電視廣告常常出現這樣一個情景：口臭，體味為男性和女性都帶來瞭一定程度的煩惱，然而，出現體臭也有可能是吃錯食物引發的，下面為大傢簡單的介紹一下引發你體臭和口臭的食物。我們一起看看吧。
生活中我們對口臭的認識誤區有哪些呢
誤區一：口臭不是病，許多輕度口臭患者，以為抽煙，飲酒，吃熱辣食物，難免不產生口腔異味，對身體並無傷害。把這歸於病是杞人憂天，甚至一些重度口臭患者也認為，口臭反正自己也聞不到，照樣吃飯睡覺，除不掉也無妨，卻不知口臭正反映瞭腸胃功能的減退和內分泌失調等問題，不加以治療對身體是有所損害。
誤區二：口臭病根在口腔，持此觀點的人非常多，許多人認為口臭是由於食物殘留口腔，牙縫被唾液腐蝕所致，也有人認為口腔潰瘍，煙、酒、大蒜等刺激性食物是導致口臭的直接原因，口臭病根在口腔，因此，這些患者采取的治療方法也是漱漱口、多刷牙、嚼口香糖等等，沒有抓住“胃”這以根本。
誤區三：口臭不需要吃藥，既然口臭是病，當然要用藥治，選擇口香糖、刷牙、漱口液等針對口腔的方法不但沒有把口臭當做病治，最多也是治標之舉。重度口臭並不是無所謂的生理現象和暫時現象，它反映瞭口腔和胃腸等消化器官出瞭問題治療時應應有正確的方法，選擇準字號口臭專用藥時必要的。
引發你體臭和口臭的食物
吃洋蔥會引發體臭-引發你體臭和口臭的食物
出現體臭有可能是吃錯食物引發的。
紅肉
截至目前的科學研究發現，肉食主義者的汗與素食主義者的汗相比，從氣味上來說，素食主義者的汗氣味更淡。在預防體臭上，素食具有壓倒性優勢。
咖喱、小茴香
作為印度菜中最主要的調味料，咖喱和小茴香等有強烈氣味的香辛料會導致這種刺激性氣味從毛孔中散發出來，很容易導致體臭。
大蒜
將大蒜切開或搗碎時會有一種被稱為“蒜素”的化合物產生，在進食後，蒜素分解後的物質與汗液混合後會產生細菌，而這些細菌正是臭味的來源。
洋蔥
洋蔥中的臭味物質在經過消化後會進入血液中，同時進入肺部後導致呼出的二氧化碳帶著臭味，很容易導致人口臭。但是如果洋蔥不用生食而用炒食的話就能良好去除臭味物質，擔心口臭的人們可以炒食洋蔥。
膳食纖維多的食物
膳食纖維多的食材會導致汗液發臭，同時也很容易導致腸道中有大量氣體囤積，出現容易放臭屁的現象。這是因為膳食纖維豐富的食材中常常含有大量的氧和二氧化碳，容易在化學反應的過程中生成甲烷。
榴蓮
榴蓮本身就帶著讓人難以忍受的特殊的臭味，榴蓮中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪以及硫化物，很容易導致體臭的發生。
龍須菜
龍須菜、天門冬、蘆筍等植物中含有的硫化物———硫醇在消化器官中被分解後，在尿液排出時會使尿液帶著異味。
十字花科蔬菜(如花莖甘藍、圓白菜、球子甘藍等)
十字花科蔬菜不但富含營養素和各種抗氧化物質，同時，十字花科的蔬菜還被科學研究認為對於抗癌非常有效。但十字花科中含有的硫化物也是導致體臭的原因之一。
咖啡
咖啡因對人體的中樞神經有刺激性作用，同時能夠促進汗腺功能的活躍，導致臭味源增加，出現體臭現象。同時，咖啡中的酸味物質很容易導致口幹，唾液不足很容易讓細菌和硫化物等口臭的原因物質增殖，進而出現口臭癥狀惡化的現象。
