正常人的血壓隨內外環境變化在一定范圍內波動。在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但50歲後舒張壓呈現下降趨勢，脈壓也隨之加大。近年來，人們對心血管病多重危險因素作用以及心、腦、腎靶器官保護的認識不斷深入，高血壓的診斷標準也在不斷調整，目前認為同一血壓水平的患者發生心血管病的危險不同，因此有瞭血壓分層的概念，即發生心血管病危險度不同的患者，適宜血壓水平應有不同。醫生面對患者時在參考標準的基礎上，根據其具體情況判斷該患者最合適的血壓范圍，采用針對性的治療措施。
高血壓的治療方法
一、一般治療：高血壓發病與中樞神經功能紊亂有關，應註意勞逸結合。
二、降壓藥物治療
(一)血管緊張素轉換酶抑制劑：目前應用巰甲丙脯酸、依那普利。
(二)鈣拮抗劑：是一組化學結構不同，作用機制也不盡相同的藥物。由於抑制鈣離子通過細胞膜上鈣通道的內流，因而稱為鈣通道拮
抗劑。常用藥物有異搏定、硫氮卓酮及硝苯吡啶、尼群地平。
(三)血管擴張劑：直接松弛血管平滑肌，擴張血管，降低血壓。
高血壓的食物療法
1.芹菜500克水煎，加白糖適量代茶飲;或芹菜250克，紅棗10枚，水煎代茶飲。
2.山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克。先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然後加入粳米、砂糖煮粥。每日服2次，可作上、下午加餐用，不宜空腹服，7～10日為一療程。
3.桃仁10～15克，粳米50～100克。先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。每日服1次，7～10日為一療程。
4.蓮子15克，糯米30克，紅糖適量。將上3味同入砂鍋內煎煮，煮沸後即改用文火，煮至粘稠為度。每日早晚空腹服。
5.新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。
6.綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。
7.生花生米浸泡醋中，5日後食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。
8.糖、醋浸泡1個月以上的大蒜瓣若幹，每天吃6瓣蒜，並飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用於頑固性高血壓。
高血壓患者的飲食禁忌有哪些
1,酒：飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽,膽固醇等沉積於血管壁,加速動脈硬化.大量,長期飲酒,更易誘發動脈硬化,加重高血壓.因此高血壓患者應戒酒.
2,濃茶：高血壓病患者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶.因為紅茶中所含的茶堿最高,可以引起大腦興奮,不安,失眠,心悸等不適,從而使血壓上升.而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療.
3,狗肉：高血壓病病因雖多,但大部分屬陰虛陽亢性質,狗肉溫腎助陽,能加重陰虛陽亢型高血壓的病情.其他類型的高血壓,或為腎陽虛,虛陽上擾,痰火內積,瘀血阻絡等,食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血,均與病情不利.所以不宜食用.
4,多鹽：食鹽的主要成分是氯化鈉,鈉溜留可引起細胞外液增加,心排出量增多,血壓上升.因此,高血壓患者應限制鹽量的攝入.
5,辛辣和精細食物：辛辣和精細食物可使大便幹燥難排,易導致大便秘結,患者排便時,會使腹壓升高,血壓驟升,誘發腦出血,所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物.
6,動物蛋白質：高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟,蛋類)的攝入,因蛋白質代謝產生的有害物質,可引起血壓波動.平常飲食可選用高生物價優質蛋白,如魚肉,牛奶等.某些蛋白(如氨基乙黃酸,酪氨酸等)有降壓作用.
