夏日在擁擠的車廂內、辦公室等公共場所，身上散發異味會讓人尷尬，引起旁人不適。有體臭是讓人尷尬的事情，出現體臭也有可能是吃錯食物引發的，那麼引起體臭的原因是什麼呢?生活中如何預防體臭的發生呢?下面為大傢帶來詳細的介紹，一起來看看吧!
有體臭這些誤區你犯瞭嗎
1、愛吃菜花
常吃大蒜和洋蔥會誘發體臭，菜花(花椰菜)、抱子甘藍和其他十字花科蔬菜同樣含有臭味的化合物(通常情況下是硫)，它可能導致食用者全身散發出惡臭。
2、壓力過大
從化學物質的構成來看，汗液分為多種類型，其中味道最難聞的是在壓力境況下流出的汗液。這是因為它是由一種名為大汗腺的汗腺分泌的。大汗腺所分泌的汗液含水量低，細菌在汗液中脂肪和蛋白質的混合物中得到瞭大量繁殖，因而它的氣味較重。鍛煉或天氣炎熱所出的汗液主要是由水和電解質構成的，氣味並不是那麼強烈。
3、遺傳
雙腳所分泌的汗液中含有大量細菌，由於腳趾處於一個黑暗、溫暖和潮濕的環境之中，會為細菌的繁育創造理想條件，尤其是穿襪子的時候。但有10%~15%的人，天生雙腳更愛出汗，這種特別潮濕的環境會成為一種特定細菌(棲息微球菌)的溫床，該細菌會生成硫化物這種難聞的氣味。
4、文胸換洗不勤
很多蕾絲花邊文胸可能是由具有氣味儲存作用的織物制成的，而且由於文胸和身體接觸較緊，出汗時更易接觸到汗水，因此需要經常換洗，否則就會出現異味。
5、飲酒
當人們飲酒時，酒精會通過血液循環流經身體，部分酒精會通過毛孔滲出;也有一部分會隨著呼吸散發出來，讓人聞到一股酒臭味。酒的類型對人體產生的異味並無影響，隻要身體開始分解酒精，它聞起來都一樣。
6、可能患有糖尿病
如果糖尿病加重，就有可能發展為糖尿病酮癥酸中毒。由於患者體內沒有充足的胰島素，人體會開始對脂肪進行分解以作為燃料，這就導致瞭酮在體內堆積。這種堆積進而會造成體味發生變化，出現體臭。這時應及時就醫。
7、患有魚臭癥
這是一種罕見的疾病，由一個特定基因的突變引起。它會導致人體無法分解一種名為三甲胺的化合物。三甲胺會讓魚散發出魚腥味;當它在人體內堆積後，就會通過呼吸、尿液和汗液釋放出來，讓患者身上散發出類似魚腥味的臭味。這種氣味讓人難以接受，通常會導致患者患上抑鬱癥或與社會隔離。
少吃這些食物讓你體臭
紅肉 截至目前的科學研究發現，肉食主義者的汗與素食主義者的汗相比，從氣味上來說，素食主義者的汗氣味更淡。在預防體臭上，素食具有壓倒性優勢。
咖喱、小茴香 作為印度菜中最主要的調味料，咖喱和小茴香等有強烈氣味的香辛料會導致這種刺激性氣味從毛孔中散發出來，很容易導致體臭。
大蒜 將大蒜切開或搗碎時會有一種被稱為“蒜素”的化合物產生，在進食後，蒜素分解後的物質與汗液混合後會產生細菌，而這些細菌正是臭味的來源。
龍須菜 龍須菜、天門冬、蘆筍等植物中含有的硫化物——— 硫醇在消化器官中被分解後，在尿液排出時會使尿液帶著異味。
十字花科蔬菜(如花莖甘藍、圓白菜、球子甘藍等) 十字花科蔬菜不但富含營養素和各種抗氧化物質，同時，十字花科的蔬菜還被科學研究認為對於抗癌非常有效。但十字花科中含有的硫化物也是導致體臭的原因之一。
