中醫關於失眠的辨證論 治頗為豐富，有學者認為失眠癥其病因病機主要表現於肝，波及五臟，統顧五臟實體病證。提倡“五臟皆有不寐”的整體觀，從肝論治、兼顧他臟、辨證加減的證治體系，並由此分臟制定瞭失眠癥證治方案。中醫認為是陰陽失衡，導致陰陽失調，使人機能處於亢奮狀態，從而睡不著。
失眠的中醫治療
中醫認為失眠的原因很多，思慮勞倦、內傷心脾、陰陽不交、心腎不交、陰虛火旺、心氣虛以及胃中不和等因素，均可影響心神而失眠。失眠的發生常與心脾肝腎及陰血不足有關，其病理變化總屬陽盛陰衰，陰陽不交。臨床治則當以補虛瀉實、調理陰陽為主，虛者補其不足，益氣養血，滋補肝腎;實者瀉其有餘，消導和中。
中醫治療失眠一般從四個方面入手：
調和氣血平衡陰陽
中醫將失眠分為實證和虛證，實證見肝鬱化火，用龍膽瀉肝湯加味;痰熱內擾，用溫膽湯加味。虛證若陰虛火旺，用黃連阿膠湯合朱砂安神丸加減，心脾兩虛者用歸脾湯;心膽氣虛者，用安神定志丸;心腎不交、虛陽上擾者用交泰丸。對頑固性不寐從瘀論治，遵從王清任“不寐一證乃氣血凝滯”之說，用血府逐瘀湯。
養血育陰安神鎮靜
中醫強調在辨證論治的基礎上，適當予以安神鎮靜的藥物來治療失眠。臨床上常用養血安神、清心安神、育陰安神、益氣安神、鎮肝安神及安神定志等方法，可隨證選用。常用中草藥為珍珠母、百合、酸棗仁、夜交藤、煅龍牡等，常用中成藥有安神定志丸、刺五加片、參松養心膠囊、朱砂安神丸、天王補心丹等。
精神調治舒暢情志
臨診中還應隨證采用精神調治的方法，以消除患者的顧慮及緊張情緒，保持精神舒暢。對因情志不抒或緊張而造成的失眠，精神治療更有其特殊的功效。
針灸療法寧心安神
中醫治療失眠所選穴位包括：內關、神門、四神聰、三陰交、安眠、足三裡、後溪等。四神聰鎮靜安神，不寐病位在心，取心經原穴神門寧心安神;三陰交健脾益氣，柔肝益陰，可使脾氣和，開氣疏泄，心腎交通，心氣安而不寐除;心脾虧損配心俞、脾俞;心腎不交配心俞、腎俞、太溪;脾胃不和配足三裡;痰熱內擾配內關、豐隆。還可以采用耳針、梅花針、灸法、推拿等法。
失眠的按摩方法有哪些
(1)點、足、體綜合手法
方法：施術者先開天門，即從印堂直上至上星，反復10次，再點按攢竹、魚腰、太陽、四白、迎香、安眠諸穴，約10分鐘，接著用兩手大魚際分抹前額3分鐘，輕抹眼球2分鐘;再接下來是頭兩側足少陽膽經循行區域，持續3分鐘。足底按摩：先全足輕揉，擦抹數遍，約3分鐘，再選擇腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、垂體、頭部、甲狀腺、肝區等反射區重點按柔10分鐘，最後找出其足底敏感點加強刺激5分鐘。體表穴位點按：神門、內關、足三裡、三陰交、心俞、肝俞、脾俞約5分鐘。10天為一個療程，連續運用三個療程，每兩個療程間隔3天。
主治：各種失眠癥。
療效：周利東運用上述方法共治療41例患者，結果總有效率達97.5%。
(2)按摩七法
方法：七種方法分別為抹法(術者雙拇指腹從患者印堂依次分抹至雙太陽穴)、揉眉手法(雙拇指腹點壓印堂穴並沿眉弓向兩側對揉至太陽穴)、抹眼球法(雙拇指點壓睛明穴，然後分別抹上下眼瞼)、壓三經法(先用雙拇指腹從印堂穴壓至百會穴，然後從眉中穴向頭頂壓至百會穴水平，3條直線以次按壓)、點十四孔法(用雙拇指腹從印堂穴依次點壓睛明、迎香、人中、地倉、承漿、大迎、頰車、下關、耳門、聽宮、聽會、翳風、太陽穴，以上各點壓3遍)、掃散法(用一手拇指偏峰推角孫穴，自耳前向耳後直推30次，兩側交替進行)、指疏法(雙手五指指峰從頭正中線快速上下分疏至兩側顳部，反復操作20次後，點壓風池穴，拿頸後大筋、肩井約2分鐘)。最後重復前五種手法3分鐘。共治療6～20次。
主治：各種失眠癥。
療效：李冬生運用上述手法治療57例患者，結果總有效率達98.2%。
(3)穴位推拿法
方法：患者俯臥位，取心俞、膈俞、肝俞、脾俞、胃俞、腎俞，用推、柔、按手法。患者仰臥位，先推、按、摩膻中、中脘、氣海、疏胸及兩側脅部，按足三裡;再按、抹太陽、印堂、上星、頭維、百會。患者坐位，拿風池、肩井、合谷，搓兩肩至兩脅。日1次，10次為1療程。
