為什麼會得近視?據報道，我國每年近視眼患者都在大幅度上升，小學生中就達到瞭40%，而在初中生、高中生中達到瞭70%以上的高患病率。這是非常需要重視的，可見預防近視眼是非常重要的。那麼我們該如何預防近視眼?下面我們一起看看吧。
如何預防近視眼
一般青少年的近視眼，多數屬於“假性近視”。由於用眼過度，調節緊張而引起的一種功能性近視。如果不及時進行解痙矯治日久後就發展成真性近視。
預防方法：必須從小培養兒童良好的衛生習慣。
1、培養他們正確的讀書、寫字姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺。學校課桌椅應適合學生身材。
2、看書寫字時間不宜過久，持續1~1.5 小時後要有一個短時間的休息眼睛向遠眺，做眼保健操。(現在的手持設備還有電腦的使用距離與讀書寫字差不多，所以也要註意使用時間)
3、寫字讀書要有適當的光線，光線最好從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字，減輕學生負擔，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。
4、積極開展體育鍛煉保證學生每天有一小時體育活動。
5、教導學生寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時間不要過長。
6、認真做好眼保健操。
7、看電視時要註意高度應與視線相平;眼與熒光屏的距離不應小於熒光屏對角線長度的5倍;看電視時室內應開一盞支光小的電燈，有利於保護視力;在持續看電視1～1.5 小時後要有一個短時間的休息眼睛向遠眺，做眼保健操;
8、應多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。胡蘿卜含維生素B,對眼睛有好處;多吃動物的肝臟可以治療夜盲。
近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。補鋅最好服用蛋白鋅，如新稀寶片。
對近視要分檔防治，抓早抓小。 積極矯治和防止深度發展。如果已發生近視，要到醫院去驗光， 配戴適宜的眼鏡。假性近視可采用遠霧視法、 推拿操或晶體操以及物理療法、藥物等進行矯治。
9.打羽毛球、乒乓球可防近視在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球和乒乓球這類靈活性很強的“小球運動”軌跡變化，這對5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。
近視的危害有哪些
1.拖累學習——多付出30%的努力 近視產生的視物模糊、眼睛幹澀酸痛、精神難以集中以及情緒煩躁甚至頭暈等現象，會讓孩子比視力正常的孩子多付出30%的時間和腦力勞動量，在學習上花費更長的時間
2.拖累升學——30多個專業報考受限 每年都有大批的考生，因為近視被限報專業拒之門外，涉及到電子信息、生物工程、醫學制藥、飛行、航海技術等近30個專業，嚴重影響孩子的人生職業規劃。
3.度數加深——發展成高度近視 孩子近視瞭，就著急配眼鏡，但是眼鏡隻有矯正作用，卻沒有治療作用。孩子戴眼鏡後看清瞭遠處，但近距離讀寫時近視鏡片又加重瞭用眼負擔。
4.遺傳——世代成為眼鏡的奴隸 近視眼在發生和發展過程中，遺傳因素起重要作用。父母都是高度近視的，子女近視的比例是100%，如果不采取治療，世代成為眼鏡的奴隸。
近視眼手術安全嗎
臨床上近視的激光治療手術已經開展的非常成熟，包括原有的準分子手術及更先進的飛秒激光等，都已經相當完善。手術技術和設備精良，隻要沒有做激光近視手術的禁忌癥，基本上手術是相當安全的，不用太多顧慮。
選擇做激光治療近視 ，一定要選擇大型的綜合醫院，有實力有口碑價格公正透明度高的醫療機構，以及要考察醫院開展近視治療的時間和成熟程度等，多方面綜合考量。
現在近視眼的治療手術一般是準分子激光治療手術，激光治療手術需要滿足以下條件才可以做：
1、年齡在18到50歲之間。
2、近視度數要穩定，至少兩年內沒有變動。
3、沒有其他嚴重的眼病或者動過其他眼科手術。
4、沒有糖尿病、膠原性疾病，而且不是疤痕體質。
近視眼可以配墨鏡嗎
近視眼是可以配墨鏡的，不過不能盲目的選擇墨鏡，一定要選擇適合自己的墨鏡。墨鏡是作遮陽之用。人在陽光下通常要靠調節瞳孔大小來調節光通量，當光線強度超過人眼調節能力，就會對人眼造成傷害。所以在戶外活動場所，特別是在夏天，許多人都采用墨鏡來遮擋陽光，從而就可減輕眼睛調節造成的疲勞或強光刺激造成的傷害。戴這種鏡片可以阻擋紫外線和紅外線，同時外界環境的顏色並不改變，隻有光線強度改變，好像陰天一樣，給人帶來一種涼爽舒適的感覺。而且近視眼患者也是可以配墨鏡戴的，隻不過是不能隨意的選擇。
1、墨綠色鏡片：吸去熱氣，帶來清涼感覺，但透光度及清晰度較低，適合曬太陽時配戴，駕駛時不宜戴。
2、灰色鏡片：屬較全面的鏡片，戴上後仍能清楚地辨別顏色。
3、茶色鏡片：能擋住平滑光亮表面的反射光線，戴眼鏡者仍可看清細微部分，是駕駛員的理想選擇。
4、藍色鏡片：藍色是最流行的太陽鏡片色，藍色能有效濾去海水及天空反射的淺藍色。
因此，近視眼患者在選擇墨鏡方面要慎重，尤其是在選擇顏色方面，最好是選擇茶色與灰色的。
近視眼的人還會得老花眼嗎？
很多人認為，年輕時近視，年紀大瞭之後和老花眼“抵消”，視力就會恢復。事實上，雖然老花眼癥狀與近視相反，但近視的人一樣會發生老花眼。
無論是近視、遠視還是沒有視力問題的人，一般的說，在40歲以後隨著眼睛晶狀體彈性逐漸降低，看不清近處，出現老花。
老花眼是眼睛晶狀體密度逐漸增加，彈性逐漸下降，調節能力減退造成的，是正常的衰老退化現象，每個人都無法避免。但是，近視眼的人發生老花眼的時間較晚，對閱讀的影響較小。一旦眼睛近視的人得瞭老花眼，看遠處時仍要用近視眼鏡，看近處時要根據個人情況，選擇是否戴老花鏡。
老花眼是眼睛晶狀體組織失去彈性造成的，而遠視眼是屈光不正造成的。雖然兩者都用凸透鏡進行矯正，但老花眼的人隻是看近乏力，而遠視眼卻是看遠看近都有困難。
矯治老花眼驗光配鏡是可靠、有效的方法。配老花鏡應以“既能看清近物，又無不適感”為原則。在老花鏡度數的選擇上，一般45歲左右正視眼用100度鏡片，以後每增加5歲酌情增加50度~100度;如原有屈光不正，配鏡度數應為原屈光不正度數加老花度數。
若老花鏡度數提高較快，即使頻換眼鏡也難矯正者，應及時去醫院檢查是否為白內障、糖尿病等疾病。一些老人眼花瞭不到醫院檢查，直接購買老花鏡的做法並不可取。長時間戴不合適的眼鏡不僅會造成嚴重的眼部疾病，還會出現記憶力減退、頭暈腦漲、失眠等癥狀。
為瞭避免老花眼提前報到，首先，要保證充足的睡眠，讓眼睛充分休息。其次，在近距離工作50分鐘左右時讓眼睛休息10分鐘。可以讓眼睛離開電腦屏幕或書本，往遠處眺望，做一做眼保健操，活動一下頸椎，都對緩解視力疲勞有好處。