怎樣知道自己的生育能力的強或弱

每個人都有養育下一代的權利，大多數人也能夠養一個自己的孩子，生育能力在不同的人，和不同的階段都是不盡相同的，我們最好選擇適當的時機來進行造人運動，想生一個健康的寶寶的話，就要在年齡和健康都處於最佳狀態下的時候為宜。如何判斷好女性、男性的生育能力呢?以下的表格可提供參考。

哪些因素影響女人生育能力

1.年齡是生育能力最大的禍首

年齡的增長對女性生育能力影響非常大，從女性的生理規律來說，生育能力最強在20-24歲，30歲以後緩慢下降.35歲以後迅速下降，35歲時是25歲時的一半，40歲時是35歲時的一半。44歲以後約有87%的女人失去瞭受孕能力。

卵子是從一出生就相伴女性朋友的，年齡、生活方式、環境都會影響到卵子的質量，年齡越大，剩餘的生育功能正常的卵子數量就越少。女性接近更年期時，月經周期會變短且不規律;子宮內膜可能會越來越薄，越來越不適合受精卵著床;陰道分泌物會變得流動性更差，更不容易讓精子進入。隨著年齡增大，女性總體健康水平也會下降。一些疾病如子宮內膜異位、多囊卵巢綜合征(PCOS)、感染等可能會損害生殖器官導致不孕。

35歲以上的高齡孕婦更容易發生如高血壓、糖尿病、心臟病、腎臟疾病等及各種妊娠並發癥並加重，致使胎兒官內生長發育遲緩，死胎、死產的發生率及圍產兒死亡率也隨之升高，並且胎兒畸形率也增高。

2.過度肥胖不利於懷孕

肥胖會破壞女性內分泌，也會阻礙排卵，還會引發各種健康問題，例如：高血壓、糖尿病、心臟病等。這些疾病也可能造成婦女不育，並且會在懷孕過程中造成一些並發癥。病態式肥胖的婦女嘗試生育治療的成功率也會較低。

3.盲目減肥同樣也會導致不孕癥

盲目過度減肥有可能導致內分泌紊亂、月經周期失調、排卵停止。過度節食所帶來的營養不均衡、微量元素嚴重缺乏也會影響到生育能力。尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經下降，更要謹慎減肥。

4.人工流產是女性不孕的第二大原因

醫生發現，流產的次數與發生不孕的幾率成正比。多次人工流產易導致盆腔附件炎，輸卵管發炎後堵塞，發生不孕。人工流產時的高活性子宮內膜碎片，很容易轉移到盆腔內種植形成子宮內膜異位癥導致不孕癥。而且反復人工流產還會使子宮內膜變得很薄，日後一旦懷孕，胚胎就像沙地裡的小苗，得不到充分的養分，容易發育不良、白行流產。

5.生殖器官炎癥影響生育能力

患陰道炎時，陰道內酸堿度發生變化，白細胞增多，這些都會妨礙精子的成活，活動度下降，官頸炎癥造成的局部內環境改變，不利於精子通過官頸管，從而導致不孕。盆腔感染如果治療不及時、不徹底，尤其是結核性或淋菌性感染，即使痊愈，也會造成輸卵管的粘連、扭曲、狹窄，從而導致不孕或官外孕。

6.性習慣不良危害生育

有些年輕女性性愛不衛生、性亂，感染性病，常常處在潛伏期，一時還看不出影響，但不知不覺地引發瞭盆腔炎，造成不孕癥。經期行房事容易使細菌和血液通過松馳的官頸口進入盆腔，引發感染。更嚴重的是，如果逆流的經血在盆腔裡殘存下來，就會造成子宮內膜異位癥。兩者都是摧殘生育能力的殺手。

7.有害化學物質影響懷孕

不少化學物質中的毒素會破壞卵細胞，還很有可能造成內分泌分泌紊亂。一些防水服裝、殺蟲劑、食品包裝、室內裝飾品、特氟化龍不沾塗料等商品所含有的全氟化學物質，不僅會給人體肝臟、免疫系統、發育和生育器官帶來毒性，導致不孕，還會影響胎兒發育。