主治：嚴重失眠癥。
療效：聶桂蘭運用上述方法治療65例患者，結果總有效率達98.3%。
(4)頭面部推拿合足底按摩法
方法：患者仰臥位，術者先用右手拇指輕揉百會200次，再用雙手拇指由印堂至上星至百會交替推5～6次，共4分鐘;雙拇指自印堂起向內外依次點揉晴明、魚腰、絲竹空、太陽、四白等穴，共3分鐘;患者坐位，術者右手5指均勻張開，中指吸定印堂穴，其餘4指對稱吸定魚腰及頭維穴，通過腕關節及前臂的擺動，均勻地向後擺推，至風池上，並點按風池，反復4～5遍，共5～6分鐘。足底按摩，著重點按腎、膀胱、垂體、頭部、甲狀腺、肝、胃腸、腹腔神經等反射區，約1.5分鐘。日1次，10次為一療程。
主治：各種失眠癥。
療效：餘庭源等運用上述方法共治療20例患者，結果總有效率為100%。
(5)足部健康法
方法：患者仰臥，全身放松5分鐘。取足部必須反射區：腎上腺、腎臟、腹腔神經叢、排尿管、膀胱、尿道;重點反射區：腹腔神經叢、三叉神經、小腦、大腦、腦垂體、心、小腸、性腺;輔助反射區：腎上腺、腎臟、排尿管、膀胱、尿道、頸椎、甲狀腺、眼、胃、肝、肋、骨、淋巴結、肩胛骨、橫膈膜。酌用點、刮、搓、揉、按、拔等手法，重點反射區按摩2～5遍。每次30分鐘，6次為1療程，連用2～3個療程。
主治：頑固性失眠癥。
療效：楊桂材等運用上述方法共治療40例患者，結果總有效率為97.5%。
(6)經穴自我按摩法
方法：每晚臨睡前用熱水(水溫38℃～45℃)泡腳30分鐘，然後向足趾方向推搓雙側湧泉、三陰交穴各360次。側臥，用足背足心分別推、搓、摩、擦對側湧泉、三陰交穴各100次，然後推、搓、揉、按對側的足背向足趾間皮膚，以局部皮膚熱脹舒適為宜。均治療20次。
主治：各種失眠癥。
療效：孫俊亭采用上述方法共治30例患者，經過治療後有效率達100%。
失眠的四大危害
失眠使我們生活中非常常見的現象，在失眠癥的早期，患者一般表現為入睡困難、早醒等，雖然不會給人體造成太大的危害，但是長此以往就不僅僅危害患者的個人健康瞭，還會影響到周圍的人。下面為您介紹失眠危害：
一、失眠可導致事故高發
偶爾的失眠帶來的是第二天的疲倦和動作不協調。長期失眠的人預示有職業行為不佳，註意力不能集中，記憶出現障礙，工作力不從心，事故發生幾率較睡眠正常的人高2倍。
據美國某空軍基地一項縱向研究發現，失眠的人與睡眠正常的人相比，升職比較難、工資偏低，常常不能延長服役期。
二、失眠可導致精神障礙
有研究表明，持續1周失眠的人會變得急躁、恐懼、緊張、註意力不集中等，嚴重時還可能出現定向障礙或共濟失調，並可能出現幻覺、妄想等嚴重的精神障礙。連續失眠還會使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，進而影響社會功能。
三、失眠可導致自殺率增大
失眠可能導致的第三種後果，出現易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封閉、人際關系緊張、生活缺乏興趣、性欲減退、伴焦慮、抑鬱等精神癥狀，此 外，失眠人群患抑鬱癥的人數為正常人的3倍，遇有抑鬱癥伴嚴重失眠的病人，他們中的自殺率大大增加，近年來，中、青年和大學生的自殺率有增無減，成為傢 庭、社會不安定的重要因素。
四、失眠可誘發其他疾病
失眠與軀體疾病關系密切，睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心、腦血管病、高血壓病，糖尿病、胃腸道疾病等身心疾病，實踐證明手術後的病人睡不好，明顯延長響傷口癒合的時間，如病人的基本睡眠得不到滿足，他們身體康復的希望幾乎微乎其微。
以上的內容中，我們主要向大傢介紹瞭關於失眠危害的知識，相信您看完後也已經有瞭一定的瞭解。如果您還有其他失眠的相關問題，請關註本頻道的其他文章或者咨詢我們網站的專傢，放心醫苑網失眠頻道小編祝您身體健康。
