體臭除瞭與身體狀況有關外，與所吃的食物也有一定關系。如果想要從根本上避免體臭，那就要避免吃引起體臭的食物，其中要註意的具體是哪些呢?還有什麼是要註意的呢?下面我們來看看導致體臭的食物。
產生體臭的7大原因
1.壓力過大
從化學物質的構成來看，汗液分為多種類型，其中味道最難聞的是在壓力境況下流出的汗液。這是因為它是由一種名為大汗腺的汗腺分泌的。大汗腺所分泌的汗液含水量低，細菌在汗液中脂肪和蛋白質的混合物中得到瞭大量繁殖，因而它的氣味較重。鍛煉或天氣炎熱所出的汗液主要是由水和電解質構成的，氣味並不是那麼強烈。
2.遺傳
雙腳所分泌的汗液中含有大量細菌，由於腳趾處於一個黑暗、溫暖和潮濕的環境之中，會為細菌的繁育創造理想條件，尤其是穿襪子的時候。但有10%~15%的人，天生雙腳更愛出汗，這種特別潮濕的環境會成為一種特定細菌(棲息微球菌)的溫床，該細菌會生成硫化物這種難聞的氣味。
3.文胸換洗不勤
很多蕾絲花邊文胸可能是由具有氣味儲存作用的織物制成的，而且由於文胸和身體接觸較緊，出汗時更易接觸到汗水，因此需要經常換洗，否則就會出現異味。
4.愛吃菜花
常吃大蒜和洋蔥會誘發體臭，菜花(花椰菜)、抱子甘藍和其他十字花科蔬菜同樣含有臭味的化合物(通常情況下是硫)，它可能導致食用者全身散發出惡臭。
5.患有魚臭癥
這是一種罕見的疾病，由一個特定基因的突變引起。它會導致人體無法分解一種名為三甲胺的化合物。三甲胺會讓魚散發出魚腥味;當它在人體內堆積後，就會通過呼吸、尿液和汗液釋放出來，讓患者身上散發出類似魚腥味的臭味。這種氣味讓人難以接受，通常會導致患者患上抑鬱癥或與社會隔離。
6.飲酒
當人們飲酒時，酒精會通過血液循環流經身體，部分酒精會通過毛孔滲出;也有一部分會隨著呼吸散發出來，讓人聞到一股酒臭味。酒的類型對人體產生的異味並無影響，隻要身體開始分解酒精，它聞起來都一樣。
7.可能患有糖尿病
如果糖尿病加重，就有可能發展為糖尿病酮癥酸中毒。由於患者體內沒有充足的胰島素，人體會開始對脂肪進行分解以作為燃料，這就導致瞭酮在體內堆積。這種堆積進而會造成體味發生變化，出現體臭。這時應及時就醫。
擺脫4種尷尬異味有妙招
口臭。口腔衛生差是最常見的原因。齲齒、口幹癥、呼吸道感染、鼻竇炎、糖尿病、胃腸病等疾病，以及吸煙、喝咖啡等也會導致口臭。除瞭認真刷牙，這類人還要勤喝水，多吃蘋果、芹菜，時常嚼口香糖。酸奶或益生菌補充劑也可抑制口腔細菌，減輕口臭。
腳臭。多由腳部愛出汗引起。最好選擇棉質、吸汗性強的襪子，腳部潮濕時及時換鞋。此外，可在腳底抹點止汗劑，洗澡後用電吹風吹幹腳趾縫等。嚴重腳臭者可適當註射肉毒桿菌治療，並去醫院檢查真菌、貧血或甲狀腺問題。
體臭(狐臭)。遺傳因素、肥胖、吃辛辣食物、洗澡不勤或多汗癥等都可導致體臭。這樣的人最好每天洗澡，肥胖者洗浴後用毛巾擦幹或吹風機吹幹皮膚褶皺處。用點抗菌皂和嬰兒爽身粉，也能減輕味道。但要註意每天洗澡最好不要超過兩次，否則容易導致皮膚幹燥，加重體臭。
