高血壓患者有很多食物是不能夠吃的，而有些食物雖然可以吃，但是也是不能夠經常吃，和多吃的。所以高血壓患者的飲食是一個非常頭疼的事情，那麼就有朋友在問，高血壓患者能夠吃金櫻子嗎?
高血壓患者日常生活註意事項
高血壓患者在緊張、疲勞、寒冷、突然停服降壓藥等誘因刺激下小動脈發生強烈痙攣，可導致血壓急劇上升，具有一定危險性，掌握日常起居小常識有助於預防血壓突然升高。
1、起床不宜過猛：高血壓患者起床前應先在床上仰臥，活動一下四肢和頭頸部，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當的張力。
2、溫水洗漱：高血壓患者最好用30℃-35℃的溫水洗臉、漱口，過熱、過涼的水都會刺激皮膚感受器，引起周圍血管的舒縮，進而影響血壓。。
3、避免劇烈運動：高血壓患者不宜做劇烈運動，可選擇散步、太極拳等強度較小的運動，緩解全身中小動脈的緊張程度，有利於降壓。
4、適當減少工作量：高血壓患者不宜過度疲勞，研究發現，每周工作41個小時以上，患高血壓的幾率可上升15%，應適當給工作減點量，並註意工作之餘的放松。
5、舒緩音樂降血壓：佛羅倫薩大學的研究人員發現，每日聆聽舒緩的音樂30分鐘並配合深呼吸，一周後血壓可下降3.2個百分點，一個月後下降4.4個百分點。
6、保證睡眠質量：高血壓患者睡前看電視不要超過2小時，尤其註意不要看內容過於刺激的節目，否則會影響睡眠，如嚴重失眠可在醫生指導下適當服用藥物。
7、控制激動情緒：日常生活中應註意控制情緒，不可過於認真、激動，應盡量避免賭博等劣性娛樂項目，以免因過於激動引起血壓升高。
高血壓能吃金櫻子嗎
高血壓患者有很多食物是不能夠吃的，而有些食物雖然可以吃，但是也是不能夠經常吃，和多吃的。所以高血壓患者的飲食是一個非常頭疼的事情，那麼就有朋友在問，高血壓患者能夠吃金櫻子嗎?
金櫻子的功能有：
1、 縮尿止遺。金櫻子中含有大量的酸性物質和皂甙，具有制約膀脫括約肌，延長排尿時間間隔，增加每次排出尿量的作用，可用於治療遺尿及小便頻數之癥。
2、止咳平喘，抗痙攣。中醫認為，喘咳多由肺氣上逆而致，金櫻子味酸澀，能斂肺氣，可止咳平喘。現代研究發現，金櫻子中含有抗平滑肌痙攣的成分，可防止胃腸及氣管的痙攣。
3、降血脂。金櫻子中含有脂肪酸、卜谷省醇、躁質及皂式等，能降低血脂，減少脂肪在血管內的沉積，可用於治療動脈粥樣硬化癥。
4、抗菌消炎。近年來研究發現，金櫻子提取液可殺死金黃色葡萄球菌及大腸桿菌等，可用來治療因金葡菌或大腸桿菌感染而致的疾病。
看來金櫻子的功能還非常的多，但是金櫻子的這些功能適不適合高血壓患者呢?隻要仔細的看完瞭就不難知道，金櫻子的功能對於高血壓的患者是沒有什麼大作用的，所以有高血壓的患者還是不要盲目的去吃金櫻子，有必要的話，可以遵循醫生的意見。
高血壓患者冬季泡溫泉要註意的5件事
泡溫泉可改善大腦皮層和心血管功能，使皮膚毛細血管擴張，血壓下降，高血壓患者在規律服藥的前提下可以泡溫泉，但應先瞭解註意事項。
1、控制時間：初次入浴最好不要超過10分鐘，待身體適應之後再慢慢延長時間，但不宜超過20分鐘。
2、適應水溫：高血壓患者在進入溫泉池前，應先泡雙腳，再用雙手不停地將水潑淋全身，適應水溫後才全身浸入。過高的水溫會造成心悸、憋氣，38℃-40℃之間的水溫比較適合。
3、不要按摩：高血壓患者身體的血液循環加速和心跳加快，按摩會加大心臟的負擔，在泡溫泉時最好不要同時按摩。
4、隨身準備藥物：高血壓患者在泡溫泉過程中應備好急救藥物，最好有傢人陪同，以免發生意外。
