失眠是常見病，表現為入睡困難，斷斷續續不連貫，而過早地醒來，醒後不能再繼續睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，中醫對失眠有非常深入的研究，最簡單方便的方法是失眠輕珍丸的使用，健康恢復。近年來中醫學對失眠的辨證施治提出瞭一些新的思路。
中醫治療失眠的方法
失眠新思路
調理五臟
有學者認為失眠癥主要表現於肝，波及五臟，統顧五臟實體病證。提倡“五臟皆有不寐”的整體觀，從肝論治、兼顧他臟、辨證加減的證治體系，並由此制定瞭失眠癥證治方案。
調節情志
精神情志與不寐關系密切，由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張型、抑鬱型，分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法，滋陰清熱、理氣解鬱法、清心寧神、調和肝脾法等治之，取得良好效果。
調理肝脾
此種中醫理論認為導致失眠癥產生的諸多病因病機均與肝脾失調有關，治療失眠的理法方藥的選擇，應在辨證論治的基礎上，註重調理肝脾。
遵循晝夜節律
人體的睡眠是一種具有晝夜節律性的生理活動，失眠則是這種正常睡眠-覺醒節律紊亂的結果。遵循這一規律，中醫學者提出瞭因時制宜的治療失眠方案。
引火歸根、心腎相交
這一中醫理論認為失眠是火不歸根引起的，治療方案最終需要回到“引火歸根、心腎相交”的問題上來，並將失眠分為五型：肝氣鬱結型、腎精不足型、心火旺盛型、經脈瘀阻型、痰濕阻滯型，進行辨證施治。
治療失眠的幾個小妙招
睡前將白天的事情與衣服一起脫下
我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放松才睡覺的。記住心理學傢的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負面情緒。因此，晚上頭腦裡不要想復仇計劃，最好想些愉快的事。
莫紮特的音樂和電風扇的噪音——最好的治療失眠的方法
與其他古典音樂比起來，莫紮特的音樂最具有治療失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經緊張。不過如果你不是他的音樂愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。
最好樂曲裡有波浪拍打岸邊的聲音，海鷗的叫聲--它能使你很放松。如果這些都不起作用，那就打開電風扇，單調的嗡嗡聲會使你昏昏欲睡。
溜狗
首先，與四條腿的朋友交流會大大降低神經緊張，第二，無論你願不願意，晚上你得領著它去散步。睡前半小時的散步會很好的緩和神經系統。散佈的時候努力避免負面的情緒和焦急的思緒。這一切會給你一個安穩的夢。
晚上7點後不要再吃正餐
這不僅對睡眠有益，對身材也同樣有好處。因此，如果晚飯沒有吃飽，喝點酸奶或者吃些水果吧。
泡個香精油澡或者海鹽澡
放松一下水溫不要超過37攝氏度，泡10--15分鐘即可。然後馬上進被窩。
要讓自己按時睡覺
如果能做到這一點，失眠的問題就不會存在，因為身體已經“知道”該睡覺瞭。
看無聊的書或者電視節目——很好的催眠方法
睡前將大腦快速填滿(類似一晚上記住很多外語語法)。一個有趣的事實：當我們覺得不感興趣和無聊時，血壓會降低，精神萎靡，非常想睡覺。相反，當我們專心致志時，我們感覺不到疲勞。因此，專傢建議失眠者不要晚上工作或者看有趣的節目。
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睡前吃些魚子醬或感受一下寒冷
可以用芥末就著魚子醬吃--這種方法幫助很多人很快入睡。也可以試另外一種方法，雖然有些殘忍，但很有效：離開被窩，凍一段時間，忍耐一下，哪怕已經打哆嗦瞭，然後蓋上被，這種感覺如同冷天你被窩裡放個熱水袋一樣愜意。
睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水
大多數人喝過後會像小孩一樣甜甜睡去。同時呢失眠者在“藥補不如食補”的今天，如果采用得當的食療方，除不良反應外，且有一定的催眠功效……
失眠特效藥
失眠患者求治無方時就會想到藥尋找特效藥，秘方等等。石傢莊長江心理精神醫院精神科專傢指出根本不存在治療失眠的特效藥，哪些所謂的治療失眠的特效藥都是不現實的，失眠治療還是中醫藥治療最可靠。
提到“治療失眠的特效藥”是這樣回答的，以我的失眠治療經歷，我認為治療失眠不必刻意去尋找所謂的特效藥。要讓失眠斷根還是中醫方法靠譜，特別是中醫養生療法，沒有什麼副作用，而且一般程度的失眠3個月左右即可斷根，嚴重些的頂多半年就可以瞭。醫院中醫激活安神療法治療失眠癥效果顯著，值得患者信賴。
教你自我按摩治療失眠
失眠怎麼治療?據統計，我國有10%的人患有失眠癥，且大部分是年輕人，主要是生活節奏快，生活壓力大，熬夜過多等因素造成的。那麼，失眠瞭怎麼治療呢?今天為你介紹中醫按摩療法。
失眠不是指很難入睡，以下3種情況才是屬於失眠：
一、起始失眠：入睡困難，直到半夜才能入睡。
二、間斷失眠：睡不安寧，容易驚醒，常有惡夢。
三、終點失眠：入睡不困難，不過，常常半夜醒後無法再度入睡。
失眠怎麼治療?中醫按摩來助眠
抹額：以兩手指屈成弓狀，第二指節的內側面緊貼印堂，由眉間向前額兩側抹，約40次左右。
按揉腦後：以兩手拇指羅紋面，緊按風池，用力旋轉按揉，隨後按揉腦後，約30次左右。酸脹為宜。
搓手浴面：先將兩手搓熱，隨後掌心緊貼前額，用力向下擦到下頜，連續10次。
按摩耳廓：人體軀幹和內臟均在耳廓有一定反應部位，按摩它有助於調節全身功能。
吃什麼可以治療失眠
失眠吃什麼好
1、百合
中醫認為，百合歸心經、肺經，性微寒，具有清心安神、潤肺止咳的功效，能用於治療心神失養引起的失眠多夢、精神恍惚患者服用，能幫助失眠患者入眠，還可以治療咳嗽。用百合治療失眠，可以將百合加水煎汁，睡前飲用即可。
2、蓮藕
蓮藕是清熱的食物，具有除煩、養血的功效，它含有多種維生素、鐵、磷、鈣和大量的碳水化合物，可以用於治療血虛性失眠。方法：取適量新鮮蓮藕，洗凈用小火煨爛，然後切片，食用時可以加蜂蜜，可以幫助失眠者入睡。
3、酸棗仁
中醫認為，酸棗仁入心經、肝經，性平味甘，具有斂汗、安神、養心的作用，能用於治療心肝陰血不足引起的失眠癥，可以緩解失眠者盜汗、心悸、煩躁的癥狀。方法：取適量酸棗仁，搗碎，放鍋裡加水煎煮，睡前服用。
4、蓮子
蓮子具有很好的養心安神的作用。中醫認為，蓮子歸心經、腎經、脾經，它含有鈣、磷、蛋白質、淀粉、維生素等多種物質，對神經衰弱有很好的改善作用，能治療失眠。方法：蓮子先用清水浸泡，同小米煮成粥服用即可。
5、香蕉
香蕉是最常見的水果，我們一年四季都可以買到，香蕉是一種“開心果”，心情不好的時候吃能夠改善情緒，它含有豐富的N-乙酰-5-甲氧基色胺和復合胺，這兩種物質能讓我們放松，幫助睡眠。