對小寶寶來說，睡眠直接影響著身體健康和生長發育。在睡眠中，體內分泌出一定的生長激素，能夠促使寶寶長高。如果睡眠不好，生長激素分泌就會減少，影響寶寶發育，因此爸爸媽媽都希望寶寶每天都能擁有好睡眠。不過，這裡需要提醒的是，有9種睡眠方式是不可取的，也是必須給予糾正的。
寶寶有哪些錯誤的睡覺方式
1、含著乳頭睡
含著乳頭睡覺，寶寶醒後就會吮吸乳頭吃奶。這種沒有規律的進食方式，容易使寶寶的胃腸功能紊亂而發生消化不良;再者，寶寶呼吸不暢，導致睡眠不安，甚至可能引起窒息;而且，還會影響寶寶牙床的正常發育，易生蛀牙。
2、嚇唬寶寶睡
有時為瞭讓寶寶盡快入睡，媽媽常常采用嚇唬的辦法，“如果不睡覺，大灰狼就會來”等等。其實，這樣做反而會讓寶寶的神經系統受到強烈刺激，使他根本不能入睡或者入睡不安穩。況且，寶寶受到恐嚇後，即便是睡著瞭也有可能做噩夢，睡眠質量大打折扣。
3、讓寶寶晚睡
一些傢長有晚睡的習慣，受其影響，寶寶也養成瞭晚睡的習慣。但是，由於生長激素的分泌高峰是在夜間22～24點，如果晚睡，寶寶體內的生長激素的分泌勢必減低，身高便會受到影響;晚睡還會造成睡眠不足，影響正常的生活。因此，你應該以身作則，培養寶寶早睡早起的好習慣。
4、搖著寶寶睡
當寶寶哭鬧不願入睡時，一些性急的媽媽往往會把寶寶抱起來搖一搖，晃一晃，或者把他放在搖籃裡搖來晃去。其實，這樣入睡有一種潛在的危險。由於小寶寶的大腦尚未發育完全，搖晃會使寶寶的大腦在顱骨內不斷晃動，造成腦部小血管破裂，顱內出血，輕者智力減低，嚴重者肢體癱瘓，甚至死亡。即便沒有發生以上情況，也會讓寶寶養成不搖晃就不能入睡的壞習慣。
5、寶寶俯臥睡
寶寶的睡姿是否正確，直接影響其生長發育和身體健康。一些媽媽喜歡讓寶寶俯臥睡，殊不知這種睡姿並不安全，因為寶寶的口鼻易被阻塞，會引起呼吸困難，甚至窒息而死，稱為猝死。最初一些西方國傢也主張嬰兒采用俯臥睡姿，但後來發現這種睡姿導致嬰兒發生窒息猝死的機率增加，現在都提倡采用側臥睡姿。
6、和寶寶同床睡
一些媽媽喜歡陪寶寶一起睡。長此以往不但容易使寶寶產生“戀母”心理，形成依賴思想，缺乏獨立自主的能力，甚至於上學瞭仍要媽媽陪睡;而且，如果媽媽睡姿不好，睡熟後在床上翻來覆去，不小心壓住小寶寶的面部，就有可能造成寶寶窒息死亡的“慘劇”。有些媽媽則出於母愛，喜歡摟著寶寶睡覺。可是，被摟著的寶寶呼吸不到新鮮空氣，而是吸入瞭媽媽呼出的廢氣，這對寶寶的身體健康很不利。此外，摟著寶寶睡還會限制寶寶自由活動，難以伸展四肢，影響血液循環和生長發育。
7、臥室亮燈睡
有的傢長習慣晚睡，喜歡把燈開得很亮，這對在同室睡覺的小寶寶很不利。嬰幼兒對環境的適應能力很差，如果夜間燈火通明，寶寶的睡眠時間就會縮短，影響生長激素的分泌，生長發育也會受到抑制。
8、寶寶蒙頭睡
尤其是冬季，怕寶寶受涼，媽媽總是用被子把寶寶蒙得嚴嚴實實的。然而，嬰幼兒新陳代謝遠比成人旺盛，被子內的濕度又高，以致寶寶大汗淋漓，容易發生虛脫和呼吸不暢，引發“焐熱綜合癥”。
9、讓寶寶睡電熱毯
冬季，有些媽媽為瞭讓寶寶睡在暖和的環境中，讓他睡在電熱毯上。但電熱毯加熱的速度很快，溫度過高會使寶寶體內水分喪失，發生脫水，引起寶寶煩躁不安、哭鬧不停，使其健康受到損害。讓寶寶睡在通宵加熱的電熱毯上則更不可取。
