柚子本身營養豐富，所含有的鈣質和維生素都遠遠超過瞭其它的水果。其所含維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍，鈣的含量更是比蘋果、梨，香蕉等水果多10倍。此外，柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，不僅有助肝、胃，肺等機能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效。蜂蜜柚子茶的功效與作用是什麼?
蜂蜜柚子茶什麼時候喝效果最好
喝蜂蜜柚子茶的時間
喝茶的最佳時間，就是在飯後一小時。倘若吃完飯後立即喝茶，時間長瞭容易誘發貧血，而等到飯後一小時，食物中的鐵質已經基本吸收完，這時候喝茶就不會影響 鐵的吸收瞭。
另外，喝茶除瞭能抗癌、降膽固醇，還能預防骨質疏松癥。倘若你不愛喝茶，也要記得喝一大杯白開水。或者需提神時，吃油膩食物之後，酒後，吸煙後，飯後，喝茶防癌除口臭。
眾所周知，蜂蜜有潤腸的作用。它特別對於經常便秘、容易生暗瘡的人，服用蜂蜜柚子茶可以很好的改善這些癥狀。
堅持服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到“改變體質”的作用。
依靠食物實現美白比用化妝品更有效。化妝品隻能使皮膚暫時變淡，效果也比較有限，而這個健康的養生茶，則能斬斷黑色素的根，這樣的美白效果才會更長久。
如果感覺在超市購買的蜂蜜柚子茶質量，可以自己在傢做的，蜂蜜柚子茶的做法不是太復雜，而且味道可以自己調控。
蜂蜜柚子茶的功效與作用
蜂蜜柚子茶功效：
柚子本身營養豐富，所含有的鈣質和維生素都遠遠超過瞭其它的水果。其所含維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍，鈣的含量更是比蘋果、梨，香蕉等水果多10倍。此外，柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，不僅有助肝、胃，肺等機能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效。由於加入瞭天然蜂蜜更加增加瞭人體所需的微量元素。具有養顏美容、潤喉止咳、預防感冒、幫助消化的功效。
中醫說柚子性味酸、寒、無毒。具有行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮痛等各種功能。加上蜂蜜是中和柚子的苦味，使柚子茶口感很好。所以柚子蜂蜜茶性屬寒涼，體寒脾虛的人不宜多吃，體寒者更不能空腹喝。夏天做來喝，冰凍過後能消暑清熱，口感一流。
蜂蜜柚子茶所含成分之功效：
維他命C：消除疲勞，養顏美容，預防感冒
柚子酸：促進消化，消除疲勞
橙皮苷：調節血壓，預防血管老化和高血壓
Limonid:驅熱功效
果膠：促進新陳代謝養顏美容
鈣：強壯骨骼
柚子香：舒緩緊張情緒
蜂蜜柚子茶的正確喝法
蜂蜜柚子茶因其功效顯著受到年輕女性的熱烈歡迎，在休閑時間喝上一杯蜂蜜柚子茶真是件令人心曠神怡的事情。蜂蜜柚子茶可以做成果凍或者茶凍，也可以把它當成果醬直接塗抹在面包上食用，那麼蜂蜜柚子茶的正確喝法還有哪些呢?
