很多人都知道女性更年期綜合癥，而男性更年期綜合癥，卻很少有人知道，所以直接導致男性朋友患病沒有引起重視。那麼男性更年期綜合癥的表現有哪些？下面為大傢簡單的介紹一下。
如何預防男性更年期綜合征
1、保持良好的精神狀態，修身養性，善於排解苦悶、憂鬱，盡量避免憂思、惱怒等情志刺激，多閱讀書報、與人聊天，參加小區公益活動;
2、積極參加各種文化娛樂和體育活動，例如下棋、打牌、練習氣功、打太極拳等，使老有所為、老有所樂;
3、延緩性機能和機體衰老的關鍵是加強下腰和足的功能，因此要加強下半身的活動鍛煉，如慢跑、步行等，盡可能以步代車;
4、飲食調整要避免偏嗜，以清淡為主並註意營養均衡，不宜嗜食辛辣甘肥、厚味炙烤、難以消化的食物，以避免濕熱內生加重病情。可配食淡水魚、豆漿等動植物高蛋白飲食和有針對性的食物食療，如鯰魚、泥鰍、韭菜、蝦肉、牛羊肉、核桃等，具有壯性力、強筋骨、益精血的作用;
5、戒煙，適量飲酒，勿大量飲用濃茶、濃咖啡;
6、生活起居規律，有勞有逸，保持適當體重，使氣血平和;
7、保持適度、規律、均衡的性生活，不過度縱欲，不過早分床、絕欲。適度房事能促進性激素分泌，促進氣血周流，愉悅心情，延緩衰老。
男性更年期綜合癥的表現
1，精神癥狀：主要是性情改變，如情緒低落，憂愁傷感，沉悶欲哭，或精神緊張，神經過敏，喜怒無常，或胡思亂想，捕風捉影，缺乏信任感等。
2，植物神經功能紊亂：主要是心血管系統癥狀，如心悸怔忡，心前區不適，或血壓波動，頭暈耳鳴，烘熱汗出;胃腸道癥狀，如食欲不振，腹脘脹悶，大便時秘時泄;神經衰弱表現，如失眠，少寐多夢，易驚醒，記憶力減退，健忘，反應遲鈍等。
3，性功能障礙：常見性欲減退，陽痿，早泄，精液量少等。
4，體態變化：全身肌肉開始松馳，皮下脂肪較以前豐富，身體變胖，顯出“福態”。
男性更年期綜合征的飲食原則
1、飲食結構應以低鹽、清淡、葷素搭配適度為原則。
2、男性更年期綜合征患者的晚餐不要過飽，一日三餐的比例可按早、中、晚餐各占熱量的35%、35%、30%。切忌暴飲暴食。忌辛、燥、辣等刺激性的食物。
3、每天喝一湯匙左右的蜂蜜水進行身體調節。蜂蜜中含有各種營養素，又能潤腸潤便，但適當的蜂蜜水可以減少其它高熱量食物的攝入，又有其“潤、緩、解毒”之功效。
4.體重增加是因為體內新陳代謝功能紊亂所致，因此食物中應多攝取富有蛋白質、鈣質和多種維生素類食物，減少含糖量高的食物。牛奶和豆類不光含有更年期所需之鈣質、蛋白質，還含有人體必需的各種微量元素，應常食。同時采取以新鮮蔬菜為主，雞、魚、兔肉等為輔的飲食結構。
5、羊肉、牛肉、蝦等具有強筋骨、益精血的作用。對於出現性機能衰退、性欲減弱的男性更年期綜合征患者而言，多食這類食物能有效地改善並增強性功能。
男性更年期綜合癥治療
男性更年期綜合癥西醫治療
改善癥狀首先要加強體育鍛煉，增強體質，振奮精神，保持平和樂觀的情緒，養成良好的生活習慣。傢人、同事的關心和理解也很重要。中醫理論對此癥有一定的見解，根據不同的分型，選擇相應的治療加以調理，如滋肝養腎等。