8.酒精、咖啡妨害生育

經常飲酒，尤其酗酒的女性，生育能力會明顯減弱。因為酒精會妨礙營養物質的吸收，僅僅一杯紅酒就可能減少體內鋅的含量，而鋅是生育能力的基本因素。咖啡因--即使每天隻喝兩杯咖啡，也會在50%的程度上降低生育能力。可樂飲料具有相同的效果，因為可樂中也含有大量咖啡因。

9.精神緊張壓力過大影響生育能力

正值生育年齡的女性，如果環境改變、情緒波動、長期處於極大的壓力下，就容易發生內分泌紊亂、月經也就開始紊亂甚至變成無月經，不排卵，在這種情況下，當然也就不太容易懷孕瞭。就業競爭加劇使很多職場女性壓力增大，長期處於憂慮、抑鬱或恐懼不安的精神狀態都會影響女性懷孕。

5種身體特征影響女人的生育能力

一.嘴唇易幹，且有白屑

有一類的女性，嘴巴總是顯得非常幹燥，原因不外乎就2個，要麼是缺水，要麼是缺少維生素A。缺水的原因隻要多補充水分就可以瞭，但如果是因為缺水維生素A，就有可能導致胎兒出生後有所缺陷。

專傢指出，年輕女性每天至少需要攝入2萬國際單位的維生素A，可以考慮多吃雞蛋、牛奶等。女性如果準備懷孕，還應該咨詢專傢，選擇最適合自己的營養品進行補充。某些女性除瞭嘴唇幹燥，還會在嘴角出現白色的皮屑，那就有可能是黴菌感染，一定要及時去看看皮膚科或全科醫生。

二.手指莫名腫脹

在生活中，某些環境會讓女性的手指出現腫脹的情況，比如剛下飛機、女性生理期等等。面對這種情況，你可以適當的減少鹽分的攝入，如果幾天之後依然腫脹，甚至變得不易彎曲，連戴在手上的戒指也顯得太緊瞭，那麼，你很有可能就是甲狀腺功能減退瞭。

三.私處毛發瘋長

正常人私處的毛發，都是呈現倒三角形的，並且越往陰道越濃密。其實這個私處的毛發，也與女性的健康息息相關。當女性發現自己大腿內側的毛發愈發濃密，甚至存在向腹部轉移的傾向，而且從三角形越長越像正方形，那極有可能預示著這是屬於多囊卵巢綜合征(PCOS)。

專傢介紹，造成這一現象的原因，是女性體內的激素水平失衡，讓雄性激素占瞭上風所致。而這一癥狀，會刺激毛發生長，擾亂女性的排卵功能，很多女性也會因此無法正常受孕。一般情況下，女性可以服用降糖藥物，降低體內胰島素水平，健康減肥，以此平衡體內的性激素，重建排卵功能。

四.指甲小月牙太少

健康人的雙手，是個手指上面都有一個小小的、乳白色的小月牙。專傢表示，月牙越少，表示精力越差，體質越差，免疫力越弱，也意味著人越容易疲勞。長期熬夜和過度縱欲都容易讓月牙越來越少。這些指甲上的小月牙，還是女性孕力的一個參考。一般情況下，小月牙越多，女性越容易懷孕。假如女性隻有雙手母指有小彎月，甚至一個小月牙也沒有，這類的女性屬於很難懷孕者，他們的指甲表面最明顯呈淡紅或者淡白，掌心也呈淡白或者淡黃，有的偏於冰涼，總之，這種情況的患者看起來臉色枯燥、四肢酸軟、精神不振、血氣差、畏寒。

五.陰道PH值偏堿

正常女性的陰道PH值都是呈現弱酸性的，其中90%以上是乳酸桿菌，這種環境能夠有效地抑制有害病菌的生長，等於說是保護女性子宮的一道護衛墻。因此，如果這種酸性環境受到堿性介質破壞，陰道PH值就會趨於中性甚至偏堿，乳酸桿菌也會大大減少，從而降低瞭陰道的自然防禦能力，容易滋生大量細菌，引發各種婦科炎癥。