寶寶睡覺時最好註意避開這些
不宜——不宜含著乳頭或奶嘴睡
有的孩子睡覺時非得含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這麼一來，孩子每每醒來後就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進食習慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。其次，孩子入睡後小嘴依然被乳頭“堵”著，也容易呼吸不暢，導致睡眠質量下降，甚至可能引發窒息。此外，這種不良習慣還可能影響孩子牙床的正常發育以及口腔的清潔衛生。
二不宜——環境不宜過分安靜
孩子一般在3~4個月時就開始自覺地培養“抗幹擾”的調節能力瞭。然而研究表明，約有30%的嬰兒並沒有學會“抗幹擾”——他們往往一有“風吹草動”便難以入睡，或在熟睡中被驚醒。其實，嬰兒自會在自然的“傢庭噪音”背景下入睡，傢長大可不必在房間裡特意踮腳走動，不敢發出任何一點細微的聲響。否則，孩子很可能養成這樣的不良睡眠習慣：隻有在人為、刻意制造的“極度”安靜的環境裡才能入睡，而這種環境在現實中卻是難求的。
三不宜——被子不宜太厚
有些傢長在寒冬為瞭讓孩子睡得暖和，特意為孩子蓋上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往過重，甚至可能引起呼吸不暢。而且被子中過高的溫度反而會使孩子煩躁不安乃至哭鬧不停，同樣影響其睡眠質量。讓孩子從小就在過分溫暖的環境下入睡還可能降低人體對寒冷的抵抗力，造成孩子長大後“弱不禁風”。
四不宜——不宜在哼唱聲中才能入睡
孩子在媽媽搖籃曲的哼唱聲中入睡自然美好甜蜜，但讓孩子習慣於隻有聽到哼唱聲才能安然入夢就不宜提倡。孩子必須培養的一個良好的睡眠習慣，即：以“自然”的方法自行入睡，及醒來之後仍能“自然”地重新入睡，而不是依仗傢長諸如搖晃、哼唱或喂食等“人為”的辦法來幫助他安然入夢。
五不宜——白天不宜睡得過久
白天睡得過久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大鬧，弄得傢長夜不成眠。研究證實，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長發育比較緩慢，而且註意力、記憶力、創造力和運動技巧都相對較差。此外，缺乏夜間睡眠還會擾亂生長激素的正常分泌，使得免疫系統受損，內分泌失調，代謝出現問題，易發胖。如果嬰兒白天睡得過多，傢長可以有意識地弄醒孩子，或逗他多玩一會兒，通過調整來克服“黑白顛倒”。
六不宜——不宜經常更換照看人
有的傢庭因為大人工作忙，而不得不常常更換照看孩子入睡的大人，有時是爸爸，有時是媽媽，有時是奶奶，有時又換成保姆……殊不知，對不足半歲的孩子來說，往往把照看自己入睡的人視作“最親的親人”，故在心理上很難對頻繁的轉換迅速作出調整。
七不宜——不宜睡得太晚