補充睪酮的療法在理論上有其合理性。實踐證明，睪酮治療可以改善總的健康狀態和情緒，提高性欲，增加肌力和骨質密度。目前較為理想的藥物是口服睪酮 類藥物。但必須註意補充睪酮可能加重潛伏的前列腺疾病，如前列腺增生和前列腺癌。因此，在開始治療前應詳細檢查，如前列腺癌和前列腺增生造成的下尿路梗 阻。此外，高齡男性發生前列腺疾病的可能性更大，應慎用。
男性更年期綜合癥中醫治療
1.腎精虛衰，陰陽兩虛：此證型男性更年期綜合癥主要表現為形體較胖，形寒肢冷，顏面或下肢水腫，面色不華，沉默寡言，精神萎靡，腰膝酸軟，不耐勞動，性欲低下，腎虛陽痿，小便頻多，大便溏瀉或泄瀉便秘交替出現，齒搖發脫，舌暗淡，苔白而幹，脈沉細無力。在治療時當溫陽益腎，陰陽並補，方選金匱腎氣丸合水陸二仙丹加減或選用地黃飲子。
2.肝鬱脾虛，精血失調 ：此證型男性更年期綜合癥主要表現為急躁易怒，胸悶脅痛，脘腹脹滿，納食不佳，便稀或溏，腰膝酸軟，遺精，性欲減退，或見惡心，嘔吐，倦怠乏力，心悸汗出，脈象弦滑，苔白或厚膩。在治療時當疏肝健脾，補血益精，方選柴胡疏肝散合六味地黃丸加減。
3.肝腎陰虛，虛火上炎：此證型男性更年期綜合癥主要表現為形體較瘦，心悸煩悶，失眠多夢，頭暈目眩，耳鳴健忘，腰膝酸軟，五心煩熱，潮熱盜汗，咽幹口燥，遺精，暴躁易怒，性欲減退，舌紅少苔，脈虛弦等。在治療時當滋補肝腎，滋陰降火，主要選用知柏地黃丸或杞菊地黃丸加減。
男性更年期綜合癥診斷鑒別
一、躁狂癥和抑鬱癥
躁狂癥往往是先有乏力，煩躁，性情急躁，嚴重的失眠，長時間階情緒高漲，常伴有語言動作的增多和誇大的思維內容等表現，抑鬱癥多有感情淡漠，失眠，乏力，食欲減退，長時間的情緒低落等表現，此兩種病癥發病年齡較早，初發年齡多在青壯年。
二、心臟神經官能癥
以心悸，胸痛，疲乏，神經過敏為突出表現，較多見於女性及青年人，中年人，年齡在20一40歲之間，可有心動過速，失眠，多夢等癥狀，心臟x線檢查，心電圖檢查及實驗室檢查多正常。
三、高血壓病
可發生在任何年齡，尤以40一50歲以上的人多見，緩進型高血壓病早期多在體檢時發現，以頭痛，頭昏，失眠，記憶力減遲，註意力不集中，乏力，心悸等癥狀為突出 表現，多次檢查血壓及間斷地胸透，心電圖檢查可資鑒別。
四、糖尿病
有些成年型糖尿病可發生在45歲以後，以肥胖人多見，可有乏力，性欲減退，腰腿酸痛，外陰搔癢等，相當多的人“三多一少”癥狀並不明顯，可根據血糖，尿糖的檢驗結果判斷。
五、陽痿
可見於婚後的任何年齡，以陰陽痿軟不舉或舉而不堅為主證，多系青年或中年患者，中，老年人的陽痿多與罹患某些器質性疾病有關。
六、胃腸道功能紊亂
是神經官能癥的一種類型，以胃腸道癥狀為主，可局限於咽，食管或胃部，但以腸道癥狀最常見，也可同時伴有神經官能癥的其他常見癥狀，如倦怠，健忘，註意力不集中，神經過敏，失眠，多夢，頭痛，盜汗，憂慮，遺精等，但該癥多見於青壯年，精神因素在本癥的發生和發展過程中起重要作用。
七、冠心病
有心悸，怔仲，心前區憋悶等癥，心電圖及實驗室檢查可資鑒別。