陰道異味。陰道過濕、黴菌感染、衣原體等性傳播疾病、更年期後陰道壁變薄等是陰道異味的原因。建議穿棉質內褲且每天更換，少穿連褲襪，也不要自行沖洗陰道。如果每年黴菌性陰道炎超過4次，應及時到醫院查明是否有某些潛在的病因，比如患自身免疫病、糖尿病、宮頸癌等。
體臭和狐臭的區別
體臭產生的原因是：青年男女體表腺體分泌物較其他人群高，尤其是油性皮膚者，身體異味比一般人要強烈得多。汗液本身沒有氣味。隻有在汗液被皮膚自然產生的細菌作用後，才會出現我們都認為的汗臭。這種氣味在腳、腋窩和腹股溝處尤其明顯，因為那些區域高度集中汗腺。
至於狐臭的原因的根本是由於人體汗腺異常導致。而人體的汗腺分為大汗腺與小汗腺!大汗腺分佈在腋窩、會陰、足部、腹股溝部和乳暈等部位,在腋窩部位與毛囊聯系緊密。通過多年來治療狐臭，也證實瞭狐臭的產生隻和大汗腺密切聯系。
狐臭的特征：1、主要發生在腋下，易出汗，出汗後會散發難聞的氣味;2、狐臭在夏季時候表現最為明顯，天氣越熱，氣味越重;3、腋下多汗，且汗液發黃、發粘，經常染黃衣服;4、狐臭癥狀較嚴重患者，常常伴有油耳朵，耳屎油膩、發粘。
那麼，無論是體臭還是狐臭，平常時應該註意點什麼呢?
1、要註意脾氣的調理：不能過分焦慮，心情焦慮易導致體內毒素堆集，加劇腋臭。
2、患者應註意身體排毒腋下的問題：便秘患者尤其要註意這一點，便可理解堅持排除體內的毒素減少汗液的毒素是減少腋臭的方法之一。
3、腋臭患者的飲食應註意的規律，多吃水果和蔬菜豐富的西瓜，飲料的發酵飲料，忌吃“味”的食品，避免油炸花生仁，避免過多的紅肉。
4、腋下出汗，經常運動，經常洗澡，平時的訓練可以提高機體免疫力。
避免吃11種致體臭的食物
1.酒
偶爾喝點葡萄酒或啤酒也許不會導致體臭。但如果飲酒過多，部分酒精會通過毛孔滲出，加重體味。
2.蘆筍
食用蘆筍後，小便會散發出奇怪的氣味。研究發現，導致“蘆筍尿”的罪魁禍首是蘆筍中的硫醇。該物質經過體內消化酶的分解後，會釋放出氣味較濃的化學物質。
3.咖啡
咖啡有益醒腦，但也會激活汗腺，使體味增加。此外，咖啡還是一種利尿劑，過多飲用會導致口渴、味覺差，而口腔幹燥特別容易導致細菌生長，增加口臭風險。
4.紅肉
紅肉吃多瞭也會加重體味。美國某雜志刊登一項研究發現，與吃肉的參試者相比，不吃肉的參試者體味更具吸引力，更讓人愉快。其原因是肉食在消化道中消化更慢，導致呼吸、排汗及排便臭味加重。
5.大蒜
將大蒜切開或搗碎時會有一種被稱為“蒜素”的化合物產生，在進食後，蒜素分解後的物質與汗液混合後會產生細菌，而這些細菌正是臭味的來源。
6.龍須菜
龍須菜、天門冬、蘆筍等植物中含有的硫化物——硫醇在消化器官中被分解後，在尿液排出時會使尿液帶著異味。
7.十字花科蔬菜
十字花科蔬菜(如花莖甘藍、圓白菜、球子甘藍等)不但富含營養素和各種抗氧化物質，同時，十字花科的蔬菜還被科學研究認為對於抗癌非常有效。但十字花科中含有的硫化物也是導致體臭的原因之一。
8.洋蔥
洋蔥中的臭味物質在經過消化後會進入血液中，同時進入肺部後導致呼出的二氧化碳帶著臭味，很容易導致人口臭。但是如果洋蔥不用生食而用炒食的話就能良好去除臭味物質，擔心口臭的人們可以炒食洋蔥。
9.膳食纖維多的食物