占相當比例的嬰幼兒之所以睡得太晚，很大程度上是因為父母晚睡導致的。據統計，我國0~2歲嬰幼兒每天睡眠時間比美國同齡孩子平均少1個小時，首要原因之一即是，孩子的父母親鐘情於“夜生活”而普遍睡得晚，孩子也由此相應縮短瞭晚間的睡眠時間，種種“行為性失眠”便由此發生，具體表現為：晚上到瞭睡覺時間仍不願意上床，入睡時間往後拖延，或者長時間難以入睡等等。
八不宜——不宜在睡前對孩子過分“在旁關照”
在讓孩子感到十分舒服的“睡前儀式” (如輕拍或按摩孩子背部，放送輕柔舒緩的音樂等)之後，傢長可在孩子仍然醒著時離開。否則孩子就會習慣於將自己的入睡與傢長的“在旁關照”緊緊聯系在一起，隻要傢長不在，他就會惱怒不已、嚎啕大哭起來。
九不宜——不宜依賴“搖睡”
每當孩子哭鬧時，一些年輕媽媽便使出“看傢本領”：將孩子抱在懷中或放入搖籃裡搖晃個不停，甚至孩子哭得越兇，媽媽就搖得越起勁。殊不知這種做法對孩子十分有害，因為過分猛烈的搖晃動作會使嬰兒的大腦在顱骨腔內不斷受到震動，輕者影響腦部的生長，重則使得尚未發育成熟的大腦與較硬的顱骨相撞，最終造成顱內出血，這對10個月內的孩子尤為危險。
十不宜——不宜摟著孩子睡
有些年輕媽媽愛子心切，喜歡緊緊摟著孩子睡覺。但這麼一來，被摟著的孩子便呼吸不到足夠的新鮮空氣，吸入更多的是媽媽呼出的廢氣，對孩子的生長和健康都很不利，同時還可能傳染到媽媽的疾患。此外，摟著孩子睡還會使其自由活動的空間受到限制，甚至難以伸展四肢，使孩子的血液循環和生長發育都受到負面影響。
寶寶晚上睡覺翻來覆去
就會很影響睡眠，影響寶寶睡覺的原因有很多種，包括睡覺時的被褥不舒服，屋裡有聲音，或者身體有什麼不舒服等等，但是寶寶大多不會自己形容哪裡不好，隻能靠傢長們細心的觀察，才能夠讓寶寶睡得安心香甜。
如果是寶寶身體不舒服的話，傢長就要考慮是什麼原因瞭，是不是寶寶沒有吃飽，睡覺時冷瞭熱瞭，有沒有受到驚嚇，或者是不是肚子不舒服等，另外寶寶在平時有沒有食欲下降或者沒有以前那麼活潑好動也會讓寶寶不舒服呢，下面我們就來瞭解一下寶寶晚上睡覺翻來覆去都有哪些原因吧，希望能夠對您和寶寶有所幫助。
寶寶睡眠不安分有兩種情況：一種是生理性：這是一種本能的反應，是嬰兒表達情緒與需求的方式，可能是由於饑餓、冷熱、受到驚嚇或驚夢，白天睡眠太多等。此時父母需具體的情況給以調整和安撫即可使寶寶恢復平靜，並且睡的很好。還有一種病理性：應引起足夠的重視，凡引起寶寶疼痛、瘙癢等不適的疾病，均會使寶寶睡眠不安，如發熱、濕疹、腸痙攣、口腔瘡疹、蟯蟲感染等。另外缺鈣的寶寶一般會伴有出汗、枕禿、夜驚、易激惹等，您可以帶寶寶做微量元素的檢測。
傢長在寶寶睡前應註意：
1、保持寶寶晚飯不要過飽，喝一次奶有利於更好安睡;
2、適當的減少對身體的各種刺激，睡前洗個熱水澡然後做做按摩有利於身體放松;
3、 睡覺時不要給寶寶穿太多，寢具的溫度要適宜;
4、 傢長應該盡量給寶寶建立一個良好的睡眠環境，寶寶睡覺時最好關燈，保持舒適安靜睡眠環境。
