完全消化，它們在大腸裡分解時會產生氣體，甚至誘發腹瀉。薄荷茶可以“安撫”緊張的消化道，緩解癥狀。
體臭可以預防嗎
勤洗脖子和耳朵。老人味主要是從脖頸、耳後、胸口、腋下等皮脂腺集中的地方散發出來的，保證這些地方的清潔就能有效抑制體臭。使用具有殺菌、除臭功效的肥皂清洗即可。
明礬水除臭。明礬本身有除臭、殺菌、止汗的效果。可在500毫升水裡加入15克明礬，靜置1~2天，待其充分溶解形成白色渾濁的明礬水後，再用適量水稀釋20~50倍。洗臉或泡澡時加入一些，能有效去除異味，若搭配綠茶或檸檬汁使用效果更好。需要提醒的是，明礬水存放在冰箱中可保質1~2周，使用後有不適感應立即停用。
多吃蔬菜少吃肉。肉類會令身體脂肪氧化，加重異味。平時要多吃蔬菜，以及橙子、香蕉、葡萄柚等富含維生素和抗氧化物的水果，防臭效果好。
戒煙戒酒。煙酒會增加體內自由基的數量，加快身體脂肪氧化速度，是導致異味的主因之一，應及早戒除。
學會減壓。持久的壓力會令人體產生大量自由基，誘發老人味。因此生活中要學會給自己減壓，在繁重的工作學習之餘找到自己的興趣愛好。
4個幫助去除體臭的小方法
一，泡腳
我們推薦用加入制竹炭時采集的提取液(即稱為竹醋液){木醋液也可}的熱水洗腳，這樣可以很簡單得就把腳氣給去掉。竹醋液也好，木醋液也好，都含有很強的酸性，對殺菌止癢都有效果的。洗的具體方法是：倒入2---3cc樣子的醋液到盛入較燙熱水的盆裡，隻需剛剛浸過腳即可。如此一來，腳氣便可去掉。
二，深呼吸
足底多汗，慢慢地呼吸的話，在一定程度上也會有所改善的。為什麼呢?因為緩緩的呼吸著行走，控制出汗的交感神經的緊張解除，從而抑制瞭出汗。僅僅因為出汗不透氣而產生異味煩惱的人，一定要試試看哦。
三，泡澡
醋對於體味發生源的細菌的持續性活動有抑制的作用，能夠抑制住氨的臭味，以健康性的是心情愉快的體味來交換體臭。在180升的水中，加入100ml大小玻璃杯的2分之1杯的醋(陳醋或釀造醋)，慢慢地舒舒服服地泡一泡，對於消除體味是有效果的若堅持一周的話，就可以和那令人不快的汗臭說拜拜瞭。
四，食療
能使造成體臭的成分排出體外的食物有雌株啊海蘊之類的藻類。對口臭和腋下體質性的體味不太有效，但是對身體體味的消除卻可以發揮相當好的作用。體味重的人每日使用100克這樣的食物，一周之內即恢復正常體味的病例，也是有的。
4種防治口臭的食物
1、牛奶
牛奶進入胃裡之後會以脂肪臘的形式將形成惡臭原因的成分包住，對消除大蒜的臭味特別有效。這是因為牛奶的氨基酸和大蒜的蒜頭素等相結合的緣故。吃奶酪和乳制品的時候也有相同的效果。
2、綠茶、咖啡、紅茶
綠茶中的葉綠素、類黃酮含有對消除口臭非常有利的成分。類黃酮是廣泛存在於植物中的黃色素，從前將其作為染料使用，它的除臭效果非常好，目前市場上也有加入類黃酮制成的口香糖。中藥中的甘草、葛根的有效成分就是這種成分。
3、酸性食品
檸檬和梅幹以及酸性食品中所有的有機酸有分解形成口臭原因的蛋白質的功效，並能防止食物殘留物腐敗發酵。酸味還能促進唾液分泌，提高口腔的自凈作用
4、海帶
近年研究發現，在海帶中存在著高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。因此患有口臭的人常食海帶有消除口臭作用。
去除腋臭的7個小偏方
1、用幹凈的生薑切片外擦，每日2次，每次在雙腋窩擦約5分鐘。
2、山藥治狐臭：將新鮮山藥切片搓擦腋下，每日1～2次，可治狐臭。
3、將食鹽炒熱後，裝入紗佈袋內，趁熱紮好，反復摩擦雙腋窩約5分鐘，每日1次，連用5天。
4、胡椒、花椒各50粒，研成粉，再加入冰片2錢，用醫用酒精調勻，每日取一小團塗患處並用膠佈貼好，一日換一次，連用半月可根除。
5、辣椒2-3個，切成小段，放入瓶內，加2%-2.5%碘酊10ml，密封搖蕩。3日後用棉球蘸藥液，塗擦腋窩，每日1-3次。一般連用7天可愈。
6、滑石、三仙丹、紫花地丁治狐臭：將25克滑石、2克三仙丹、1克紫花地丁一同研成細末，搽於腋滑石陳石灰治狐臭麗取滑石、陳石灰各30克，研成粉末，外敷腋下，每日1次，常用可治愈狐臭。