葡萄幹是大傢都愛吃的零食之一，老人孩子都喜歡，吃葡萄幹也是有好處的哦，最常見的就是脫發的人吃最好瞭，可以讓增加發量哦，今天小編就給大傢詳細的介紹一下吃葡萄還有那些其他的好處，感興趣的朋友們快來看看吧。
吃葡萄幹有什麼好處
1、降低心臟病危險
美國一項最新研究稱，吃葡萄幹有助於降低心臟病危險。 研 究 人員比較瞭葡 萄幹與餅幹、油炸薯片和巧克力等零食在預防心臟病方面的作用。研�咳嗽比貌問哉咼刻斐勻啞咸迅苫蚱淥閌場F咸迅篩緩匾⒘吭丶兀囟雜詰鶻諮咕哂兄匾饔謾�
葡萄幹還是多種抗氧化劑的重要來源，這些抗氧化劑有助於幹擾膽固醇吸收，進而起到防止心臟病的作用。
2、健齒殺菌消炎
如果你愛吃葡萄幹，卻又擔心吃壞瞭牙齒，那麼現在可以放心瞭，研究證明，吃葡萄幹不僅不會吃壞牙齒，而且還有健齒殺菌的作用。
實驗顯示，葡萄幹中的某些化合物能抑制兩種主要的口腔細菌的生長，而這兩種細菌就是導致蛀牙和牙周炎的罪魁禍首。在每毫升200-1000個細菌濃度的環境下，這種化合物的防治作用最為有效。研究人員表示，蔗糖才是引起口腔疾病的主要原因，而葡萄幹中主要含有的是果糖和葡萄糖。
3、補血滋補助性
葡萄幹含鐵豐富，如果你常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀，可能是輕度貧血。每天一小把葡萄幹就可以改善這種癥狀。葡萄幹的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，葡萄幹還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。
由於性生活中要消耗體力，劇烈的全身運動必然會誘發生理性軀體疲勞，容易引起低血糖，如果準備當天晚上進行性生活，可以吃些葡萄幹“助性”。
4、促進消化排毒養顏
葡萄幹有促進消化的作用。葡萄幹中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。葡萄幹中的膳食纖維，還能吸附腸道壁上的毒素，促進排毒。葡萄幹還有抗氧化作用，可清除體內自由基，可抗衰美顏。葡萄幹還富含膳食纖維，因而比其它零食更耐餓，所以減肥的朋友可以當做充饑零食。
葡萄幹有什麼營養
如果每天攝食相當於400卡熱量的葡萄幹，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化;葡萄幹能改善直腸的健康，因為葡萄幹含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間;葡萄幹中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，而且能阻止白血病細胞的分裂;葡萄幹中的纖維能防止果糖在血液中轉化成三酸甘油酯(一種血液脂肪)，從而降低罹患心臟病的危險。葡萄幹中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少;葡萄幹內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復;葡萄幹還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。
每天食用一點葡萄幹緩解腰痛
每一粒葡萄幹都代表著一顆濃縮後的葡萄。如果隻是把它當作健康零食偶爾嘗嘗，那就太可惜瞭，因為葡萄幹不僅好吃，還有很好的營養保健功效。
女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少血色，整個人無精打采且怕冷。每天吃一小把葡萄幹，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。
葡萄幹還能改善直腸健康，因為它含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間，緩解便秘。
此外，葡萄幹中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效防止細胞惡化並抑制惡性腫瘤的增長。
吃葡萄幹會胖嗎
葡萄幹營養豐富，熱量也較高，吃的量多瞭自然會發胖。且多吃會上火，所以，吃葡萄幹要適量，每天吃10幾顆即可。
葡萄幹屬於高碳水化合物，能量很高，含有葡萄糖，糖份也高，身體很容易吸收。至於會不會發胖要看個人體質而定;不過葡萄幹的營養很豐富，隻要不過量吃就沒什麼問題瞭。 葡萄幹沒有加工過的比較好，天然食品，綜合營養價值比較高。個人比較喜歡新疆的葡萄幹，種類比較多，個頭也大，而且一般都是沒有加工過的。現在的食品太危險，加工的越好看，越危險，我對食品安全方面比較註重。會不會發胖，控制量就沒問題，但是要是食品不安全，那就完危險瞭。
葡萄幹減肥嗎
葡萄幹為葡萄科葡萄屬植物各種葡萄的果實，又名草龍珠、蒲桃。主產新疆、甘肅，陜西、河北、山東等地均有栽培。夏末秋初采收，鮮用或幹燥備用。
補血補氣
女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢復好氣色———中醫認為葡萄具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄幹，連服7天就能收到明顯的效果。需要註意的是，服用期間應不食瓜類等寒性食物，以免影響療效。這個小驗方對治療白帶過多也有效。
其它功效
1.提高人們身體的代謝機能。
2.快速地消除疲勞。
3.消除多餘的脂肪，使血流暢通，偏高的血壓降低，血壓歸於正常。
4.消除肥胖。
5.使胃腸機能轉好，消除便秘。
上文我們介紹瞭葡萄幹的由來，葡萄幹的營養價值很高，我們常吃葡萄幹能起到很好的日常保健的作用，葡萄幹能提高我們的腸胃功能，對於便秘有一定的療效，葡萄幹能消除我們身上多出來的脂肪，所以有很好的減肥作用。