寶寶的睡眠以淺睡眠為主，在淺睡眠時有睜眼、吸吮、翻身、哭啼，有的還會抬頭張望，但這些動作大多是無意義的，即使睜眼也是無光的。媽媽一般不要過多幹預，可以先觀察幾分鐘，再給予輕撫幫助寶寶繼續入睡即可，不要抱起哄睡或者是用喂哺等中斷寶寶的睡眠。一般這種情況會隨著寶寶的月齡增加而逐漸改善的。另外還應安排一個安靜、舒適的睡眠場所，室溫適宜、空氣清新、被褥厚薄合適、燈光可暗些;培育良好的睡覺習慣，睡前不過於興奮或做大運動量的運動，不宜訓斥孩子。晚上不要逗他玩，喂飽後就讓她自已入睡，哭也不要管，幾天後自然會形成習慣。建議給寶寶補充需要量的魚肝油和鈣劑。
寶寶目前的鉛水平情況，應及時幹預，要註意以下幾點：
1、多食用一些具有排鉛作用的食物比如：如金針菇、大蒜、胡羅卜、海帶、綠豆、牛奶、茶葉等。
2、不要讓孩子吸吮手指、將異物放入口中，養成飯前洗手的習慣;
3、防止塑料袋上的字、畫或商標與食品特別是油脂類食品和酸性食品(如油條、山楂糕等)直接接觸;
4、避免使用陶器或碗內繪有彩色花紋的器皿盛裝食品特別是酸性飲料;
5、不要在傢中用油漆美化墻壁，教育孩子不要將塗有油漆的玩具或用具放入嘴中啃咬;
6、不要攜帶兒童在汽車來往的馬路附近玩耍和長時間停留;
7、不要給兒童吃含鉛較高的食品，如松花蛋。在膳食中供給充足的鈣、鋅、鐵、維生素C、維生素B以及蛋白質，有益於減少體內鉛的負荷和危害。
寶寶如果睡眠不好的話，白天就會沒有精神，如果再加上身體有什麼不舒服引起的睡眠不好，就會讓寶寶更加的難過，所以傢長們平時一定要小心的呵護，細心的觀察寶寶每天的變化，這樣才能保證寶寶的健康成長。
如何讓小寶寶快速入睡
0-3個月嬰兒的快速睡眠法
1、剛剛出生的孩子特別需要睡眠，所以您不必擔心寶寶會輕易的不睡覺。逐漸的寶寶有瞭自己的睡眠規律。在寶寶出生的前三周，他通常會一天睡3-4次，基本上是吃完奶就會睡，醒來後就會吃。寶寶的這種睡眠規律說明他吃的足睡的香。
2、新生兒大約每天有12小時的睡眠時間，有些甚至更多。到瞭兩周時，睡眠時間和醒來的時間加長。兩個月左右時，寶寶可能會在晚上連續睡6-10小時，並且不容易醒來。
3、在寶寶剛出生的前幾個月，盡量不要讓寶寶整夜的睡覺。但是有一點要強調的是，無論何時何地都要讓寶寶感覺到有您在的安全。
4、如果您發現寶寶早晚睡顛倒瞭，不要驚慌。盡量減少白天的睡眠，讓房間暗一些並安靜一些。此外還可以讓寶寶在白天的時候多活動，興奮狀態時間適當加長一些。
5、新生兒很難一下子適應從子宮到小床的環境，所以在最初的幾個星期中讓寶寶睡在襁褓中會讓他更容易入睡。
6、新生兒通常在晚上會醒來二到三次，保證給孩子換好尿佈，輕輕地拍打寶寶再次入睡。
3-6個月嬰兒的快速睡眠法
1、3-6個月的寶寶已經可以整晚的睡覺瞭。通常4個月的寶寶可以有9小時的晚間睡眠和3-4小時的白天睡眠。
2、如果寶寶在晚上有燈光的房間中很吵鬧，盡量減低燈光的亮度。
3、如果寶寶睡覺的地方和他的日常玩具很近，盡量將它們移開。
4、在寶寶似睡非睡的時候，將其放到小床中，培養他自我入睡的習慣。
7-12個月嬰兒的快速睡眠法
1、寶寶在這時是改變白天小睡的時候。通常寶寶會有2-3次的小睡，每1次1-2小時。到瞭9個月的時候，寶寶可以自己獨立連續睡12小時。
2、寶寶最害怕一個人，如果在睡覺之前寶寶大哭大鬧，通常是因為您的離開。所以盡量在寶寶入睡的時候陪伴在寶寶的身邊，讓他有足夠的安全感。
