據統計,學齡前幼兒視力不良的比率為10%,小學一年級學生的近視比率為20%。小孩子如何預防近視眼?現在越來越多的孩子因為用眼的不註意而導致眼睛的近視。而兒童患近視，對升學、就業、以及今後的生活都產生極大的影響，那具體小孩子如何預防近視眼?小編將大傢介紹一些預防近視的方法。
哪些病因引發近視疾病呢
很多人可能會納悶認為自己在平時也沒有不良的用眼習慣怎麼就會患上近視這樣的疾病的，其實近視的發生不僅僅是因為外因造成的，還很有可能跟我們身體內在的一些因素有關，近視屬於眼病當中多發的一種，較多的原因誘發瞭近視的發生，會另很多的人遭受到瞭相當嚴重的侵害，希望各位朋友要警惕近視的出現，而且還要深入瞭解此病的引發病因，關於誘發近視出現的因素會有哪些呢，往下看瞭解一下吧。
近視眼的癥狀在臨床表現多種多樣，輕度近視患者對模糊的遠處物象多習以為常，且因視近非常清晰，平時生活、學習及工作多能適應，並不感到有所限制。一般近視眼患者總會感覺看不清黑板，分不明路標等。而一旦戴上矯正眼鏡後，驚嘆眼前出現瞭另一個世界。為瞭減少近視眼的彌散光圈所形成的朦朧像，不少近視眼患者者多通過縮小瞼裂，增加景深來提高視力，故常表現的近視眼的癥狀為習慣性瞇眼動作。通常近視眼的外觀表現為眼球較大、飽滿、前突。當眼球極度內轉時，赤道部可出現於瞼裂區，單眼高度近視眼的癥狀較為明顯。
近視眼病因：內因，遺傳素質，近視眼有一定遺傳傾向已被公認，對高度近視更是如此，但對一般近視這一傾向就不很明顯，有遺傳因素者患病年齡較早多在6.00D以上，但也有高度近視眼者無傢族史，高度近視眼屬常染色體隱性遺傳，一般近視眼屬多因子遺傳病。
發育因素，嬰兒因眼球較小，故均系遠視，但隨著年齡的增長，眼軸也逐漸加長，至青春期方發育正常，如發育過度則形成近視，此種近視稱為單純性近視，多在學齡期開始，一般都低於6.00D，至20歲左右即停止發展，如幼年時進展很快，至15～20歲時進展更快，以後即減慢，這類近視常高於6.00D，可到 20D～25D或30D，這種近視稱為高度近視或進行性近視或病理性近視，此種近視到晚年可發和退行性變，因此視力可逐漸減，退配鏡不能矯正。視力很少在出生時就有近視眼，但有極少數為先天性的。
近視眼病因：外因，環境因素，從事文字工作或其他近距離工作的人，近視眼比較多。青少年學生中近視眼也比較多，而且從小學五六年級開始，其患病率明顯上升，這種現象說明近視眼的發生和發展與近距離工作的關系非常密切。尤其是青少年的眼球正處於生長發育階段，調節能力很強，球壁的伸展性也比較大，閱讀收發室等近距離工作時的調節和集合作用使肯外肌(主要是內直肌)對眼球施加一定的壓力，眼內壓也相應升高，隨著作業的不斷增加，調節和集合的頻度和時間也逐漸增加。
小孩子應如何預防近視眼
1、營養充足
導致孩子近視發生與發展的重要原因之一,便是不適當的飲食,使得孩子缺乏營養。要給孩子補充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1、C。應多吃胡蘿卜、西紅柿、豆芽、橘子、葡萄、廣柑、紅棗等蔬菜水果,少吃甜食,以預防近視。
2、 控制用眼時間
看書、學習、上網或看電視不宜時間太長,每到40-60分鐘,就要閉上眼睛休息一會兒,或者看遠處的景物,從而恢復睫狀肌狀態,緩解視力疲勞。此外,在陰暗的角落裡看書也會造成用眼損傷,這種光線昏暗的環境中,極容易發生近視眼。
3、堅持眼保健操
讀書時間過長,造成頭部前傾,過長時間低頭後,易引起眼球充血,頸部肌肉緊張等不良癥狀。堅持每天做眼保健操,以及晶體操、自我穴位按摩、霧視療法等,能有效緩解不良狀態,預防近視。
4、 註意用眼習慣
讀書時要用高低合適的桌凳,並且端正坐姿。切忌躺著看書,邊吃東西邊看書,以及在車上甚至邊走路邊看書。讀書時,眼睛與書本應有30厘米的距離,請勿講書忽遠忽近。看電視時應保持在2米左右的距離,不宜過近。
5、多參加體育鍛煉
兒童應多鍛煉,課間休息時可做做遊戲、散散步、眺望遠景等,從而放松眼睛的調節肌肉,恢復眼部肌肉。此外,節假日的時候可以到戶外爬山、打球、跑步,也有利於緩解眼疲勞。
不容忽視的近視眼五大危害