失眠的飲食調理方法
失眠經常發生在我們周圍，尤其是壓力大的人，如果不及時調理的話，很容易出現神經衰弱，甚至出現記憶力下降，嚴重影響瞭工作和學習瞭，有些人卻不太瞭解，今天針對這樣的問題，和大傢共同分享的文章就是，失眠的飲食調理。
1.食療方:
1取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。
2取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。
2.失眠最好吃什麼
多吃蔬菜水果，多吃補腦安神的食品，如小米、紅棗、核桃等，牛奶、土豆、面條或蔬菜加少許雞肉或魚肉，這些食物能促使大腦分泌一種稱為血清素的激素，其具有放松、安神作用;奶酪、酸奶中含豐富的鈣，可促進睡眠;
3.失眠最好不要吃什麼
咖啡因
很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經系統，還具有一定的利尿作用，是導致失眠的常見原因。
辛辣食物
其實，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜大蒜食品、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。
油膩食物
油膩的食物吃瞭後會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它一直處於工作狀態，也會導致失眠。
有飽腹作用的食物
還有些食物在消化消化食品過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠，如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。
酒類
睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠，但最近的研究證明，它雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。所以，飲酒的人即使睡的時間很長，醒來後仍會有疲乏的感覺。
通過學習失眠的飲食調理，知識之後，平常在生活中，我們盡量的多吃蔬菜水果，尤其在晚上臨睡之前，可以喝一些牛奶，不要過度的興奮，養成早睡早起的好習慣，另外，平時盡量不要吃些油膩的食物，當科學的飲食習慣。
造成失眠的原因
失眠的痛苦相信是有很多人體會過的，失眠給人身體的影響也是很嚴重的，那麼造成失眠的原因是什麼呢?相信有很多人還是不知道的，我給大傢說說吧。
失眠的原因都為情志所傷、勞逸失度、久病體虛、五志過極、飲食不節等，引起陰陽失交，陽不入陰而形成失眠。
病理變化為思慮勞倦太過，傷及心脾，陰血黯耗，營血虧虛，上不奉心，以致心神不安;或素體虛弱、久病之人，腎陰耗傷，水不濟火，心陽獨亢及五志過極，心火內熾，不能下交於腎，心腎失交，心火亢盛，均可擾亂神明而致心神不寧;或為情志所傷，氣鬱化火及陰虛陽亢，擾動心神，神不安寧;尚有宿食釀痰，胃氣不和，痰熱上擾，而致失眠。
辯證分型
1.肝鬱化火癥狀：不寐，情緒急躁易怒，不思飲食，口渴喜飲，目赤日苦，小便黃赤，大便秘結。青紅，苔黃，脈弦而數。
2.痰熱上擾癥狀：不寐，心煩，痰多胸悶，惡食曖氣，吞酸惡心，口苦，頭重目眩。苔膩而黃，脈滑數。
3.陰虛火旺癥狀：心煩不寐，心悸不安，頭暈耳鳴，健忘，腰酸夢遺，五心煩熱，口幹津少。舌紅，脈細數。
4.心脾兩虛癥狀;多夢易醒，心悸健忘，頭暈目眩，肢倦神疲，飲食無味，面色少華。舌淡，苔薄，脈細弱。
5.心膽氣虛癥狀：不寐多夢，易於驚醒，膽怯心悸，遇事善驚，氣短倦怠，小便清長。舌淡，脈弦細。
隻有明確瞭失眠的原因，大傢才能更好的做好預防失眠的措施，以上就是造成失眠的原因，希望對大傢的身體健康有所幫助。