正確喝法一：熱飲
用一個杯子取兩湯匙的柚子茶，再加上適量的熱水調開攪拌均勻即可飲用，這是喝蜂蜜柚子茶最簡單的方法。如果喜歡喝茶的朋友還可以加點紅茶或綠茶，口感又不一樣哦。
正確喝法二：冷飲
夏天很多朋友都喜歡喝冰涼的水，蜂蜜柚子茶同樣可以冰飲。冰飲和熱飲的方法差不多，加入熱水調開後再加入冰塊就可以，或者放涼後放入冰箱冷藏後的口感會更佳。
正確喝法三：調雞尾酒
蜂蜜柚子茶不僅可以用水調開直接飲用，還可以配合洋酒調成不同口味的雞尾酒，濃度可因人而宜，不再需要加糖。如果有條件的話，用調酒壺搖出來那冰飲口感更好。
如何自制蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶在美容養顏、祛斑排毒方面具有不錯的口碑，很多人喜歡蜂蜜柚子茶那種清香的味道，其實去買制作好的灌裝蜂蜜柚子茶不如自己動作手做，既充滿樂趣又安全實惠，下面我們一起來看看如何自制蜂蜜柚子茶吧。
原料：柚子1個、食用鹽 20克、清水適量、蜂蜜500克、冰糖粉末200克。
做法：
1、柚子用清水洗幹凈，找一張廚房紙把柚子表皮的水分擦拭幹凈，把食用鹽撒在柚子上反復搓洗。搓幾遍後將柚子表面的食用鹽洗掉，拿廚房紙擦幹水分，用刀將柚子頂部的蓋子切掉，露出白色的內皮。
2、用刀在柚子表面均勻地刻出8-10個刀印，再用手沿著印記剝開外皮。剝掉黃色外皮下的白色內皮，這層皮味道比較苦。將柚子瓣一枚枚地掰開，扔掉瓤裡的果核。
3、手上套一個幹凈的塑料袋，使勁地將柚子瓣擠出果汁，放在一個容器裡待用。擠完果汁剩餘的部分也不要扔掉，用刀切成小的碎末待用。
4、掰下來的柚子皮放在案板上，用刀切掉裡面白色的部分，隻留下外面黃色的柚子皮。將柚子皮切成寬1-2毫米的死，切得越細越好。
5、將切好絲的柚子皮放在煮鍋裡，倒上清水，水量沒過柚子皮的表面，開大火煮沸。大火煮沸後轉小火繼續煮，其間用筷子將柚子皮翻一次面。
6、將切成碎末的部分倒入煮鍋裡，繼續小火慢滿地煮，煮上半個小時後要不斷地查看鍋裡剩餘的水分，這時候表面會有很多大的泡泡，越來越粘稠。
7、待鍋裡基本沒有水分後，倒入擠好的柚子果汁，如果果汁太濃稠，也可以加一小湯勺的清水，繼續小火慢煮。
8、再煮鍋裡加入冰糖粉末，攪拌均勻，煮到鍋裡幾乎看不到水分時關火，待溫度略微降到50度左右時倒入蜂蜜。
9、最後將煮好的柚子皮和蜂蜜攪拌均勻，盛在容器裡即可。
經期能喝蜂蜜柚子茶嗎
經期可以喝蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶特別有營養，女人不管是在來月經的時候還是什麼時候都是可以喝，不過一定要避免自己的身體是出於虛寒的狀態中，這個時候就不要吃這些冰冷的東西，而是給自己吃一些暖和的食物，對自己的月經調節才是最好的。
蜂蜜柚子茶經常食用可以清熱降火，嫩白皮膚。尤其適合天天面對電腦的輻射，皮膚遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領女性。女人經期可以適量喝蜂蜜柚子茶，適量喝不會對月經造成影響。
喝蜂蜜柚子茶註意事項
1、蜂蜜和柚子雖然營養價值比較高，但是不是所有都能吃的，比如說身體虛弱，脾虛泄瀉的人最好不要吃柚子，吃多瞭很容易導致腹瀉，所以理所當然的，脾性弱的人是不能喝蜂蜜柚子茶的。
2、柚子茶裡含糖量很高，有糖尿病等代謝綜合征的人也不應多服。
3、另外，在網上一直流傳著一種說法：“如果高脂血癥病人用一杯柚子汁送服一片洛伐他汀(又稱美降脂)，結果相當於用一杯水送服12~l5片洛伐他汀的降血脂作用，病人會因此出現肌肉痛，甚至腎臟病變。”這種說法是正確的。這主要是因為柚子汁中的一種黃酮類物質可以抑制藥物代謝酶，導致藥物代謝減慢，使血液中的藥物濃度增加。因此，最好不要用柚子茶沖服藥物。
最後，在沖蜂蜜柚子茶的時候要註意，不能使用高於40°的開水來沖的，水溫過高是會破壞蜂蜜的營養成分的，這樣就是去瞭蜂蜜柚子茶的營養功效瞭，所以在沖泡的時候要掌握好方法才有效果。