失眠會讓人備受折磨。中醫養生治療失眠可以讓我們盡快遠離失眠困擾，重獲身心健康。中醫治失眠的歷史悠久，治療方法頗多，可根據患者的不同情況辯證給藥，療效顯著。那麼中醫養生治療失眠的方法是什麼呢?其可分為以下五種情況：
老年失眠癥的中醫的解析
老年失眠癥不同於中青年的失眠特點，在病因病機方面與精神思想因素關系不大，不像中青年那樣主要由精神負擔沉重、思慮過度、心血耗傷所致，故其治療如同於中青年之失眠，則效果多不滿意。其實，老年失眠癥是由年老帶來的全身和大腦皮質生理變化所導致的，治療應從改善老年人全身和大腦生理衰退狀況為主。
中醫學認為，人的發育成長和衰老是由腎氣的盛衰所支配的，故老年人全身和大腦的構造形態和生理功能都會受到腎氣衰退的影響，老年性失眠不過是其中的一種表現而已。由於“腎藏精生髓，通於腦”，腎精不足則致腦髓失養，生理功能紊亂而致失眠，故補腎填精應是治療老年失眠癥的基本治法。從西醫解剖學來看，老年人多有腦動脈硬化存在，這也是本癥的基礎性病因。動脈硬化的病因固然和全身及大腦的衰老同樣在於腎氣衰退，但動脈硬化的後果卻易致血瘀，而血瘀對腦的影響也不可忽視。
總之，老年失眠癥的致病之本在於腎虛，致病之標在於血瘀。故其治療應補腎填精治本以養腦，活血化瘀治標以滋腦。現代藥理試驗證實，在中醫補腎藥中有不少藥物具有調血脂、抗動脈硬化的作用，如制首烏、桑寄生、杜仲、枸杞子、菊花、決明子、黃精、玉竹、生熟地、山萸肉、靈芝、冬蟲夏草、絞股藍、黃芪、淫羊藿、葛根、鹿銜草、菟絲子等，應優先選用此類藥物。在活血化瘀藥中，也有一些藥物兼有鎮靜催眠作用，如丹參、當歸、川芎、地龍、元胡，當首選此類藥物。在傳統的鎮靜安神藥中，合歡花、夜交藤、五味子、天麻、益智仁等，均有補腎益腦作用，應註重選用此類安神藥。
中醫治失眠有妙招
失眠的治療 失眠在西醫上的藥物治療已經歷瞭巴比妥類、苯二氮卓類、非苯二氮卓類藥物3個階段。非苯二氮卓類佐匹克隆和唑吡坦為80年代研發成功，特點是血藥濃度達峰值快，T1/2短，排泄快。在臨床上的優點為快速誘導入睡，不易產生耐受性，對記憶不良影響少，停藥後失眠反彈少，但仍有苯二氮卓類的宿醉
而且人體對藥物的依賴以及對人體的損傷
也不容忽略。但與之相比，中醫的治療的副作用就比較小，總的來說，中醫根據不同程度的失眠的治療分為三類，即非藥物治療,藥膳調理和藥物治療。
2.1 非藥物治療 很多情況下，非藥物治療應是失眠治療的首選方法。非物治療有以下幾種:1)睡眠衛生教育:幫助患者理解睡眠的生理過程,分析睡眠環境、心理社會應激事件、生活方式、酒藥使用、運動等因素在失眠癥發生、發展中的作用。幫助患者安排合適的生活作息時間,重建良好的睡眠。衛生習慣。2)心理治療:對於大多失眠者來說,都必須重視和強調心理治療,向他們說明睡眠減少是由於正常的焦慮情緒或可治愈的軀體疾病所致,並無嚴重後果。給患者提供疏泄焦慮的機會,有助於恢復其正常睡眠。對於睡眠結構和方式發生正常變化的老年人,也需要進行解釋,並鼓勵他們多參加體育活動,指導他們放松自療。3)放松治療:自我放松治療可以有效降低失眠癥患者的心理、生理高喚起狀態,促進自主神經活動朝著有利於睡眠的方向轉化,誘導睡眠的發生
4)生物反饋 通過視覺,聽覺的反饋，幫助患者
控制某些生理性指標，如肌肉緊張，目的是降低軀體覺醒水平。5)睡眠限制治療，以患者主.
