控制體重對降低血壓很有幫助，應該註意減肥藥，目前的減肥藥物種類很多，有些作用於中樞系統，有些作用於腸道系統，每種藥物可能都有一些副作用，尤其是作用於中樞的藥物，可能會造成一些心臟問題，甚至有可能導致血壓的增高，因此高血壓人群應該慎用減肥藥。
高血壓能吃減肥藥嗎
高血壓人群服用減肥藥或加重高血壓病情
肥胖人群為易患高血壓人群，高血壓危象在高血壓早期和晚期均可發生，緊張、疲勞、寒冷、突然停服降壓藥等誘因會導致小動脈發生強烈痙攣，導致血壓急劇上升。高血壓危象發生時，會出現頭痛、煩躁、眩暈、惡心、嘔吐、心悸、氣急以及視力模糊等嚴重的癥狀。所以伴有肥胖癥的高血壓患者在進行高血壓治療的時候要慎重服用減肥藥，以免與所服用的降壓藥發生藥物相互作用，甚至會導致病情惡化，如果必須服用，則需在醫師指導下慎重選擇藥物。
2伴有肥胖癥的高血壓患者盡量不要服用減肥藥，可以選擇運動等方式進行治療。運動除瞭可以促進血液循環，降低膽固醇的生成外，並能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。運動能增加食欲，促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。有持續運動的習慣，最好是做到有氧運動，才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和遊泳都是有氧運動。
高血壓是怎麼回事
一半高血壓患者身在病中不知病，而高血壓的潛伏危害非常大，其實有些患者測得的血壓值在我們通常所說的正常范圍內，但如給他用點降壓藥後，他會感覺舒服很多，也就是說這個人正常血壓就比我們所謂的正常范圍低。
潛伏的殺手：臟器損傷緩慢 常見的高血壓損害包括心臟損害、心臟肥大、心律失常、心力衰竭，腦動脈硬化，尿毒癥，視網膜硬化和動脈粥樣硬化等。
潛伏的患者：高血壓長期存在而不知曉，就如洪水長期無人管會對堤壩造成毀滅性的損害一般，我們的血管也會發生改變，也就會存在很多健康隱患。有相當一部分患者，在疾病早期根本無任何癥狀，但持續血壓增高，逐漸破壞重要臟器的功能。這一臟器損傷過程發展緩慢，一旦形成臟器功能障礙，也就沒有特別好的辦法瞭。
潛伏的癥狀：耳鳴、失眠、易驚醒 專傢支招說，我們日常生活中有著很多看似尋常的癥狀，其實很可能是在警示我們高血壓侵入。頭痛、頭暈、耳鳴、心悸氣短、肢體麻木等都可能意味著高血壓來瞭。高血壓頭痛部位多在腦後，若頭痛時間長且劇烈，並伴有惡心嘔吐感，這可能是高血壓惡化 的信號。高血壓引起的耳鳴持續時間較長，不會斷斷續續，且雙耳都有。還有一個癥狀常被人忽略，就是失眠，表現為入睡困難、噩夢多、易驚醒。
高血壓治療
一般治療
註意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。註意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不吸煙。
服用少量鎮靜劑可減輕精神緊張和部分癥狀，可選用：安定、溴化鉀、苯巴比妥、利眠寧等。
藥物療法
老年高血壓患者，多伴有全身動脈硬化，腎功能不全，血壓調節功能較差，並常合並哮喘、慢性氣管炎、糖尿病等，應避免使用交感神經節阻滯劑，可選用利尿劑和鈣拮抗劑，常用雙氫克尿噻12.5～25mg，1日1次，或硝苯吡啶5～10mg，1日3次，對大多數患者有效。
中青年高血壓患者交感神經反應性及腎素水平一般較高些，且合並癥少，可選用β受體阻滯劑或血管緊張素轉換酶抑制劑，如美多心安或氨酰心安50～100mg，1日1次，或巰甲丙脯酸12.5～25mg，1日3次。
降壓藥物治療
根據病情合理使用降壓藥物，使血壓維持在正常或接近正常水平，對減輕癥狀，延緩病情進展以及防止腦血管意外、心力衰竭和腎功能衰竭等並發癥都有作用。降壓藥物種類很多，各有其特點，目前趨向於作用持久，服用次數減少的長效制劑或劑型，以方便病人服用。常用的降壓藥物有：
1 、利尿降壓劑：氫氯噻嗪、環戊甲噻嗪、速尿等
2、 中樞神經和交感神經抑制劑：利血平、降壓靈、鹽酸可樂定
3、 腎上腺素能受體組滯劑：β阻滯劑如心得安、氨酰心安、和美多心安等，α阻滯劑如苯芐胺、α+β阻滯劑如柳氨芐心安
4、 酶抑制劑如血管緊張素轉換酶抑制劑如卡托普利、依那普利等
5、 鈣離子拮抗劑如硝苯地平、氨氯地平等
6、 血管擴張劑如肼苯噠嗪、長壓定、哌唑嗪、呱氰啶等
7、 神經節和節後交感神經抑制劑如呱乙啶、酒石酸五甲呱啶等
8 、5-羥色胺受體拮抗劑如酮色林等
9 、復方制劑如復方降壓片、復方羅佈麻片等
高血壓飲食
高血糖高血壓患者平時要以粗糧、豆制品、新鮮蔬菜等為主食，而白糖、巧克力和冰淇淋等迅速使血糖升高的食物是不可以食用的。患者可以多食用一點芹菜和蓮子，這兩種食物可以起到降壓的顯著效果。此外，像苦瓜、桑葉和葛根對於穩定血糖和血壓也有明顯效果。荔枝雖含有較多的果糖，但是對於降血壓和糖尿病患者而言卻是一劑良藥，香蕉和山楂同樣可以起到降血糖、降血壓的功效，為患者排憂解難。
對於像煙、酒等刺激性比較大的食物，患者必須遠離。水，作為生命之源，在人體中占有很大比重，患者要多喝水，這樣有利於促進人體的新陳代謝。
患者要嚴格把關好自己的飲食健康，千萬不要對自己不能食用的食物窮追不舍，畢竟身體才是革命的本錢。患者要保持輕松愉悅的心態，讓有利於自己身體健康的食物發揮更大的作用。盡管苦瓜有些苦，但是“良藥苦口利於病”，患者一定要盡量增加對苦瓜的攝取。對於患者雖不愛吃但利於身體的其他食物，患者一定要盡量食用，因為身體健康有時掌握在自己手中。
高血壓不能吃哪些食物
1、忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品
簡單舉例：牛、豬、羊肉，五花肉，肥肉，香腸、臘腸、熏肉等。
解析：這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。
2、忌食咸菜、辣椒等，忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶
簡單舉例：辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料;醃咸菜、各種醬菜……
解析：吃的時候過癮，辛辣刺激、神經興奮是導致血壓升高的重要因素。
3、忌食動物油脂，選用植物油
解析：和第一條近似，生活中需要摒棄富含飽和脂肪酸的動物油，同時金槍魚、鰻魚等由於含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。
4、忌食脹氣食品和口味濃重的餅幹要遠離
解析：像番薯、幹豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅幹，由於糖鹽含量過高，因此還是少吃。
註意事項
多項研究顯示，喝咖啡與血壓上升之間存在一定關聯性。相對咖啡而言，綠茶或花茶更適合高血壓高危人群飲用。
反式脂肪酸會增加中老年婦女患高血壓風險。餅幹和羊角面包之類的食品含有一定反式脂肪。因此，盡量少食用。