高血壓病常見人群有哪些
1.高齡年齡越大，高血壓的患病率越高。在65歲以上人群中，可達50%以上。
2.飲食不合理過量飲食、高熱量飲食、高鹽飲食(偏好咸食)者，均可誘發高血壓。飲食過量，超過身體的實際需要;動物脂肪攝入過多，體重增加、肥胖;吃鹽愈多的群體
，其血壓水平就愈高。另外是有利於降壓的飲食成分攝入不足，如優質蛋白質、鈣、鉀、鎂及其他微量元素。 3.酗酒飲酒，特別是長時間、較大量地飲酒是高血壓的獨立危險因素。最近的一項研究表明：飲酒組的高血壓病患病率較對照組高出3.%，而限量飲酒後可使收縮壓下降2-4mmHg。
4.吸煙吸煙不僅可影響血壓，還會增加高血壓病人患心、腦血管病的危險，同時還可減弱降壓藥物的作用。
5.肥胖國內外研究表明，體重超標是發生高血壓病的獨立危險因素。體重指數是用體重(公斤)除以身高(米)的平方得出來的。體重指數每增加1(kgm)，高血壓的患病風險就增加10%。如能保持一個群體的體重不隨年齡的增加而增加，那麼該群體的血壓也可不隨年齡的增長而升高。肥胖與高血壓的關系不僅取決於總體重，還與脂肪的分佈有關，在大腹便便的中心型肥胖者中，好發高血壓的風險更高。而肥胖的高血壓患者，體重減輕10kg，可使其收縮壓下降5-20mmHg。結論是增重則增壓，減重可降壓。
6.少運動長期堅持體育運動有利於保持正常血壓。有研究指出，在長時間從事較強較劇烈運動(跑步、登山、遊泳等)的群體，其高血壓發病率較不運動或少運動的人群低30-35%。有規律地參加有氧運動，如快步行走，每周4次，每次30分鐘以上，可使收縮壓下降4-mmHg。
7.緊張長期處於高度緊張狀態(工作緊張和精神緊張)的群體，如腦力勞動者、司機、三班倒的職工以及經常處於緊張、焦慮、不安、異常興奮及心理不平衡的群體，高血壓的患病率較高。
8.糖尿病糖尿病患者中，好發高血壓可達20-40%，是非糖尿病的1.7倍，80%的高血壓病人伴有胰島素抵抗，二者互相影響，互相促發，真可謂難兄難弟。
9.遺傳傢族史在高血壓傢族中，親生子女易患高血壓，養子養女就不易;同卵雙生子女間的血壓相關性遠高於異卵雙生者。雙親血壓均正常時其子女高血壓的可能性僅為3%;雙親均患高血壓，則子女患病的可能性將高達45-50%。這說明，親屬尤其是直系親屬患高血壓病時，其子女也易發高血壓。 綜上所述，為預防高血壓，應努力做到以下幾點：科學飲食，內容適量，低鹽、低脂，足夠的鉀、鈣、鎂攝入;保持標準體重;適當運動;戒煙，有規律地少量飲酒;保持樂觀向上的心理狀態。
治療高血壓的民間偏方有哪些
1花生殼飲用 平時吃花生時，把吃剩下的花生殼洗幹凈，放入一半到茶杯，把燒開的水倒滿茶杯飲用，這樣既可以降血壓又可以調整血中膽固醇含量，不僅對高血壓患者有療效，還能對血脂不正常的冠心病者有療效。
2明礬枕頭 取明礬六斤至七斤，搗碎成花生米大小的塊粒，裝進枕芯中，常用此當枕頭，可以使血壓降低。
3芥未煮水洗腳 芥未面，平時在副食店就能買到，每次取80克左右放在洗腳盆裡，加半盆水攪勻煮開，稍放一會，免得燙傷腳，用些水洗腳。每天早晚一次，3天後血壓就降瞭，再用藥物鞏固一段時間，效果更好。此方用後無副作用。芥未煮水洗腳 芥未面，平時在副食店就能買到，每次取80克左右放在洗腳盆裡，加半盆水攪勻煮開，稍放一會，免得燙傷腳，用些水洗腳。每天早晚一次，3天後血壓就降瞭，再用藥物鞏固一段時間，效果更好。此方用後無副作用。
4提高身體自愈力 負離子在治療高血壓上擺脫瞭傳統治療的理念，以提高自愈力的思路來治療高血壓。負離子治療高血壓最大的特點在於，不是以犧牲身體各器官的功能為代價的，突破瞭傳統治療上依靠藥物的相互作用和抑制的局限，及時補充體內流失的負電子數量，清除體內自由基，組阻止病變細胞對健康細胞的侵蝕，維持體內堿性環境，保持身體健康。
5幹老玉米胡子 從自然成熟的老玉米穗上采"幹胡子毛"(即雌花的細絲狀幹花柱)50克，煮水喝，可以有效治療。按時按量服用，可有顯著效果，對高血壓患者頭暈、頭痛等癥狀有奇效。
高血壓患者的註意事項
首先在飲食上要特別註意，一定要少吃多餐，在做菜的時候盡量少放一些食鹽，因為人體攝入的食鹽跟血壓是成正比的，就是說你吃的鹽越多你的血壓就會同步的升高，所以平時一定要控制鹽的攝入。
其次是高血壓患者一定要控制自己的體重，讓體重保持在一個正常值，不要太胖也不能太瘦，因為太胖的話身體內的脂肪就會增多，會加重高血壓的病情，如果太瘦的話身體會比較的虛弱，而且會加重病情。
還有就是要進行適量的運動，不過在運動的時候一定要註意不要找上空腹運動，因為空腹運動會造成低血糖的發生，也不宜吃完飯就運動，一般在飯後兩個小時運動效果是比較好的。