膳食纖維多的食材會導致汗液發臭，同時也很容易導致腸道中有大量氣體囤積，出現容易放臭屁的現象。這是因為膳食纖維豐富的食材中常常含有大量的氧和二氧化碳，容易在化學反應的過程中生成甲烷。
10.榴蓮
榴蓮本身就帶著讓人難以忍受的特殊的臭味，榴蓮中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪以及硫化物，很容易導致體臭的發生。
11.咖喱
除此之外，備受大傢青睞的咖喱也是引起體臭的原因之一。尤其是印度的咖喱飯通常以咖喱粉和小茴香為主要調味料，小茴香雖說對身體有益但它強烈的氣味會從毛孔中散發出來，更容易出現體臭。因此最好的方法是制作咖喱飯時用草豆蔻等薑科植物香料來代替小茴香。據瞭解草豆蔻可以用作香水的原料，有很濃的香味，易被人體很快的吸收，更重要的是它還具有保持體香的作用。
夏季如何消除身上體臭
一、足部
1、每晚睡前用45℃左右的溫水泡腳15分鐘。泡腳的熱水裡可以加入低濃度的福爾馬林或明礬，明礬有止汗功能。
2、出門前，用加入有薄荷或者檸檬味精油的水浸泡5分鐘，腳就能清爽一整天。
3、同樣對於鞋墊和鞋子內部的清潔也不可忽視，拿到太陽下曬曬，以免細菌的滋生。
二、口腔
首先要註意養成良好的口腔衛生習慣，做到飯後漱口，早晚刷牙，刷牙特別註意要清潔舌苔，因為大部分細菌都滋生在舌苔上，另外為瞭保持口氣的清新，註意多吃些清淡的食物和蔬菜水果，多喝茶對口氣也有很好的幫助。
三、頭發
1、每天洗頭前把頭發用熱毛巾包起，讓頭皮的毛孔充分張開。然後用指腹按摩頭皮，把毛孔裡的油脂徹底清除出來。使用弱酸性的(pH值在5.5~6.5之間)洗發水，會使你的秀發很快恢復原有的光澤和柔順，降低吸附性能。
2、中藥調理內分泌的同時，還有些傢常方法，幫助頭發獲得天然的幸福，多喝加薄荷和冰糖的菊花茶。還可用茶水來梳頭。
3、隨身攜帶一把梳子，當你感覺自己頭發有異味時，可以用梳子梳理頭發，促進頭皮的血液循環。一般健康的頭發用這樣的方法都可以比較容易地將異味去除，並促進發質柔順。
四、腋下
1、挑選一些合適自己的止汗爽身產品，比如止汗劑和體香劑的復合配方。鋁鹽化合物可以抑制出汗，而殺菌配方可以抑制體表細菌滋生，防止汗液分解。
2、番茄汁對消除狐臭有一定的功效。洗浴時，在浴盆中加入500毫升的番茄汁，然後腋部在水中浸泡15分鐘，每周2次，可獲得你意想不到的效果。
3、如果經過檢查，是嚴重的狐臭，可以去醫院進行手術治療。現在的手術方法非常多，也很安全。
五、私處
1、溫度較高時，私處細菌容易繁殖，可用專用洗液精或者濕巾輕輕擦拭。但不可頻繁使用，私處的自身清潔作用戶因此變弱。隻能味重時和月經結束前用。
2、每天兩根用含有橄欖油或者嬰兒油的棉棒浸濕大小陰唇上附著的污垢。切勿對私處亂消毒，私處黏膜非常敏感，如果使用消毒液等刺激性強的物質會產生炎癥。在淋浴時用流水的方法是最清潔安全的。要註意的是洗的方向，從前往後。
3、經血是子宮內膜和血液以及子宮內膜分泌物的混合物，所以會散發出與普通的血液不同的獨特味道。這些現象都並不表示有疾病。這是每個女人都會有的味道，並不會讓周圍的人察覺到，無需產生不必要的緊張擔心。