洋蔥 洋蔥中的臭味物質在經過消化後會進入血液中，同時進入肺部後導致呼出的二氧化碳帶著臭味，很容易導致人口臭。但是如果洋蔥不用生食而用炒食的話就能良好去除臭味物質，擔心口臭的人們可以炒食洋蔥。
膳食纖維多的食物 膳食纖維多的食材會導致汗液發臭，同時也很容易導致腸道中有大量氣體囤積，出現容易放臭屁的現象。這是因為膳食纖維豐富的食材中常常含有大量的氧和二氧化碳，容易在化學反應的過程中生成甲烷。
榴蓮 榴蓮本身就帶著讓人難以忍受的特殊的臭味，榴蓮中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪以及硫化物，很容易導致體臭的發生。
咖啡 咖啡因對人體的中樞神經有刺激性作用，同時能夠促進汗腺功能的活躍，導致臭味源增加，出現體臭現象。同時，咖啡中的酸味物質很容易導致口幹，唾液不足很容易讓細菌和硫化物等口臭的原因物質增殖，進而出現口臭癥狀惡化的現象。
在這些容易導致體臭的食材中，有一些都是非常健康的食材，對於容易出現體臭的人來說，隻需要註意減少攝入量或調整烹飪方式，並且註意不要一次性搭配多種容易導致體臭的食材食用。
此外，吃完東西後註意漱口，每天註意更換衣服等，都是改善體臭的重要手段。
5個不良壞習慣易惹體臭上身
1.出汗後不擦幹：異味主要是因為皮膚上的細菌同汗液接觸後大量滋生，並排出代謝物。因此出汗後最好沖個澡，或用紙巾把身上的汗擦幹。
2.穿過的衣物攢一起洗： 夏日容易出汗，即使隻穿過一次的衣褲也要當天清洗，尤其是內衣褲。也不要攢一堆衣服一起洗，這樣反而會加重細菌滋生、沾染異味的幾率。
3.不晾鞋子：鞋子容易吸收腳汗，回傢後要馬上陰幹，然後再置於太陽下曬幹。
4.偏好肉食：飲食與人體散發異味也有關系。同素食者相比，愛吃肉的人皮脂腺分泌的脂質更多，更易產生異味。建議夏天多吃蔬菜、少吃肉，做到飲食平衡。不少人愛吃五花肉，認為帶點肥肉吃起來更香，這樣會增加脂肪吸收量，更容易產生異味。建議如果吃肉，盡量選擇脂肪含量低的部位，如雞胸肉、牛腿肉等。
5.口味重，烹調方法不對：比起紅燒、油炸，清蒸或水煮的菜含油量更低，能減少脂肪的攝入，降低體臭概率。
體臭和狐臭的區別收藏
體臭產生的原因是：青年男女體表腺體分泌物較其他人群高，尤其是油性皮膚者，身體異味比一般人要強烈得多。汗液本身沒有氣味。隻有在汗液被皮膚自然產生的細菌作用後，才會出現我們都認為的汗臭。這種氣味在腳、腋窩和腹股溝處尤其明顯，因為那些區域高度集中汗腺。
至於狐臭的原因的根本是由於人體汗腺異常導致。而人體的汗腺分為大汗腺與小汗腺!大汗腺分佈在腋窩、會陰、足部、腹股溝部和乳暈等部位,在腋窩部位與毛囊聯系緊密。通過多年來治療狐臭，也證實瞭狐臭的產生隻和大汗腺密切聯系。
狐臭的特征：1、主要發生在腋下，易出汗，出汗後會散發難聞的氣味;2、狐臭在夏季時候表現最為明顯，天氣越熱，氣味越重;3、腋下多汗，且汗液發黃、發粘，經常染黃衣服;4、狐臭癥狀較嚴重患者，常常伴有油耳朵，耳屎油膩、發粘。
那麼，無論是體臭還是狐臭，平常時應該註意點什麼呢?