揭秘不宜受孕的10個時期

不適合懷孕時間1：新婚蜜月期

婚後立即懷孕無論是對寶寶還是孕婦都是很不利的，因為夫妻的身體和精神狀況會明顯的影響精子和卵子的質量，從而影響到精子和卵子結合後的胚胎發育。而在蜜月期或蜜月旅行期，夫妻生活多無規律加上旅途勞累，此時懷孕則容易誘發胎兒多種疾病。所以小編建議新婚夫婦們在享受新婚喜悅時也要註意避孕。

不適合懷孕時間2：人工流產後

通常經歷過一次早產或流產後，至少要等6個月以後才可以懷孕。如果流產後立即受孕，容易造成再次流產好而形成習慣性流產，對女性身體有極大的傷害。若是人工流產，則最好是在一年以後再懷孕。因為子宮、卵巢等生殖器官，以及機體都有一個恢復的過程，要恢復到正常狀態，需要較長時間的調養。所以有過流產狀況的女性要多註意身體的調養，不要急於再次懷孕。

不適合懷孕時間3：停用避孕藥6個月內

專傢認為，平常使用避孕藥的女性若準備懷孕，最好能在停用的6個月後再懷孕。因為口服避孕藥為激素類避孕藥，其作用比天然性激素強若幹倍，進入人體內後所需的吸收代謝的時間長。通常體內殘留的避孕藥在停藥後需經6個月才能完全排除。若在停藥後立即懷孕，易造成胎兒發育缺陷。

不適合懷孕時間4：受過X光照射後

醫用X光輻射雖少，但是會殺傷人體內的生殖細胞。因此為瞭寶寶的健康發育，接受瞭X透視的女性，尤其是腹部透視者，最好能在4周之後再懷孕。另外小編建議，女性最好平常也能盡量減少X光的照射機會。

不適合懷孕時間5：春節期間

春節一到，大傢歡聚一堂，除瞭易造成身體疲勞外，也少不瞭喝酒。而酒精對生殖細胞會產生不良的影響，易造成受精卵質量下降，寶寶出生後易出現體質弱、智力底下等癥狀。所以說春節也是不適合女性懷孕的時間之一。

不適合懷孕時間6：感情鬱悶的時候

感情鬱悶的時候是不適合懷孕的，懷孕的幾率也會降低。當你感到壓力很大，或者心情非常不好的時候，可以出去散散心，或是去旅遊，換一個環境，換一種心情，受孕的幾率也會增加，寶寶也更健康。如果你一直都感情鬱悶，就算你懷孕瞭，這些糟糕的情緒都能通過胎盤傳遞給你的寶寶，對寶寶的成長發育非常不利。

不適合懷孕時間7：剛剛生完孩子

剛生完孩子的媽媽是不能馬上懷孕的。一般順產的婦女在產後半年可以計劃再孕，剖腹產的婦女需兩到三年後再孕。這是因為剖腹產以後，如果沒有一個長時間的調養和恢復，再孕很有可能導致子宮破裂，這樣是非常危險的。而順產後身體和子宮也需要一段時間恢復，所以剛生完孩子不能短期內再孕。

不適合懷孕時間8：染發

許多人都會忽略染發對懷孕的影響，準備懷孕的前半年和懷孕期間最好不要染發。染發劑是化學物品，裡面含有一些致癌物質會通過頭皮的毛孔滲透到體內，影響胎兒發育，造成胎兒畸形。愛美的媽媽應該多為將來的寶寶健康著想暫時放棄染發。

不適合懷孕時間9：煙酒

備孕期間，如果男方長期吸煙飲酒就會對精子的質量造成一定的影響，增加畸形精子的比例，造成不孕不育或胚胎異常。為瞭保證精液質量，至少應該在準備懷孕前3個月戒掉煙酒。女方吸煙飲酒對也會對胎兒早產同樣的影響。吸煙的女性要戒煙3個月後再懷孕，飲酒後要在20天後再懷孕。