1、黃斑出血和黃斑變性。近視眼眼部血液供應差，視網膜缺血，視網膜產生一種新生血管生長因子，這些因子使視網膜下新生血管生長，這些新生血管管壁極薄，極易破裂出血，出血後形成黃斑出血。出血吸收後，新生血管可再破裂、再出血，多次出血後局部形成短痕，致黃斑變性，黃斑變性永久性損害視力。
2、青光眼。近視眼眼房角處濾簾結構不正常，所以眼內的房水流出阻力較大，容易引起眼壓升高。據統計高度近視眼30%有青光眼，這種青光眼會造成視力漸漸喪失。
3、白內障。近視眼眼內營養代謝不正常，使晶狀體的囊膜通透性改變，晶狀體營養障礙和代謝失常而逐漸發生混濁，視力逐漸減退產生並發性白內障。這種白內障發展緩慢，以核心混濁和後囊膜混濁為主。
4、玻璃體液化變性。玻璃體是無色透明膠凍狀。當近視眼眼球增大，玻璃體卻不會再增加，所以玻璃體不能充填眼內全部空間，出現液化，活動度增加，混濁，引起眼前黑影，誘發視網膜脫離。
5、視網膜脫離。是近視眼最常見的並發癥。由於近視眼眼軸伸長及眼內營養障礙，視網膜周邊部常發生囊樣變性、格子樣變性等，變性區視網膜非常薄，極易發生穿孔，有的已經穿孔形成於性裂孔，再加上玻璃體液化、活動度增加，牽拉視網膜發生脫離。在視網膜脫離中，70%是近視眼。
近視眼怎麼恢復
1、站在一個地方，找一個比較遠的物體和近一點的物體，然後觀察近處的物體一會兒，再觀察遠處的物體一會兒。這個方法有調節眼睛肌肉，放松的作用。
2、搓熱手掌，把搓熱的手掌捂在眼睛上，讓眼睛感受到手掌的溫度，反復做這個動作，這樣也是放松眼睛，而且也很舒服，最重要是這個動作隨時隨地都可以做。
3、眼睛日光浴：天氣晴朗，有太陽的時候，閉上眼睛，面對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。近視的人都對光很敏感，一遇到強光就會瞇眼睛或者斜眼。給眼睛日光浴可以提高眼睛對光線的接受能力。
4、貼眼貼，貼眼貼可以有效改善和提高視力，眼貼的溫度可以讓眼疲勞得到舒緩，可以讓眼部的血液循環通暢，給眼睛足夠的氧氣，讓眼睛得到很好的休息。
5、數星星：晚上天上有星星的時候，可以數星星，用眼睛去找星星，逐個逐個地數天上的星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產生疲勞。
6、眼珠子運動：坐著或者站著的時候，眼睛先平視前方，然後眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著各個方向拉伸，每個方向停留幾秒。近視後會發現眼睛都變形瞭，這個方法可以把眼睛在調節回正常的形狀，也有助於恢復眼睛的聚焦能力。
7、勤眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和幹澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什麼地點都可以做，非常方便。
近視眼吃什麼對眼睛好
一、龍眼枸杞蒸仔雞
用童子雞1隻，去內臟後納入龍眼、枸杞子、紅棗各30克，上鍋蒸熟，調味食用。此品具有養血健脾、益肝明目之功效，可治療近視、眼疲勞、頭昏心悸、失眠神疲等癥。
二、牡蠣蘑菇紫菜湯
鮮牡蠣肉250克、蘑菇200克、紫菜30克、生薑、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、薑煮沸15分鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調以上述作料，連湯吃下。該方具有滋腎養肝、補血明目的功效，擅治近視、視物昏花，或久病體虛、頭昏目眩者。
三、核桃乳蜜飲
用適量黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內。每次各取一湯匙，沖入牛奶(或豆漿)一杯，並加蜂蜜一匙調服。本方能滋補肝腎、明目潤燥，主治近視及雙目幹澀、大便燥結諸癥。
四、花生瓜子棗豆糕
花生米100克、南瓜子50克、紅棗肉60克、黃豆粉30克、粳米粉250克，與棗肉共搗為泥，再調入些面粉，加適量油與水，調勻做糕，蒸熟，一日吃完。有補脾益氣、養血明目之功。可用於治療近視、視物模糊，伴心悸氣短、體虛便秘者。