棗是很多人喜愛吃的，這類食物含有的營養價值很高，而且吃的時候，對人體補氣補血效果非常不錯，那棗的種類也是比較多的，常見就是紅棗，這類棗在口感上也是比較簡單，那椰棗也是其中一種，這類棗對人體各方面，也是有著很好的改善，椰棗怎麼吃好呢?
椰棗怎麼吃
很多人對椰棗怎麼吃並不是很清楚，這樣棗在吃的時候，也是有著一些不錯方法，不過吃之前，也是需要對它的吃法進行很好的認識，使得選擇它的時候，可以放心進行。
椰棗怎麼吃：
椰棗太妃佈丁
準備材料：去核椰棗200g，蘇打粉1/2tsp，沸水180ml，面粉165g，泡打粉3/4tsp，鹽1/4tsp，無鹽黃油(室溫)75g，紅糖160g，雞蛋2枚，植物香草精1tsp
太妃糖漿材料：紅糖160g，無鹽黃油85g，雙重奶油(double cream)180ml，植物香草精1/4tsp
做法：
1、先將椰棗切碎，加入蘇打粉以及沸水攪拌均勻靜置待用;
2、將面粉，泡打粉以及鹽混合均勻待用;
3、將室溫存放的黃油打發以後加入紅糖，繼續打發以後加入香草精混合均勻。註：淺色或者深色的紅糖均可，個人感覺淺色的就可以，以免成品顏色太深。
4、接著分2次加入雞蛋，攪拌均勻以後加入面粉混合物;
5、最後加入開水攪拌的椰棗，連同所有液體一起攪拌均勻;
6、倒入模具，180攝氏度烤35分鐘左右即可;
以上就是對椰棗怎麼吃詳細介紹，按照以上方法椰棗是不錯之選，這樣的制作方式，使得椰棗在營養價值上有著很好的保留，而且吃的時候，對人體健康也不會有任何的威脅，因此這樣的棗是不錯之選，利於身體健康發展。
食用椰棗的註意事項
椰棗因其含有豐富的維生素、礦物質和天然糖分，被譽為最有營養的幹果，有“沙漠面包”的美稱。
椰棗的果肉中70%以上都是單純的果糖，非常易於消化，可作為糖尿病患者的代糖，此外，椰棗的脂肪及膽固醇極低，在餐前食用會減少正餐的進食量，因此有利於減肥。
椰棗通過調節和松縮作用可以刺激子宮，而這樣則有利於婦人生產。子宮是一個相對大的肌肉器官，在生產過程中需要大量的糖分。所以孕期的女人服用椰棗十分有好處，至少在分娩時可以清理腸胃並為孕婦增添動力，從而順利生產。
椰棗具有排毒功效，節食期間的早餐如果堅持使用椰棗。那麼，椰棗的排毒功效會清理肝臟裡的毒素和重金屬。另外飲用椰棗汁也可治療扁桃體發炎以及感冒、發燒。
椰棗的營養價值
椰棗有極高的營養價值，它含有對人體有用的多種維生素和天然糖分。不僅如此，椰棗果肉味甜，營養豐富，既可作糧食和果品，又是制糖、釀酒的原料。可以制成各種糖果，高級糖漿、餅幹和菜肴，以及制醋和酒精。椰棗樹的樹幹作建築材料與水槽，樹形美觀，常作觀賞植物。枝條可以制作椅子、睡床以及裝運水果、蔬菜、等物品的筐子;葉子可以用來編席子、捆掃帚、制托盤等，還可以作燃料;樹幹用來建造農舍、橋梁;棗核可以作飼料;劣等椰棗則用來作肥料或飼料。
椰棗其實不是棗
過年吃棗瞭嗎?帶棗字的幹果常年列入年貨名單中，有蜜棗、紅棗、黑棗、椰棗等等。俗話說：一日三棗，容顏不老。吃棗的好處人人皆知，但是你知道嗎，椰棗其實不是棗。據折800特賣電商平臺資深采購任志勇介紹，椰棗是棕櫚科，是人類最早馴化的四大果樹(椰棗、無花果、葡萄、油橄欖)之一，而棗是鼠李科，自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一，我們常吃的紅棗、蜜棗、冬棗都屬於棗。所以他們的營養成分區別非常大。椰棗所含纖維素非常柔軟，不會對敏感的胃腸造成傷害，具有補中益氣，潤肺，化痰的作用。而棗的維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。筆者在折800特賣電商平臺查詢到，同樣2斤裝，椰棗是20.9元包郵，紅棗是27元包郵。而且椰棗內含有的大量多種營養能夠抵禦饑餓感。我們知道，減肥就是抵制饑餓感的同時迅速消耗體內聚集的脂肪和糖類。如果在你感到餓的時候吃上幾顆椰棗，或許這種饑餓的感覺馬上就會消失，同時椰棗本身的營養又能滿足身體的需求，還能刺激腸胃，這樣就可以大量消耗熱量。是春節後想減肥的親們很理想的食品，吃慣瞭大棗的你，快買上一袋椰棗嘗嘗吧。
椰棗有七大養生功效
現代女性似乎普遍缺乏鐵、鋅、食物纖維和鈣，尤其在夏季減肥的時候，有不少的女性會面臨營養不足的問題。然而，缺鐵和缺乏食物纖維不僅對減肥起不到積極作用，反而更容易導致脂肪堆積。日本biranger網站就於7月17日刊文介紹瞭一種被稱為“神賜的食物”的水果：椰棗，它不僅能夠補充人體易缺失的營養元素，而且還有助於減肥。
椰棗也就是棗椰樹的果實，是阿拉伯等中東地區國傢平時常吃的食物。雖然以往並不常見，但現在也逐漸受到關註，銷售幹椰棗的店也在逐漸增多。
椰棗受人關註的理由在於其富含豐富的營養素，具有極高的營養價值。椰棗可以說是“美顏水果”的代表。有美容專傢稱，吃椰棗可以幫助現代女性攝取自身易缺乏的營養元素，幫助身體達到營養平衡。
椰棗的營養元素含量高到連伊斯蘭教的《古蘭經》都將其記載為“神賜的食物”。僅僅一粒幹果中就含有豐富的營養，所以每天僅食用一粒也能夠補充易缺失的營養元素，達到減肥美膚的效果。
椰棗富含大量的鎂、鐵、鋅、食物纖維、鈣、維他命B、維他命K和胡蘿卜素。其中鎂和食物纖維的含量遠高於其他水果。如果能充分攝入這些營養元素，就能達到以下效果：
1.減肥
2.改善及預防貧血
3.緩解及消除便秘
4.提高腸胃蠕動，增強免疫力
5.抗氧化
6.預防骨質疏松
7.舒緩情緒
充足的鐵能夠增加血液中的血紅蛋白含量，令人體內部氧氣充足。這樣一來，人體的基本代謝也會隨之提高，分解脂肪的酵母會更加活躍，所以能夠達到瘦身的效果。而且由於富含食物纖維，食用椰棗也有利於緩解便秘。此外，由於椰棗富含抗氧化的胡蘿卜素，對保持年輕的肌膚也大有益處。椰棗富含的鈣元素則能夠預防骨質疏松，舒緩情緒。而且，其富含的鐵和鋅對孕婦也很有好處。
炎炎夏日容易令人食欲不振，導致營養缺乏。而每日食用椰棗則能夠補充營養，並幫助燃燒脂肪，助你擁有健康的身體，大傢不妨嘗試一下。