1、要註意脾氣的調理：不能過分焦慮，心情焦慮易導致體內毒素堆集，加劇腋臭。
2、患者應註意身體排毒腋下的問題：便秘患者尤其要註意這一點，便可理解堅持排除體內的毒素減少汗液的毒素是減少腋臭的方法之一。
3、腋臭患者的飲食應註意的規律，多吃水果和蔬菜豐富的西瓜，飲料的發酵飲料，忌吃“味”的食品，避免油炸花生仁，避免過多的紅肉。
4、腋下出汗，經常運動，經常洗澡，平時的訓練可以提高機體免疫力。
體臭的原因是什麼
體臭其實主要來源於汗液，汗味實際上來源於隻占汗水0.8%的一種高級脂肪酸，皮膚上繁殖的一些常見菌類就以這種脂肪酸為食物，將其分解成瞭散發異味的甲基丁酸等低級脂肪酸。
男人預防和治療體臭如何做 此外，有些人的體臭是因疾病引起，應該徹底治療原發病，去除病因。
一般來說易引起嚴重體臭的有，患有嚴重的消化系統疾病、嚴重的婦科炎癥疾病、過量食用刺激性食物、化妝品使用不當、個人衛生習慣不良等都能造成體臭。
分泌物與體臭：青年男女體表腺體分泌物較其他人群高，尤其是油性皮膚者，身體異味比一般人要強烈得多。
此外，專傢介紹女性的體表分泌腺比男子多50%以上，這些腺體集中在乳房、腋窩、肛門以及肚臍周圍，青春期發育旺盛，並在精神因素、激素水平、環境氣候等因素的調節下分泌一些腺體。這些腺體的分泌，常使女性身上某些局部形成潮濕溫暖環境，成為細菌的“培養基”，促使細菌的生長與分解，產生身體異味。
專傢介紹不良的習慣與體臭：個人衛生與身體的氣味也有密切關系，不良生活衛生習慣往往導致體臭。 遺傳因素：身體的氣味是如何形成與遺傳因素，傢族長老，患病，下一代患病可能是病得很重。
通常情況下，父的疾病，有他們的子女的遺傳概率是50%。 臭汗癥頂泌汗腺：大汗腺在腋下的汗液。大汗腺分泌汗液最初是無菌的，在汗中的有機物分解細菌的作用下，導致狐臭的發生。 體臭的預防：
1：保持清潔。人體產生的體臭的濃度取決於其汗腺分泌的汗液量以及皮膚上的細菌數量。腋臭強烈的人，其腋下的細菌為其他人的兩到三倍。避免體臭的最佳方式是洗去汗液和細菌。用水和肥皂洗凈腋下和腹股溝區域，最好使用除臭肥皂，每天至少洗一次，如有需要還應多洗幾次。
2：勤換衣服。滲入衣服內的汗液可能會在不恰當的時候發出不愉快的氣味。此外，衣服幹後，含細菌的汗液可能破壞衣服的纖維。應每天穿著幹凈的衣服、襪子和內衣褲。如果流汗過多，應穿著棉、麻或其他天然材料制成的衣服，以幫助吸收汗液和透氣。
3：嘗試使用除體臭劑。對於不甚濃烈的體臭，用除體臭劑可能有效。除體臭劑被認為是一種化妝品。大部分除體臭劑都含有一種特殊物質，該物質有助於殺滅依賴汗液為生的細菌。它們還能通過散發一種較愉悅的氣味來遮掩體臭。
4：堅決使用止汗劑。由於體臭源於汗液，因此控制體臭的最佳途經之一就是減少汗量。止汗劑恰恰有這種功能。
5：消除刺激和體臭。如果您試用過止汗劑和除體臭劑，但是發現它們會對皮膚造成刺激，那麼您可以嘗試改用除菌香皂，例如氯己定(洗必泰)，或塗抹非處方類的抗生素藥膏。敏感皮膚的其他選擇包括使用爽身粉或小蘇打，以取代止汗劑或除體臭劑。
6：註意飲食。某些食物(例如辣椒)可能會影響人們的排汗量。其他刺激性食物(例如大蒜、洋蔥、香料和酒精)的氣味可能會在汗液中排放。
7：控制自己的情緒。憤怒、焦慮和激動都會增加排汗量。考慮學習和鍛煉某種特殊技能，例如沉思或幻想，幫助自己在壓力環境下保持心態平和。 醫通無憂網溫馨提示：多喝水，因為排汗有助於排泄廢物，毒素，調節體溫，防止體臭方式。減少腋臭也有很好的效果。