3、如果寶寶的確入睡困難，通常適當的哭泣可以幫助他盡早進入夢鄉。
4、如果寶寶在睡覺中醒來而哭泣，不要立即沖入房間，盡量讓孩子自己重新調整進入睡夢。如果孩子的哭泣連續不停，輕輕的安撫寶寶，但不要將他抱起。輕輕的撫摸寶寶的身體，讓他在放心舒適的性情下重新進入睡夢。
5、這個年齡段的孩子已經可以移動，並且不斷的想坐立甚至於試圖站立。這時，傢長應註意經常檢查寶寶小床的安全性和牢靠性，以防孩子翻越床欄桿或不慎滑落等。
解析寶寶睡覺時發出的奇怪聲音
1、睡覺發出吭哧、吭哧的呼吸聲，可能是寶寶要發熱。
癥狀解析：寶寶發熱時，一般體溫每升高1度，基礎代謝率會增加13%，每分鐘心跳加快15次，導致呼吸頻率也會增快。而且，寶寶晚上睡覺大多是蓋著被子，這樣不利於散熱，所以，一旦寶寶晚上睡覺時發出吭哧、吭哧的聲音，就要及時測量寶寶體溫。
應對措施：
1.不要用手觸摸判斷寶寶的體溫，應該用溫度計測量準確的體溫。
2.如果寶寶不足6個月或者體溫低於38.5度，可以采用物理降溫方法退熱。
3.如果寶寶超過6個月，體溫超過38.5度，應該立即服用退燒藥。
4.發熱時要減少寶寶身上的被子，可以進行溫水擦浴，多喝一些白開水等。
2、睡覺發出哼哼的吐泡泡聲，預示寶寶可能要抽搐
癥狀解析：抽搐大多是一種全身痙攣的表現形式。此時，寶寶出現神志不清、面色蒼白、口周發青、頭往後仰，雙眼緊閉或者上翻，雙手握拳、四肢伸直或彎曲，全身表現有節奏的抽動，嚴重的話，寶寶還會伴隨著尿便失禁的情況。所以寶寶會發出哼哼的吐泡泡聲。
應對措施：
1.當寶寶出現抽搐的情況時，應立即將其身體側臥，頭部也一起轉過去。
2.不要讓寶寶的牙齒咬破舌頭，也不要因為唾液回咽造成寶寶窒息，一定要保證寶寶呼吸順暢。
3.不可以強行搬動寶寶的身體，避免寶寶發生脫臼、骨折等意外傷害。
4.媽媽可以按壓寶寶的人中穴，阻止抽搐，按揉合谷穴緩解眼歪口斜，然後撥打120急救電話。
3、睡覺發出空空的咳嗽聲，吸氣時發出吼吼的喉鳴聲，可能是寶寶得瞭急性喉炎。
癥狀：6個月到3歲左右的寶寶很容易得急性喉炎，寶寶可能還會出現發熱、聲音嘶啞等情況。不過最慢煩的是喉哽塞，因為寶寶經常在夜晚癥狀會加重，可能會出現呼吸困難、煩躁不安等情況，嚴重時還會出現呼吸衰竭、昏迷。
應對措施：
1.寶寶一旦出現喉炎，媽媽應及時帶寶寶到醫院就診，盡量讓寶寶保持安靜休息狀態。
2.要讓寶寶遠離可能加重喉哽塞癥狀的誘因，比如哭鬧、喊叫等。
3.避免寶寶喝涼水、冷飲、甜品和辛辣刺激的食物。
4、睡覺時發出咯吱咯吱的磨牙聲，寶寶可能是得瞭腸蛔蟲癥。
癥狀解析：這是一種寶寶最常見的寄生蟲病，常伴有惡心、嘔吐、腹痛等，會影響寶寶的食欲和腸道功能，進而導致寶寶發育遲緩。有的寶寶可能會出現偏食，有的寶寶則會表現為興奮不安、頭痛或精神萎靡等。
應對措施：
1.保持居傢環境幹凈，尤其是廁所必須清潔。
2.媽媽要讓寶寶養成勤洗手、勤剪指甲、不吃手、不隨地大小便的好習慣。
3.在出現腹痛時不能驅蟲，避免蛔蟲受到驚嚇亂鉆，引發膽道蛔蟲病。
4.可以吃一些偏酸的食物，促使蛔蟲安靜下來。
5.大一點的寶寶不必急於治療，一般在一年之內可自然排出。