圍絕經期綜合征又稱更年期綜合征(MPS), 指婦女絕經前後出現性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理癥狀的一組癥候群。絕經可分為自然絕經和人工絕經兩種。自然絕經指卵巢內卵泡用盡，或剩餘的卵泡對促性腺激素喪失瞭反應，卵泡不再發育和分泌雌激素，不能刺激子宮內膜生長，導致絕經。
更年期綜合癥的表現
1：月經改變和潮熱：這是女性更年期綜合癥的嚴重表現，也是最常見的兩種表現。嚴重的可能會引起盜汗、貧血、失眠等不適癥狀，極大地降低瞭正常的生活質量。
2：心腦血管：表現為胸悶、心慌氣短、血壓波動、眩暈眼花等。因為雌激素的水平降低，所以使血中膽固醇升高容易發生動脈粥樣硬化、心肌梗塞、心肌缺血、高血壓等癥狀。
3：神經精神癥狀：性格改變、多疑焦慮、情緒波動、脾氣急躁、記憶力減退、失眠等。
4：泌尿生殖系統：因雌激素水平降低，出現陰道幹澀、性欲減退、性交痛，外陰癢、陰道炎、尿道炎、尿頻等癥狀。
5：骨骼肌肉：骨質疏松，頸、腰酸背痛，抽筋，關節疼痛、易發生骨折等。
更年期綜合征自測
1、年齡在45歲以上。
2、睡眠質量低，夜夢多;睡眠時間不少，但仍覺疲勞。
3、皮膚幹燥，缺乏彈性和光澤。
4、月經周期不規則或停經。
5、記憶力減退，丟三落四。
6、性沖動減少或缺乏，性親密有疼痛不適感，以至厭煩。
7、有陣發性上身發熱發紅、出汗或夜間盜汗現象，有時伴心慌。
8、情緒易波動，較前易落淚。
9、容易焦慮，對孩子外出比以往更擔心。
10、常覺身體不適，醫學檢查指標在正常范圍。
11、常常想起小時候或年輕時的經歷。
12、對以往感興趣的事失去興趣。
13、開始擔心退休後的生活和經濟問題。
14、有時感覺生活失去意義和動力，陰雨天尤其如此。
15、擬定的計劃常常完不成。
16、做傢事成為無可奈何的義務而失去以往的樂趣。
測試結果：如果以上女性更年期綜合癥自測題符合6項，基本可以診斷為女性更年期綜合癥，最好盡快咨詢醫生或去醫院進行檢查，以做進一步的測定，方能確診。對於已經患上更年期綜合癥的女性，則應該盡快采取治療措施，以減輕更年期困擾。
更年期綜合征怎麼辦
女性更年期綜合征是女性卵巢功能逐漸衰退至完全消失的過渡時期，由於生理和心理改變而出現的一系列臨床癥狀，常見有烘熱汗出、煩躁易怒、心悸失眠或憂鬱健忘等。根據臨床表現，本病屬於中醫學的“絕經前後諸證”的范疇。
女性更年期最為常見的疾病為月經的癥狀和心理癥狀,很多更年期患者還會出現失眠,心慌,盜汗等問題,但在治療這些癥狀時患者往往會忽略食療的作用,其實通過食物就可以很好的緩解女性更年期的癥狀。
更年期綜合征食療
1、女性更年期應多吃富含B族維生素的食物：如小米、麥片、豆類、瘦肉、牛奶、綠葉菜、水果等。這些食物均有保健神經系統、促進消化、鎮靜安眠等多方面功效;
2、蛋白質、糖類、維生素、常量元素(鈣、磷、鎂、鈉、鉀、氯、碳等)、微量元素(鐵、鋅、銅、鈷、鉬、硒、錳等)、纖維素等物質在菌類、大豆、芝麻、玉米、稻米、酵母、啤酒、茶葉、幹果、海產品、動物內臟、茄子、動物肉、菠菜、油菜等，蘿卜、大白菜等等有豐富的含量，女性更年期應多吃食物。
3、貧血、體質差的更年期女性，多選擇一些蛋白質含量高的食物：如雞蛋、瘦肉、豆類、豬肝、蔬菜、水果等。另外，紅棗、桂圓加紅糖做成紅棗桂圓湯飲用;紅棗、紅小豆煮粥;阿膠等，均有健脾、補血、補氣的功效，女性更年期應適當多吃這些飲食。
4、鈣、磷、鐵和維生素B1、B2、亞麻酸、亞油酸有助於降低膽固醇，對於膽固醇增高、體形偏胖的更年期女性應多吃一些好處多多。
5、少吃刺激性食物：酒、濃茶、咖啡、辣椒、胡椒等。吸煙者應當戒煙。
更年期綜合癥的調理方法
1、協調好傢庭生活，減少矛盾和不良刺激，防止情緒波動。
2、多參加有益的社交活動，多交朋友，防止孤獨與寂寞，克服抑鬱、焦慮的情緒。
3、更年期綜合癥怎麼調理?學會控制情緒，解除憂愁，放棄成見，依賴和順從別人安排，遇事不忘超脫，退一步想。
4、更年期綜合癥的預防保健要建立有規律的生活制度，飲食、睡眠、學習、工作等都要有規律有節奏，不能有時工作或娛樂至深夜，第二天又不起床，隨意安排一天的生活。
5、多參加有益的文體活動，培養樂觀的情緒，既可活躍生活，又可增強體質，延緩衰老。更年期綜合癥怎麼調理?用多方面的情趣愛好，來分散更年期出現的各種癥狀的註意力，減輕不適感。
更年期女性的營養補充方法
①更年期女性應養成良好的飲食習慣，講究粗細的搭配，不要吃的過飽，這樣加重體內的糖類和動物脂肪的總量，會使身體過胖，加重心臟的負擔並發生動脈粥樣硬化;按時用餐，忌暴飲暴食，蔬菜和粗糧當中含有較多的纖維素和半纖維素，具有通便、預防痔瘡及大腸癌的作用。
②提高人體所需的蛋白質營養，這些可以從平時的大豆、魚類以及乳品中獲得。這類食物可以有效緩解更年期不適。
③更年期的飲食還應該註意對平時碳水化合物的攝取，這種營養元素主要出現在一些米、面、豆類以及蔬菜等食品中。碳水化合物是提供熱量的來源，過剩則轉化為脂肪儲存起來。
④還應該註意一些維生素類營養的攝取，像一些水果、糧食、魚以及蔬菜等食品中含量比較豐富的。由於25%的更年期婦女患有骨質疏松、骨蛋白和骨鈣缺失，補充鈣類食物非常有必要。乳類含鈣最豐富，有極易被吸收利用。