什麼病會失眠
失眠常常以它的頻繁出現而被大傢習以為常，沒有去重視失眠，瞭解失眠。就這樣失眠越來越嚴重，對您的傷害也就越來越大。失眠需要大傢的重視，要想瞭解失眠，就先要從導致失眠的病因開始。
有哪些病因會導致失眠：
1、精神因素：精神過度緊張和興奮，比如應試、參加不熟悉的交際活動、突然交好運、失意、思慮過度等等都可以引起失眠，神經衰弱時尤為明顯。這是引起失眠最常見的原因。
2、對失眠的恐懼心態：有些失眠的人，常常會緊張自己失眠的情況，於是一直都是緊張，不能放松下來，以至於為自己增加壓力，這樣也容易導致失眠。
3、肉體要素：目前人們所面臨的壓力越來越大，肉體也常常處於解體的邊緣。肉體要素招致失眠主要是由於肉體過度慌張和興奮，使大腦也處於興奮狀態，無法順利入睡。比方應試、參與不熟習的交際活動、忽然交好運、失意、思慮過度等等都能夠惹起失眠，神經衰弱時尤為明顯，也是形成長期失眠最常見的緣由。
4、化學因素：睡前服用興奮性飲品、藥物和吸煙等也是引起失眠的一種原因。此外，戒斷反應時也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒時，鴉片類藥物停用時等。
5、心理要素：心理要素招致失眠也是比擬常見的，某些人由於懼怕失眠，晚上也不斷考慮這個問題，結果越想入睡越睡不著。也有些人由於夜間睡眠缺乏，白晝拼命補眠，結果是讓本人睡眠情況更糟糕。
疾病會造成患者的不良應激因素，對病情的擔憂容易引發缺乏安全感、緊張焦慮的情緒，從而嚴重影響睡眠。一些慢性疾病患者如伴有心血管疾病，因心肌缺血、缺氧，易被胸悶、憋氣驚醒。伴有腦血管病患者，多數發病前就有高血壓、腦動脈硬化，存在睡眠障礙。糖尿病患者的多飲、多尿會使患者易醒，肢體麻木、皮膚幹燥瘙癢等因素也會使患者入睡困難。患有呼吸暫停綜合征的患者，睡眠時易出現呼吸暫停，導致睡眠驚醒。另外，各種精神疾病如抑鬱癥、躁狂癥、精神分裂癥、腦器質疾病等患者，失眠往往是最突出的癥狀之一。
中醫調理失眠
老年人失眠從中醫的角度來看，是由於氣血的不足，引起體內的不平衡，進而表現出來就是失眠的癥狀瞭，下面就為您介紹一下從中醫的角度如何調理失眠。
失眠，在中醫古代文獻裡被稱為"不寐"、"不得臥"、"不得眠"、"目不瞑"等。失眠的誘發原因和癥狀各不相同，在中醫裡，不同的癥狀有不同的治療方法。"失眠主要有五大誘發因素，即精神心理因素(約占50%)、疾病因素(約占20%)、環境因素(約占5%)、藥物和體質因素等。
許多人籠統認為，失眠是指晚上睡不著，但實際上睡不著的表現也各不相同，中醫將其分為以下幾種。
一 是營氣不足型。這類人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩夢，白天精神不振，健忘，註意力不集中，可伴心慌等癥。在治療上，主要以益精養血安神為主，可服用安神定志丸、參松養心膠囊等中成藥，飲食上多吃一些補血的東西，如大棗、阿膠等。
二 是肝鬱氣滯型。臨床癥狀表現為入睡困難，夜晚臥床，輾轉難眠，日間精神抑鬱，胸脅脹痛，痛無定處，脘悶腹脹，噯氣頻作等癥。此類人在治療上主要是疏肝解鬱安神，還要註意調養精神，消除顧慮以及緊張情緒。
三 是營血蘊熱型。這類人表現為早醒，醒後再迷迷糊糊至天亮，常伴有咽幹少津，五心煩熱，面頰有痤瘡盜汗，或有手足震顫等癥。治療原則是清營涼血寧神。可以按摩內關、神門、四神聰、後溪等穴位。
四 是脾胃失和型。夜間睡不安穩，時睡時醒，多夢，同時感到口膩、口淡，有厭食，胃脘不適，大便不成形等癥。治療原則主要是和胃健脾安神。
五 是心肝火旺型。這類人常徹夜不眠，兼見頭脹、目赤、口幹苦、心煩易急躁、大便幹結、小便紅赤等癥。治療原則主要是清熱瀉火安神。總之，施明指出，治療失眠病癥要註重辨證論治，可用中藥、針灸，以及食療等方式。
慢性失眠分類有哪些
慢性失眠分類有哪些?這是大傢應該瞭解的內容，隻有瞭解瞭慢性失眠分類才會據此找出適合的方案，那麼究竟慢性失眠分類有哪些呢?以下是專傢給出的具體建議。
慢性失眠分類：
1、原發性失眠：是一種無法解釋的、長期或終生存在的頻繁的睡眠中斷、短睡伴日間疲勞、緊張、壓抑和困倦。除外其他內在原因和環境幹擾的因素，部分患者可能有失眠的傢族史。病因不詳但最多漸漸慢性精神心理失眠。
2、繼發性失眠：由疼痛、咳嗽、呼吸困難、夜尿多、心絞痛和其他的軀體疲勞和癥狀引起的失眠。許多新陳代謝疾病可以引起睡眠結構的改變，幹擾正常的睡眠。
以上是對慢性失眠分類做出的分析，專傢指出慢性失眠分類標準不一樣，分類也不一樣，以上是按照臨床將慢性失眠分為原發性失眠和繼發性失眠。