社會的快速發展，讓我們的生活壓力越來越大，這就使得失眠的人數在不斷上升。患上失眠是非常難熬的，不但影響工作生活，反而會給健康帶來很大的負擔。而想要治療失眠，方法還是很多的。今天為您介紹一些失眠中醫治療方法，希望能給大傢帶來幫助。
引起失眠的原因有哪些
失眠按病因可劃分為原發性和繼發性兩類。
1.原發性失眠
通常缺少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因後仍遺留失眠癥狀，主要包括心理生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠3種類型。原發性失眠的診斷缺乏特異性指標，主要是一種排除性診斷。當可能引起失眠的病因被排除或治愈以後，仍遺留失眠癥狀時即可考慮為原發性失眠。
心理生理性失眠在臨床上發現其病因都可以溯源為某一個或長期事件對患者大腦邊緣系統功能穩定性的影響，邊緣系統功能的穩定性失衡最終導致瞭大腦睡眠功能的紊亂，失眠發生。
2.繼發性失眠
包括由於軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關的失眠。失眠常與其他疾病同時發生，有時很難確定這些疾病與失眠之間的因果關系，故近年來提出共病性失眠(comorbidinsomnia)的概念，用以描述那些同時伴隨其他疾病的失眠。
中醫治療失眠癥的九個古方
療法1：梳頭。
每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
療法2：方藥。
中醫把失眠分為7型，不同的類型，用不同的方藥治療。
療法3：足浴。
磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15-30分鐘，每晚1次。
療法4：針灸。
治療失眠，所針的穴位包括：內關、神門、安眠、足三裡、後溪。
療法5：敷足療法。
取朱砂，加漿糊適量調勻，置於傷濕止痛膏上，貼敷於腳心湧泉穴上，包紮固定，每晚1次。
療法6：填臍。
取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。
療法7：耳針。
按照失眠者的癥狀，用王不留行籽貼在耳穴的心、腎、神門、皮質下或腦的穴位。失眠情況不嚴重者，可以在傢自行用綠豆或鳳仙花籽，以膠佈貼在耳後的安眠穴，有助於安眠。
療法8：喝醋。
中醫認為酸甘化陰，即食入酸甜性食物可以轉化為陰氣，從而有效促進睡眠。醋正好為酸味物質，如果體內多攝入食醋，則可穩定情緒，改善失眠癥狀。
提示：以上就是失眠中醫治療方法，中醫治療和西醫治療不同，中醫講究的是調理，所以中醫治療一定要堅持，堅持治療就能恢復良好的睡眠。
療法9：藥粥。
取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。
取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。
中醫區別失眠
1.心脾兩虛型 不易入睡，或睡中多夢，易醒，醒後再難以入睡，或兼心悸、心慌 神疲、乏力、口淡無味，或食後腹脹，不思飲食，面色萎黃、舌質淡、舌苔薄白，脈象緩弱。
2.陰虛火旺型 心煩，失眠，入睡困難，同時兼有手足心發熱，盜汗，口渴、咽幹，或口舌糜爛，舌質紅，或僅舌尖紅，少苔，脈象細數。
3.心腎不交型 心煩不寐，頭暈耳鳴，煩熱盜汗，咽幹，精神萎靡，健忘，腰膝酸軟,女子月經不調。舌尖紅，苔少，脈細數。
4.心虛膽怯型 虛煩不得眠，入睡後又易驚醒，終日惕惕，心神不安，膽怯恐懼，遇事易驚;並有心悸、氣短、自汗等癥狀。舌質正常或淡，脈弦細。
5.肝膽兩虛型 肝病日久，身體虧虛，虛煩而難以入睡或入睡後容易驚醒，終日惕惕，膽怯恐懼，遇事易驚，舌淡，脈細弦等。
有利緩解失眠癥的食療
1、百合枸杞雞蛋糖水。
百合24克，枸杞18克，雞蛋1個，白糖少量。先將百合、枸杞煲至爛熟，打入雞蛋煮熟，再加白糖調味服食。適用於陰虛火旺型。
2、菊花枯草茶。
菊花30克，夏枯草15克，水煎加冰糖調味，作茶飲。適用於肝鬱化火型。
3、黨參圓肉燉豬心。
黨參12克，龍眼肉18克，豬心1個(洗凈)，共放燉盅內，加水適量，隔水燉熟，鹽調味服食。適用於心脾兩虛者。
4、蒸食桂圓肉。
龍眼肉500克(鮮品更佳)，白糖50克，將龍眼肉放碗中，加白糖，反覆蒸、晾3次，使色澤變黑，裝瓶備用。每天服兩次，每次4～5枚。適用於心脾兩虛型。
怎樣才能讓失眠遠離我們
睡眠的姿勢
有心臟疾患的人，最好多右側臥，以免造成心臟受壓而增加發病機率;腦部因血壓高而疼痛者，應適當墊高枕位;肺系病人除墊高枕外，還要經常改換睡側，以利痰涎排出，胃見脹滿和肝膽系疾病者，以右側位睡眠為宜;四肢有疼痛處者，應力避壓迫痛處而臥。總之，選擇舒適、有利於病情的睡位，能夠有效的預防失眠。
睡眠的時間
怎樣才能讓失眠遠離我們?睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力;入睡慢而淺睡眼多、常多夢惡夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽，應通過各種治療，以獲得有效睡眠，隻是延長睡眠時間對身體有害。
由於每個人有不同的生理節奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異!事實上，不同生理節奏使睡眠出現兩種情況，即“夜貓子”和“百靈鳥”。順應這種生理節奏，有利於避免出現失眠從而提高工作效率和生活質量，反之，則對健康不利。
睡眠的環境
睡眠的好壞，與睡眠環境關系密切。在15至24度的溫度中，可獲得安睡。冬季關門閉窗後吸煙留下的煙霧，以及逸漏的燃燒不全的煤氣，也會使人不能安睡。在發射高頻電離電磁輻射源附近居住、長期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好遷徙遠處居住。綜上所述，人們若能掌握科學睡眠的四要素，則能有效地預防失眠，以更充沛的精力投入工作。科學睡眠，是現代生活對人們提出的新更求。