不適合懷孕時間10：剛剛裝修新房

剛裝修的新房是不宜馬上入住的。入住之前最好能夠找人到傢裡面來進行環保監測，看看甲醛、苯和其他一些有毒物質的濃度是否超標瞭。甲醛對一個正常人的危害已經不容輕視瞭，更何況是對備孕的爸爸媽媽們，如果甲醛濃度超標，不但容易引起胎兒畸形，將來也很可能造成產婦難產。苯吸入過多容易頭暈、惡心、胸悶、乏力甚至昏迷，長期接觸一定濃度的苯會引起慢性中毒導致神經衰弱。剛裝修的新房至少應該通風三個月或半年後再入住，這期間可以買一些能夠吸收甲醛和苯的植物放在傢裡，比如：長春藤、吊蘭、蘆薈、龍舌蘭、虎尾蘭、長青藤、鐵樹等。

怎樣知道自己生育能力的強或弱

1.年齡

20～30歲的體力與健康都處於最佳狀態，若還要生育第二胎也比較有充裕的時間。

30歲以前的想生第一胎的婦女，如果在沒有避孕的狀況下，維持一年都還未懷孕，而30歲以上的婦女則是半年都還未懷孕時，應該至婦產科門診檢查看看夫妻雙方有無異常。

2.月經周期

月經周期不順的婦女比較不容易受孕，尤其是有寡經癥、多囊性卵巢癥候群的人，通常會隔很久才有一次月經，這樣月經周期長、排卵機會少，受孕的機會當然就比較小瞭。但月經周期短的人也不見得好喔!尤其是又合並有子宮內膜異位的人，這表示黃體功能不健全，實時有排卵也會不孕，或者是會增加流產的機會。

3.健康狀態

無論男女，當然是健康狀況愈好愈適合受孕，因為在有足夠體力與能量的情況下，再搭配充足的營養，能讓胎兒健康茁壯。如果女性有慢性疾病或癌癥、自體免疫性疾病、肝病、腦部病變、腎臟疾病時，比較不容易受孕，因為健康狀況不佳時，生殖荷爾蒙也容易紊亂，甚至有傢族性疾病的人，例如染色體異常，也會造成不易排卵的問題。尤其現在社會環境不佳，長期曝露於電磁波、X光或輻射線下，易讓胎兒產生異常與流產，所以孕婦最好遠離這類物品。

4.避孕歷史

早期的避孕藥確實會因為藥劑超重，而有吃久瞭導致不孕的可能性，但現在由於都是低劑量的避孕藥，這樣的情況比較不易發生。但未婚及未懷孕過的婦女要註意，放置子宮內避孕器如果時間過久，很容易造成骨盆腔感染、沾黏，或者輸卵管阻塞及沾黏，如此可能會有不易受孕的後遺癥。

流眼淚也能治療不孕不育

反射療法

丹麥反射療法專傢協會進行的一項小樣本研究發現，通過對足部不同位置施以按摩，能夠緩解女性受孕壓力，改善其整體健康水平，6個月內受孕幾率為15%。不過，很多醫生對其療效表示懷疑。

飲食療法

目前發展最完善。在所有食物中，糙米等全麥食品富含微量元素鋅，能提高男女性能力和生育能力，而包括鮭魚在內的魚類含油較多，可以平衡激素水平，也利於生育。不過研究顯示，奶制品中的半乳糖和豆制品中的雌三醇有可能影響女性正常排卵，盡管缺乏進一步證據，專傢仍然建議，受孕困難的女性應適當減少其攝入量。

針灸療法

在德國進行的一項研究中，45位有不孕問題的婦女在實施耳部針灸後，近49%的人成功懷孕。跟反射療法一樣，針灸可能增加子宮血流量，幫助卵子更好地與精子結合，不過很多醫生對此療法持懷疑態度。

催眠療法

在美國一項研究中，催眠術幫助女性受孕的成功率超過50%。專傢分析認為，催眠術就像一次心靈按摩，相信它的女性更易受孕。

眼淚療法