在這些容易導致體臭的食材中，有一些都是非常健康的食材，對於容易出現體臭的人來說，隻需要註意減少攝入量或調整烹飪方式，並且註意不要一次性搭配多種容易導致體臭的食材食用。
口臭都會帶來哪些危害呢
1、影響自身心情。
心理學及生理學研究表明。清新的口氣對人體下丘腦垂體的分泌功能具有實實在在的影響，對於神經系統亦有直接影響。
清新的口氣不但能夠令人感覺愉快，增強自信，甚至能增強人的判斷能力。當一天的工作和生活的是從不清新的口氣開始的，很難想象這個人在這一天會得到一個 滿意、高效的回報。這也是很多人喜歡咀嚼口香糖等香口食物的原因。隻是這些方法都有一個共同的缺陷：隻能當時緩解口臭，而無法針對病因進行根治。
2、影響自身食欲。
雖然有的人對自身的口臭並不十分敏感，其實在無意識之中，已經影響到他的食欲與味腺功能。
3、加重口腔疾病。
調查表明，口臭嚴重者其口腔疾病的發病率比常人高出至少50倍。
當你口臭等癥狀時，要保持平穩的情緒。同時要註意口腔衛生，避免進食酸、辣、燙、冷等刺激性的食物。對口腔粘膜潰瘍，可取一片維生素C，碾成粉末撒在潰瘍面上，可使潰瘍迅速愈合。
體臭產生的原因
青年男女體表腺體分泌物較其他人群高，尤其是油性皮膚者，身體異味比一般人要強烈得多。
汗液本身沒有氣味。隻有在汗液被皮膚自然產生的細菌作用後，才會出現我們都認為的汗臭。這種氣味在腳、腋窩和腹股溝處尤其明顯，因為那些區域高度集中汗腺。而且，鞋和衣服誘發出汗，增加瞭細菌的活力。某些營養缺乏，如鋅，也可造成體臭。女性有時產生與月經有關的氣味，但大多數可通過良好的個人衛生來預防。
體臭，腐敗的臭味——或像指甲油、塗料劑、氨味或械樹味——可能提示存在疾病或代謝問題。最有效的去除體臭的方法就是用肥皂和水清洗，有時一天不隻一次。為控制產生汗臭的細菌的活性，可用抗菌肥皂清洗。芳香劑含有輕度抗菌成分，可幫助阻礙細菌的功效並掩蓋腋下的氣味，但不能阻止出汗。為阻止出汗，可以使用抑汗劑來抑制外分泌腺的分泌和功能。抑汗劑必須每天使用，連續一周以達到最大功效。
體臭如何預防
勤洗脖子和耳朵。老人味主要是從脖頸、耳後、胸口、腋下等皮脂腺集中的地方散發出來的，保證這些地方的清潔就能有效抑制體臭。使用具有殺菌、除臭功效的肥皂清洗即可。
明礬水除臭。明礬本身有除臭、殺菌、止汗的效果。可在500毫升水裡加入15克明礬，靜置1~2天，待其充分溶解形成白色渾濁的明礬水後，再用適量水稀釋20~50倍。洗臉或泡澡時加入一些，能有效去除異味，若搭配綠茶或檸檬汁使用效果更好。需要提醒的是，明礬水存放在冰箱中可保質1~2周，使用後有不適感應立即停用。
多吃蔬菜少吃肉。肉類會令身體脂肪氧化，加重異味。平時要多吃蔬菜，以及橙子、香蕉、葡萄柚等富含維生素和抗氧化物的水果，防臭效果好。
戒煙戒酒。煙酒會增加體內自由基的數量，加快身體脂肪氧化速度，是導致異味的主因之一，應及早戒除。
學會減壓。持久的壓力會令人體產生大量自由基，誘發老人味。因此生活中要學會給自己減壓，在繁重的工作學習之餘找到自己的興趣愛好。