5、緩慢起身：高血壓患者泡溫泉結束後起身過猛容易導致腦供血不足，特別是老年人，輕者可出現頭暈、頭痛，嚴重者易摔倒，因此起身時應謹慎緩慢。
Tips：不是所有高血壓患者都適合泡溫泉
95%以上的Ⅰ期高血壓患者和70%左右Ⅱ期高血壓患者適當泡溫泉對身體有益，而Ⅲ期高血壓患者或伴急性腦溢血、心力衰竭、尿毒癥和眼底出血的患者進行溫泉浴療可能發生危險。
高血壓發生的六種原因
1、年齡與性別
高血壓病的發病率隨年齡增加而升高。據國內資料，40歲以下的發病率平均為3.4%，40～49歲為10.2%，50～59歲為17.2%，60歲以上為24.1%。男性高血壓病患病率6.96%，女性為8.4%，女性高於男性。
一般來說，在35歲以前男性患病率略高於女性，35歲以後則女性高於男性，這可能與女性的妊娠與更年期內分泌變化有關。
2、勞動性質
不同的職業人員，高血壓病的發病率有很大差別。有關資料顯示，腦力勞動為主者發病率達7.78%，體力勞動者達4.68%，而從事神經緊張度高的職業如司機、售票員，其高血壓病患病率高達11.3%左右。
3、肥胖或超重
研究表明，肥胖者患高血壓的機會比正常人高2～4倍，減輕體重血壓往往會隨著下降。若體重超過標準體重15%，應考慮減肥。
4、妊娠高血壓史
女性高血壓病患者常有妊娠高血壓史。據國內報道，有人統計440人中有妊娠高血壓病史者為172人，發病率為39.06%。
5、飲食、嗜好
有關資料表明，飲食性質與高血壓病的發病有一定關系。進食肉類食品較多的人，其發病率較高，如不吃肉的48人，偶吃肉的458人，常吃肉的556人，其發病人數分別占總發病人數的4.6%、43.5%、52.9%。而飲酒、吸煙等嗜好與高血壓病發病率的關系各地報告不太一致。
6、食鈉鹽過多
食鹽量過多易引起高血壓病，國內外有較多報道。研究人員發現，北極的愛斯基摩人與太平洋一些島上的土著居民，很少吃鹽，幾乎找不到高血壓病人。我國涼山彝族食鹽量也較少，高血壓患病率是全國最低的，而西藏拉薩的藏族因有飲鹽茶的生活習慣，高血壓患病率在全國最高;我國北方居民食鹽量多於南方，因此高血壓患病率也顯著高於南方。
高血壓吃什麼好
1.竹筍
竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓患者的適宜食物，降血壓的飲食。
2.海帶
海帶能防止脂肪在動脈壁沉積。常食海帶燉豆腐，有利於降血壓。
3.白菜
白菜葉含有較多的維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
4.香菇
可降低血內膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是防止心血管疾病的理想食物，高血壓患者也適合食用。
5.冬瓜
降血壓冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜，是降血壓之佳品。
6.西紅柿
西紅柿內含蕃茄素和纖維，具有結合人體膽固醇代謝產物的作用，從而可降血壓。
7.大蒜
據國外的一項研究顯示，中等至嚴重程度的高血壓患者，連續幾周每天食用大蒜，血壓能降至正常水平。
8.紫色茄子
它含有豐富的維生素P和皂甙等物質。常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，還能提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能。